CC BY
6SMARTPOWER ТЕХНОЛОГИЯ ФОРМИРОВАНИЯ УДАРНЫХ ДЕЙСТВИЙ ЕДИНОБОРЦЕВ
УДК/UDC 796.012
Информация для связи с автором: mishanya81_81@mail.ru
Поступила в редакцию 03.03.2022 г.
Кандидат педагогических наук, доцент М.Ю. Степанов1
Кандидат педагогических наук, доцент М.Б. Саламатов2
Чайковская государственная академия физической культуры и спорта, Чайковский
2Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
SMARTPOWER TECHNOLOGY FOR THE FORMATiON OF MARTiAL ARTS SHOK ACTiONS
PhD, Associate Professor M.Y. Stepanov1 PhD, Associate Professor M.B. Salamatov2
1 Tchaikovsky State Academy of Physical Culture and Sports, Tchaikovsky
2 Russian State University of Physical Education, Sports, Youth and Tourism (SCOLIPE), Moscow
Аннотация
Цель исследования - обоснование эффективности применения SmartPower технологии в ударных единоборствах.
Методика и организация исследования. Технология SmartPower построена на анализе нагрузки, проявленной в виде векторных усилий. Ее основная задача состоит в развитии мощности спортивного движения через систему упражнений. Инновационная технология формирования векторных усилий опирается на информационную базу данных, полученную с помощью компьютерной программы с безынерционного тренажера КИТ-70, трекеров HYKSO, BIODEX, динамического мешка Киктест-100. Для оценки эффективности технологии проведен эксперимент в г. Чайковский на базе УСК «Буревестник». Участниками стали 38 тайбоксеров 14-15 лет, поделенных на две равнозначные группы КГ и ЭГ, по 19 спортсменов в каждой. ЭГ занималась по предложенной технологии, КГ - согласно программы для ДЮСШ. Результаты исследования и выводы. Тренировка в ЭГ под контролем упражнений, максимально моделирующих ударные действия, с использованием КИТ-70 способствовала достоверно значимым изменениям во всех исследуемых показателях. Технология, построенная на взаимосвязанных комплексах упражнений с оптимальным воздействием на векторное усилие, позволит добиваться планируемого спортивного результата не только в единоборствах, но и других скоростно-силовых видах спорта.
Ключевые слова: технология SmartPower, векторные усилия, контрольно-измерительный тренажер (КИТ-70), трекер Hykso, боксерский динамический мешок (Киктест-100), вариабельность сердечного ритма, кардиомони-тор Polar H-10.
Abstract
Objective of the study was to substantiation of the effectiveness of SmartPower technology in percussion martial arts.
Methods and structure of the study. SmartPower technology is based on load analysis, manifested in the form of vector forces. Its main task is to develop the power of sports movement through a system of exercises. The innovative technology of forming vector forces is based on an information database obtained using a computer program from the inertialess simulator KIT-70, trackers HYKSO, BIODEX, dynamic bag Kicktest-100. To evaluate the effectiveness of the technology, an experiment was conducted in the city of Chaikovsky on the basis of USK "Burevestnik". The participants were 38 thaiboxers aged 14-15, divided into two equal groups CG and EG, 19 athletes in each. The EG studied according to the proposed technology, the CG according to the program for the Youth Sports School.
Results and conclusions. Training in the EG under the control of exercises that maximally simulate shock actions using KIT-70 contributed to significantly significant changes in all the studied parameters. The technology, built on interconnected sets of exercises with an optimal effect on the vector effort, will allow achieving the planned sports result not only in martial arts, but also in other speed-strength sports.
Keywords: SmartPower technology, vector effort, control and measuring simulator (KIT-70), Hykso tracker, dynamic boxing bag (Kicktest-100), heart rate variability, Polar H-10 heart monitor.
□ и
£ г. CL
4—
О OJ и
CL ' -о с
га
^
О (U .с Н
Введение. Современный технологический процесс подготовки спортсменов должен опираться на постоянно обновляющиеся знания анатомии, гистологии, биохимии, физиологии, биомеханики, психологии, механизмы адаптации, спортивно-педагогические принципы. В рамках новых научных направлений многие эмпирические педагогические положения устарели, как, например, развитие физических качеств, адаптационный резерв, кумулятивный эффект (В. Н. Селуянов, 2008), проблема переноса тренированности (А. П. Бондарчук, 2007).
