CC BY
18
большое внимание уделяют совершенствованию технических действий в стойке. Последние изменения в правилах соревнований по греко-римской борьбе способствуют повышению зрелищности поединков и интереса к этому виду спорта.
2. Для определения возможности реализации борцами греко-римского стиля в возрасте 15-17 лет микростартовых движений в технике приемов в стойке был проведен лабораторный эксперимент. В ходе эксперимента было выявлено, что 8 из 23 спортсменов (более 30%) не могут реализовывать микростарт в технике приемов греко-римской борьбы в стойке, что является предпосылкой для разработки методики совершенствования приемов с микростартами.
ЛИТЕРАТУРА
1. Вайнштейн, Б.В. Анализ микроструктуры техники борцов высокой квалификации в греко-римской борьбе / Б.В. Вайнштейн, А.Н. Абульханов // Сборник материалов научных конференций студентов, магистрантов, аспирантов и соискателей МГАФК / Московская государственная академия физической культуры. - Малаховка : [б. и.], 2013-2014. - Выпуск XXII-XXIII. - С. 195203.
2. Вайнштейн, Б.В. Анализ технической подготовленности высококвалифицированных борцов греко-римского стиля в аспекте микростартовых движений / Б.В. Вайнштейн, А.Н. Абульханов // Университетский спорт: здоровье и процветание нации : материалы V Международной научной конференции студентов и молодых ученых (23-24 апреля 2015 г.). - Казань : Изд-во Поволжской гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма, 2015. - С. 388-391.
3. Вайнштейн, Б.В. Сравнительный анализ технической подготовленности борцов греко-римского стиля высшей квалификации по правилам 2012 и 2015 годов в аспекте применения ими микростартовых точностных движений / Б.В. Вайнштейн, А.Н. Абульханов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 6 (124). - С. 37-40.
REFERENCES
1. Vaynshteyn B.V. and Abulkhanov A.N. (2014), "The analysis of a microstructure of equipment of fighters of high qualification in Greco-Roman wrestling", Collection of materials of scientific conferences of students, undergraduates, graduate students and competitors of MGAFK, publishing house Moscow state academy of physical culture, Malakhovka, release of XXII-XXIII, pp. 195-203.
2. Vaynshteyn B.V. and Abulkhanov A.N. (2015), "The analysis of technical readiness of highly skilled fighters of the Greek-Roman style in aspect of microstarting movements", University sport: health and prosperity of the nation: materials V of the International scientific conference of students and young scientists (on April 23-24, 2015), publishing house Volga region state academy of physical culture, sport and tourism, Kazan, pp. 388-391.
3. Vaynshteyn B.V. and Abulkhanov A.N. (2015), "Comparative analysis of the technical readiness of high qualification wrestlers in the Greco-Roman style by the rules 2012 and 2015 and in terms of applying by them the micro-start motions", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 124, No. 6, pp. 37-40.
Контактная информация: boris-vajnshtejn@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 21.12.2015
УДК 796.011
ДОСУГ И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ РАБОТНИЦ ОРГАНОВ МЕСТНОГО САМОУПРАВЛЕНИЯ СМОЛЕНСКОЙ ОБЛАСТИ
Алексей Александрович Винокуров, консультант, Смоленский государственный институт искусств, г. Смоленск
Аннотация
В статье рассматриваются результаты изучения особенностей досуга и профессиональной деятельности работниц администраций сельских и городских поселений Смоленской области, полученные в рамках проекта Всероссийской программы «Социокультурная эволюция России и ее регионов». Полученные данные указывают на востребованность компенсаторной функции досуга,
которая в режиме труда и отдыха работниц органов местного самоуправления Смоленской области не реализована.
