CC BY
16
THE DEVELOPMENT OF HIGH-SPEED ABILITIES OF CHILDREN OF SECONDARY SCHOOL AGE, ENGAGED IN SECTION OF FOOTBALL
M. V. Dedlovskaya, E.D. Kuznetsova
In the article features of the developed method of development of high-speed abilities of middle school students engaged in the section on football are considered. A brief characteristic of the organization of the training process, which contributes to the development of speed abilities, is given. The results of an experimental study confirming the effectiveness of the implemented methodology for the development of speed abilities involved in the section on football are described.
Key words: football, football section, average school age, development, speed
abilities.
Dedlovskaya Marina Vladimirovna, candidate of pedagogical science, associate professor, bmv300904@ yandex.ru, Russia, Kazan, VolgaSstate Academy of Physical Culture, Sports and Tourism,
Kuznetsova Elena Dmitrievna, candidate of pedagogical science, head of the Department, bmv300904@ yandex.ru, Russia, Barnaul, Altai State Pedagogical University
УДК 796.011:616.127
ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ ЛИЦ, ПЕРЕНЕСШИХ ИНФАРКТ
МИОКАРДА
В.С. Макеева, К.Е. Токарева
Предложена программа физической рекреации постинфарктных больных. Исследовано состояние ответной реакции организма лиц выше трудоспособного возраста на воздействие средств физической рекреации. Установлено положительное влияние рекреации на состояние сердечно-сосудистой системы лиц, перенесших инфаркт миокарда.
Ключевые слова: физическая рекреация, инфаркт миокарда, лица старше трудоспособного возраста, реакция организма.
Для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями старшей возрастной группы, характерно позднее выявление, наличие большого числа сопутствующих заболеваний и факторов риска, как традиционных, так и новых, и как следствие, их взаимодействие. В то же время известно, что у людей старше трудоспособного возраста сердечно-сосудистые заболевания протекают тяжелее, характеризуются длительным субклиническим течением, чаще ведут к смертным исходам, причем в каждом последующем пятилетии возраста показатель смертности на 100 тыс. населения увеличивается в 2-2,5 раза [5]. Если рассматривать структуру смертности от различных проявлений сердечно-сосудистых
заболеваний, то выявляется, что 54 % составляет смерть от ишемической болезни сердца. По этой причине погибает в два раза больше населения, чем от злокачественных новообразований всех локализаций [3, 4].
Физическая рекреация как система специально организованной физической активности в форме физических упражнений в природных условиях, осуществляемая на добровольных началах, имеет хорошую репутацию в реабилитации больных, перенесших инфаркт миокарда в восстановлении собственных сил, получении удовольствия, совершенство -вании психических и физических способностей, восстановлении и укреплении здоровья [2]. Оздоровительные рекреационные занятия следует планировать и корректировать в зависимости от состояния физического здоровья и возможностей человека.
В качестве гипотезы исследования было выдвинуто предположение о том, что физическая рекреация постинфарктных больных старшего возраста является эффективным средством повышения толерантности к физическим нагрузкам.
Использование программы физической рекреации постинфарктных больных старшего возраста осуществлялось в условиях санатория с декабря 2016 г. по январь 2017 г. Для подтверждения эффективности программы нами были обследованы 20 пациентов, перенесших инфаркт миокарда, находящихся на амбулаторном лечении, из них: 13 мужчин, 7 женщин. Все пациенты были разделены на 2 группы: 10 участников, принявших участие в разработанной нами программе в течение 4 недель, средний возраст 56,9±2,1 года; 10 чел. - контрольная группа, среднего возраста 57,2±1,2 года. Анализ и сравнение данных проводился в программе SPSS. Оценку статистической значимости различий между выборками определялся по t-критерию Стьюдента.
На основании анализа амбулаторных медицинских карт не были выявлены противопоказания к проведению диагностического теста и разработанной программы. Программа рекреации постинфарктных боль -ных представлена в табл. 1.
