CC BY
26ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ БАЗОВЫХ ПРЫЖКОВ В ВИДЕ СПОРТА РОУП СКИППИНГ (СПОРТИВНАЯ СКАКАЛКА)
CHARACTERISTICS OF BASIC BASIC JUMPS IN THE FORM OF SPORT ROUP SKIPPING (SPORTS ROPE)
Бойко Валерий Вячеславович
кандидат педагогических наук декан факультета физической культуры и спорта Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева
г. Орел, Россия Boyko Valery Vyacheslavovich
PhD.
dean of the faculty of physical education and sports O^lState University named after I. S.Turgenev
Orel, Russia
Аннотация. В статье представлены материалы исследования наиболее часто используемых прыжков (связок) используемых в соревновательной деятельности (дисциплина фристайл). Характеризуя базовые прыжки используемые спортсменами разной квалификации было выявлено, что большинство опрошенных используют все типы прыжков: силовые (с элементами акробатики), мультипрыжки (двойные, тройные, четвертные), манипуляции (намотки, броски ручек, кресты), но предпочтение отдают манипуляциям.
Abstract. The article presents the research materials of the most frequently used jumps (ligaments) used in competitive activity (freestyle discipline). Characterizing the basic jumps used by athletes of different qualifications, it was revealed that the majority of the respondents use all types of jumps: power (with elements of acrobatics), multi-jumps (double, triple, quarter), manipulations (windings, throws of handles, crosses), but they prefer manipulations.
Ключевые слова: роуп скиппинг, спортивная скакалка, базовые прыжки
Keywords: rope skipping, sports rope, basic jumps
ВВЕДЕНИЕ
Быстро растущий уровень конкуренции на чемпионате мира по роуп скиппингу (спортивной скакалке) дает повод задуматься о необходимости совершенствования средств и методов подготовки скипперов к соревнованиям, определения наиболее эффективных и часто применяемых прыжков, связок в соревнованиях.
Фристайлы ведущих мировых спортсменов-скипперов свидетельствуют об определении оптимальной комбинации с использованием разные типы прыжков, сложностью, техникой и количеством выполненных навыков (элементов). Все перечисленное определяет содержание технических навыков ведущих мировых скипперов в указанной дисциплине. В арсенале мировых лидеров роуп скиппинга (спортивной скакалки) входят как блок манипуляций, так и блоки силовых и мульти-прыжков, а командном фристайле добавляется и взаимодействие между спортсменами.
В зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена его технический арсенал варьируется в достаточно широком диапазоне от 100 до 300 навыков, которые он использует постоянно. То есть задача состоит в овладении как можно большим количеством навыков, что позволит варьировать при составлении связок и в целом комбинации. Однако, вышеизложенное создает проблемную ситуацию в определении содержания методики обучения в роуп скиппинге (спортивной скакалке) базовых и новых навыков. Необходим анализ наиболее результативных технических базовых прыжков, составляющих арсенал мировых ведущих скипперов, обучение которым составит основу методики преподаваний в указанной спортивной дисциплине нового вида спорта роуп скиппинг (спортивная скакалка) - фристайл соло (парный, командный), Дабл Датч фристайл, командное шоу.
ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Целью представленного исследования является определение в учебно-тренировочном процессе использования наиболее эффективного соотношения технических базовых прыжков, применяемых в спортивной дисциплине фристайл.
В ходе исследования решались следующие задачи:
1. дать характеристику наиболее часто применяемых базовых прыжков в роуп скиппинге (спортивной скакалке), ведущими мировыми скипперами при составлении спортивной дисциплины - фристайл;
2. проанализировать количественный состав базовых прыжков в роуп скиппинге (спортивной скакалке), применяемых ведущими скипперами при составлении фристайла для соревнования;
3. сформулировать выводы о количественном составе наиболее часто используемых базовых прыжков и введении их обучения в учебно-тренировочном процессе по виду спорта роуп скиппинг (спортивная скакалка).
Для решения поставленных задач и достижения цели нами были использованы следующие методы:
- анализ научно-методической литературы, видеоматериалов с чемпионатов мира по роуп скиппингу (спортивной скакалке) за последние 5 лет; программы https://the-tricktionary.com;
- экспертная оценка фристайлов с применением JumpRopeJudge;
- математическая статистика при обработке полученных данных.
ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Для решения первой задачи проводился анализ статей бывшего спортсмена-скиппера Мэтта Хопкинса, тренера с 25-летнем стажем, являющегося многократным национальным чемпионом в спортивной дисциплине скорость, а его воспитанники-спортсмены выиграли несколько национальных скоростных и фристайловских титулов и установили мировой и национальный рекорд скорости. Нами были обработаны статистические данные по видео материалам участников финалов Чемпионатов мира 2015-2019 годов по версии WJRU, а также проведен мониторинг основного базового набора прыжков в роуп скиппинге (спортивной скакалке) таких как:
силовые, манипуляции и мультипрыжки, которые используются больше всего спорт-сменами-скипперами.
В рамках решения второй задачи исследования нами проведен анализ базовых прыжков и использование их в своих фристайлах ведущих мировых скипперов на соревнованиях.
С помощью видео с чемпионатов мира была дана экспертная оценка на базе JumpRopeJudge всем финалистам возрастной категории 18-22 года по юношам и девушкам в количестве 30 юношей и 30 девушек.