Ключевые слова: досуг, работницы органов местного самоуправления, Всероссийская программа «Социокультурная эволюция России и ее регионов», умственное утомление, физкультурно-оздоровительные занятия в режиме труда и отдыха.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2015.12.130.p66-72
LEISURE AND PROFESSIONAL ACTIVITIES OF LOCAL GOVERNMENT FEMALE WORKERS OF SMOLENSK REGION
Alexey Alexandrovich Vinokurov, the consultant, Smolensk State Institute of Arts, Smolensk
Annotation
The article discusses the results of studying of the characteristics of leisure and professional activity of administrations of the rural and urban settlements of the Smolensk region, obtained in the framework of the national program "Socio-cultural evolution of Russia and its regions." These data indicate demand for the compensatory function of leisure, which in the mode of work and rest of local government workers of the Smolensk region is not implemented.
Keywords: leisure of local government worker, the national program "Socio-cultural evolution of Russia and its regions", mental fatigue, sports and fitness classes in the mode of work and rest.
ВВЕДЕНИЕ
Местное самоуправление - это низовой (первый) уровень публичной власти в Российской Федерации. Основным направлением деятельности, которого является повышение качества жизнеобеспечения населения. Условия труда работников органов местного самоуправления могут классифицироваться как неблагоприятные с высокой нервно-психической напряженностью. Факторами риска здоровья работников являются: отсутствие планирования производственной нагрузки и полноценного отдыха.
Как показал анализ специальной методической литературы, рекомендаций по повышению резервов здоровья этой категории работников средствами оздоровительной физической культуры нет. Отсутствуют данные, содержащие описание методов оптимизации режима их труда и отдыха, приемов регуляции умственной работоспособности. Местное самоуправление как важнейший социальный институт общества остается не востребованным субъектом модернизации в России.
Все это указывает на важность специального изучения структуры досуга работников органов местного самоуправления. Досуг - это совокупность занятий в свободное от работы время, выполняющих функцию восстановления физических и психических сил человека. Цель нашего исследования - экспериментально установить особенности культуры свободного времени работниц органов местного самоуправления Смоленской области.
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
В исследовании приняли участие 53 работницы органов местного самоуправления.
Задачами исследования являлось:
- изучить устойчивость умственной работоспособности с помощью теста Э. Крепелина [1];
- выявить проявления чувства усталости работниц органов местного самоуправления, востребованности мероприятий досуга (по данным анкетировании).
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Умственная работоспособность - это способность воспринимать и перерабатывать информацию. Умственная работа связана с деятельностью головного мозга. Объектив-
ным показателем устойчивой динамики умственной работы является производительность, продуктивность труда; точность, скорость и число ошибок в работе. Для оценки устойчивости умственной работоспособности применяются различные методы, среди которых тест Э. Крепелина зарекомендовал себя как вполне надежный.
Коэффициент умственной работоспособности обследованных женщин - работниц органов местного самоуправления составил 0,84±0,42 усл.ед., что соответствует показателю неустойчивости умственной работоспособности работниц в ходе выполнения теста Э. Крепелина. Согласно методике если величина коэффициента умственной работоспособности равняется 1,0 и больше, то это указывает на то, что утомление практически не возникает.
По результатам выполнения теста установлено, что утомление у работниц в ходе выполнения теста нарастает. Это видно по уменьшению количества произведенных сложений чисел методики при выполнении теста за 20 секунд. Испытуемым предлагалось две попытки выполнения теста, пробы проводились за 30 мин до окончания рабочего дня, продолжительность каждой пробы составляла 20 секунд (таблица 1, рисунок 1).
Таблица 1
Результаты выполнения теста Э. Крепелина работницами органов _местного самоуправления Смоленской области (п=53)_
Результаты теста Номера строк таблицы Э. Крепелина
1 2 3 4 5 6 7 8
Средняя величина двух попыток, у. е. 19,08 16,17 16,21 15,98 13,91 16,23 14,49 13,25
Уменьшение количества сложений чисел от начала к концу теста указывает на снижение, неустойчивость умственной работоспособности испытуемых.
