CC BY
10
ВЫВОДЫ
Результаты исследования свидетельствуют о том, что большинство показателей физического развития и функционального состояния организма студентов IT-специальностей находятся на границе нормы. Состояние здоровья находится на среднем уровне, с тенденций к снижению показателей к третьему курсу обучения до уровня ниже среднего уровня. Одной из возможных причин ухудшения состояния здоровья, является отсутствие комплексной системы физкультурно-оздоровительной деятельности студентов ИТ-специальностей. Решить данную проблему, возможно, с помощью специально выстроенной физкультурно-оздоровительной деятельности студентов в рамках учебной и внеучебной деятельности [1, 3].
ФОД студентов должна учитывать общие принципы физического воспитания, особенности будущей профессиональной деятельности, особенности организации учебного процесса, а также уровень здоровья и личные предпочтения студентов, способствовать оздоровлению и первичной профилактике профессиональных заболеваний уже в студенческие годы.
ЛИТЕРАТУРА
1. Илькевич, К.Б. Физкультурно-оздоровительная деятельность студентов, обучающихся прикладной информатике / К.Б. Илькевич, Т.Г. Илькевич // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта.-2019. - № 10 (176). - С. 155-159.
2. Особенности образа жизни и параметров здоровья студенток-художниц / К.Б. Илькевич, Т.Г. Илькевич, Н.И. Медведкова, В.Д. Медведков // Казанский педагогический журнал. - 2016. - № 2-2 (115). -С. 284-291.
3. Илькевич, К.Б. Особенности организационно-педагогических условий физкультурно-оздоровительной деятельности студентов / А.С. Болдов, Д.А. Иванов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 2 (180).- С. 128-132.
REFERENCES
1. Ilkevich, K.B. and Ilkevich, T.G. (2019), "Physical culture and health-improving activities of students studying applied computer science", Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgaftа, No. 10 (176), pp. 155-159.
2. Ilkevich, K. B., Ilkevich, T.G., Medvedkova, N.I. and Medvedkov, V.D. (2016), "Features of lifestyle and health parameters of female students-artists", Kazan Pedagogical Journal, No. 2-2 (115), pp. 284-291.
3. Ilkevich, K.B. (2020), "Features of organizational and pedagogical conditions at student's physical and health activity", Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgaftci, No. 2 (180), pp. 128-132.
Контактная информация: ilk_kb@mail.ru
Статья поступила в редакцию 02.10.2020
УДК 796.853.26
ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ НЕОБХОДИМОСТЬ УЧЕТА МЕХАНИЗМА ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПРИ ОРГАНИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМИ
КАРАТИСТАМИ
Александра Михайловна Капралова, соискатель, Ижевский государственный технический университет имени М. Т. Калашникова, Ижевск; Алексей Владимирович Новиков, кандидат педагогических наук, Военная академия войсковой Противовоздушной обороны Вооруженных сил Российской Федерации им. В.П. Василевского, Смоленск; Константин Константинович Михайлов, кандидат педагогических наук, Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург
Аннотация
Выявлены факторы, определяющие необходимость учета механизма энергообеспечения мышечной деятельности (МЭМД) при организации тренировочного процесса с квалифицированными каратистами. К ним относятся: разные показатели физического развития у каратистов; необходимость более эффективного использования средств и методов тренировки; неодинаковые темпы развития физических качеств у каратистов; необходимость более качественного восстановления в ходе тренировочного процесса. Значимыми факторами являются: создание условий для лучшего перенесения тренировочных нагрузок; необходимость достижения высокого уровня технического мастерства в более краткие сроки.
Ключевые слова: факторы; каратисты; механизм энергообеспечения мышечной деятельности (МЭМД); спортивная тренировка.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.10.p148-151
FACTORS DETERMINING NECESSITY IN CONSIDERATION OF MECHANISM OF ENERGY SUPPLY OF MUSCULAR ACTIVITY AT ORGANIZATION OF TRAINING PROCESS WITH THE QUALIFIED KARATEKAS
Alexandra Mikhailovna Kapralova, the competitor, Kalashnikov Izhevsk State Technical University; Alexey Vladimirovich Novikov, the candidate of pedagogical sciences, Military Academy of Military Air Defense of the Armed Forces of the Russian Federation named after V.P. Vasilevsky, Smolensk; Konstantin Konstantinovich Mikhailov, the candidate of pedagogical sciences, The Herzen State Pedagogical University of Russia, St. Petersburg
Abstract
The factors that determine the need in taking into account the mechanism of energy supply of muscular activity (MEMD), when organizing the training process with the qualified karate fighters were revealed. These include: the different indicators of physical development among the karate fighters; the need for more effective use of training tools and methods; the unequal rates of development of physical qualities among the karateka; the need for better recovery during the training process. Significant factors are: the creation of conditions for better transfer of training loads; the need to achieve high level of technical excellence in a shorter time frame.