Задача ставилась подсчитать количество выполненных прыжков в каждом фристайле, который длиться 45-75 секунд в разных категориях: манипуляции, силовые, мультипрыжки и их процентное соотношение, а также наиболее часто используемые навыки. В таблице 1 представлены результаты использования спортсменами объема применяемых по категории прыжков на Чемпионатах мира 2015-2019 годов.
Таблица 1
Результаты применения категории базовых основных прыжков на Чемпионатах
мира 2015-2019 года по версии WJRU
№ п/п Категория прыжков Объем применения во фристайле (%) Время длительности фристайла 45-75 секунд Ранг
1 Мультипрыжки 44 1
2 Манипуляции 26 2
3 Силовые 24 3
4 Шаги 6 4
Из таблицы 1 следует, что по эффективности и по популярности ведущие скипперы используют мультипрыжки (двойные, тройные и немногие четвертные и пятерные) (44%). На втором месте наиболее часто применяемыми базовыми основными прыжками используются манипуляции - это всевозможные «кресты», «намотки» и «броски скакалки» (26%) даже при том, что больше 4 уровня сложности их нет. На третьем месте силовые прыжки (24%) - это характеризуется тем, что для их выполнения нужно использовать довольно много времени и они технически выполняются более сложно чем остальные. И на последнем 4 месте - шаги, которые характеризуются маленьким уровнем сложности и их в основном используют как подготовительные к силовым, либо как движения в хорошей скорости.
Согласно анализу программы https://the-tricktionary.com в которой собраны все основные стартовые базовые прыжки мы получили количественный состав, который потом выразили в процентное соотношение, что представлено в таблице 2.
Материал, представленный в таблице 2 говорит, что большинство базовых стартовых прыжков в категории мультипрыжки 34%. Они выполняются быстрее всего, имеют все 6 уровней сложности, и их ведущие спортсмены охотно применяют как для набора количества элементов, так и набора сложности. На втором месте по количеству стартовых занимают манипуляции 32%, имеющие максимальный 4 уровень и используемых в качестве отдыха перед энергозатратными мульти или силовыми прыжками.
Таблица 2
Количественный состав базовых стартовых прыжков в роуп скиппинге (спортивной скакалке) на основе программы https://the-tricktionary.com
№ п/п Категория прыжков Кол-во базовых стартовых Сумма Объем в %
0,5 ур.сл. 1 ур.сл. 2 ур.сл. 3 ур.сл. 4 ур.сл. 5 ур.сл. 6 ур.сл.
1 Мультипрыжки 0 7 11 15 12 2 2 49 34
2 Манипуляции 3 18 19 5 1 0 0 46 32
3 Силовые 0 3 6 7 2 3 6 27 18
4 Шаги 21 0 0 0 0 0 0 21 16
Итого: 24 28 36 27 15 5 8 143 100%
На третьем месте силовые. Их почти в два раза меньше, чем манипуляций и мультипрыжков, но они имеют очень высокий уровень сложности, поэтому практически все ведущие спортсмены имеют в своем арсенале как минимум 10 из 18 стартовых навыков.
Подведя итог вышеизложенному, мы можем констатировать, что для составления фристайла оптимальное соотношение категории прыжков мы можем записать с помощью следующей формулы:
Фристайл= Мультипрыжки 46% + Манипуляции 26% + Силовые 24% +Шаги 6%.
Но при индивидуальной подготовленности эти цифры могут изменяться. Если скипперу ближе акробатика, то силовые прыжки будут преобладать. Если скиппер склонен к мультипрыжкам, то их будет больше, чем 46%, аналогично, если спортсмен - манипулятор, то в его фристайл будет преобладать манипуляции. Поэтому в правилах фристайла введены следующие ограничения - так называемые обязательные элементы: минимум 4 силовых, мультипрыжка и манипуляции.
ВЫВОДЫ
По результатам проведенных исследований можно сделать следующие выводы:
1. Основой количественного состава современного спортсмена скиппера являются 143 базовых стартовых прыжка, которые делятся на 4 категории. При этом выведена оптимальная формула составления фристайла;
2. При организации учебно-тренировочного процесса по роуп скиппингу (спортивной скакалке) стоит наибольший объем времени уделять совершенствованию техники мультипрыжков, манипуляций и их связок;
3. Подходить в учебно-тренировочном процессе индивидуально, предварительно выявив к какой категории относится спортсмен: «силовик», «манипулятор» или «мультик».
Литература
1. Бойко, В. В. Методика обучения роуп-скиппингу (Дабл Датч) : учебно-методическое пособие / В. В. Бойко. - Орел : Изд-во ОГУ имени И. С. Тургенева, 2017. -48 с.
2. Бойко, В. В. Начальная подготовка в роуп-скиппинге : учебно-методическое пособие / В. В. Бойко. - Орел : Изд-во ОГУ имени И. С. Тургенева, 2017. - 98 с.
References
1. Boyko V. V. Metodika obucheniya roup-skippingu [Methodology for teaching rope skipping (Double Dutch)]. Orel, Orel State University Publ., 2017, 48 p.
2. Boyko V. V. Nachal'naya podgotovka v roup-skippinge [Initial training in rope skipping]. Orel, Orel State University Publ., 2017, 98 p.