Таблица 1
Программа физической рекреации постинфарктных больных
День недели Время работы Содержание
Понедельник 30 мин Утренняя гигиеническая гимнастика
1 ч Скандинавская ходьба
2 ч Настольный теннис
30 мин Вечерняя прогулка
Вторник 30 мин Утренняя гигиеническая гимнастика
40 мин Скандинавская ходьба
1ч Дозированное плавание
30 мин Вечерняя прогулка
Окончание
Среда 30 мин Утренняя гигиеническая гимнастика
1 ч Скандинавская ходьба
1,5 ч Настольный теннис
40 мин Вечерняя гимнастика
Четверг 30 мин Утренняя гигиеническая гимнастика
1 час Скандинавская ходьба
1 ч Дозированное плавание
1 ч Вечерняя прогулка
Пятница 30 мин Утренняя гигиеническая гимнастика
1ч Скандинавская ходьба
1 ч Дозированное плавание
40 мин Вечерняя прогулка
Суббота 30 мин Утренняя гигиеническая гимнастика
1 ч Скандинавская ходьба
1 ч Настольный теннис
1 ч Вечерняя прогулка
Воскресенье 30 мин Утренняя гигиеническая гимнастика
1 ч Скандинавская ходьба
1 ч Дозированное плавание
1 ч Вечерняя прогулка
До завтрака была спланирована утренняя гигиеническая гимнастика, после завтрака - дозированная лечебная ходьба (терренкур). Занятия по настольному теннису проводились во второй половине дня. Вечерняя прогулка проводилась во второй половине дня после ужина перед сном.
Для определения эффективности разработанной нами программы двигательной рекреации были использованы следующие методики: Тест 6-минутной ходьбы. Оценка типа реакции больных на тренировочные физические нагрузки (по Л.И. Фогельсон, Д.М. Аронову). Результаты проведенного исследования представлены в табл. 2 и 3.
Таблица 2
Изменения показателей в ходьбе (в метрах) и реакции на нагрузку
в экспериментальной группе
Исходный уровень В конце эксперимента
Ходьба Реакция Ходьба Реакция
6 мин на нагрузку 6 мин на нагрузку
412 Промежуточная 633 Физиологическая
413 Физиологическая 641 Физиологическая
395 Промежуточная 701 Промежуточная
436 Физиологическая 670 Физиологическая
386 Промежуточная 713 Физиологическая
486 Промежуточная 636 Промежуточная
Окончание
465 Физиологическая 781 Физиологическая
415 Физиологическая 634 Физиологическая
413 Промежуточная 614 Физиологическая
374 Промежуточная 658 Физиологическая
424,4 Физиологическая — 3 Промежуточная — 7 668,1 Физиологическая — 8 Промежуточная — 2
Таблица 3
Изменения показателей в ходьбе (в метрах) и реакции на нагрузку
в контрольной группе
Исходный уровень В конце эксперимента
Ходьба Реакция Ходьба Реакция
6 мин на нагрузку 6 мин на нагрузку
426 Физиологическая 454 Физиологическая
530 Промежуточная 505 Промежуточная
537 Физиологическая 400 Физиологическая
369 Промежуточная 392 Промежуточная
418 Промежуточная 424 Промежуточная
361 Физиологическая 407 Промежуточная
505 Физиологическая 459 Физиологическая
404 Промежуточная 543 Промежуточная
382 Промежуточная 470 Промежуточная
458 Промежуточная 382 Промежуточная
439 Физиологическая — 4 Промежуточная — 6 443,6 Физиологическая — 3 Промежуточная — 7
Полученные результаты представлены на рис. 1 и 2.
600 500 400 300 200 100
1 2
3
4
5
6
7
8 9
Экспериментальная группа
Контрольная группа
Рис. 1. Результаты 6-минутной ходьбы (в метрах до реализации разработанной программы рекреации)
Физиологическая реакция Промежуточная реакция Патологическая реакция
Экспериментальная группа Контрольная группа
Рис. 2. Оценка типа реакции больных на тренировочные физические нагрузки по Л.И. Фогельсону, Д.М. Аронову до реализации программы рекреации
Таким образом, мы видим, что средние значения прохождения дистанции в 6-минутной ходьбе находятся приблизительно на одном уровне. В обеих группах преобладала промежуточная реакция на тренировочные физические нагрузки. После проведения программы двигательной рекреации постинфарктных больных мы повторили обследования. Полученные результаты представлены на рис. 3 и 4.