25
20
19,08
16,17
16,21
15,98
16,23
15 10 5 0
14,49
13,91 13,25
1
3
7
Рис. 1. Динамика коэффициента умственной работоспособности работниц органов местного самоуправления Смоленской области по Э. Крепелину (п=53)
Анализ характера изменений кривой работоспособности испытуемых позволяет выделить несколько периодов колебания работоспособности: период врабатываемости, период неустойчивой компенсации и период прогрессирующего снижения работоспособности. В периоде врабатываемости у работниц наблюдается снижение работоспособности (количество сложений чисел по строкам 1,2,3 уменьшается), в периоде неустойчивой компенсации (количество сложений чисел в строке 4 - увеличивается, в строке 5 -уменьшается, а в строках 6, 7 опять увеличивается) - видимо, оно компенсируется волевым усилием; затем (строка 8) наблюдается прогрессирующее снижения работоспособности.
Оценка показателей умственной работоспособности и утомления работниц органов местного самоуправления с помощью теста Э. Крепелина показала ее неустойчивость. Снижение показателей во время выполнения теста указывает на истощаемость процессов внимания и проявление умственного утомления (выражающегося в ухудшении качества решения интеллектуальных задач), а также необходимость введения в режим труда и отдыха работниц специальных упражнений, способствующих регуляции их умственной работоспособности.
Переживание чувства усталости у женщин-работниц органов местного самоуправления оценивалось с помощью опроса (анкетирования). У большинства работниц (82%) утомление наступает во второй половине дня; у 5% опрошенных - уже в первой половине дня; для 13% опрошенных характерно то, что наступление чувства усталости в течение рабочего дня они у себя не замечали. При оценке видов субъективных симптомов утомления (рисунок 2), которые фиксируют у себя в течение рабочего времени работницы органов местного самоуправления, установлено, что, в основном работницы жаловались на головную боль (47%), слабость (45%), сонливость (35%), а также боли в пояснице, спине, шеи.
Головные боли Слабость Сонливость Боли в пояснице Боли в спине Онемение шеи Усталость глаз, кистей, отечность ног
3 1
6%
И 12%
8%
□4%
□47 45
35%
Примечание: в ответах на вопросы анкеты можно было указывать «два» и «более» вариантов ответов.
Рис. 2. Виды субъективных симптомов утомления работниц.
В отдельных случаях (4%) отмечалась усталость глаз, кистей рук, отечность ног. По структуре ответов можно видеть, что места локализации основных симптомов боли -голова, шея, спина, поясница, глаза, кисти рук, нижние конечности. Жалобы на головные боли, слабость, сонливость указывают на снижение тонуса центральной нервной системы (возможно - истощение процессов ЦНС), которое к тому же сопровождается позотониче-ской утомляемостью (онемения шеи, боли в спине и пояснице, усталость глаз, кистей, отечность ног). Все это в целом может указывать на развитие во второй половине дня у женщин-работниц органов местного самоуправления состояния позотонического утомления, видимо, обусловленного рабочей позой сидя и гипокинезией в целом. Эти симптомы указывают также на неотложность включения в режим труда и отдыха упражнений производственной гимнастики. В противном случае, часто переживаемые состояния выраженного позотонического утомления могут привести к развитию остеохондроза, заболеванию глаз, органов кровообращения, тем более, работа данной категории женщин протекает в основном сидя. При распределении ответов работниц на вопрос об основной рабочей позе (таблица 2) выявлено, что у 81% работниц органов местного самоуправления рабочая поза «сидя». Только 19% опрошенных назвали основную рабочую позу смешанной, т.е. сидя, стоя, в движении (Согласно должностным обязанностям, руководители и специалисты органов местного самоуправления ведут прием посетителей; проводят совещания, беседы, переговоры; работают за компьютером.).
Таблица 2
Распределение ответов работниц на вопрос: «Скажите, пожалуйста, по условиям
Варианты ответов Результаты ответов, %
Поза «сидя» 81,0
Поза смешанная - сидя, стоя, в движении 19,0
Поза стоя -
Как показали результаты нашего исследования, симптомы усталости работницы пытаются устранить различными средствами (рисунок 3).
