CC BY
18ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОМ И ФУНКЦИОНАЛЬНОМ
подготовленности футболисток высокой
КВАЛИФИКАЦИИ С НАРУШЕНИЯМИ СЛУХА
УДК/UDC 796.085
Поступила в редакцию 16.03.2020 г.
Информация для связи с автором: [email protected]
Кандидат педагогических наук, доцент О.Н. Никифорова1
Кандидат педагогических наук В.В. Селезнев1
Т.И. Прохорова1
1 Российский государственный аграрный университет -МСХА им. К.А. Тимирязева, Москва
PHYSICAL AND FUNCTIONAL FITNESS RATES IN HIGHLY-SKILLED FEMALE FOOTBALLERS WITH HEARING IMPAIRMENTS
PhD, Associate Professor O.N. Nikiforova1 PhD V.V. Seleznev1
Senior Lecturer T.I. Prokhorova1
1 Russian State Agrarian University - Moscow Timiryazev Agricultural Academy, Moscow
□ и
£ г. CL
4—
О OJ и
CL ' -о с
га
^
О (U .с Н
Аннотация
Цель исследования - изучение уровня физической и функциональной подготовленности футболисток с нарушениями слуха высокого класса в подготовительном периоде годичного цикла.
Методика и организация исследования. В исследовании приняли участие 14 футболисток - членов сборной команды РФ по футболу среди глухих. Уровень потери слуха у них составлял от полной глухоты до слабослышащих не менее 55 децибел на лучшее ухо. Средний возраст испытуемых составлял 25 лет, стаж занятий спортом - 13 лет. Программа исследования включала педагогическое тестирование уровня физической подготовленности по показателям бега со старта на 30 м, бега на 2000 м, прыжка в высоту с места без взмаха рук, прыжка в длину с места, тройного прыжка с места, «пистолетика» на толчковой ноге без опоры.
Результаты исследования и выводы. Показатели функциональной подготовленности, в частности скорости бега и ЧСС на уровне анаэробного порога, ЧСС максимальной, футболисток с нарушениями слуха свидетельствовали о том, что уровень тренированности футболисток с нарушениями слуха был ниже, чем у здоровых спортсменок. Поэтому в подготовительном периоде годичного цикла необходимо повышать объем и интенсивность физических нагрузок, чтобы добиваться высоких спортивных результатов в основные соревнования сезона. А показатель пороговой ЧСС, равный 90% от максимального. можно использовать как критерий для выполнения тренировочных нагрузок, направленных на развитие аэробных возможностей. Полученные данные могут служить характеристиками для управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов среди глухих.
Ключевые слова: футбол, нарушения слуха, физическая, функциональная, подготовленность.
Abstract
Objective of the study was to assess the levels of physical and functional fitness in the top-class female football players in the preparatory period of the annual training cycle.
Methods and structure of the study. Sampled for the study were 14 female football players - members of the Russian deaf national football team. The degree of hearing loss ranged from total deafness to moderate hearing loss with at least 55 dB per ear. The subjects' mean age was 25 years, and their sports experience - 13 years. The research program included pedagogical testing of the physical fitness level: 30m run, 2000m run, standing high jump with no arm swing, standing long jump, standing triple jump, unsupported pistol squat on a take-off foot. Results and conclusions. The functional fitness rates, in particular running speed at HR at the anaerobic threshold level, maximum HR, indicated that the level of training of the hearing-impaired female football players was lower than that of the healthy female athletes. It is, therefore, necessary to increase the volume and intensity of physical loads in the preparatory period of the annual training cycle to achieve high sports results in the main competitions. While the threshold HR, being 90% of the maximum, can be used as a criterion for performing training loads aimed to develop aerobic capabilities.
The data obtained can be used as the criteria of effectiveness of the process of training of highly-skilled athletes with hearing impairments.
Keywords: football, hearing impairments, physical fitness, functional fitness.