Keywords: factors, karate fighters, mechanism of energy supply of muscular activity (MEMD), sports training.
В настоящее время тренировочный процесс с каратистами, имеющими спортивные разряды, проводится без учета механизма энергообеспечения их мышечной деятельности МЭМД. Такой подход к организации тренировочного процесса с каратистами в значительной степени замедляет рост их физической готовности к соревновательной деятельности. Это негативно сказывается на росте технического мастерства на более поздних этапах их спортивного становления. Анализ научных работ по единоборствам свидетельствует, что для повышения эффективности тренировочного процесса необходима его индивидуализация. [2]. В соответствии с этим следует индивидуализировать тренировочный процесс, где главными параметрами должны быть объем и интенсивность физической нагрузки, а также средства и методы их использования [1, 2].
Проведенный анализ содержания спортивной тренировки каратистов позволяет рассматривать ее как совокупность используемых средств, направленных на достижение конечной цели - высокой эффективности соревновательной деятельности. Вместе с тем, для индивидуализации тренировочного процесса возникает необходимость учета МЭМД каратистов. [1].
Физическая подготовка каратистов входит в общую систему организации тренировочного процесса и должна быть тесно связана с целями и задачами спортивной тренировки. Поставленная цель спортивной тренировки каратистов достигается последовательным решением частных задач тренировочного процесса. Процессуальным критерием эффективности физической подготовки каратистов выступают требования соревнова-
тельной деятельности на основе избирательного воздействия нагрузки на их организм.
Поэтому общая физическая подготовка квалифицированных каратистов должна быть организована с учетом МЭМД. Особенностями такой тренировки являются:
- целесообразность индивидуального планирования объема и интенсивности физической нагрузки с учетом МЭМД спортсменов;
- возможность индивидуализации в подборе средств и методов тренировки;
- обусловленность организации спортивной тренировки с учетом индивидуальных характеристик спортсменов.
В настоящее время содержание тренировочного процесса квалифицированных каратистов, с учетом МЭМД спортсменов и особенности его организации изучены недостаточно. Использование средств и методов тренировки с учетом биоэнергетических типов метаболизма оказывает более эффективное воздействие на все функциональные системы организма спортсменов. [1]. В условиях интенсивной подготовки каратистов к соревновательной деятельности целесообразно применение средств и методов тренировки с учетом МЭМД. Поэтому важной научной задачей является выявление факторов, определяющих необходимость учета МЭМД в тренировочном процессе.
Для решения этой задачи был проведён опрос тренеров и специалистов по каратэ. Всего в опросе приняло участие 78 респондентов. Результаты этого исследования представлены в таблице 1.
Таблица 1 - Ранговая структура факторов, определяющих необходимость учета механизма энергообеспечения мышечной деятельности при организации тренировочного процесса с каратистами (п=78, W>0,74)__
Ранговое место (значимость) Факторы Ранговый показатель (%)
1 Разные показатели физического развития у каратистов 27,2
2 Необходимость более эффективного использования средств и методов тренировки 22,8
3 Неодинаковые темпы развития физических качеств у каратистов 17,3
4 Необходимость более качественного восстановления в ходе тренировочного процесса 12,7
5 Создание условий для лучшего перенесения тренировочных нагрузок 10,9
6 Необходимость достижения высокого уровня технического мастерства в более краткие сроки 9,1
Результаты исследования свидетельствуют, что этими факторами являются: разные показатели физического развития у каратистов; необходимость более эффективного использования средств и методов тренировки; неодинаковые темпы развития физических качеств у каратистов; необходимость более качественного восстановления в ходе тренировочного процесса. Значимыми факторами являются: создание условий для лучшего перенесения тренировочных нагрузок; необходимость достижения высокого уровня технического мастерства в более краткие сроки.
