CC BY
123
ДИНАМИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
А.В. КОЗЛЯКОВ, Краснодарский университет МВД России
Аннотация
В статье рассматриваются величины прироста показателей различных силовых способностей в течение годичного цикла у борцов вольного стиля на этапе углубленной спортивной специализации как детерминантов направленности силовой подготовки.
Abstract
In article is considered sizes increase of indicators of various strength abilities during a year cycle of freestyle wrestlers at a stage of profound sports specialization as determinants of an orientation of strength training.
Ключевые слова: борцы вольного стиля, силовая
подготовленность.
Key words: freestyle wrestlers, strength.
Введение
Многими специалистами в области вольной борьбы признается значимость в структуре их силовой подготовленности как силовой выносливости, так и собственно силовых и скоростно-силовых способностей [2-6 и др.]. Несомненно также, что недостаточное внимание в силовой подготовке борцов юношеского возраста к развитию тех или иных силовых способностей может негативно сказаться на росте их спортивного мастерства, а некоторые перекосы в силовой подготовке часто невозможно исправить и в более позднем возрасте [4 и др.].
В связи с этим можно считать актуальным изучение динамики показателей различных силовых способностей в процессе подготовки борцов вольного стиля юношеского возраста как детерминантов направленности и содержания их силовой подготовки.
Методика
Для определения реальной направленности процесса силовой подготовки борцов вольного стиля на этапе углубленной спортивной специализации был проведен констатирующий педагогический эксперимент, в котором изучалась динамика показателей силовой подготовленности борцов в течение годичного макроцикла.
Использовались 25 тестов различных силовых способностей, рекомендованных Примерной программой для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва [1], а также тестов, предлагаемых нами (предварительно проверенных на метрологическую добротность).
В эксперименте приняли участие 28 борцов вольного стиля (возраст 15,4±0,69 года, рост 164±4,1 см, вес 60,9±3,81 кг), находящихся на этапе углубленной спортивной специализации.
Направленность динамики показателей силовой подготовленности определялась по разнице результатов в применяемых тестах в конце и начале эксперимента
в абсолютной и относительной форме. Изменения показателей в относительной форме определялись для сопоставления динамики показателей разных силовых способностей (скоростно-силовых, собственно силовых и силовой выносливости). Вычисления производились по следующей формуле:
Р - Р ОИ = к н х 100%,
Рн
где ОИ - относительные изменения, Рк - результат теста в конце эксперимента, Рн - результат в тесте в начале эксперимента.
Достоверность различий выборочных показателей определялась при помощи однофакторного дисперсионного анализа (ANOVA).
Результаты и их обсуждение
Как следует из анализа данных таблицы, у борцов вольного стиля на этапе углубленной спортивной специализации за время макроцикла достоверно повысились все рассматривавшиеся показатели силовой выносливости.
Все рассматривавшиеся показатели скоростносиловых способностей с преобладанием силового компонента и собственно силовых способностей в начале и конце эксперимента, наоборот, не имели достоверных различий у борцов вольного стиля, принявших участие в эксперименте.
Наконец, из показателей скоростно-силовых способностей семь оказались достоверно выше в конце эксперимента и еще пять не имели достоверных различий в начале и конце эксперимента.
Очевидно, что это обусловлено различными величинами прироста соответствующих показателей. Так, на рис. 1-4 видно, что наибольшие величины прироста зафиксированы у показателей силовой выносливости -от 9,2 до 11,3% (рис. 2).
Наименьшие величины прироста отмечены у показателей скоростно-силовых способностей с преобла-
ІШ)
Показатели силовой подготовленности борцов вольного стиля на этапе углубленной спортивной специализации в начале и конце годичного макроцикла
Тесты Результаты (х ± 6) Достоверность различий
начало конец
Скоростно-силовые способности
30 м (с) 4,92 ± 0,290 4,55 ± 0,928 р < 0,05
Канат 4 м (с) 8,82 ± 0,624 8,45 ± 0,500 р < 0,05
Длина с/м (см) 193 ± 8,1 204 ± 6,6 р < 0,001
Высота с/м (см) 45,5 ± 3,54 47,6 ± 2,66 р < 0,05
3-й с/м (см) 536 ± 48 553 ± 45 р > 0,05
Бросок мяча вперед (см) 813 ± 88 863 ± 84 р < 0,05
Бросок мяча назад (см) 1005±122 1067±116 р > 0,05
Подтягивания 20 с (раз) 10,3 ± 1,94 10,9 ± 1,68 р > 0,05
Сгибание рук лежа 20 с (раз) 19,3 ± 2,96 20,3 ± 2,21 р > 0,05
Сгибание туловища 20 с (раз) 16,3 ± 2,61 17,3 ± 2,32 р > 0,05
10 бросков подворотом (с) 26,4 ± 2,05 24,7 ± 1,70 р < 0,01
10 бросков прогибом (с) 29,4 ± 2,40 27,5 ± 1,95 р < 0,01
Силовая выносливость
Подтягивание (раз) 17,4 ± 1,53 19,4 ± 1,45 р < 0,001
Сгибание рук лежа (раз) 67±4,8 73 ± 4,1 р < 0,001
Сгибание рук на брусьях (раз) 42 ± 2,0 46 ± 1,5 р < 0,001
Приседания (раз) 12,4 ± 2,13 13,6 ± 1,83 р < 0,05
Поднимание ног (раз) 12,1 ± 1,30 13,3 ± 1,25 р < 0,01
Подъем партнера (раз) 14,0 ± 2,46 15,5 ± 2,36 р < 0,05
Скоростно-силовые способности с преобладанием силового компонента
Метание гири вперед (см) 403 ± 57 416 ± 55 р > 0,05
Метание гири назад (см) 544 ± 63 564 ± 61 р > 0,05
Метание гири слева (см) 351 ± 46 362 ± 44 р > 0,05
Метание гири справа (см) 333 ± 34 343 ± 32 р > 0,05
Собственно силовые способности
Становая тяга (кг) 97 ± 11,5 101 ± 10,7 р > 0,05
Жим лежа (кг) 61 ± 7,5 63 ± 7,0 р > 0,05
Жим лежа ногами (кг) 85 ± 10,3 88 ± 9,3 р > 0,05
данием силового компонента (от 3,0 до 3,7% - рис. 3) и собственно силовых способностей (от 3,7 до 4,2% -рис. 4). Средние темпы прироста зафиксированы у показателей скоростно-силовых способностей (от 3,2 до 7,5% -рис. 1).