Прогулки
] 56%
Длительный сон Занятия физическими
37%
упражнениями Прослушивание музыки
26%
21%
Чтение
17%
Употребление алкоголя ] 1%
Примечание: в ответах на вопросы анкеты можно было указывать «два и более» вариантов ответов
Рис. 3. Действия, предпринимаемые работницами для устранения симптомов проявления
утомления и усталости
Работницы для устранения симптомов усталости выбирают как активные формы регуляции состояния - прогулки, занятия физическими упражнениями, так и пассивные -сон, слушание музыки, чтение. Среди активных форм работницы выбирают прогулки -56%; занятия физическими упражнениями - 26%; в перечне пассивных - длительный сон выбирают 37% работниц; прослушивание музыки - 21%; чтение - 17%.
Обращает на себя внимание факт выбора употребления алкогольных напитков как средства снятия усталости и нейтрализации напряжения - 1% опрошенных.
Одним из факторов, способствующих положительной мотивации к занятиям физическими упражнениями, по данным опроса, является низкая самооценка состояния здоровья и желание его улучшить за счет посещения спортивно-оздоровительных комплексов с целью занятий физическими упражнениями.
По результатам самооценки состояния здоровья (рисунок 4) определено, что большинство работниц (65%) оценивают свое состояние здоровья как удовлетворительное. Вполне хорошим свое здоровье оценили 22% работниц; 13% указали, что здоровье у них скорее плохое, чем хорошее.
Рис. 4. Распределение ответов на вопрос: «Оцените, пожалуйста, Ваше состояние здоровья?»
Результаты опроса показали, что большая половина респондентов (55%) в течение текущего года болели, нетрудоспособность по больничному листу, со слов работниц, составила 11 и более дней по простудным заболеваниям (25%); до 10 дней (15%) - заболевания опорно-двигательного аппарата; от 1 до 6 дней - сердечно-сосудистые заболевания (10%); от 1 до 3 дней - инфекционные заболевания (5%).
Изучение планов мероприятий по организации физкультурно-оздоровительных мероприятий в администрациях поселениях показало, что из ста администраций, ото-
□ Скорее хорошее, чем плохое
□ Удовлетворительно
□ Скорее плохое, чем хорошее
бранных нами случайным методом, только в десяти имелись планы мероприятий, включающие участие персонала администраций в спортивных мероприятиях «Лыжня России», «Дни здоровья» и «Кросс нации». В остальных администрациях поселений физкультурно-оздоровительная работа не планируется и не ведется.
Вместе с тем, опрос показал, что работницы органов местного самоуправления проявляют интерес к различным видам физкультурно-оздоровительной работы и при соответствующих условиях хотели бы самостоятельно заниматься физическими упражнениями.
Результаты ответов на вопрос: «Скажите, пожалуйста, для самостоятельных занятий физическими упражнениями, какие спортивно-оздоровительные комплексы (сооружения) Вам необходимы?» (таблица 3) свидетельствуют, что женщинам-работницам органов местного самоуправления важно, чтобы на работе были такие спортивно-оздоровительные комплексы и сооружения, как: комната психологической разгрузки (52,5%), спортивный зал (17,5%), бассейн (10%),игровые площадки, тир, катки, лыжные трассы (2,5%); по месту жительства нужны: бассейн (45%), крытый каток (35%), стадион (27,5%), игровые площадки (25%), спортивный зал (17,5%), лыжные трассы (10%),комната психологической разгрузки (10 %), тир (5%).
Таблица 4
Распределение ответов на вопрос «Скажите, пожалуйста, для самостоятельных
занятий физическими упражнениями, какие спортивно-оздоровительные _комплексы (сооружения) Вам необходимы?»_
Варианты ответов Результат ответов, %
На работе По месту жительства
Комната психологической разгрузки 52,5 10,0
Спортивный зал 17,5 17,5
Бассейн 10,0 45,0
Стадион 0 27,5
Игровые площадки 2,5 25,0
Тир 0 5,0
Катки (крытый стадион) 2,5 35,0
Лыжные трассы 2,5 10,0
Дополнительно к этим ответам были указаны пожелания на наличие в этих учреждениях квалифицированных специалистов-инструкторов (5%).