Для формирования ударных действий единоборцев с учетом положительного переноса тренированности была предложена SmartPower технология. SmartPower технология - это взаимосвязанная упорядоченная система упражнений с оптимальным воздействием на векторное усилие для обеспечения планируемого спортивного результата.
Цель исследования - обоснование эффективности применения SmartPower технологии в ударных единоборствах.
Методика и организация исследования. Теоретическую основу технологии формирования ударных действий SmartPower составили положения спортивной адапталогии В. Н. Селуянова, блоковой периодизации В. Б. Иссурина, искусственной управляющей среды И. П. Ратова, принцип сопряженных тренировочных воздействий, предложенный Ю. В. Менхиным и доработанный А. П. Бондарчуком.
Инновационная технология формирования векторных усилий опирается на информационную базу данных, полученную с помощью компьютерной программы с безынерционного тренажера КИТ-70 (патент № 2607310), трекеров ИУ^О, BЮDEX, динамического мешка Киктест-100 [3]. Информационная база включает: величину преодолеваемого
112
http://www.teoriya.ru
№4^ 2022 Апрель | April
Показатели биомеханических характеристик ударных действий боксеров КГ и ЭГ после эксперимента
№ п/п Показатели Исследуемые группы р
КГ (М ± m) ЭГ (М ± m)
1. МАМ прямого удара (ватт/с) 13,24±0,62 23,53±0,57 <0,05
2. Скорость прямого удара (м/с) 3,69±0,06 7,08±0,08 <0,05
3. МАМ бокового удара (ватт/с) 17,97±0,10 27,19±0,10 <0,05
4. Скорость бокового удара (м/с) 3,19±0,02 5,90±0,02 <0,05
5. МАМ толчок ногой (Ватт/с) 3,24±0,07 6,11±0,07 <0,05
6. МАМ прямого удара сидя на стуле (ватт/с) 6,12±0,02 12,01±0,02 <0,05
7. Скорость прямого удара сидя на стуле (м/с) 2,77±0,08 4,41±0,02 <0,05
усилия, угловую скорость, ускорение, скорость перемещения, мощность, темп, амплитуду, силу и резкость нанесения удара. Динамическая оценка векторных усилий позволяет целенаправленно влиять на процесс подготовки в зависимости от его этапа, а индивидуальный профиль спортсмена оценить его сильные и слабые стороны.
Для оценки эффективности технологии проведен эксперимент в г Чайковский на базе УСК «Буревестник» с 01.09.2021 по 01.02.2022 г Участниками стали 38 тайбоксеров 14-15 лет, поделенных на две равнозначные группы (КГ и ЭГ), по 19 спортсменов в каждой. ЭГ занималась по предложенной технологии, КГ - согласно программы для ДЮСШ.
На рис. 1 представлен профиль ударных действий трех тайских боксеров 14-15 лет.
Первый ряд в виде периметра диаграммы построен на основании максимальных данных, показанных группой тайских боксеров 14-15 лет, в составе 67 человек, и он принят как модельный. В представленном индивидуальном профиле модельных характеристик достигли следующие спортсмены (рис. 1). Спортсмен (П-ов Л. 14) выполнил на задержке дыхания 110 ударов. Спортсмен (С-ов И. 14) на задержке дыхания совершил работу 17 984 кг, а правый снизу составил 318 кг. Спортсмен (Б-ин 15) обладал самым сильным левым боковым ударом - 279 кг. Остальные показатели у спортсменов были ниже модельных. Показатели мощности ударных действий обеими руками получены с помощью КИТ-70, силы и мощности одиночных ударов руками, а также их количество и сила на задержке дыхания с помощью динамического мешка Киктест-100.
При этом контроль за внешним проявлением векторных усилий осуществлялся с учетом внутренней реакции ор-
МАМ, кг
Задержка, с
Задержка, кг
Задержка к-во
МАМ к-во
Левый боковой
МАМ дж.
Прямой правый
Левый прямой
Левый снизу
Правый боковой
Правый снизу
ганизма спортсмена. Оценка и анализ реакции организма на нагрузку фиксировались с помощью кардиомониторов Polar-H10 с программным обеспечением Polar Team, программно-аппаратного комплекса НПО «Динамика» и многофакторной экспресс-диагностики Д&К-тест. Данные средства позволяли фиксировать следующие показатели: ЧСС среднюю и ЧСС максимальную (с учетом распределения их по зонам интенсивности), вариабельность сердечного ритма (ВСР) представлен показателями ИН (индекс напряженности), ТР, VLF, LF и HF (мощность волнового спектра), показатели дельта ЭКГ по Душанину (ЧСС ПАНО, ЧСС МПК, ОМЕ, АнМЕ, АМЕ, биоэнергетическая группа). Внутренний контроль над внешним проявлением векторных усилий позволяет оптимально дозировать нагрузку в микроцикле.