Результаты эксперимента позволяют сделать заключение о том, что на этапе углубленной спортивной специализации у борцов вольного стиля силовая подготовка направлена преимущественно на развитие силовой выносливости.
Показатели скоростно-силовых способностей, и особенно скоростно-силовых способностей с преобладанием силового компонента и собственно силовых способностей, растут в течение года несущественно; часто обнаруженные в ходе эксперимента различия резуль-
татов соответствующих тестов можно признать случайными.
Выводы
Результаты эксперимента позволяют утверждать, что эффективность процесса силовой подготовки в развитии скоростно-силовых способностей, и особенно скоростносиловых способностей с преобладанием силового компонента и собственно силовых способностей, невысока. Учитывая высокую значимость скоростно-силовых и собственно силовых способностей в структуре подготовленности борцов вольного стиля, можно считать обоснованной необходимость разработки методики специальной силовой подготовки борцов вольного стиля на этапе углубленной спортивной специализации.
(шШ>
12,0
10,0
8,0
6,0
4.0
2.0 0,0
7,5-
6,1 6,2
6,6
6,1 6,4 6’3
5,2
4,2
4,7
5,2
3,2
I I I I I I I I I I I
30 м Длина с/м 3-й с/м Бросок мяча Сгибание рук 10 бросков
назад лежа 20 с подворотом
Г
Рис. 1. Величины прироста показателей скоростно-силовых способностей у борцов вольного стиля
за время эксперимента
Подтягивание Сгибание рук Сгибание рук Приседания Поднимание Подъем люка на брусьях ног
Рис. 2. Величины прироста показателей силовой выносливости у борцов вольного стиля за время эксперимента
12,0 -| 11,. В а о Ю," 7
10,0 - 9,3 У 9,2
8,0 - /
6,0 -
4,0 -
2,0 -
00 -
12,0
10,0
8,0
6,0
4.0
2.0 0,0
У / У у / 0,1 У ✓
/
Метание Метание Метание Метание гири вперед гири назад гири слева гири справа
Рис. 3. Величины прироста показателей скоростно-силовых способностей с преобладанием силового компонента у борцов вольного стиля за время эксперимента
Тесты
Рис. 4. Величины прироста показателей собственно силовых способностей борцов вольного стиля
за время эксперимента
т
э
Литература
1. Борьба вольная: примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва / Б. А. Подливаев [и др.]. - М.: Советский спорт, 2003. - 216 с.
2. Бурякин Ф.Г. Педагогический контроль силы и выносливости отдельных групп мышц борцов: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ф.Г. Бурякин. - М.: ГЦОЛИФК, 1986. - 25 с.
3. Вонорбао В.Н. Управление процессом скоростносиловой подготовки студентов-борцов с использованием методов экспресс-контроля: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.Н. Вонорбао. - Хабаровск: Дальневост. гос. акад. физ. культуры, 2006.
4. Газиявдибиров М.Г. Структура средств скоростносиловой направленности на этапах предсоревновательной подготовки борцов высших разрядов вольного стиля: автореф. дис. ... канд. пед. наук / М.Г. Газиявдибиров. -М.: ВНИИФКиС, 2006.
5. Новаковский С.В. Локальная силовая подготовка борцов для выполнения сложных технико-тактических действий: автореф. дис. ... канд. пед. наук / С.В. Нова-ковский. - Минск, 1998.
6. Осотов М.В. Методика скоростно-силовой подготовки борцов на основе биомеханических критериев соответствия специальной двигательной деятельности: дис. ... канд. пед. наук / М.В. Осотов. - М., 1997. - 145 с.
Literature
1. Freestyle wrestling: provisional program for system of additional formation education of children: youth sports schools, specialized youthl schools of an olympic reserve and schools of an olympic reserve / B.A. Podlivaev [etc.]. - M.: Soviet sports, 2003. - 216 p.
2. Buryakin F.G. Pedagogical control of force and endurance of separate groups of muscles of fighters: autoref. thesis of candidate of pedagogic sciences / F.G. Burjakin. - M.: GZOLIFK, 1986. - 25 p.
3. Vonorbao V.N. Management of process of speed-power preparation of students-fighters with use of methods the express-control: autoref. thesis of candidate of pedagogic sciences / V.N. Vonorbao. - Khabarovsk: 2006.
4. Gazijavdibirov M.G. Structure of agents of a speed-power orientation at stages of precompetitive preparation of elite freestyle wrestlers: autoref. thesis of candidate of pedagogic sciences / M.G. Gazijavdibirov. - M.: VNIIFK, 2006.
5. Novakovsky C.B. Local power preparation ofighters for performance of complex technical-tactical actions: autoref. thesis of candidate of pedagogic sciences / S.V. Novakovsky. -Minsk, 1998.
6. Osotov M.V. Technique of speed-power preparation of fighters on the basis of biomechanical criteria of conformity of special impellent activity: thesis of candidate of pedagogic sciences / M.V. Osotov. - M., 1997. - 145 p.
