CC BY
2ФОРМИРОВАНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК УДАРНЫХ ДЕЙСТВИЙ ЮНЫХ БОКСЕРОВ
УДК/UDC 796.83:612.76:796.015.4(043)
Поступила в редакцию 20.03.2023 г.
Кандидат педагогических наук, доцент М.Ю. Степанов1
Кандидат педагогических наук, доцент М.Б. Саламатов2
1Чайковская государственная академия физической культуры и спорта, г. Чайковский
2Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва
FORMATION OF TECHNICAL CHARACTERISTICS OF IMPACT ACTIONS OF YOUNG BOXERS
PhD, Associate Professor M.Yu. Stepanov1 PhD, Associate Professor M.B. Salamatov2
1Tchaikovsky State Physical Education and Sport Academy, Tchaikovsky 2Russian University of Sport (SCOLIPE), Moscow
Информация для связи с автором: mishanya81_81@mail.ru
Аннотация
Цель исследования - разработать и экспериментально доказать эффективность методики, формирующей динамические и кинематические характеристики ударных действий боксеров 15-16 лет, за счет внедрения тренажеров с обратной связью.
Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент проводился при МБУ СОЦ «Фортуна» г. Чайковский под руководством тренеров МСМК Федорова Ю.А. и МСМК Степанова М.Ю. Общее количество испытуемых составило 28 человек, по 14 спортсменов в экспериментальной и контрольной группе. Возраст боксеров - 15-16 лет, этап подготовки - тренировочный 3-й год обучения, группы однородные. Основным отличием в подготовке экспериментальной группы было наличие тренажеров с обратной связью, таких как: динамический мешок «Киктест-100», контрольно-измерительный тренажер КИТ-70 (патент № 2464061), трекеры HYKSO, кардиомо-ниторы Polar Н-10, интерактивный тренажер BlazerPod. Полученные данные с тренажеров в режиме онлайн позволяли вносить коррекцию в тренировочный план, тем самым индивидуализируя задания для каждого спортсмена. Результаты исследования и выводы. Полученные положительные результаты позволили авторам заключить, что использование кардиомониторов и тренажеров с обратной связью предоставляет возможность своевременно регистрировать характеристики ударных действий в различных пульсовых зонах, что дает тренерам объективную информацию для принятия обоснованных решений, связанных с коррекцией подготовки боксера.
Ключевые слова: ударные действия боксера, «Киктест-100», КИТ-70, Polar-H10, трекер Hykso, интерактивный тренажер BlazerPod.
Abstract
Objective of the study was to develop and experimentally prove the effectiveness of a technique that forms the dynamic and kinematic characteristics of the impact actions of boxers aged 15-16 years, through the introduction of feedback simulators.
Methods and structure of the study. The pedagogical experiment was carried out at the Municipal budgetary institution Sports and wellness center "Fortuna" in Tchaikovsky under the guidance of trainers - masters of sports of international class Fedorov Yu.A. and Stepanova M.Yu. The total number of subjects was 28 people, 14 athletes in the experimental and control groups. The age of the boxers is 15-16 years old, the training stage is the 3rd year of training, the groups are homogeneous. The main difference in the preparation of the experimental group was the availability of feedback simulators, such as: the Kicktest-100 dynamic bag, the KIT-70 control and measuring simulator (patent No. 2464061), HYKSO trackers, Polar H-10 heart monitors, BlazerPod interactive simulator. The data obtained from the simulators online made it possible to make corrections to the training plan, thereby individualizing the tasks for each athlete. Results and conclusions. The obtained positive results allowed the authors to conclude that the use of heart monitors and feedback simulators provides an opportunity to timely register the characteristics of punching actions in different pulse zones, which gives trainers objective information for making informed decisions related to correcting a boxer's training.
Keywords: boxer's impact actions, Kicktest-100, KIT-70, Polar-H10, Hykso tracker, BlazerPod interactive simulator.
□ и
£ г. CL
4—
О OJ и
CL ' -о с
га
^
О (U .с Н
Введение. Возросший уровень конкурентной борьбы в боксе вызывает необходимость совершенствования средств и методов подготовки спортсменов. Результативность поединка напрямую зависит от арсенала технических и тактических приемов спортсмена. Это относится и к совершенствованию кинематических и динамических ударных движений боксеров. Поскольку данная сторона подготовки трудно поддается объективной регистрации, необходимо использовать современный подход в формировании характеристик техники ударных действий. По мнению ряда специалистов и тренеров по ударным видам спорта, подготовка молодых спортсменов часто ведется односторонне с акцентом на повышение уровня функциональной или физической подготовленности в ущерб совершенствованию ударных движений [1]. В связи с этим многие из них, достигнув высоких спортивных результатов
еще в юношеском возрасте, в дальнейшем останавливаются в росте спортивного и технического мастерства.
