CC BY
5
минуты; 8-10 повторений; интервалы отдыха - 2 минуты; во время отдыха частота сердечных сокращений не должна опускаться ниже 150.
На протяжении многих лет ученые занимались исследованиями по развитию выносливости у боксеров. Были разработаны специализированные комплексы упражнений, направленные на улучшение как силовых, так и психологических качеств. В боксе развитие выносливости проявляется силой удара, продолжительностью боевой деятельности, скоростью реакции, умением правильно и быстро реагировать на действия противника, а также временем, затраченным боксером на восстановление. Спортсмен должен обладать достаточной общей физической подготовкой, развитой техникой боя и хорошо тренированным дыханием, что создаст ему хорошую выносливость.
Таким образом, развитие специальной силовой выносливости для боксера обязательно, однако для владеющих основами техники бокса необходим тренировочный процесс по развитию специальной силовой выносливости, следует проводить только после занятий по развитию скорости и ловкости; соблюдение принципа постепенного увеличения нагрузок - необходимость в тренировочном процессе.
При развитии различных видов выносливости следует учитывать разнообразие средств и методов совершенствования технико-тактических действий и развития выносливости, тесную взаимосвязь процессов технико-тактического совершенствования и развития выносливости, моделирование в условиях тренировочной деятельности всего спектра состояний и реакций функциональных систем, вариативность условий внешней среды при развитии выносливости и процессов технико-тактического совершенствования.
Для достижения высокого уровня и успеха в боксе спортсмену необходимо развивать не только физические качества, но и силу воли, стойкость, нацеленность на результат. Улучшение физической выносливости - это долгий и кропотливый процесс, требующий значительных энергозатрат и внутренних усилий, что в последствии обеспечивает должный результат.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 25.07.2022
УДК 797.22
ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ НЕОБХОДИМОСТЬ ВНЕДРЕНИЯ ИНОВАЦИОННЫХ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВКИ В СИСТЕМУ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ В ЛАСТАХ
Павел Павлович Дудченко, кандидат педагогических наук, Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого, Тула
Аннотация
В статье выявлены факторы, определяющие необходимость внедрения инновационных программ тренировки (ИПТ) в систему подготовки квалифицированных пловцов в ластах (КПЛ) к соревнованиям. К ним относятся: высокая значимость инновационных программ тренировки для повышения качества подготовки квалифицированных пловцов в ластах; повышение требований к готовности квалифицированных пловцов в ластах для соревновательной деятельности; необходимость научного обоснования современного тренировочного процесса квалифицированных пловцов в ластах; изменение экипировки квалифицированных пловцов в ластах для участия в соревнованиях. Менее значимыми факторами являются: увеличение количества дистанций, входящих в программу соревнований; изменение размеров моноласта и качества материала, из которого он изготавливается.
Ключевые слова: факторы; инновационные программы тренировки (ИПТ); квалифицированные пловцы в ластах (КПЛ); тренировочный процесс.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.7.p144-147
FACTORS DETERMINING THE NEED TO INTRODUCE INNOVATION TRAINING PROGRAMS INTO THE SYSTEM OF TRAINING QUALIFIED SWIMMERS IN FINS
Pavel Pavlovich Dudchenko, the candidate of pedagogical sciences, Tula State Lev Tolstoy
Pedagogical University, Tula
Abstract
The article identified the factors determining the need to introduce innovation training programs (IPT) into the system of training qualified swimmers in flippers (KPL) for competitions. These include: the high importance of innovation training programs to improve the quality of training of qualified swimmers in flippers; the increasing the requirements for the readiness of qualified swimmers in flippers for competitive activities; the need for scientific justification of the modern training process of qualified swimmers in flippers; the changing the equipment of qualified swimmers in flippers to participate in competitions. Less significant factors are: the increase in the number of distances included in the competition program; the changing the dimensions of the monolast and the quality of the material from which it is made.
Keywords: factors, innovative training programs (IPTs), qualified flippers in flippers (KPL), training process.
