CC BY
166
ЭКСПРЕСС-ОЦЕНКА УРОВНЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО РЕЗЕРВА ТРЕНИРОВАННОСТИ
В ВИДАХ ЕДИНОБОРСТВ
А.О. АКОПЯН, ВНИИФК
Аннотация
В статье обсуждается система функционального тестирования. Основными ее компонентами являются тесты на изменение пульса и давления при стандартных нагрузках, а также метод Руффье -Диксона. На основании полученных данных выводится индекс резерва тренированности. Приведены результаты тестирования спортсменов-единоборцев перед Олимпийскими играми 2008 года. Показано, что значение данного индекса коррелирует с результативностью выступлений.
Abstract
In article, the system of functional testing is discussed. Its basic components are tests for change of pulse and pressure at standard loadings, and also a method of Ruffie - Dickson.
On the basis of the received data the index of a reserve тренированности is deduced.
Results of testing of athletes in combat sports before Olympic games of 2008 are resulted.
It is shown, that value of the given index correlates with productivity of performance.
Ключевые слова: частота пульса, артериальное давление, функциональный резерв тренированности, единоборства, подготовленность спортсмена, интегральный показатель.
Эффективная реализация тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов обеспечивается высоким уровнем функциональной подготовленности. Анализ реакций систем организма спортсменов на физическую нагрузку и оптимальные диапазоны их динамики являются наиболее актуальными вопросами организации оперативного управления тренировочным процессом (В.А. Булкин, И.В. Иванова, 1996). В практике научных исследований в видах спортивных единоборств применяется достаточно большое количество методов оценки состояния и реакции систем организма на нагрузку. Все они достаточно объективно могут ответить на вопросы о состоянии отдельных систем. В то же время можно отметить, что контроль какой-то одной системы функционирования может привести к ошибочным выводам о срыве адаптационных механизмов в целом. При этом очевидна необходимость иметь интегральный показатель, характеризующий цену достижения и поддержания эффективного уровня функционирования биологической системы «спортсмен». Такой показатель необходим в силу того, что спортсмен высокого класса, для которого спортивная деятельность является профессиональной, за годы занятий сформировал свою достаточно жесткую биологически оптимальную систему обеспечения специфической спортивной деятельности за счет устойчивости основных физиологических функций организма. Все системы жизнеобеспечения функционируют в рациональной компенсаторной взаимосвязи, поэтому некоторые изменения одной из функций не обязательно сказываются на эффективности спортивной деятельности. Именно во взаимосвязи таких показателей может быть рассмотрена и объективно оценена динамика уровня функциональной подготовленности спортсмена.
На протяжении последних лет в отделе единоборств ВНИИФК проводились исследования в рамках научно-методического обеспечения сборных команд, в которых был апробирован и подтвердил высокий уровень информативности один из методов определения интегрального показателя функционального резерва тренированности на основе измерения артериального давления (АД) и среднего за минуту значения частоты пульса (ЧП). Помимо того, что эти показатели наиболее просты и удобны при измерениях в условиях тренировочного процесса, они достаточно объективно отражают не только изменения величины основных показателей сердечно-сосудистого гомеостаза, но и изменения регуляторных механизмов. Многолетние исследования динамики ЧП и АД и разработанные на их основе производные характеристики оценки функционального состояния, разработанные в спорте, позволили отобрать два метода оценки функционального состояния - в покое и при выполнении стандартной функциональной пробы.
Для оценки характеристики функциональной подготовленности спортсменов в покое применяется модифицированная формула оперативной оценки состояния, полученная на основе многофакторного регрессионного анализа ЧП и АД (Е.А. Пирогова, 1988) и адаптированная к видам спортивных единоборств (А.О. Акопян, 2002). Качественная оценка характеристики функциональной подготовленности единоборцев, измеряемая в покое, представлена в табл. 1.
В качестве исследования функционального состояния «под нагрузкой» применяется стандартная функциональная проба Руффье - Диксона. Качественная оценка уровня функциональной подготовленности при тестировании по методу Руффье - Диксона представлена в табл. 2.