Введение. Фундаментом системы подготовки высококвалифицированных спортсменов является физическая под-
готовленность [2, 5]. В свою очередь, высокий уровень физической подготовленности соответствует высокому уровню
адаптации функциональных систем организма спортсменок к тренировочным и соревновательным нагрузкам [3, 6]. В процессе игровой деятельности футболисткам постоянно приходится выполнять рывки на короткие дистанции, различного рода повороты, кувырки и вращения, сохранять равновесие в сложных условиях игры при ударах по мячу ногой и головой в одноопорном и безопорном положении и с противодействием соперника.
Определение уровня физической и функциональной подготовленности позволит тренерам найти оптимальные пути повышения тренированности спортсменок, рационально построить структуру годичного тренировочного цикла, выбрать стратегию подготовки футболисток с нарушениями слуха к основным соревнованиям сезона.
Цель исследования - изучение уровня физической и функциональной подготовленности футболисток с нарушениями слуха высокой квалификации.
Методика и организация исследования. Исследование проводилось в подготовительном периоде годичного цикла. В исследовании приняли участие 14 футболисток - членов сборной команды РФ по футболу среди глухих: 3 имели звание мастера спорта, 2 - звание мастера спорта международного класса и 9 спортсменок - звание заслуженного мастера спорта. Уровень потери слуха у них составлял от полной глухоты до слабослышащих не менее 55 децибел на лучшее ухо. Средний возраст испытуемых - 25 лет, стаж занятий спортом - 13 лет.
Программа исследования включала педагогическое тестирование уровня физической подготовленности по показателям бега со старта на 30 м, бега на 2000 м, прыжка в высоту с места без взмаха рук, прыжка в длину с места, тройного прыжка с места, «пистолетика» на толчковой ноге без опоры. Для оценки функциональной подготовленности футболи-
сток с нарушениями слуха проводился тест Ф. Конкони (бег со ступенчато возрастающей скоростью по стадиону продолжительностью 2-3 км). Изучались показатели скорости бега на уровне анаэробного порога, ЧСС на уровне анаэробного порога, ЧСС максимальной.
Результаты исследования и их обсуждение. В футболе, как и в любом виде спорта, при исследовании физической и функциональной подготовленности спортсменов нельзя не учитывать их антропометрические показатели. При измерении антропометрических данных были установлены средние показатели роста, веса, жизненной емкости легких и индексы массы тела, жизненный индекс и процент мышечной массы (табл. 1) [4].
Результаты физической подготовленности футболисток сборной России с нарушениями слуха сравнивались с данными Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «футбол» для этапа спортивной специализации, совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства [4]. В соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «футбол» для глухих на спортивный результат значительное влияние имеют скоростные способности и выносливость, среднее влияние оказывают мышечная сила, гибкость, координационные способности,вестибулярная устойчивость, а телосложение оказывает незначительное влияние.
Результаты тестирования приведены в табл. 2.
Было установлено, что показатели быстроты в беге на 30 м с ходу (4,7 с), скоростно-силовых качеств в прыжке в высоту с места (125,9 см) футболисток с нарушениями слуха соответствуют этапу спортивной специализации здоровых спортсменок.
По показателям, характеризующим выносливость в беге на 2000 м (7 мин 9 с), скоростно-силовые качества в прыжке
Таблица 1. Антропометрические показатели футболисток с нарушениями слуха высокой квалификации (п=14)
Показатели
Возраст, лет Рост, см Вес, кг ЖЕЛ,мл
25 167,5± 3,3 59,7± 4,5 272,3 ± 345,8
Индексы
Индекс массы тела, кг/м2 Мышечная масса, % Жизненный индекс, мл/кг
21,16±2,8 (норма) 55,8±1,2 45,6±1,9 (ниже нормы)
Таблица 2. Физическая подготовленность спортсменок-футболисток с нарушениями слуха
Физические качества Показатели Женская сборная России по футболу среди глухих Этап спортивной специализации* Этап совершенствования спортивного мастерства* Этап высшего спортивного мастерства*
Спортивный разряд ЗМС, МСМК б/р I разряд КМС
Быстрота (дистанционная скорость) Бег со старта 30 м, с 4,7±0,11 4,8 4,55 4,3
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места, см 187,7±13,01 170 190 210
«Пистолетик» на толчковой ноге, кол-во раз 9,5±1,41 10 12 18
Прыжок в высоту с места без взмаха рук, мм 125,9±5,86 100 120 180
Координация (вестибулярная устойчивость) Тройной прыжок с места, см 678,4±12,6 580 680 680
Выносливость Бег, мин с 2000 м - 7 мин 9 с 800 м - не более 4 мин 1500 м - не более 6 мин 1500 м - не более 5 мин
Распределение игроков в команде футболисток с нарушениями слуха по уровню физической подготовленности с учетом анализа всех показателей
Высокий (соответствуют этапу высшего спортивного мастерства здоровых спортсменок) Средний (соответствуют этапу совершенствования спортивного мастерства здоровых спортсменок) Ниже среднего (соответствуют этапу спортивной специализации здоровых спортсменок)
34% 40% 26%
*Нормативы футболисток без отклонений в состоянии здоровья [4].