ВВЕДЕНИЕ
Современный тренировочный процесс подготовки квалифицированных пловцов в ластах (КПЛ) к соревнованиям имеет несколько задач, связанных с достижением пика формы спортсменов непосредственно к главному старту сезона и восстановлением организма после высоких нагрузок [1-3]. Решение этих задач происходит путем внедрения иновационных программ тренировки (ИПТ) в систему подготовки КПЛ к соревнованиям [4, 5]. Внедрение ИПТ в систему подготовки КПЛ к соревнованиям должно рассматриваться с учетом новых требований к тренировочному процессу спортсменов [6-8]. Для этого необходимо знать исходные параметры физического и психологического состояния КПЛ для участия в соревнованиях, а также условия достижения пика формы непосредственно к главному старту соревнований.
ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Выбор программы и содержания тренировки КПЛ зависит от возможностей и функционального состояния их организма, а также от цели и этапа подготовки к соревнованиям. Все мероприятия должны быть направлены на достижение цели тренировки КПЛ к соревнованиям, на основе улучшения качества тренировочного процесса. Направленность тренировочных занятий на получение максимально возможного тренировочного эффекта на основе применения ИПТ для подготовки КПЛ к соревнованиям должна пронизывать все мероприятия, связанные с достижением цели тренировки КПЛ к соревнованиям. В связи с этим следовало уточнить факторы, определяющие необходимость внедрения ИПТ в систему подготовки квалифицированных пловцов в ластах к соревнованиям.
Для решения этой задачи проводился опрос тренеров и спортсменов, занимающихся плаванием в ластах. Всего к исследованию привлекалось 87 респондентов. Результаты исследования представлены в таблице.
Таблица - Ранговая структура факторов, определяющих необходимость внедрения иновационных программ тренировки в систему подготовки квалифицированных пловцов в ластах (n=87, W>0,75)_
Ранг. место (значимость) Факторы Ранг. показатель (%)
1 Высокая значимость инновационных программ тренировки для повышения качества подготовки квалифицированных пловцов в ластах 27,8
Ранг. место (значимость) Факторы Ранг. показатель (%)
2 Повышение требований к готовности квалифицированных пловцов в ластах для соревновательной деятельности 22,2
3 Необходимость научного обоснования современного тренировочного процесса квалифицированных пловцов в ластах 15,6
4 Изменение экипировки квалифицированных пловцов в ластах для участия в соревнованиях 14,4
5 Увеличение количества дистанций, входящих в программу соревнований 10,3
6 Изменение размеров моноласта и качества материала, из которого он изготавливается 9,7
В результате опроса респондентов были выявлены факторы, определяющие необходимость внедрения иновационных программ тренировки (ИПТ) в систему подготовки квалифицированных пловцов в ластах (КПЛ) к соревнованиям. К ним относятся: высокая значимость иновационных программ тренировки для повышения качества подготовки квалифицированных пловцов в ластах; повышение требований к готовности квалифицированных пловцов в ластах для соревновательной деятельности; необходимость научного обоснования современного тренировочного процесса квалифицированных пловцов в ластах; изменение экипировки квалифицированных пловцов в ластах для участия в соревнованиях. Менее значимыми факторами являются: увеличение количества дистанций, входящих в программу соревнований; изменение размеров моноласта и качества материала, из которого он изготавливается.
Высокая значимость ИПТ для повышения качества подготовки КПЛ к соревнованиям, по мнению респондентов, является главным фактором, определяющим необходимость внедрения иновационных программ тренировки. Было установлено, что ИПТ позволяют достигать более высоких результатов в тренировочном процессе КПЛ. Поскольку ИПТ разрабатываются на основе результатов новейших достижений науки в области спорта.
В качестве второго по значимости фактора, определяющего необходимость внедрения ИПТ в систему подготовки КПЛ, респонденты отметили повышение требований к готовности КПЛ для соревновательной деятельности. Практика свидетельствует, что повышение интенсивности соревновательной борьбы в плавании в ластах привело к ужесточению требований к готовности КПЛ для соревновательной деятельности. Повысились требования к физической, психологической, технической и другим видам готовности КПЛ для соревновательной деятельности. Поэтому необходимо внедрение ИПТ в тренировочный процесс.
По мнению респондентов, необходимость научного обоснования современного тренировочного процесса КПЛ также требует внедрения новых ИПТ. Практика показывает, что содержание современного тренировочного процесса КПЛ постоянно совершенствуется. Однако, личного практического опыта тренеров здесь недостаточно. Требуется новое современное знание, основанное на достижениях спортивной науки.