1аа)
Таблица 1
Диапазоны значений уровня функциональной подготовленности по данным ЧП и АД (А.О. Акопян, 2002)
Уровень подготовленности Диапазон значений УФ
Плохо < 0,675
Удовлетворительно 0,675-0,825
Хорошо 0,826-0,95
Отлично > 0,96
Таблица 2
Качественная оценка теста Руффье-Диксона
(В.А. Орлов, Н.А. Фудин, 1996)
Качественная оценка Диапазон значений ФН
Отлично 2 и менее
Хорошо 3-6
Удовлетворительно 7-10
Плохо 11-14
Если тренированность спортсмена рассматривать с позиций теории адаптации, то повышение ее можно определить как рост функционального резерва (ФРТ). При этом процесс может быть описан выражением, предложенным Р.М. Баевским (1997):
ФРТ = (УФ / ФН) • 100,
где ФРТ - функциональный резерв тренированности; УФ - уровень функционирования, оцениваемый при тестировании в покое; ФН - функциональная напряженность, результаты функциональной пробы.
Подобный подход к использованию хорошо зарекомендовавших себя и широко применяемых в практической медицине и спорте неинвазивных методов контроля в интеграции с информационными системами, реализованными на базе современных пакетов аналитических программ, дал возможность построить педагогическую технологию для решения частных задач оперативного индивидуального управления тренировочным процессом спортсменов. В рамках информационно-методической системы отдела единоборств была создана и внедрена в практику подготовки в видах единоборств система автоматизированной оценки ФРТ спортсмена.
Многолетние исследования характеристик УФ, ФН и ФРТ выявили их достоверную информативность при оперативном управлении тренировочной нагрузкой в условиях централизованной подготовки.
Динамика исследуемых характеристик в период 2006 и 2007 гг. (практически во всех олимпийских видах единоборств) и результаты анализа выступления сборных команд в чемпионатах Европы и мира выявили высокую корреляционную зависимость ФРТ и надежности соревновательной деятельности спортсменов (г = 0,712; р < 0,05). На основе этих исследований были рассчитаны критерии оценки ФРТ для спортсменов-единоборцев высокого класса (табл. 3).
Таблица 3
Качественная оценка функционального резерва тренированности (ФРТ)
Качественная оценка ФРТ (отн. ед)
Отлично > 30
Хорошо 29-16
Удовлетворительно 11-15
Плохо < 11
С целью определения зависимости уровня ФРТ от специфики тренировочного процесса в различных видах единоборств был проведен статистический анализ результатов обследований, проводимых в рамках ТО в условиях централизованной подготовки в период 2006-2007 гг. Все спортсмены были сгруппированы по весовому признаку и условно объединены в три группы: легковесы, средневесы и тяжеловесы. При этом под анализ были включены результаты исследований, выполненных на всех этапах децентрализованной подготовки к соревнованиям. Результаты работы в командах по олимпийским видам единоборств позволили оценить состояние уровня функциональной подготовленности по данным ФРТ как в мужских, так и в женских видах спортивных единоборств. Анализ полученных результатов позволяет составить представление об уровне функционального состояния элитных единоборцев перед заключительным этапом подготовки к Олимпийским играм - 2008. Результаты исследования представлены в табл. 4.
