CC BY
2
УДК 612:796.4
Павленкович С.С., к.биол.н.
доцент
кафедра теоретических основ физического воспитания ФГБОУВО «Саратовский национальный исследовательский государственный университет имени Н.Г. Чернышевского»
Токаева Л.К., доктор медицинских наук
профессор
кафедра нормальной физиологии имени И.А. Чуевского ФГБОУ ВО «Саратовский государственный медицинский университет имени В.И. Разумовского Минздрава России»
Россия, г. Саратов
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ КАК ИНДИКАТОР ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-БЕГУНОВ
Аннотация: статья посвящена исследованию физической работоспособности и подготовленности, а также функциональных резервов организма юношей 17-25 лет, специализирующихся в беге на средние дистанции. Установлено, что чем выше уровень физической работоспособности, тем выше показатели физической подготовленности и функциональных резервов организма спортсменов-бегунов.
Ключевые слова: легкоатлеты-бегуны, физическая
работоспособность, функциональные резервы, физическая
подготовленность.
Pavlenkovich S.S.
Saratov State University, Russia, Saratov
Tokaeva L.K.
Saratov State Medical University, Russia, Saratov FUNCTIONAL RESERVES AS AN INDICATOR OF PHYSICAL PERFORMANCE AND FITNESS OF ATHLETES-RUNNERS
Abstract: the article is devoted to the study of physical performance and fitness, as well as functional reserves of the body of young men 17-25 years, specializing in running at medium distances. It is established that the higher the level of physical performance, the higher the indicators of physical fitness and functional reserves of athletes-runners.
Keywords: athletes-runners, physical performance, functional reserves, physical fitness.
Физическая работоспособность спортсменов является важнейшим условием для развития всех основных физических качеств, основой способности организма к перенесению высоких специфических нагрузок, возможности реализовать функциональные потенциалы к интенсивному протеканию восстановления и во многом определяет спортивный результат
практически на всех этапах многолетней тренировки [1, 2, 3].
Уровень физической работоспособности спортсменов обусловлен деятельностью различных систем организма, основными из которых являются системы кровообращения и дыхания. Их исследования у бегунов позволяют учитывать функциональные возможности организма спортсменов. Функциональные резервы организма определяют диапазон надежности его функциональных систем, в котором при нарастании нагрузки не происходит нарушения функций органов и систем органов [4, 5, 6].
Снижение функциональных резервов организма нарушает способности организма адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. Их мобилизация сопряжена с напряжением регуляторных систем. Если «цена адаптации» превышает пределы индивидуального «лимита», то развивается перенапряжение и истощение механизмов регуляции [2, 6].
В связи с этим проведены исследования функциональных резервов и физической подготовленности легкоатлетов-бегунов на средние дистанции. Контингент обследованных составили 50 юношей-студентов ФГБОУ ВО «Саратовский национальный исследовательский государственный университет имени Н.Г. Чернышевского» в возрасте 17-25 лет.
Для оценки функциональных резервов организма юношей-легкоатлетов и степени их выносливости проведены проба с физической нагрузкой юношей - Гарвардский степ-тест. Оценка функциональных резервов организма осуществлялась по величинам частоты сердечных сокращений (ЧСС), показателям артериального давления (АД), которые регистрировали до и после проведения Гарвардского степ - теста. Для определения адаптационного ресурса организма и степени переносимости организмом гипоксии было проведено исследование функционального состояния дыхательной системы юношей-бегунов по показателям времени задержки дыхания (ЗД вд) в пробе Серкина [7].
Физическая подготовленность юношей оценивалась на основании силовых и скоростно-силовых способностей с помощью комплекса тестов [8, 9]:
• «Подтягивание на перекладине»,
• «Отжимание в упоре лежа»,
• «Подъем туловища за 1 мин из положения лежа»,
• «Прыжок в длину с места»,
• «Прыжок вверх с места»,
• «Прыжки на скакалке за 25 с»,
• «Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы».
Все результаты исследований были подвергнуты статистической обработке по критерию Стьюдента.
В результате исследований функциональных резервов на основании индекса Гарвардского степ-теста (ИГСТ) легкоатлеты-бегуны были
распределены на 2 группы: 60% юношей с хорошей (1 группа) и 40% со средней (2 группа) физической работоспособностью и выносливостью (табл. 1).
Зарегистрированные средние значения ЧСС и АД у обследуемых обеих групп соответствуют возрастным физиологическим нормам. Тем не менее, у юношей с хорошей физической работоспособностью в состоянии покоя отмечается более экономная работа системы кровообращения по сравнению с юношами со средней физической работоспособностью (табл. 1).