Технология SmartPower состоит из трех мезоциклов: накопительного, реализационного и трансформирующего (рис. 2). Мезоциклы следует разделять на силовой-толчковый, акцентированный и скоростной. Предложенная схема мезоцикловых блоков, направленная на достижении конкретных целей, будь то сила, резкость, скорость нанесения удара, быстрота принятия решения, выраженные в конкретных величинах (кг, м/с, с), позволяет использовать принцип переноса тренированности и сопряженности тренировочных воздействий с учетом остаточных тренировочных эффектов и двигательной асимметрии. Правильно поставленная задача позволяет дозировать тренировочные упражнения согласно индивидуального моторного профиля спортсмена,
-Ряд1
П-ов Л. 14
-С-ов И. 14
-Б-ин 15
Рис. 1. Индивидуальный профиль ударных действий трех тайских боксеров 14-15 лет
Рис. 2. Технология формирования ударных действий в единоборствах
№4 • 2022 Апрель | April
http://www.teoriya.ru
целенаправленно управляя процессом адаптации к нагрузкам, развивая «сильные» или компенсируя «слабые» стороны подготовленности единоборцев.
Программное обеспечение позволяет решать широкий круг задач, связанных с контролем, измерением и анализом данных в режиме реального времени. С помощью КИТ-70 оценивается профиль мощности всех соревновательных движений. Этап подготовки и функциональное состояние спортсмена определят режим выбранного сопротивления при работе с КИТ-70 [4]. Основной задачей подготовки является повышение мощности соревновательного движения с различными сопротивлениями [3].
Результаты исследования и их обсуждение. По окончании эксперимента у спортсменов были проверены биомеханические характеристики ударных действий (см. таблицу).
Вывод. Тренировка в ЭГ под контролем упражнений, максимально моделирующих ударные действия, с использованием КИТ-70 способствовала достоверно значимым изменениям во всех исследуемых показателях. Технология, построенная на взаимосвязанных комплексах упражнений с оптимальным воздействием на векторное усилие, позволит добиваться планируемого спортивного результата не только в единоборствах, но и в других скоростно-силовых видах спорта.
Использованная литература
1. Бондарчук А.П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса / А.П. Бондарчук. - М.: Олимпия Пресс, 2007. - 272 с. - ISBN 5-94299-110-3.
2. Саламатов М.Б. Оценка технических действий в тренировочной и соревновательной деятельности кикбоксеров на основе трекеров Hykso / М.Б. Саламатов, М.Ю. Степанов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2019. - № 4.
- С. 18-20.
3. Саламатов М.Б. Развитие скоростно-силовых способностей спортсменов 11-13 лет по тайскому боксу с помощью тренажеров с обратной связью / М.Б. Саламатов, М.Ю. Степанов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2019.
- № 5. - С. 72-75.
4. Селуянов В.Н. Контроль физической подготовленности футболистов в спортивной адаптологии / В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания, К.С. Сарсания [и др.] // Теория и практика физ. культуры. - 2008.
- № 5. - С. 36-39.
5. Степанов М.Ю. Методика формирования ударных действий боксеров 12-14 лет с использованием средств контроля векторных усилий / М.Ю. Степанов, А.М. Якупов, Г.С. Мальцев и др. - Чайковский государственный институт физической культуры. - Чай-
ковский: Чайковский государственный институт физической культуры, 2021. - 128 с. - ISBN 978-5-94720-066-9.
6. Степанов М.Ю. Тренировка боковых ударов с использованием безынерционного тренажера «Парус» / М.Ю. Степанов, М.Б. Саламатов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2019. - № 3. - С. 14-16.
7. Патент № 2464061 C1 Российская Федерация, МПКA63B 21/018. Устройство для тренировки спортсменов и способ его применения: № 2011136333 / 12: заявл. 31.08.2011: опубл. 20.10.2012 / М.Ю. Степанов.
