CC BY
65Ä А Ä
ЛИТЕРАТУРА
1. Столяренко А. М. Психология и педагогика: учебное пособие для студентов вузов. М. : Юнити-Дана, 2006. 527 с.
2. Лаврентьев Г. В., Лаврентьева Н. Б. Инновационные обучающие технологии в профессиональной подготовке специалистов. Барнаул, 2002. URL: http://www2.asu.ru/cppkp/index.files/ucheb.files/innov/Part1/index.html.
3. Игбаева Г. Р. Отдельные интерактивные методы проведения групповых занятий по дисциплине «Трудовое право» // Сборник по итогам учебно-методических сборов профессорско-преподавательского состава УЮИ МВД России. 2010. № 27. С. 82-84.
© Игбаева Г. Р.
УДК 796
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
Г. И. СТЕПАНОВ, доцент кафедры физической подготовки Уфимского юридического института МВД России, кандидат педагогических наук, доцент
ДВИЖЕНИЕ КАК ФАКТОР ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Аннотация. В статье рассматривается проблема движения как необходимого условия здорового образа жизни человека, приводятся цитаты древних философов об актуальности проблемы здоровья в Древней Греции и Древнем Риме, анализируются вопросы необходимости физической культуры и спорта для сотрудников органов внутренних дел.
Ключевые слова и словосочетания: движение, мышцы, здоровый образ жизни, физическая культура, спорт, сотрудник органов внутренних дел.
Движение - это универсальный закон мироздания: движутся планеты, солнечные системы, движение идет в растительном и животном мире, все вокруг нас движется от атомов и клетки до космических миров.
Движение является необходимым условием и жизни человека. Древние римляне говорили: «Движение есть жизнь, нет движения - нет жизни». Человек тысячелетиями всю свою жизнедеятельность осуществлял с помощью движения или мышц. Мышцы постоянно работали. За время эволюционного развития функция мышечного движения подчинила себе строение и жизнедеятельность других органов, систем орга-
Щ
<ч а а и и
ч
низма, поэтому мышцы очень чутко реагируют на снижение двигательной активности человека. Это хорошо понимали в Древней Индии, Китае и других странах - уже тогда в жизни и воспитании людей использовали гимнастику, дыхательные упражнения, массаж. За последние полтора столетия доля мышечной деятельности человека благодаря научно-техническому прогрессу снизилась до ничтожно малого уровня. Человек превратился в «деятельного бездельника». Жилищная благоустроенность, развитые сети коммуникаций и многие другие достижения цивилизации привели в конечном итоге к такому низкому уровню двигательной активности
«
а
0 «
и
¥ а -с а
1
о
^
0 «
1
£
а «
и
современного человека. В одночасье человек, тысячелетиями активно двигающийся, стал человеком сидящим. Вместе с тем прямохождение и прямо-стояние с активной двигательной деятельностью - это те ключевые факторы, которые сформировали человека как биологический вид. Сегодня наши привычки формируют наш образ жизни. С самого раннего детства наша двигательная деятельность ограничена колясками, в школьные и студенческие годы - сидением за партой, дома - у телевизора и компьютера.
Дальнейшая работа у многих людей в большинстве своем также связанна с сидением и недостаточной двигательной активностью. К сожалению, эти проблемы не обошли стороной и сотрудников подразделений органов внутренних дел МВД России. Несмотря на то, что современную службу сотрудников ОВД невозможно представить без активной двигательной деятельно-^ сти, их современная служба во многих ^ подразделениях связана с сидячим образом жизни. Малоподвижный образ жиз-^ ни приводит к тому, что многие сотруд-« ники имеют избыточный вес, курят, ® имеют всевозможные заболевания, что, ^ естественно, не может не сказаться на ^ выполнении ими своих служебных обя-е занностей.