Как показали наши исследования, потребность в организованном досуге работниц органов местного самоуправления Смоленской области обусловлена жалобами на наступающее утомление во второй половине дня, «сидячей позой» работы, частым переживанием дискомфортного состояния позотонического утомления, желанием улучшить состояние здоровья за счет выполнения физических упражнений. Для этого, по результатам опроса, работницам органов местного самоуправления в первую очередь нужны:
а) на работе - комната психологической разгрузки (чтобы иметь возможность самостоятельно заниматься офисной гимнастикой в перерывах рабочего дня; спортивный зал и бассейн;
б) по месту жительства - бассейн, крытый каток, игровые площадки, и при всем этом - квалифицированные специалисты-инструкторы.
Основными мотивами к занятиям оздоровительной физической культурой работниц органов местного самоуправления в режиме труда и отдыха, является желание снять усталость, активизировать умственную работоспособность во время второй половины рабочего дня. Факторами, формирующими этот мотив, являются: симптомокомплекс болевых ощущений позотонического утомления, гипокинезия, низкая самооценка состояния здоровья.
Полученные данные указывают на востребованность работницами органов местного самоуправления Смоленской области компенсаторной функции досуга, которая не
реализована.
Публикация подготовлена в рамках поддержанного РГНФ научного проекта №15-03-00443
ЛИТЕРАТУРА
1. Практикум по экспериментальной и прикладной психологии : учебное пособие / под ред. А.А. Крылова, С.А. Маничева. - СПб. : Питер, 2004. - 560 с.
REFERENCES
1. Ed. Krylov, A.A. and Manichev, S.A. (2004), Practical principles of experimental and applied psychology: tutorial, Peter, St. Petersburg.
Контактная информация: alvinocurov@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 29.12.2015
УДК 796.814
ПРОБЛЕМАТИКА ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ САМБИСТОВ ТЯЖЕЛЫХ ВЕСОВЫХ КАТЕГОРИЙ
Сергей Иванович Вовк, доктор педагогических наук, доцент, Антон Леонтьевич Мужейко, аспирант, Российский государственный университет физической культуры спорта, молодежи и
туризма (ГЦОЛИФК), Москва
Аннотация
Ставиться задача на основании литературного обзора и анкетного опроса, выявить наиболее значимые отличительные особенности борцов тяжелых весовых категорий. Опираясь на которые можно будет выстраивать структуру подготовки борцов тяжеловесов в микро, мезо и макро циклах.
Цель исследования. Повышение эффективности подготовки квалифицированных самбистов тяжелых весовых категорий.
Ключевые слова: самбо, тяжелые весовые категории, время восстановления.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2015.12.130.p72-74
PROBLEM OF TRAINING THE HIGHLY QUALIFIED SAMBO HEAVYWEIGHT
FIGHTERS
Sergey Ivanovich Vovk, the doctor of pedagogical sciences, senior lecturer, Anton Leontyevich Muzheyko, the post-graduate student,
Russian State University of Physical Culture of Sport, Youth and Tourism, Moscow
Annotation
The task is set to reveal on the basis of the literary review and questionnaire the most significant distinctive features of fighters of heavy weight categories. Leaning on which it will be possible to build up the structure for the training of the heavyweight fighters in micro, meso and macro cycles.
Research objective. Increase of the efficiency of training of the qualified sambo wrestlers of heavy weight categories.
Keywords: sambo, heavy weight categories, recovery time.
В результате теоретического анализа литературных источников по теме исследования и бесед со специалистами были составлены вопросы для анкетного опроса. Для того чтобы получить более точные данные о состоянии изучаемой проблемы, было проведено анкетирование тренеров по борьбе самбо и дзюдо. В анкетировании участвовали 52 тренера. В результате чего были выявлены следующие отличительные особенности бор-
