Динамика самой рефлексии телесного потенциала подростков под воздействием занятий по предложенной технологии фитнесса Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

э

2011

Динаміка саморефлексії тілесного потенціалу підлітків під впливом занять по запропонованій фітнес-технології

Кібальник О.Я.

Сумський державний педагогічний університет ім. А.С.Макаренка

Анотації:

Сутність наведеної концепції фітнес-технології полягає в органічному поєднанні сучасних напрямків і засобів оздоровчого фітнесу та теоретичних знань з його застосування. Метою роботи є перевірка ефективності розробленої технології. Нами вивчався вплив розробленої технології на рівень самоусвідомлення підлітками власного тілесного досвіду та особливості проектування їх життєвих перспектив. Доведено, що під впливом експериментального фактору збільшилась кількість підлітків, які більш позитивно сприймають власне Я, виявляють упевненість у досягненні мети, готовність до подолання невдач за рахунок своїх можливостей та самоактивності.

Ключові слова:

підлітки, фітнес-технологія, саморефлексія тілесного потенціалу.

Кибальник О.Я. Динамика самой рефлексии телесного потенциала подростков под воздействием занятий по предложенной технологии фитнесса. Сущность приведенной концепции фитнесс-технологии состоит в органическом соединении современных направлений и средств оздоровительного фитнесса и теоритических знаний по его использованию. Целью работы является проверка эффективности разрабон-ной технологии. Нами изучалось влияние технологии на уровень самосознания подростками собственного телесного опыта и особенности проектирования их жизненных перспектив. Доказано, что под воздействием экспериментального фактора увеличилось количество подростков, которые положительно воспринимают собственное Я, проявляют уверенность в достижении целей, готовность в преодолении неудач за счет собственных возможностей и самоактивности.

подростки, фитнесс-технология, самореф-лексия телесного потенциала.

Kibal’nik O.Y. Dynamics of reflection of corporal potential of teenagers under act of employments on the offered technology of fitness. The main point of presented fitness-technologies conception is in natural combination of modern trends and means of health-improving fitness and theoretical knowledge of its use. The aim of the work is efficiency assessment of developed technologies. The effect of these technologies on the level of teenagers self-realisation of their own physical experience and peculiarities of their life prospects design was studied. It was proved that under the effect of experiment factor the quantity ofteenagers, who more positively conceive No. 1, show confidence in goals achievement, are ready to overcome misfortune due to their possibilities and self-activity, is increased.

teenagers, fitness-technology, reflection of physical potential.

self-

Вступ.

Аналіз науково-методичної літератури свідчить, що останнім часом простежується тенденція до зниження рухової активності школярів. Проблема гіпокінезії у середовищі школярів пов’язана з істотною інтенсифікацією навчальної діяльності з загальноосвітніх предметів, розвитком видів проведення дозвілля, не пов’язаних з руховою активністю (комп’ютерні ігри, прослуховування музики, перегляд телепередач, тощо), істотно слабшає природна потреба у рухах. У зв’язку з цим у дітей виникає дефіцит м’язової діяльності, збільшується статичне навантаження при постійно зростаючій роботі.

В той же час провідними науковцями ТЮ. Кру-цевич (2003), ГВ. Безверхньої (2004), Х.Р. Салмана (2006), Л.В. Мосійчука (2004), Б. Ведмеденко (2005) встановлено, що в підлітковому віці спостерігається значне зниження рухової активності на фоні падіння зацікавленості до уроків фізичної культури в школі та негативного відношення до фізичної культури взагалі.

Насьогодні основне навантаження і відповідальність за фізичне здоров’я дітей покладено на шкільну фізичну культуру. Відомо, що урочна форма не забезпечує повністю ні необхідного об’єму рухової активності, ні бажаного тренувального ефекту.

Відповідно до цього необхідно більш повно використовувати можливості, які має система фізкультурної освіти для вирішення завдань зміцнення здоров’я, поліпшення фізичної підготовленості і виховання здорового способу життя у школярів.