Несмотря на значительное число исследований и методических разработок по технике и тактике спортивных единоборств, необходимо заметить, что формирование динамических и кинематических характеристик ударных действий боксеров на тренировочном этапе обучения боксеров требует совершенствования и является актуальной областью научного интереса [3].
Цель исследования - разработать и экспериментально доказать эффективность методики, формирующей динамические и кинематические характеристики ударных действий боксеров 15-16 лет, за счет внедрения тренажеров с обратной связью.
Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент проводился при МБУ СОЦ «Фортуна»
г. Чайковский под руководством тренеров МСМК Федорова Ю. А. и МСМК Степанова М. Ю. Занятия тренировочных групп проходили в разных спортивных комплексах по одному тематическому плану недельного микроцикла с сентября по ноябрь 2022 г. Было проведено 36 занятий, по шесть тренировок в неделю. Общее количество испытуемых - 28 человек, по 14 спортсменов в экспериментальной и контрольной группе. Возраст боксеров - 15-16 лет, этап подготовки - тренировочный 3-й год обучения, группы однородные. Основным отличием в подготовке экспериментальной группы было наличие тренажеров с обратной связью, таких как динамический мешок «Киктест-100», контрольно-измерительный тренажер КИТ-70 (патент № 2464061), трекеры HYKSO, кардиомони-торы Polar Н-10, интерактивный тренажер BlazerPod. Полученные данные с тренажеров в режиме онлайн позволяли вносить коррекцию в тренировочный план, тем самым индивидуализируя задания для каждого спортсмена.
В понедельник работа в парах в экспериментальной группе начиналась с задания по оценке IQ боксера (интеллекта). Задание по отработке технических навыков заключалось в способности провести максимально возможное количество неповторяющихся комбинаций, состоящих из одиночных либо двойных ударов, на обусловленный тренером удар боксера под № 1 в течение трехминутного раунда, с интервалом не более 3 с. Вариативность ударов на обусловленный удар подсчитыва-лась с учетом используемых технических действий: во время встречной атаки, после уклона (влево, вправо), оттяжки, нырка, поставки предплечья, ладони (левой, правой руки), со смещением влево, вправо, при этом нанося различные удары (прямые, боковые, снизу). Вариативность кратно увеличивается, если на одиночный обусловленный удар тренер дает задание отвечать серией из двух ударов. Данное задание мотивировало спортсменов перед началом тренировки на использование широкого арсенала приемов в последующих заданиях в парах.
Во вторник для развития скорости принятия решения использовался интерактивный тренажер BlazerPod в режиме Random с записью полученных данных в протокол. Используя динамический мешок «Киктест-100», при отработке специальных заданий (3, 5, 8, 30 с) все результаты заносились также в протокол, для оценки динамики по количеству, силе и энергии ударов.
В среду экспериментальная группа после блока СФП на безынерционном тренажере КИТ-70 шла в бассейн, где в воде отрабатывала удары на скорость. Занятия в контрольной группе были направлены также на развитие СФП, только она бассейн не посещала и не имела возможности работы в безынерционном режиме.
В четверг проводилась отработка серийных атак на лапах и мешках с разными интервалами, здесь основным отличием экспериментальной группы было использование кардиомонито-ров, с помощью которых регламентировалась нагрузка по зонам интенсивности. Эффективность регламентирования нагрузки
с помощью разработанных формул методом интервально-тесто-вых тренировок была доказана в ранее проведенном исследовании [5]. В контрольной группе основным средством, регламентирующим нагрузку, был только секундомер.
Пятница - день вольных боев - проходила с использованием трекеров Hykso и кардиомониторов Polar H-10, с помощью которых отслеживались плотность боя по количеству ударов и техническое разнообразие в виде оценки этого количества по типу удара (прямой, боковой, снизу левой и правой рукой). Hykso позволяет оценивать скорость каждого нанесенного удара и следить за динамикой их изменений, а с помощью Polar H-10 оценивается цена внешней нагрузки с позиции сердечно сосудистой системы. Ключевым моментом в оценке кардио-ритма являлись: ЧСС максимальная, время нахождения в 5-й пульсовой зоне, снижение пульса за минуту восстановления, средний пульс, пульсовая стоимость. Пульсовая стоимость рассчитывалась как разность нанесенных ударов на количество сердечных сокращений. В контрольной группе также проходили шесть вольных боев по три минуты с минутой отдыха, только без фиксации ударных действий и кардиоритма.
Суббота - игровая тренировка и индивидуальная работа по коррекции технических характеристик, выявленных в недельном микроцикле. Заканчивалась тренировка посещением бани с использованием водородной воды, как для питья, так и для образования пара на каменке [4].