№4 • 2021 Апрель | April
http://www.teoriya.ru
73
Таблица 3. Функциональная подготовленность спортсменок-футболисток с нарушениями слуха (бег со ступенчато возрастающей нагрузкой 2-3 км)
Показатели Vat ЧССat ЧССmax ЧССat/ЧССmax х100%
ЗМС 3,67±0,32 175,9±6,4 197,6±7,2 89,0±4,7
МСМК 3,54±0,23 179,3±7,2 195,8±6,2 91,6±2,6
МС 3,52±0,12 181,7±7,2 196,9±6,8 92,3±3,3
Общий показатель по команде 3,58±0,22 178,9±6,9 196,8±6,7 91,0±3,5
□ и
£ г. CL
ч—
О 0J и
2 CL ' -о с
га
^
О (U .с Н
в длину с места (187,7 см), координацию в тройном прыжке с места (678,4 см), - этапу совершенствования спортивного мастерства.
Некоторое отставание футболисток с нарушениями слуха от слышащих связано с замедленностью в овладении двигательными навыками (недостаточно точная координация, неуверенность движений) еще с детства на 2-3 года [1, 6].
По уровню физической подготовленности, суммируя все показатели физических качеств и сравнивая с нормативными показателями футболисток без отклонений в состоянии здоровья, футболистки с нарушениями слуха внутри своей команды распределились следующим образом: имели высокий уровень физической подготовленности - 34 %, средний -40 % и ниже среднего - 26 %.
При управлении тренировочным процессом высококвалифицированных футболисток с нарушениями слуха целесообразно оценивать функциональную подготовленность игроков по показателям адаптации кислородтранспортной и мышечной систем во время теста Ф. Конкони (табл. 3).
Результаты тестирования футболисток с нарушениями слуха в естественных условиях свидетельствовали о том, что порога анаэробного обмена игроки достигали при пульсе 178,9 уд/мин. Принято считать, что квалифицированные спортсмены в длительном беге достигают уровня анаэробного порога при ЧСС около 170 уд/мин. Полученные нами данные свидетельствуют о том, что спортсменки-футболистки с нарушениями слуха достигли уровня анаэробного обмена при пульсе значительно более высоком. Это позволяет сделать вывод о том, что у футболисток с нарушением слуха в подготовительном периоде годичного цикла даже при высоких пульсовых режимах (176-188 уд/мин) энергообеспечение работы остается преимущественно аэробным.
Однако, несмотря на аэробное обеспечение работы с высокими характеристиками ЧСС, такие нагрузки могут привести к истощению адаптационных резервов организма. На уменьшение пороговой ЧСС оказывает увеличение объема и интенсивности тренировочных нагрузок, которое необходимо проводить в течение всего подготовительного периода годичного цикла.
Отношение пороговой ЧСС к максимальной у высококвалифицированных футболисток с нарушениями слуха составляло 91-92 % (табл. 2).
Выводы. Уровень физической подготовленности у высококвалифицированных футболисток с нарушениями слуха имеет незначительное отставание от уровня физической подготовленности здоровых футболисток на 2-3 года. Показатели быстроты соответствуют этапу спортивной специализации здоровых спортсменок. Показатели выносливости, скоростно-силовых способностей, координации - этапу совершенствования спортивного мастерства.