Особливе місце в системі шкільного навчання займає середній шкільний вік, оскільки у цьому віці відбувається значні зміни у фізичному та психічному розвитку дитини, закладається основи здоров’я, май© Кібальник О.Я., 2011

бутніх звичок, формуються погляди на життя, інтереси, риси характеру і свідомість [1, 2, 5].

Особливого значення на сучасному етапі удосконалення системи фізичного виховання набуває пошук ефективних шляхів підвищення рухової активності підлітків за рахунок нових підходів та сучасних високоефективних фізкультурно-оздоровчих технологій у системі фізичного виховання, зміни змісту фізкультурно-оздоровчих занять, форм і методів роботи.

За даними літературних джерел одним із основних завдань у оздоровчій фізичній культурі є розвиток аеробного потенціалу [4, 5, 6]. Зокрема, Г.В. Глоба (2006) з метою вдосконалення системи фізичного виховання школярів розробила технологію аеробного спрямування для учнів 11-12 років на основі лише степ-аеробіки та фітбол-аеробіки, що є незначною часткою спектру засобів оздоровчого фітнесу, але у її роботі не зазначено жодних відмінностей у побудові занять для дівчат та хлопців, не чітко сформульовано принципи підбору засобів оздоровчого тренування школярів, не досліджено питання динаміки обсягів рухової активності в результаті застосування відповідної технології аеробного спрямування. У дослідженнях О. Андрєєвої (2002) висвітлені питання програмування фізкультурно-оздоровчих занять з дівчатами 12-13 років з різним рівнем фізичного стану, але не було запропоновано відповідних програм для хлопців, що обмежує можливості використання фітнесу в процесі фізичного виховання.

Аналіз науково-методичної літератури свідчить, що існуючих підходів до програмування фізкультурно-оздоровчих занять недостатньо. На сьогодні практично відсутні науково-методичні підходи, які б дозволяли комплексно використовувати різноманітні види рухової активності в процесі фізкультурно-оздоровчих за-

І ПЕДАГОГІКА І та медико-біологічні

*---“-----------* проблеми фізичного

виховання і спорту _____________________

нять з підлітками в залежності від вікових особливостей, фізичної підготовленості, статевих відмінностей у формуванні мотиваційних пріоритетів.

Незважаючи на численні дослідження вітчизняних і зарубіжних авторів (Круцевич ТЮ., 2000; Мельни-чук М., 2001; Андрєєва О.В., 2002; Лукьяненко А.Г., 2002; Белоножка Г., 2003; Петрина Л., 2006; Шевців У., 2006; Глоба Г., 2007), актуальною є проблема пошуку ефективних шляхів підвищення рухової активності підлітків та поліпшення їхньої фізичної підготовленості за рахунок впровадження сучасних фізкультурно-оздоровчих технологій, які б сприяли розвитку позитивної мотивації до занять фізичною культурою, формували основи самостійної оздоровчої діяльності як у системі шкільної освіти так і у вільний від навчання час.

Роботу виконано відповідно до зведеного плану науково-дослідної роботи у сфері фізичної культури і спорту на 2006-2010 рр. за темою 3.2.2 „Теоретико-методичні засади формування системи оздоровчого фітнесу” (номер державної реєстрації 0106U010787).

Мета, завдання роботи, матеріал і методи.

Метою досліджень є перевірка ефективності розробленої фітнес-технології для підвищення рухової активності.

Результати досліджень.

На основі аналізу науково-методичної літератури та особистого досвіду роботи в сфері оздоровчої фізичної культури нами було розроблено фітнес-технологію для підвищення рухової активності та фізичної підготовленості підлітків 13-15 років на основі комплексного застосування сучасних напрямків і засобів оздоровчого фітнесу з урахуванням статевих особливостей, мотиваційних пріоритетів, фізичної підготовленості учнів. Особливістю даної технології є можливість її застосування в урочній (у формі 3-го уроку фізичної культури в школі), позакласній (секційні заняття на базі школи) та позашкільній формах проведення занять. Технологія передбачає принцип елективності при виборі засобів фізичного виховання підлітків, а також дає можливість ефективно варіювати засоби і організовувати заняття фітнесом не тільки з дівчатами, а й з хлопцями-підлітками.