Таблица 1
Реактивность сердечно-сосудистой системы легкоатлетов-бегунов
на пробу с физической нагрузкой (Гарвардский степ-тест)
Юноши Юноши
Показатели с хорошей физической работоспособностью (П=30) со средней физической работоспособностью (П=20)
до пробы после пробы до пробы после пробы
ЧСС,уд/мин 69,7±1,5 136,5±3,1* 75,8±1,3да 160,2±2,9*да
САД, мм.рт.ст. 116,4±1,1 140,9±2,2* 125,3±1,1да 152,6±1,3*да
ДАД, мм.рт.ст. 72,6±1,5 70,7±1,1* 78,8±0,8да 83,3±0,8*да
ПД, мм.рт.ст 43,8±1,4 66,2±2,3* 51,5±1,4да 70,3±1,6*да
ИГСТ, усл.ед 85,3±2,4 73,4±1,9да
* - р<0,05 - различия достоверны относительно показателей до пробы; да - р<0,05 - различия достоверны относительно показателей юношей с хорошей физической работоспособностью
Реакции со стороны сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку (Гарвардский степ-тест) у юношей в обеих группах носили однонаправленный характер, что выражалось в увеличении всех параметров ЧСС и АД. Однако у юношей 2 группы реакции носили более выраженный характер в отличие от юношей 1 группы.
Установлены более высокие показатели задержки дыхания на всех этапах пробы Серкина, а, следовательно, более функциональные и резервные возможности организма у бегунов с хорошей физической работоспособности юношей по сравнению с данными спортсменов со средней физической работоспособностью (табл. 2).
Таблица 2
Реактивность дыхательной системы легкоатлетов-бегунов с различным уровнем физической работоспособности_
Группы Время задержки дыхания в пробе Серкина
ЗД вд, с (1 этап) ЗД вд, с (2 этап) ЗД вд, с (3 этап)
Юноши с хорошей физической работоспособностью (п=30) 72,4±0,7 43,4±0,7 88,4±0,6
Юноши со средней физической работоспособностью (п=20) 61,6±0,6* 34,6±0,3* 72,4±0,6*
* - р<0,05 - различия достоверны относительно показателей юношей с
хорошей физической работоспособностью В результате исследований в изучаемых параметрах силовой и скоростно-силовой подготовленности юношей с хорошей и средней физической работоспособностью выявлена их существенная разница (табл.
3).
Так, у юношей с хорошей физической работоспособностью выявлены достоверно наиболее высокие показатели силовой и скоростно-силовой подготовленности по сравнению с бегунами со средней физической работоспособностью и выносливостью. Следовательно, с повышением уровня физической работоспособности повышаются функциональные резервы организма спортсмена.
Таблица 3
Средние показатели силовых и скоростно-силовых способностей
легкоатлетов-бегунов с разным уровнем физической работоспособности
Показатели Юноши с хорошей физической работоспособностью (п=30) Юноши со средней физической работоспособностью (п=20)
показатели силовых способностей
Подтягивание на перекладине, раз 11,2±0,3 8,7±0,4*
Отжимание в упоре лежа, раз 29,3±0,9 24,6±1,1*
Подъем туловища за 1 мин из положения 51,6±0,8 46,2±0,9*
лежа, раз
показатели скоростно-силовых способностей
Прыжок в длину с места, см 219,5±1,6 197,9±1,7*
Прыжок вверх с места, см 48,2±1,3 42,1±1,1*
Прыжки на скакалке за 25 с, раз 65,1±0,7 57,5±0,9*
Бросок набивного мяча 1 403,5±4,1 373,7±5,3*
кг из-за головы, см
* - р<0,05 - различия достоверны относительно показателей юношей с
хорошей физической работоспособностью Таким образом, постоянный контроль резервных возможностей организма бегунов-средневиков, их физической работоспособности и подготовленности являются важным фактором планирования тренировочного процесса и оценки результатов соревнований.
Использованные источники:
1. Токаева Л.К., Павленкович С.С. Физическая работоспособность как интегральный показатель функционального состояния и физического здоровья студентов педагогического вуза // Известия Пензенского государственного педагогического университета им. В.Г. Белинского. 2011. № 25. С. 645-649.
2. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. Ростов н/д.: Феникс, 2000. 248 с.
3. Павленкович С.С. Формирование культуры здоровья как профессиональной ценности у студентов физкультурного вуза // Современные направления развития системы физкультурного и технологического образования. Саратов, 2016. С.121-125.
4. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. М: Физкультура и спорт, 2009. 391 с.
5. Попов В.Б. Специальная физическая подготовка легкоатлетов // Физическая культура в школе. 2001. № 6. С.56-61.
6. Жилкин А.Н. Легкая атлетика. М.: Академия, 2005. 464 с.
7. Дубровский В.И. Спортивная медицина. М.: ВЛАДОС, 2002. 512 с.
8. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. М.: Советский спорт, 2008. 244 с.
9. Легкая атлетика в вузе: силовая подготовка спринтеров: методические указания / сост. В.В. Захарова, А.И. Стафеев. Ульяновск: УлГТУ, 2012. 73 с.