Таблица 4
Компоненты функционального резерва тренированности
ДЗЮДО, мужчины
УФ ФН ФРТ
Легковесы X ср 0,81 3,87 24,3
± а 0,08 1,41 10,87
Средневесы X ср 0,86 3,82 24,5
± а 0,09 1,19 7,65
Тяжеловесы X ср 0,75 3,91 20,4
± а 0,06 0,96 5,5
БОКС
Легковесы X ср 0,86 3,52 24,9
± а 0,09 0,65 3,9
Средневесы X ср 0,77 3,51 22,7
± а 0,08 0,56 5,0
Тяжеловесы X ср 0,80 4,06 21,2
± а 0,08 0,98 6,9
ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА
Легковесы X ср 0,82 3,6 26,2
± а 0,08 1,3 10,9
Средневесы X ср 0,87 3,6 26,0
± а 0,09 1,2 8,0
Тяжеловесы X ср 0,76 3,6 22,4
± а 0,07 0,85 5,5
(шШ>
Окончание табл. 4
ВОЛЬНАЯ БОРЬБА, мужчины
УФ ФН ФРТ
Легковесы Х ср 0,91 2,8 Х ср
± а 0,12 1,0 ± а
Средневесы X ср 0,95 3,0 32,6
± а 0,09 0,9 6,6
Тяжеловесы X ср 0,88 3,2 28,7
± а 0,11 1,4 6,8
ДЗЮДО, женщины
Легковесы X ср 0,87 4,1 22,5
± а 0,12 1,0 6,6
Средневесы X ср 0,86 3,6 24,9
± а 0,09 0,9 6,6
Тяжеловесы X ср 0,79 4,5 19,3
± а 0,11 1,4 6,8
ВОЛЬНАЯ БОРЬБА, женщины
Легковесы X ср 0,89 3,2 31,5
± а 0,04 1,3 9,7
Средневесы X ср 0,95 2,3 46,0
± а 0,05 0,8 14,3
Тяжеловесы X ср 0,85 3,0 31,3
± а 0,05 1,3 9,6
ДЗЮДО, женщины
Легковесы X ср 0,87 4,1 22,5
± а 0,12 1,0 6,6
Средневесы X ср 0,86 3,6 24,9
± а 0,09 0,9 6,6
Тяжеловесы X ср 0,79 4,5 19,3
± а 0,11 1,4 6,8
ВОЛЬНАЯ БОРЬБА, женщины
Легковесы X ср 0,89 3,2 31,5
± а 0,04 1,3 9,7
Средневесы X ср 0,95 2,3 46,0
± а 0,05 0,8 14,3
Тяжеловесы X ср 0,85 3,0 31,3
± а 0,05 1,3 9,6
Анализируя полученные результаты, можно отметить следующее:
• спортсмены тяжелых весовых категорий независимо от половой принадлежности имеют низкий уровень ФРТ по сравнению с остальными категориями в каждом виде единоборств;
• максимальный уровень ФРТ выявлен у борцов вольного стиля, где минимум-максимум у мужчин составил 28,7-32,6 отн. ед., у женщин - 31,3-46,0 отн. ед.;
• низкий уровень ФРТ в большинстве случаев отмечен в начале централизованной подготовки, что скорее всего связано с недостатками организации тренировочного процесса на местах, так как в командах, в которых алгоритм средств подготовки и их интенсивность независимо от этапа подготовки рационально сочетают средства общей физической и специальной направленности; повышение уровня ФРТ наблюдается к концу сбора;
• анализ динамики ФРТ в зависимости от методов и средств централизованной подготовки показал, что преобладание объемов тренировочной работы в зоне гликолитической мощности, в соответствии с 2минутными периодами поединка в борьбе и боксе приводит к снижению уровня ФРТ;
• анализ результатов выступления единоборцев в крупнейших соревнованиях 2006-2007 гг. показал, что эффективная адаптация к тренировочным нагрузкам централизованной подготовки и надежность их выступления на соревнованиях любого ранга могут быть достигнуты при ФРТ > 30 отн. ед.
Литература
1. Акопян А.О. Технология организации НМО сборных команд // Вестник спортивной науки. - 2003. -№ 1. - С. 51-54.
2. Баевский Р.М., Беринева А.П. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний. - М.: Медицина, 1997. - 265 с.
3. Булкин В.А., Иванова И.В. Оперативная оценка готовности спортсменов к предстоящей тренировочной деятельности // Теория и практика физ. культуры. -1996. - № 6. - С. 40-45.
4. Граевская Н.Д. и др. К вопросу об унификации оценки функционального состояния спортсменов // Теория и практика физ. культуры. - 1995. - № 2. - С. 11.
5. Орлов В.А., Фудин Н.А. Комплексная программа оценки физического состояния и функциональных возможностей организма человека. - М.: Издательская группа АРИНА, 1996. - 72 с.
6. Пирогова Е.А. Оценка физического состояния человека // Теория и практика физ. культуры. - 1988. -№ 9. - С. 6-8.
1аа)