Сучасні дослідження пов’язують ефективність удосконалення оздоровчої спрямованості фізкультурної діяльності з формуванням мотиваційної сфери, соціальною, в тому числі фізкультурно-оздоровчою активністю. Виходячи з цієї концепції, нами була розроблена фітнес-технологія, яка була продуктом інтеграції інформаційного (теоретичного) компоненту фізкультурної освіти, мотиваційного та рухового (практичного) компоненту, що включає процес гармонійного розвитку фізичних якостей, використання напрямків та засобів оздоровчого фітнесу, контроль та самоконтроль за фізичними навантаженням. Включення теоретичного блоку у розроблену технологію нами було здійснене з метою засвоєння підлітками цінностей фізичної культури, формування прагнення до здорового способу життя, отримання необхідних знань для самостійних занять фізичною культурою. Адже саме в підлітковому віці, за дослідженнями Л.В.Волкова [2], активно розвивається мислення, що

носить абстрактний характер. Підлітки легко засвоюють наукові поняття, оперують ними, можуть узагальнювати знання з практичною діяльністю.

Структура занять у запропонованих фітнес-програмах складалася із трьох загальноприйнятих частин: підготовчої, основної та заключної. Кожна з частин поділялась на блоки: підготовча - на інформаційний та розминочний, основна - на аеробний та варіативний; заключна містила відновлювальний. Така структури-зація фітнес-програм нами була обумовлена необхідністю диференціації дозування фізичних навантажень. Крім того, це забезпечило можливість комплексного використання в технології різноманітних напрямків та засобів оздоровчого фітнесу в процесі фізкультурно-оздоровчих занять. Підбір засобів та напрямків оздоровчого фітнесу здійснювався в залежності від цільової спрямованості занять, статевих особливостей, фізичної підготовленості та мотиваційних пріоритетів підлітків.

При розробці технології передбачалося дотримання повного переліку методичних принципів та методів оздоровчого тренування та фізичного виховання, перерахованих у попередніх розділах та диференціація в дозуванні обсягу фізичного навантаження для даного контингенту.

Слід зазначити, що важливе місце в побудові фітнес-технології має урахування специфічного впливу фізичних вправ на організм, який полягає в тому, що найбільш виражені адаптаційні зміни під впливом фізичних навантажень відбуваються в органах і функціональних системах, які навантажуються найбільше. У зв’язку з цим при плануванні оздоровчих тренувань слід враховувати чергування спрямованості тренувального впливу навантажень. Саме тому в наших дослідженнях фітнес-технологія передбачала не тільки розвиток аеробних можливостей, а й паралельно здійснювався комплексний вплив на розвиток всіх рухових якостей. Отже, незважаючи на значну кількість робіт, присвячених дослідженню методичних особливостей проведення занять окремими напрямками фітнесу, у літературі нами не було знайдено даних про цілісну універсальну технологію із комплексним використанням більшості напрямків фітнесу в процесі урочних, позаурочних та позашкільних занять з метою підвищення рухової активності та фізичної підготовленості хлопців і дівчат-підлітків 13-15 років, тому представлені нами результати можна вважати отриманими уперше.

Розроблені нами фітнес-програми передбачали три етапи реалізації, які визначалися залежно від періодів (підготовчий, основний та підтримуючий), рекомендованих Круцевич Т.Ю. (2003). Завдання підготовчого періоду полягали у підвищенні рівня загальної фізичної підготовленості, збільшенні можливостей основних функціональних систем, навчання техніці виконання вправ, ознайомлення з правилам самоконтролю, страхування та самострахування.