Рис. 3. Индивидуальные результаты теста 6-минутной ходьбы (в метрах) после реализации программы рекреации
10 8 6 4 2
Физиологическая реакция Промежуточная реакция Патологическая реакция
Экспериментальная группа Контрольная группа
Рис. 4. Общая оценка типов реакции больных на тренировочные физические нагрузки по Л.И. Фогельсону, Д.М. Аронову после реализации программы рекреации
0
Из рис. 3 и 4 видно, что толерантность к физическим нагрузкам возросла, преобладающим типом реакции на тренировочные физические нагрузки стал физиологический тип реагирования.
Достоверность различий полученных результатов после применения программы физической рекреации между группами оказались статистически значимыми (при P>0,05).
Таким образом, в данном исследовании эмпирическим путем доказана эффективность влияния средств и методов физической рекреации как физически активного отдыха в комплексе с другими оздоровительными мероприятиями вне производственной, научной, учебной и иной деятельности, которая способствует восстановлению и сохранению здоровья лиц старшего возраста в постинфарктный период.
Список литературы
1. Инфаркт миокарда: частота, половозрастные, профессиональные и клинические особенности / Л.В. Бетуганова [и др.] // Са^юСоматика. 2014. №2. С. 10-14.
2. Макеева В.С. Профилактика заболеваний женщин-сотрудников ОВД, занятых операторской деятельностью // Актуальные проблемы физической культуры и спорта курсантов, слушателей и студентов: сб. статей. Орёл, 2015. С. 36-38.
3. Туаева Е.М. Распространенность и прогноз ишемической болезни сердца среди населения 55 лет и старше в условиях крупного промыш -ленного центра (популяционное исследование): автореф. дис. ...канд. мед. наук. М., 2016.25 с.
4. Чазова И.Е., Ощепкова Е.В. Опыт борьбы с сердечнососудистыми заболеваниями в России // Аналитический вестник.2015. № 44 (597). С.4-8.
5. The impact of population aging on mortality in the United States of America / M.C. Odden [etc] // Am. J. Med. 2011. №124(9). Р. 8, 27-33.
Макеева Вера Степановна, д-р пед. наук, проф., vera_191@mail.ru, Россия, Москва, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК),
Токарева Ксения Евгеньевна, старший преподаватель, vera_191@mail.ru, Россия, Мытищи, Московский государственный областной университет
PHYSICAL RECREA TION OF THE PERSONS WHO HA VE HAD THE MYOCARDIAL INFARCTION
V.S. Makeeva, K.E. Tokareva
The program of physical recreation of post-infarct patients is offered. The state of the response of the organism of persons above the able-bodied age to the effect of means of physical recreation was studied. The positive influence of recreation on the state of the cardiovascular system of people who have undergone myocardial infarction has been established.
Key words: physical recreation, myocardial infarction, persons older than working age, body reaction.
Makeeva Vera Stepanovna, doctor of pedagogical sciences, professor, vera I9l/a mail.ru, Russia, Moscow, Russian State University of Physical Culture, Sport, Youth and Tourism,
Tokareva Ksenia Evgenyevna, senior teacher, vera_191@mail. ru, Russia, Mytishchi, Moscow State Regional University
УДК 796.8
СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ТЕХНОЛОГИИ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ У СОТРУДНИКОВ ПРАВООХРАНИТЕЛЬНЫХ ОРГАНОВ
С.Ф. Панов, И.П. Панова
Представлены результаты исследования по изучению эффективности внедрения экспериментальной технологии проведения занятий по рукопашному бою в условиях ограниченного пространства в учебный процесс по физической подготовке сотрудников правоохранительных органов. Установлено, что экспериментальная технология позволяет оперативно вносить коррективы в учебный процесс по физической подготовке, тем самым повышая его эффективность.
Ключевые слова: сотрудники правоохранительных органов, рукопашный бой, экстремальные условия, двигательная и техническая подготовленность, технологии проведения занятий.
В настоящее время вопросы, касающиеся содержания, направленности и технологий физической подготовки личного состава подразделений МВД, непосредственно контактирующих с нарушителями