По мнению респондентов, изменение экипировки квалифицированных пловцов в ластах для участия в соревнованиях, также требует внедрения новых ИПТ. В последние годы экипировка КПЛ претерпела значительные изменения. Плавательные костюмы стали значительно легче и позволяют плыть в открытой воде с низкой температурой. Благодаря научным достижениям они стали удобнее, а самое главное, функциональнее. Это требует внедрения новых ИПТ, учитывающих данный фактор.
Увеличение количества дистанций, входящих в программу соревнований также требует внедрения новых ИПТ. Увеличение количества дистанций, входящих в программу соревнований предъявляет более высокие требования к общей выносливости КПЛ и их работоспособности. Новые тренировочные программы должны быть нацелены на развитие общей выносливости и работоспособности КПЛ.
Значимым фактором, по мнению респондентов, является изменение размеров моноласта и качества материала, из которого он изготавливается. Правила соревнований предъявляют жесткие требования к размерам моноласта [5]. Поэтому и изменяются тренировочные программы. Кроме того, большое внимание уделяется подбору качества материала, из которого изготавливается моноласт. Все зависит от прочности материала и его гибкости. Моноласт должен подбираться индивидуально для каждого спортсмена. Это требует внедрения новых ИПТ, учитывающих данный фактор.
Таким образом, выявленные факторы определяют необходимость внедрения ИПТ в тренировочный процесс КПЛ.
ВЫВОД
Проведенные исследования показали, что проблема внедрения ИПТ в систему подготовки КПЛ к соревнованиям не должна рассматриваться без учета новых требований к подготовленности спортсменов. Поэтому выявленные факторы, присущие тренировочному процессу, определяют главную основу внедрения ИПТ в системы подготовки КПЛ к соревнованиям.
ЛИТЕРАТУРА
1. Дифференцированная подготовка пловцов-марафонцев к соревнованиям на открытой воде с учетом типов энергетического метаболизма / А.Э. Болотин, В.В. Бакаев, К.Я. Ван Цвиетен, О.Е. Понимасов, В.К. Мотовичев // Теория и практика физической культуры. - 2020. - № 10 - С. 37-39.
2. Контроль периферической гемодинамики пловцов категории «мастерс» / А.В. Зюкин, О.Е. Понимасов, А.Э. Болотин, Л.Н. Шелкова // Теория и практика физической культуры. - 2020. -№ 12 - С. 67-69.
REFERENCES
1. Bolotin A.E., Bakaev V.V., Van Tsvieten K.Ya., O.E. Ponemasov and Motovichev V.K. (2020), "Differentiated preparation of marathon swimmers for open water competitions, taking into account the types of energy metabolism.", Theory and Practice of Physical Culture, No. 10, pp. 37-39.
2. Zyukin A.V., Ponimasov O.E., Bolotin A.E. and Shelkova L.N. (2020), "Control of peripheral hemodynamics of swimmers of the "masters" category", Theory and Practice of Physical Culture, No. 12, pp. 67-69.
Контактная информация: dр@mail.ru
Статья поступила в редакцию 21.07.2022
УДК 796.032
ТРАНСФОРМАЦИЯ ОЛИМПИЙСКИХ ЦЕННОСТЕЙ И ЕЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА
РАЗВИТИЕ СОВРЕМЕННОГО ОЛИМПИЙСКОГО И СПОРТИВНОГО ДВИЖЕНИЯ ПО ОЦЕНКАМ СТУДЕНТОВ ВУЗА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И
СПОРТА
Константин Николаевич Ефременков, доктор педагогических наук, доцент, Ирина Анатольевна Ефременкова, кандидат педагогических наук, доцент, Анна Васильевна Муханова, кандидат педагогических наук, доцент, Алла Викторовна Шукаева, кандидат педагогических наук, доцент, Смоленский государственный университет спорта,
Смоленск
Аннотация
В статье представлены результаты социологического исследования среди студентов Смоленского государственного университета спорта в рамках межвузовского проекта анализа олимпийских ценностей и их трансформации в современном мире, а также их воздействия на развитие со-