Перехід до нового етапу супроводжується зміною тривалості та кількості занять на тиждень, обсягом навантаження, інтенсивністю, послідовністю виконання вправ, спрямованістю їх взаємодії.

Разом з тим, з метою найбільш ефективного використання фітнес-технології у фізичному вихованні підлітків, нами здійснювався контроль за

ПСИХОЛОГІЯ

32011

и

фізичною підготовленістю, що дозволило диференціювати підходи, розробляти індивідуальні програми фізкультурно-оздоровчих занять, а також відповідно до величини і спрямованості зрушень коригувати увесь педагогічний процес.

Для перевірки ефективності фітнес-технології для підвищення рухової активності та фізичної підготовленості в рамках вирішення задач роботи поряд з іншими методами, за методикою Г.В. Ложкіна та А.Ю. Рождественського [7], нами було проведене дослідження, яке дозволило визначити динаміку та простір уявлень відносно власного тіла та його місця в Я-структурі з одного боку та спосіб життєвого самовизначення підлітків з іншого.

Для цього нами були сформовані дві експериментальні групи (група дівчат - Е1, п = 43; хлопців - Е2, п = 41) на базі СК «Флеш» міста Суми, де фізкультурно-оздоровчі заняття проводилися у позашкільній формі організації занять тричі на тиждень. Ще дві експериментальні групи (група дівчат - Е3, п = 42; хлопців - Е4, п = 40) були сформовані на базі ЗОШ №9 25 міста Суми, де заняття по запропонованій технології проводилися у вигляді третього уроку фізичної культури та додатково три рази на тиждень у позаурочний час. Натомість контрольні групи (група дівчат - К1, п = 40; хлопців -К2, п = 43) займалися за традиційною шкільною програмою (три уроки з фізичної культури на тиждень) та під контролем вчителів фізичного виховання відвідували секційні заняття на базі школи з волейболу, легко ї атлетики або гімнастики тричі на тиждень.

Опитувальник саморефлексії тілесного потенціалу містив 23 пункти, аналіз відповідей на які дозволив розділити підлітків за трьома типами репрезентації тілесного потенціалу: вітальним, конформним, осо-бистісним.

Експериментальні дослідження проводились в два етапи. На початковому етапі досліджень у групі дівчат статично-вірогідної різниці між контрольною та експериментальними групами не виявлено. Загалом зафіксовано 24,8% дівчат з вітальним типом. Цей тип характеризує підлітків як самовпевнених та задоволених наявним соціальним статусом, які не схильні до самоконтролю та самоаналізу. Прогноз майбутнього для таких респондентів обмежується найближчими перспективами - оволодінням професією як засобом задоволення матеріальних потреб. Способом самозахисту актуального стану становляться проекти майбутнього, що позбавлені реальності та будь-якої аргу-ментованості (рефлексивності).

Найбільша група респондентів-дівчат склала конформний тип (п = 76, або 60,8%). Характерною рисою цього типу є підвищена ситуативна тривожність, стримана критичність відносно своїх можливостей, виразна орієнтація на соціальну уяву та сучасні стереотипи, низька самоактивність та схильність приписувати власні невдачі соціальним обставинам, що робить представників цього типу залежними від зовнішніх ситуацій.

В результаті аналізу найменшу групу склали дівчата-підлітки з особистісним типом саморефлексії тілесного потенціалу (п = 15, або 12,0%). Якістю, що відрізняє цих учнів, є висока інтенсивність та інтегрованість зв’язків

між більшістю перемінних: вони позитивно сприймають власне Я, проявляють впевненість в досяжності життєвої мети та готовність до подолання невдач за рахунок своїх можливостей та самоактивності.

На відміну від дівчат, показники хлопців контрольної та експериментальної груп (п = 124) розподілились таким чином: 29,8% респондентів склали вітальний тип, 56,5% - конформний тип саморефлексії тілесного потенціалу, 13,7% хлопців зафіксовано з особистісним типом.