Респонденты в качестве главного фактора, определяющего необходимость учета МЭМД в тренировочном процессе каратистов, выделили разные показатели их физического развития. Разные показатели физического развития свидетельствуют о разной скорости роста спортивного мастерства каратистов. Это, по мнению некоторых специалистов, предопределено законами генетического развития каратистов. Причем, это во многом предопределено и особенностями МЭМД у разных спортсменов.
Вторым по значимости фактором, определяющим необходимость учета МЭМД в тренировочном процессе каратистов, является необходимость более эффективного использования средств и методов тренировки. Практика показала, что в зависимости от уровня подготовленности спортсменов и стоящих перед ними задач индивидуально подбираются средства и методы тренировки с соблюдением соответствующих режимов нагрузки. Величина и интенсивность нагрузки должны подбираться с учетом индивиду-
альных возможностей каратистов. Она должна регулироваться с учетом следующих параметров: интенсивностью отдельного занятия, количеством таких занятий в неделю и продолжительностью тренировочного цикла спортсменов.
Респонденты обратили внимание на неодинаковые темпы развития физических качеств у каратистов. Данный фактор также определяет необходимость учета МЭМД в тренировочном процессе каратистов. Поэтому такая тренировка может выступать в качестве эффективного средства обеспечения индивидуального подхода к выполнению физических упражнений каратистами, поскольку темпы их физического развития отличаются и зависят от МЭМД спортсменов. МЭМД, по мнению респондентов, являются врожденными и генетически обусловленными.
По мнению респондентов, следует обратить внимание и на необходимость более качественного восстановления в ходе тренировочного процесса как одного из факторов, определяющего учитывать МЭМД в тренировочном процессе каратистов. Исследованиями установлено, что учет МЭМД в тренировочном процессе спортсменов способствует более качественному их восстановлению. [1].
Создание условий для лучшего перенесения тренировочных нагрузок, также, по мнению респондентов, является значимым фактором, определяющим необходимость учета МЭМД в тренировочном процессе каратистов. Практика показывает, что учет МЭМД в тренировочном процессе спортсменов способствует лучшему перенесению тренировочных нагрузок.
Респонденты обратили внимание на необходимость достижения высокого уровня технического мастерства в более краткие сроки. Этот фактор также определяет необходимость учета МЭМД в тренировочном процессе каратистов. Практика показывает, что чем раньше каратисты, достигнут высокого уровня технического мастерства, тем успешнее складывается их спортивная карьера в будущем.
Таким образом, исследование особенностей соревновательной деятельности каратистов позволило выявить факторы, определяющие необходимость учета МЭМД в тренировочном процессе каратистов, имеющих спортивные разряды.
ВЫВОД. Разработка и обоснование модели тренировки каратистов на основе выявленных факторов более точно определит ее содержание, объективность и позволит реализовать специфические задачи тренировочного процесса при подготовке спортсменов к соревнованиям.
ЛИТЕРАТУРА
1. Bolotin, А.Е. Method for training of long-distance runners taking into account bioenergetic types of energy provision for muscular activity / А.Е. Bolotin, V.V. Bakayev // 5-th International Congress on sport sciences research and technology support (icSPORTS 2017) (30-31 October, 2017, Funchal, Madeira, Portugal). - Funchal, Madeira, Portugal, 2017. - P. 126-131.
2. Factor structure of technical preparedness of judokas of various somatic types / A. Bolotin, V. Bakaev, V. Vasilyeva, A. Bobrishev // Journal of Human Sport and Exercise. - 2019. - No. 14 (4). - P. 698-705.
REFERENCES
1. Bolotin, A.E. and Bakayev, V.V. (2017), "Method for training of long-distance runners taking into account bioenergetic types of energy provision for muscular activity", 5-th International Congress on sport sciences research and technology support (icSPORTS 2017) (30-31 October, 2017, Funchal, Madeira, Portugal), pp.126-131.
2. Bolotin, A., Bakayev, V., Vasilyeva, V., and Bobrishev, A. (2019), "Factor structure of technical preparedness of judokas of various somatic types", Journal of Human Sport and Exercise, 14 (4proc), pp. 698-705.
Контактная информация: a_s@mail.ru
Статья поступила в редакцию 23.09.2020