Воскресенье - выходной день.
Для объективной оценки степени воздействия разработанной методики проводилось исследование по оценке изменений технико-тактической подготовленности в контрольной и экспериментальной группах.
Для контроля технико-тактической подготовленности боксеров использовались следующие показатели:
1) коэффициент эффективности атаки;
2) коэффициент эффективности защиты;
3) коэффициент эффективности боевых действий;
4) количество ударов за бой (3х2);
5) количество серий ударов.
Результаты исследования и их обсуждение. Анализ результатов показал, что с применением в тренировочном процессе разработанной методики формирования кинематических и динамических ударных действий боксеров 15-16 лет в экспериментальной группе произошли достоверные положительные сдвиги, в то время как в контрольной группе изменения были не столь значительными (см. таблицу).
Изменения, на наш взгляд, произошли за счет использования современных средств подготовки, обладающих обратной связью («Киктест-100», КИТ-70, Polar-H10, трекер Hykso, интерактивный тренажер BlazerPod) и дающих дополнительную мотивацию спортсмену к улучшению своих объективных показателей, выраженных конкретно в количестве, килограммах, ваттах, зонах интенсивности, миллисекундах, вариативности. Освоение данных средств необходимо современному тренеру
Изменения показателей технико-тактической подготовленности боксеров 15-16 лет
Показатели Группа До эксперимента, М ± m После эксперимента, М ± m д д % Р
Коэффициент эффективности атаки, усл. ед. ЭГ 0,19+0,02 0,27+0,0,02 0,07 26,9 <
КГ 0,19+0,01 0,22+0,02 0,02 9,1 >
Коэффициент эффективности защиты, усл. ед. ЭГ 0,61+0,02 0,70+0,03 0,08 11,4 <
КГ 0,62+0,01 0,65+0,02 0,04 6,1 >
Коэффициент эффективности боевых действий, усл. ед. ЭГ 0,73+0,03 0,92+0,02 0,19 20,6 <
КГ 0,75+0,03 0,81+0,03 0,06 7,4 >
Количество ударов за бой (3х2) ЭГ 150,2+5,8 180,6+4,2 30,4 16,8 <
КГ 152,4+5,6 165,4+6,3 13,0 7,8 >
Количество серий ударов ЭГ 9,5+0,5 16,4+0,4 6,9 38,3 <
КГ 9,2+0,4 12,8+0,5 3,6 28,1 >
№6 • 2023 Июнь | June
http://www.teoriya.ru
для получения объективной информации о динамических изменениях и дополнительной мотивации спортсменов.
Вывод. Использование кардиомониторов и тренажеров с обратной связью позволяет своевременно регистрировать характеристики ударных действий в различных пульсовых зонах, что предоставляет тренерам объективную информацию для принятия обоснованных решений, связанных с коррекцией подготовки боксера.
Литература
1. Лукина А.М. Передвижения - основа технико-тактической подготовки в ударных единоборствах / А.М. Лукина, Ф.Х. Зекрин, А.П. Козырева, Р.В. Мустаев // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 2. - С. 5-7.
2. Мальцев Г.С. Использование в тренировочном процессе единоборцев датчиков сердечного ритма и программ POLAR / Г.С. Мальцев // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: материалы VII Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 40-летию со дня основания Чайковского государственного института физической культуры, Чайковский, 03-04 апреля 2020 года. - Чайковский: Чайковский государственный институт физической культуры, 2020. - С. 107-112.
3. Степанов М.Ю. SmartPower технология формирования ударных действий единоборцев / М.Ю. Степанов, М.Б. Саламатов // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 4. - С. 112-114.
4. Степанов, М. Ю. Оценка влияния водородной дыхательной смеси на организм спортсменов с позиции вариабельности сердечного ритма / М.Ю. Степанов, М.Б. Саламатов, Г.С. Мальцев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2021. -№ 2. - С. 32-34. - EDN IBOKIW.
5. Степанов М.Ю. Метод интервально-тестовой тренировки юных единоборцев / М.Ю. Степанов, М.Б. Саламатов, С.А. Шарипов // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 12. - С. 48-50.
References
1. Lukina A.M., Zekrin F.Kh., Kozyreva A.P., Mustaev R.V. Peredvizheni-ya-osnova tekhniko-takticheskoy podgotovki v udarnykh yedinoborst-vakh [Movement - the basis of technical and tactical training in shock martial arts]. Theory and practice of physical culture. 2022. No. 2. pp. 5-7.
2. Maltsev G.S. Ispolzovaniye v trenirovochnom protsesse yedinobortsev datchikov serdechnogo ritma i programm POLAR [The use of heart rate sensors and POLAR programs in the training process of martial artists]. Podgotovka yedinobortsev: teoriya, metodika i praktika [Training of martial artists: theory, methodology and practice]. Proceedings national scientific-practical conference, Tchaikovsky, April 03-04, 2020. Tchaikovsky: Chaykovskiy gosudarstvennyy institut fizicheskoy kultury publ., 2020. pp. 107-112.
