CC BY
5ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА
необходимо спортсменам, специализирующимся в плавании на стайерских и подводных дистанциях.
Хорошая и средняя взаимосвязь ЖЕЛ со спортивными результатами пловцов-подводников указывает на необходимость тренеров обращать внимание на развитие данного физического параметра.
Литература
1. Анищенко В.С. Подводный спорт в клинико-физиологическом освещении // Анищенко В.С. // Физиологические предпосылки спортивной работоспособности в подводном спорте. - Москва. - 1969.
- № 9 - 10 с.
2. Дорохов Р.Н. Спортивно-медицинские аспекты отбора и ориентации / Р.Н. Дорохов. - Москва, 1978. - 126 с.
3. Мартиросов Э.Г. Современные проблемы спортивной морфологии: Сб. науч. тр. / Э.Г. Мартиросов, Ю.П. Сергеев, В.П. Чтецов.
- Москва, 1977 - Вып. 2. - С. 8-29.
4. Мартиросов Э.Г. Морфофункциональная организация и спортивные достижения борцов высокой квалификации: автореф. дис. ... канд. биол. наук / Э.Г. Мартиросов. - Москва - 1968.
5. Ставицкая А.Б. Методика исследования физического развития детей и подростков / А.Б. Ставицкая, Д.И. Арон. - Москва: Медгиз, 1969. - 60 с.
References
1. Anishchenko V.S. Podvodnyy sport v kliniko-fiziologicheskom osvesh-chenii [Underwater sports in clinical and physiological lighting]. Fizio-logicheskiye predposylki sportivnoy rabotosposobnosti v podvodnom sporte. Moscow, 1969. No. 9-10 р.
2. Dorokhov R.N. Sportivno-meditsinskiye aspekty otbora i oriyentatsii [Sports and medical aspects of selection and orientation]. Moscow, 1978. 126 р.
3. Martirosov E.G., Sergeev Yu.P., Chitetsov V.P. Sovremennyye prob-lemy sportivnoy morfologii [Modern problems of sports morphology]. Collected works. Moscow, 1977. Issue 2. pp. 8-29.
4. Martirosov E.G. Morfofunktsionalnaya organizatsiya i sportivnyye dostizheniya bortsov vysokoy kvalifikatsii [Morphofunctional organization and sports achievements of highly qualified wrestlers]. PhD diss. abstract. Moscow, 1968.
5. Stavitskaya A.B., Aron D.I. Metodika issledovaniya fizicheskogo razvitiya detey i podrostkov [Methodology for the study of physical development of children and adolescents]. Moscow: Medgiz publ., 1969. 60 р.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ЗРЕЛЫХ МУЖЧИН, СИСТЕМАТИЧЕСКИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ГИРЕВЫМ СПОРТОМ
Доктор биологических наук, профессор С.Ю. Завалишина1 М.В. Горячева2, Д.Г. Морозов3
'Российский государственный социальный университет, Москва
2Финансовый университет при Правительстве Российской
Федерации, Москва
3Московский государственный технический университет гражданской авиации
УДМ^С 796.015
Ключевые слова: физические тренировки, мужчины, зрелый возраст, мышечные нагрузки, гиревой спорт.
Введение. В настоящее время имеется необходимость в совершенствовании подходов к применению физических нагрузок у мужчин трудоспособного возраста, ориентируясь на показатели функциональной системы их организма.
Цель исследования - проследить динамику функциональных характеристик мужчин зрелого возраста, занимающихся на регулярной основе гиревым спортом.
Методика и организация исследования. Обследованы 33 клинически здоровых мужчины второго зрелого возраста (средний возраст 48,4±1,2 года), имевших исходно низкий уровень физической подготовленности. Они были поделены на две сравнимые группы: опытную и контрольную. Мужчины опытной группы (п=18) начали рациональные контролируемые тренером занятия гиревым спортом. Группа контроля (15 человек) сохранила свою исходную низкую физическую активность. Наблюдение за группами велось пять месяцев. Занятия гиревым спортом в опытной группе проводились по 45 мин, четыре раза в неделю с постепенным контролируемым увеличением нагрузки. Обе группы прошли обследование исходно и спустя пять месяцев наблюдения. Регистрировали частоту сердечных ударов, уровни систолического и диастолического давления, показатели в тестах Генчи и Штанге, объем жизненной емкости легких после выполнения двухминутного бега на месте, общую выносливость в беговом тесте, индекс Гарвардского степ-теста, класс аэробных возможностей и общую двигательную активность путем учета количества шагов. Результаты были обработаны ^критерием Стьюдента.
Результаты исследования и их обсуждение. Изначально у зрелых мужчин в двух группах отмечались скромные физические возможности. Оценка учитываемых показателей в
FUNCTIONAL CHARACTERISTICS OF MATURE MEN SYSTEMATICALLY PARTICIPATED IN KETTLIGHT SPORTS
Dr. Biol., Professor S.Yu. Zavalishina1 M.V. Goryacheva2 D.G. Morozov3
'Russian State Social University, Moscow 2Financial University under the Government of the Russian Federation, Moscow 3Moscow State Technical University of Civil Aviation, Moscow
Поступила в редакцию 03.04.2023 г.
контроле повторно установила тенденцию к ухудшению учитываемых характеристик.
Спустя пять месяцев в опытной группе частота ударов сердца снизилась на 20,8%, будучи ниже контроля на 33,6%. У лиц в опытной группе уменьшились величины давления систолического на 9,8% и диастолического на 11,7%, уступая таковому в контроле на 16,1% и на 17,5%, соответственно.
К концу наблюдения в опытной группе уровень двигательной активности возрос на 47,2%, превалируя над уровнем контроля на 58,4%. Показатели пробы Генчи при завершении наблюдения у гиревиков улучшились на 22,6%, превысив контроль на 32,4%. Аналогичные изменения имел показатель пробы Штанге. Он улучшился на 20,5%, будучи выше контроля на 30,2%.
Уровень аэробной способности у занимавшихся гиревым спортом повысился на 18,2% и превысил контроль на 17,1%. В основе этого лежало повышение у тренирующихся на 32,7% объема жизненной емкости легких, который стал превышать таковой в контроле на 33,8%.
Индекс гарвардского теста у лиц в опытной группе увеличился на 22,6%, что говорило о переходе тренирующихся из статуса низкого уровня физических возможностей в статус среднего уровня физической подготовки.
Вывод. Занятия гиревым спортом активируют у зрелых мужчин функциональные возможности кардиореспираторной системы. Данная ситуация обеспечивает им рост уровня развития опорно-двигательного аппарата, активирует внутренние органы и обеспечивает общее оздоровление. References
1. Пономарев А.А. Основы силовых видов спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт: учебник / А.А. Пономарев, Н.Л. Су-лейманов, В.Н. Мишустин. - Волгоград, 2015. - 326с.
Информация для связи с автором: ilmedv1@yandex.ru
№7 • 2023 Июль | July
http://www.teoriya.ru
