CC BY
13
Физическая культура и спорт
УДК 796.011.01 РС! 10.21661/Г-556906
Дударина С.А.
Научный руководитель: Усенко А.И.
Физическая культура как средство поддержания здоровья студенческой молодёжи в постпандемический период
Аннотация
В данной статье рассматривается проблема занятия спортом студентов в период пандемии и после неё. В 2022 году эта тема является актуальной. Главный вопрос, который волнует миллионы людей - «Как в такое тяжёлое для всех время поддерживать своё физическое здоровье в тонусе и оставаться в форме?».
Ключевые слова: физическая культура, спорт, здоровье, студенты, пандемия.
В 21 веке подавляющее большинство людей ведёт малоподвижный образ жизни. По большей части это связано с сидячей работой и внедрением новых технологий, которые могут сделать за человека буквально всё, люди становятся роботами и забывают о спорте, о живом общении, о необходимости двигаться. Некоторые могут весь день просидеть в гаджете, даже не посмотрев в окно. Это убивает здоровье - зрение, опорно-двигательный аппарат, портится координация внимания.
В наше время население и так ведёт малоподвижный образ жизни. Но в 2019 году случилась пандемия СОУГО-19. С целью недопущения массового заражения, Правительством было принято решение ввести режим самоизоляции. Закрылись спортзалы, стадионы, спортплощадки. Это значительно усложнило занятия физической культурой в мире.
Физическая культура является неотъемлемой частью жизни каждого человека на Земле. Она помогает сохранять наше психическое и в первую очередь физическое здоровье!
Пандемия - эпидемия, характеризующаяся распространением инфекционного заболевания на всей территории страны, территорию сопредельных государств, а иногда и многих стран мира. Например, холера, чума и грипп. Обычно под пандемией подразумевают болезнь, принявшую массовый, повальный характер, поражающую значительную часть всего населения, первоначально почти всё население.
Но в последнее время новости о пандемии только радуют. Она идёт на спад: люди выздоравливают и отменяется масочный режим. Казалось бы, что все проблем кончились. Но теперь встаёт вопрос «Как вернуться в прежний ритм жизни и снова заставить себя заниматься спортом?»
Для начала каждый должен вспомнить о полезности спорта и его влиянии на наше здоровье. Но возвращаться в ритм нужно постепенно, с малого.
Во-первых, нужно больше уделять внимание пешим прогулкам. Например, прогуляться вечером с од-ногруппниками по парку или по территории университета. Возможно, зайти на спортивную площадку.
Во-вторых, стоит наладить свой режим питания. Наверняка многие во время пандемии ели фаст-фуд, пили газированные напитки, из-за нехватки средств питались макаронами и картофелем. Для правильного питания в рацион должны входить фрукты, овощи, богатые белками продукты, свежевыжатые соки и др.
В-третьих, нужно обязательно наладить режим сна. Он также важен для поддержания физического здоровья. Ведь теперь придётся работать и учиться очно.
В-четвёртых, хорошей идеей было бы записаться на тренировки в спортзал или на какую-либо секцию. Это позволит Вам развиваться духовно, физически и социально.
Я провела опрос среди своих знакомых, одногрупп-ников и студентов с моего факультета. 70% из них столкнулись с затруднением в возобновлении занятий спортом после пандемии. Они настолько отвыкли от этого, что многие даже решили не возвращаться к спорту, которым занимались всю жизнь. Это показывает несколько пагубно пандемия повлияла на физическую активность населения. Эту проблему необходимо решать. Я решила дать несколько рекомендаций одногруппникам и посмотреть сможет ли поменяться их мнение о спорте или их уже ничего не заставит вернуться к нему. Мы вместе поиграли в волейбол, позанимались на тренажёрах, погуляли по территории университета. Одна девочка даже вернулась к занятию волейболом после этого. В итоге получилось так, что мы хорошо провели время, повеселились и одновременно укрепили своё физическое здоровье.
Подводя итоги, хочу сказать, что пандемия значительно изменила отношение к спорту у многих людей. Это проблема, которую нужно решать сейчас. Именно сейчас актуальны соревнования и призыв в секции в
76
Интерактивная наука | 6 (71) • 2022
Физическая культура и спорт
образовательных учреждениях. Если сейчас уделить время этому вопросу, то можно вернуть всё назад. Люди как и раньше будут заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Благодаря совместным усилиям можно достичь очень впечатляющих результатов.
Литература
1. Зубкова Е.А. Физическая культура и спорт в высших учебных заведениях: актуальные вопросы теории и практики: сборник статей по материалам национальной научно-практической конференции, посвященной 70-летию образования кафедры физического воспитания Кубанского ГАУ / Е.А. Зубкова, М.В. Быков, Е.А. Ка-лашник, А.А. Русанов. - Краснодар, 2020. - С. 244-251.
2. Лемиш В.Ю. Современные методические подходы к преподаванию дисциплин в условиях эпидемиологических ограничений: сборник статей по материалам учебно-методической конференции / В.Ю. Лемиш, Э.Л. Мовсесян. - Краснодар, 2021. - С. 332-334.
3. Цыганкова В.О. Современные методические подходы к преподаванию дисциплин в условиях эпидемиологических ограничений: сборник статей по материалам учебно-методической конференции / В.О. Цыганкова, А.А. Клименко. - Краснодар, 2021. - С. 360-361.
УДК 796
РС! 10.21661/Г-556980 Кононенко А.О.
Научный руководитель: Кузнецова З.В.
Физическая культура как фактор формирования здорового образа жизни
Аннотация
Цель данной работы состоит в определении места физкультуры и спорта в жизнедеятельности студентов КубГАУ. На основании анализов результатов опроса, проведённого в интернет-ресурсах, было выявлено, что спорт среди ценностей молодого поколения занимает невысокое положение.
Ключевые слова: здоровый образ жизни, физическая культура, спорт, физическая активность.
ведение. Охрана собственного здоровья является прямой обязанностью каждого человека, он не имеет права передавать его другим. Ведь это бывает часто и так бывает, что человек в возрасте 20-30 лет попадает в катастрофическое состояние из-за неправильного образа жизни, вредных привычек, гиподинамики, переедания, и только потом вспоминает о медицине.
Здоровье - это первая и самая важная потребность человека, которая определяет его трудоспособность и обеспечивает гармоничное развитие личности. Это важнейшая предпосылка для познания окружающего мира, для самоутверждения и счастья человека. Активная длительная жизнь является важной частью человеческого фактора.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на принципах морали, рационально организованный, активный, трудолюбивый, закаливающий и в то же время защищающий от негативного воздействия окружающей среды, позволяющий до старости оставаться морально, психически и физически здоровым.
Следует отметить, что актуальность данного исследования содержится в том, что физическая культура
оказывает влияние на протяжении всей истории человеческого общества.
Целью данной статьи является: рассмотрение физической культуры в жизни студентов, в осуществлении здорового образа жизни.
Для достижения поставленной цели следует определить ряд задач:
Выявить необходимость физической культуры среди студентов;
Отметить подготовленность студентов к занятиям физической культуры;
Отметить значимость физической культуры в программе обучения высших учебных заведений;
Отметить значимость физической культуры в реализации здорового образа жизни.
Основная часть. Физическая культура в программе обучения высших учебных заведений является средством становления будущих специалистов и(или) профессионалов. Обычно студенты, занимающиеся физической культурой или спортом, отличаются лидерскими качествами, коммуникабельностью и общительностью. Такие студенты более активно проявляют себя в процесе обучения и именно у них вырабатывается повышенная стрессоустойчивость, определенный Интерактивная наука | 6 (71) • 2022 77