Після експерименту, пов’язаного з перевіркою ефективності фітнес-технології нами було відзначено варіативну динаміку у кількості підлітків із різними типами саморефлексії тілесного потенціалу, що знаходила вираз у позитивних змінах під впливом запропонованого експериментального фактору.

Як видно з табл. 1, серед дівчат експериментальної групи (Е1, п = 43) під впливом занять по запропонованій технології на 16,3% збільшилась кількість представників особистісного типу за рахунок зменшення кількості підлітків, які відносяться до вітального типу на 7% та зменшення кількості дівчат, які відносяться до конформного типу на 9,3%.

В експериментальній групі дівчат (Е3, п = 42) приріст представниць особистісного типу склав 19,1%, кількість представниць конформного типу зменшилася на 9,6%, а кількість з вітальним типом зменшилась на 9,5%. Тоді, як у контрольній групі дівчат (К1, п = 40), які навчались на засадах традиційного підходу, який складався з уроків фізичної культури та трьох секційних занять на тиждень, дана тенденція не спостерігалась.

В результаті запропонованого експериментального фактору, спостерігалася тенденція до змін у кількості хлопчиків з різними типами репрезентації тілесного потенціалу. Серед хлопців експериментальної групи (Е2, п = 41) зафіксована тенденція до збільшення кількості представників особистісного типу на 14,7%, а також зменшення кількості представників вітального типу на 9,8% і конформного типу на 4,9%. В іншій експериментальній групі (Е4, п = 40) кількість підлітків особистісного типу зросла на 17,5% за рахунок зменшення кількості хлопців, які відносяться до вітального та конформного типу на 12,5% і 5% відповідно. Натомість, у контрольній групі (К2, п = 43), цей приріст склав лише 2,3%.

Висновки.

Узагальнюючи отриманні дані, можна зробити висновок, що під впливом занять розробленою фітнес-технологією відбулися значні позитивні зміни у ставленні підлітків до власного тілесного потенціалу. Збільшилась кількість підлітків, які більш сприймають власне Я, проявляють впевненість в досягненні мети, готовність до подолання невдач, за рахунок своїх можливостей та самоактивності. Наведені результати експерименту свідчать про доцільність впровадження фітнес-технології у фізичного виховання підлітків як у урочну, позаурочну так і в позашкільну форму.

Подальші дослідження передбачається провести в напрямку вивчення інших проблем саморефлексії тілесного потенціалу підлітків під впливом занять з фітнес-технології.

І ПЕДАГОГІКА І та медико"біол°гічні

*----“---------------* проблеми фізичного

виховання і спорту

ПСИХОЛОГІЯ

Таблиця 1

Результати впливу розробленої фітнес-технології на рівень самоусвідомлення власного тілесного

потенціалу підлітками (п = 249)

Групи Вітальний Конформний Особистісний

Кількість % Кількість % Кількість %

cd s К-1 До 13 32,5 22 55 5 12,5

Після 12 30 22 55 6 15

Е-1 До 11 25,6 26 60,5 6 13,9

Після 8 18,6 22 51,2 13 30,2

Е-3 До 10 23,8 28 66,7 4 9,5

Після 6 14,3 24 57,1 12 28,6

Хлопці К-2 До 13 30,2 24 55,8 6 14

Після 12 27,9 24 55,8 7 16,3

Е-2 До 12 29,3 23 56,1 6 14,6

Після 8 19,5 21 51,2 12 29,3

Е-4 До 12 30 23 57,5 5 12,5

Після 7 17,5 21 52,5 12 30

Література:

1. Андреева Е.В. Методика построения физкультурнооздоровительных программ для девочек среднего школьного возраста с разным уровнем физического здоровья / Е.В. Андреева, А.Л. Благий //Современный олимпийский спорт и спорт для всех : VII Междунар. научн. конгр.: материалы конф. - М., 2003. - Т. 3. - С. 4-5.

2. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л.В Волков. - К.: Олимпийская литература, 2002. - 296 с.

3. Глоба Г.В. Оптимізація системи фізичного виховання учнів ЗОШ на основі інноваційної технології аеробного спрямування //Молода спортивна наука України. - 2006. - Вип. 10. - Т 1. - С. 169 - 173.

4. Иващенко Л.Я. Программирование занятий оздоровительным фитнесом / Л.Я. Иващенко, А.Л. Благий, Ю.А. Усачев. - К.: Наук. світ, 2008. - 198 с.

5. Круцевич Т.Ю. Общие основы теории и методики физического воспитания / Т.Ю. Круцевич. - К.: Олімп. лит. - Ч. 2. - 2003. - 391 с.

6. Круцевич Т.Ю. Основні напрямки вдосконалення програм фізичного виховання школярів / Т.Ю. Круцевич //Теорія і методика фізичного виховання і спорту. - 2006. - № 4. - С. 20 - 27.

7. Ложкин Г.В. Феномен телесности в я-структуре старшеклассников и содержание их жизненных проэктов / Г.В. Ложкин, А.Ю. Рождественский //Психологический журнал. - 2004. - Т. 25, № 2. - С. 27 - 33.

Информация об авторах:

Кибальник Оксана Яковлевна

okibalmk@mail.rn

Сумский государственный педагогический университет

ул. Роменская, 87, Сумы, 40002, Украина

Надійшла до редакції 30.07.2011р.

References:

1. Andreeva E.V., Andreeva E.V., Blagij A.L Metodika postroeniia fizkul’turno-ozdorovitel’nykh programm dlia devochek srednego shkol’nogo vozrasta s raznym urovnem fizicheskogo zdorov’ia [Methods of constructing health and fitness programs for girls of secondary school age with different levels of physical fitness], Sovremennyj olimpijskij sport i sport dlia vsekh [Modern Olympic sport and sport for all], Moscow, 2003, T.3, pp. 4-5.

2. Volkov L.V Teoriia i metodika detskogo i iunosheskogo sporta [Theory and methods of child and youth sports]. Kiev, Olympic Literature, 2002, 296 p.

3. Globa G.V. Optimizaciia sistemi fizichnogo vikhovannia uchniv ZOSH na osnovi innovacijnoyi tekhnologiyi aerobnogo spriamuvannia [Optimization of physical education students school-based innovative technology aerobic direction]. Moloda sportivna nauka Ukrayini [Young sport science of Ukraine], Lvov, 2006, vol. 10, T.1, pp. 169 - 173.

4. Ivashchenko L.Ia., Blagij A.L., Usachev Iu.A. Programmirovanie zaniatij ozdorovitel'nym fitnesom [Programming classes in fitness and wellness ], Kiev, Scientific World, 2008, 198 p.

5. Krucevich T.Iu. Obshchie osnovy teorii i metodiki fizicheskogo vospitaniia [The general principles of the theory and methodology of physical education], Kiev, Olympic Literature, 2003, 391 p.

6. Krucevich T.Iu. Osnovni napriamki vdoskonalennia program fizichnogo vikhovannia shkoliariv [Main improvement programs of physical education students]. Teoriia i metodika fizichnogo vikhovannia i sportu [Theory and methods of physical education and sport], 2006, vol.4, pp. 20 - 27.

7. Lozhkin G.V., Rozhdestvenskij A.Iu. Fenomen telesnosti v ia-strukture starsheklassnikov i soderzhanie ikh zhiznennykh proektov [The phenomenon of physicality in the I-structure and content of their senior living projects]. Psikhologicheskij zhurnal [Psychological Journal], 2004, T.25, vol.2, pp. 27 - 33.

Information about the authors

Kibal’nik Oksana Yakovlevna

okibalnik@mail.ru

Sumy State Pedagogical University

Romenskaya str.87, Sumy, 40002, Ukraine.