8. Якупов А.М. Методика формирования ударных действий в боксе / А.М. Якупов, М.Ю. Степанов // Теория и практика физ. культуры. - 2014. - № 9. - С. 77-82.
References
1. Bondarchuk A.P. Upravlenie trenirovochnym processom sports-menov vysokogo klassa [Management of the training process of high-class athletes]. Moscow: Olimpiya Press publ., 2007. 272 p. ISBN 5-94299-110-3.
2. Salamatov M.B., Stepanov M.Y. Ocenka tekhnicheskih dejstvij v trenirovochnoj i sorevnovatelnoj deyatelnosti kikbokserov na os-nove trekerov Hykso [Evaluation of technical actions in the training and competitive activities of kickboxers based on trackers Hykso]. Fizicheskaya kultura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka. 2019. No. 4. pp. 18-20.
3. Salamatov M.B., Stepanov M.Y. Razvitie skorostno-silovyh sposob-nostej sportsmenov 11-13 let po tajskomu boksu s pomoshchyu tre-nazherov s obratnoj svyazyu [Development of speed-strength abilities of athletes aged 11-13 in Thai boxing using trainers with feedback]. Fizicheskaya kultura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka. 2019. No. 5. pp. 72-75.
4. Seluyanov V.N., Sarsania S.K., Sarsania K.S. et al. Kontrol fiziches-koj podgotovlennosti futbolistov v sportivnoj adaptologii [Control of physical readiness of football players in sports adaptology]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2008. No. 5. pp. 36-39.
5. Stepanov M.Y., Yakupov A.M., Maltsev G.S. et al. Metodika formirovaniya udarnyh dejstvij bokserov 12-14 let s ispolzovaniem sredstv kontrolya vektornyh usilij [Technique for the formation of shock actions of boxers aged 12-14 years using means of controlling vector efforts]. Tchaikovsky: Tchaikovsky State Institute of Physical Culture publ., 2021. 128 p.
6. Stepanov M.Y., Salamatov M.B. Trenirovka bokovykh udarov s ispol-zovaniyem bezynertsionnogo trenazhera «Parus» [Training of side impacts using the inertialess simulator «Sail»]. Fizicheskaya kultura: vospitaniye, obrazovaniye, trenirovka. 2019. No. 3. pp. 14-16.
7. Stepanov M.Y. Patent № 2464061 C1 Rossijskaya Federaciya MPK A63B 21/018. Ustrojstvo dlya trenirovki sportsmenov i sposob ego primeneniya [Patent No. 2464061 C1 Russian Federation IPC A63B 21/018. Device for training athletes and method of its use]. No. 2011136333/12; аppl. 08.31.2011, publ. 20.10.2012.
8. Yakupov A.M., Stepanov M.Y. Metodika formirovaniya udarnykh deystviy v bokse [Technique of formation of shock actions in boxing]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2014. No. 9. pp. 77-82.
НОВЫЕ КНИГИ
□ и
£ г. CL
ч—
О OJ и
CL ' -о с
га
^
О (U .с Н
МИХАЙЛОВА Д.А. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТА ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИИ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ: УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ ВУЗОВ / Д.А. МИХАЙЛОВА. - 2-Е ИЗД., ПЕРЕРАБ. И ДОП. - САНКТ-ПЕТЕРБУРГ:
ЛАНЬ, 2022. - 208 С. - iSBN 978-5-8114-8902-2.
В учебном пособии рассматриваются результаты экспериментального исследования эффективности применения авторских тестовых материалов для оценивания уровней сформированности знаний, умений и способностей выполнять трудовые действия в соответствии с требованиями профессионального стандарта «Тренер» в части теории и методики спорта высших достижений. В учебном пособии «Теория и методика спорта высших достижений в вопросах и ответах» представлены оценочные средства (тесты) для проведения промежуточного контроля (экзамена) в альтернативной форме (тестовый материал с ответами) в соответствии с требованиями профессионального стандарта «Тренер» в части теории и методики спорта высших достижений, а также оценочные средства (тесты) для проведения промежуточного контроля (экзамена) в альтернативной форме (тестовый материал с ответами) в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом высшего образования поколения 3++ по направлению подготовки «Спорт» в части теории и методики спорта высших достижений. Учебное пособие предназначено для магистрантов, обучающихся по направлению подготовки «Спорт».
114
http://www.teoriya.ru
№4^ 2022 Апрель | April