Распределение игроков с нарушениями слуха по уровню физической подготовленности в команде должно быть следующим: высокий уровень физической подготовленности -34 %, средний - 40 %, ниже среднего - 26 %.
Уровень функциональной подготовленности также характеризовал более низкий уровень тренированности футболи-
сток с нарушениями слуха, чем здоровых спортсменок. Уровня анаэробного порога футболистки с нарушениями слуха достигали при высоких показателях пульса 178,9 уд/мин, что свидетельствовало о необходимости увеличения объема и интенсивности тренировочных нагрузок в подготовительном периоде годичного цикла. Показатель ЧСС, равный 91 % от максимального, можно использовать как критерий для выполнения тренировочных нагрузок, направленных на развитие аэробных возможностей футболисток с нарушениями слуха высокой квалификации.
Полученные данные могут служить в качестве модели физической и функциональной подготовленности футболисток сборных команд среди глухих.
Литература
1. Епифанов В.А. Спортивная медицина / В.А. Епифанов, А.В. Епифанов. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2019. - 536 с.
2. Никифорова О.Н. Развитие адаптивного спорта в Российской Федерации на современном этапе (статистический анализ) / О.Н. Никифорова, В.В. Чешихина // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2016. - № 2. - С. 48-54.
3. Никифорова О.Н. Исследование показателей уровня социально-психологической адаптированности и физической подготовленности женской сборной России по футболу среди глухих / О.Н. Никифорова // Адаптивная физическая культура. - 2018. -№ 4 (76). - С. 47-51.
4. Приказ Министерства спорта Российской Федерации № 147 от 27 марта 2013 г. «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта футбол» [Электронный фонд правовой и научно-технической документации, система garant.ru].
5. Селезнев В.В. Организационно-методические основы подготовки спортсменов с ограниченными возможностями в условиях специализированных учреждений: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.В. Селезнев. - М., 2013. - 25 с.
6. Чешихин В.А. Система подготовки квалифицированных спортсменов-ориентировщиков с нарушениями слуха: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.А. Чешихин. - М., 2012. - 24 с.
References
1. Epifanov V.A., Epifanov A.V. Sportivnaya meditsina [Sports medicine]. Moscow: GEOTAR-Media publ., 2019.-536p.
2. Nikiforova O.N., Chesikhina V.V. Razvitie adaptivnogo sporta v Rossi-yskoy Federatsii na sovremennom etape (statisticheskiy analiz) [Development of adaptive sports in the Russian Federation at the present stage (statistical analysis)]. Fizicheskaya kultura, sport - nauka i praktika. 2016. No. 2. pp. 48-54.
3. Nikiforova O.N. Issledovanie pokazateley urovnya sotsialno-psikho-logicheskoy adaptirovannosti i fizicheskoy podgotovlennosti zhen-skoy sbornoy Rossii po futbolu sredi glukhikh [Study of socio-psy-chological adaptation and physical fitness rates of Russian women's national deaf football team]. Adaptivnaya fizicheskaya kultura. No. 4 (76). 2018. pp. 47-51.
4. Prikaz Ministerstva sporta Rossiyskoy Federatsii # 147 ot 27 marta 2013 g. «Ob utverzhdenii Federalnogo standarta sportivnoy podgotovki po vidu sporta futbol» [Ministry of Sports of the Russian Federation order No. 70 dated February 3, 2013 "On approval of the Federal standard for football sports training" [Electronic foundation of legal and scientific and technological documentation, garant.ru system].
5. Seleznev V.V. Organizatsionno-metodicheskie osnovy podgotovki sportsmenov s ogranichennymi vozmozhnostyami v usloviyakh spet-sializirovannykh uchrezhdeniy [Organizational and methodological foundations of training athletes with disabilities in specialized institutions]. PhD diss.: 13.00.04. Moscow, 2013. 25 p.
6. Cheshikhin V.A. Sistema podgotovki kvalifitsirovannykh sportsmenov-orientirovshchikov s narusheniyami slukha [Training system of skilled orienteering athletes with hearing impairment]. PhD diss. Abstract. Moscow, 2012. 24 p.