И, Сидящий в кабинете и склонен-
| ный над документами сотрудник явля-
1 ется для нас образцом прилежного ра-а ботника. Во многом руководство удов-| летворено тем, что сотрудник практиче-| ски весь рабочий день, не вставая из-за § стола, усердно трудится. Но на самом Ц деле как только человек начинает терять
2 мышцы, им начинают овладевать бо-| лезни. Различные указания, рекоменда-^ ции и даже ведомственные приказы о I физической подготовленности, то есть ^ необходимости двигательной активно-^ сти сотрудников, в реальности по объ-| ективным и субъективным причинам
просто остаются на бумагах.
Вместе с тем ведомственный нормативный документ определяет, что целью физической подготовки сотрудников органов внутренних дел являются обеспечение высокой работоспособности в процессе служебной деятельности [1].
Проблема движения и здоровья имела достаточную актуальность еще в Древней Греции и в Древнем Риме. Так, греческий философ Аристотель (IV век до н. э.) высказывал мысль о том, что ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие. Великий врач Гиппократ не только широко использовал физические упражнения при лечении больных, но и обосновал принцип их применения. Он писал: «Гармония функций является результатом правильного отношения суммы упражнений к здоровью данного субъекта». Если мы говорим на современном этапе об эффективном и качественном исполнении
сотрудниками своих служебных обязанностей, просто необходимо создать такие условия. Для этого, на наш взгляд, необходимо хотя бы исполнение ведомственных
нормативных документов по
организации физической подготовки в подразделениях органов внутренних дел, что позволит разнообразить рабочую обстановку сотрудника, меняя сидячий режим службы на режим активной двигательной деятельности. Научно доказано, что при такой организации работы у сотрудников улучшаются память, внимание, работоспособность и мотивация к службе. На сегодняшний день во многом двигательную активность в органах внутренних дел определяет род основной служебной деятельности. От служебной деятельности зависит и уровень мотивации сотрудника к своей двигательной активности и
совершенствованию своей физической подготовленности. К примеру, у сотрудников оперативных
подразделений и тех сотрудников, которые редко или никогда не выходят из-за стола, мотивации к двигательной активности совершенно различны. Чем менее напряженнее в этом отношении служебная деятельность сотрудника, тем заметнее снижается его мотивация к своей двигательной активности.
К сожалению, в силу различных причин двигательная активность в различных ее проявлениях как основа физической культуры еще не стала интересом большинства сотрудников. Вместе с тем главной побудительной, направляющей и регулирующей силой поведения сотрудника в его служебной деятельности остается потребность в активной двигательной деятельности. Одними из наиболее действенных средств, способствующих решению этой проблемы, являются разумная организованная двигательная активность, здоровый образ жизни, грамотное использование широкого спектра средств физической культуры и спорта среди сотрудников органов внутренних дел. Соответствующим образом организованные занятия физической подготовкой в широком диапазоне и направленно могут изменить целый ряд показателей физического развития и
функционального состояния организма сотрудников. Необходимо признать, что на протяжении последних лет в физической подготовке сотрудников органов внутренних дел основное внимание сосредоточенно на формировании слу-жебно-прикладных навыков, необходимых сотруднику при выполнении своих оперативно-служебных задач. Но при этом, как нам представляется, без достаточного внимания остается вторая составляющая физической культуры -сама культура сотрудника, которая включает теоретические, методические и практические знания в области физической культуры.
В заключение хотелось бы отметить, что перед физической культурой и спортом в России стоят большие задачи, решение которых требует современных подходов на краткосрочную и долгосрочную перспективу. Хочется надеяться, что эти вопросы найдут свое развитие в продолжающейся реформе МВД России, где проблемам здорового образа жизни сотрудников посредством физической культуры будет уделено большее и пристальное внимание.
<ч а а
и и
ЛИТЕРАТУРА
1. Приказ МВД РФ № 1025дсп от 13.11.2012 «Об утверждении Наставления по организации физической подготовки в органах внутренних дел Российской Федерации».
© Степанов Г. И.
и «
а
о
^
о «
и
¥ а -с
а £
о
^
0 «
и
1
£
а «
и
А А А