3. Stepanov M.Yu., Salamatov M.B. SmartPower tekhnologiya formirovaniya udarnykh deystviy yedinobortsev [SmartPower technology for the formation of shock actions of combatants]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2022. No. 4. pp. 112-114.
4. Stepanov M.Yu., Salamatov M.B., Maltsev G.S. Otsenka vliyaniya vodorodnoy dykhatelnoy smesi na organizm sportsmenov s pozitsii variabelnosti serdechnogo ritma [Evaluation of the effect of hydrogen breathing mixture on the body of athletes from the standpoint of heart rate variability]. Fizicheskaya kultura: vospitaniye, obrazovaniye, tre-nirovka. 2021. No. 2. pp. 32-34.
5. Stepanov M.Yu., Salamatov M.B., Sharipov S.A. Metod intervalno-testovoy trenirovki yunykh yedinobortsev [The method of interval-test training of young martial artists]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2021. No. 12. pp. 48-50.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
□ и
£ г. CL
ч—
О OJ и
CL ' -о с
га
^
О (U .с Н
РЕЗУЛЬТАТЫ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО ТЕСТИРОВАНИЯ АРТИСТОВ ПЛАСТИЧЕСКОГО ТЕАТРА
В.А. Борисов1
'Тюменский государственный университет, Тюмень
УДК/ШС 792.029.5:159.9
Ключевые слова: пластический театр, психофизиологическое тестирование, психофизиологические особенности, артисты.
Введение. Театральное искусство продолжает развиваться и усложняться, современный зритель имеет большую возможность выбора в проведении своего досуга, как следствие, предъявляя к театральным постановкам все более высокие требования. Это способствует необходимости повышения уровня профессиональной подготовленности артистов.
Согласно Айзману Р.И. под психофизиологическими особенностями организма понимается «способность человека, с одной стороны, во много раз улучшать качество функционирования своих анализаторных систем, свойств центральной нервной системы и высшей нервной деятельности, а с другой стороны - их способность противостоять различным сбивающим факторам (утомление, нервно-психическое напряжение и т.п.) и длительно поддерживать оптимальный уровень функционирования» [1].
Цель исследования - выявление психофизиологических особенностей артистов пластического театра 19-24 лет.
Методика и организация исследования. Эксперимент был проведен с применением устройства психофизиологического тестирования «УПФТ-1/30 «Психофизиолог», в нем приняли участие шесть артисток и семь артистов пластического театра в возрасте 19-24 лет. Результаты представлены по тестам РДО (реакция на движущийся объект), СЗМР-СК (сложная зрительно-моторная реакция на световую комбинацию) и ПЗМР-ДС (простая зрительно-моторная реакция на движение стрелки) [2].
RESULTS OF PSYCHOPHYSIOLOGICAL TESTING OF PLASTIC THEATER ARTISTS
V.A. Borisov1
University of Tyumen, Tyumen
Поступила в редакцию 13.04.2023 г.
Результаты исследования и их обсуждение. Мужчины-артисты показали уровень активации ЦНС выше средних значений, активация нервных процессов чаще связана с процессами возбуждения, но при этом преобладающая скорость реакции на световой стимул была на уровне очень низкая и низкая. У девушек уровень активации ЦНС также в большинстве своем оказался в пределах выше средних значений, однако активация нервных процессов чаще связана с процессами торможения, а скорость реакции на световой стимул была на уровне очень низкая и низкая, но при этом несколько лучше, чем у мужчин. Тестирование показало значительную разницу по преобладающему типу реакции на движущийся объект: так, у девушек этой реакцией была реакция запаздывания, а у мужчин - опережения; а также по уровню безошибочности: у девушек уровень оказался значительно ниже, чем у мужчин.
Вывод. Полученные результаты были положены в основу создания банка данных о психофизиологических особенностях артистов пластического театра и в программу дифференцированной физической подготовки артистов пластического театра.
Литература
1. Айзман Р.И. Психофизиологические показатели лыжников-гонщиков и биатлонистов разного уровня спортивного мастерства / Р.И. Айзман, М.С. Головин, Л.А. Гиренко // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 4. - С. 44-47.
2. Chayun D. Monitoring the psychophysiological status of highly skilled aerobics athletes / D. Chayun, I. Manzheley // Advances in Health Sciences Research: Proceedings of the 4th International Conference on Innovations in Sports, Tourism and Instructional Science. - Paris: Atlantis Press, 2019. - P. 41-45.
Информация для связи с автором volozhanin_se@mail.ru
