CC BY
8ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ НАСЕЛЕНИЯ
Результаты исследования и их обсуждение. Анализ результатов ЭГ в сравнении с данными КГ показал (табл. 2):
• увеличение объема двигательной активности с 6,5±0,1 до 9,1 ±0,14 тыс./ шаг/ сут. (р < 0,001), у КГ - с 6,3±0,07 до 7,5±0,14 (р < 0,001) ;
• 12-минутный тест Купера (км) - с 1,65±0,02 до1,9±0,03 (р< 0,001), у КГ - с 1,64±0,02 до 1,6±0,02 (р< 0,001);
• коэффициент выносливости повысился на 10% у ЭГ по отношению к КГ;
• ЧСС во время занятий у ЭГ снизилось с 119,3±0,27 до 113±0,5 (р < 0,001), у КГ практически остался на том же значении - с 118,4 ±0,33 до118±0,24 (р < 0,001);
• ИГСТ у ЭГ - с 64,3±0,35 до 69±0,2, у КГ - с 65,4±0,4 до 65,2±0,3 (р < 0,001)
Выводы. Эффективность комплекса вариативных программ оздоровительной тренировки подтверждается повышением коэффициента выносливости у ЭГ на 10% по отношению к КГ, а также повышением качества жизни у данной категории лиц, что заметно из балльной системы, приведенной в скобках табл. № 2, что и позволяет их широкое
внедрение в практику физкультурно-оздоровительной деятельности.
Литература
1. Прилипко Н.С. Нуждаемость в медицинской реабилитации взрослого населения различных возрастных групп в стационарных условиях / Н.С. Прилипко // Здравоохранение РФ. - 2016. -№ 1 (60). - С. 23-27.
2. Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник для вузов / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - Изд. 3-е, испр. и доп. - М.: Советский спорт, 2008. - 620 с.
References
1. Prilipko N.S. Nuzhdaemost v meditsinskoy reabilitatsii vzroslogo naseleniya razlichnykh vozrastnykh grupp v statsionarnykh usloviyakh [Need for medical rehabilitation of adults of various age groups in stationary conditions]. Zdravookhranenie RF. 2016. No. 1 (60). pp. 23-27.
2. Solodkov A.S., Sologub E.B. Fiziologiya cheloveka. Obshchaya. Sportivnaya. Vozrastnaya [Human physiology. General. Sports. Developmental]. Textbook for high schools. 3rd ed, rev., sup.. M.: Sovetskiy sport publ., 2008. 620 p.
3. Jones C.J., Rikli R.E. Measuring functional fitness of older adults. The Journal on Active Aging. 2002. pp. 24 - 30.
4. Rozanska-Kirschke А. et al. The Fullerton Fitness Test as an index of fitness in the elderly. Medical Rehabilitation. 2006. № 10(2). pp. 9-1.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
□ и
£ г. CL
ч—
О OJ и
CL ' -о с га
Ii
О (U .с Н
динамика показателей физического состояния студенток, занимающихся профессионально-прикладной физической подготовкой, с учетом сезонных Биоритмов
Кандидат биологических наук, доцент Ю.С. Журавлева1 1Российский университет дружбы народов, Москва
УДК/UDC 796.011.3
Ключевые слова: физическое состояние, фитнес, профессионально-прикладная подготовка, динамика сезонных биоритмов, функциональные резервы организма, студентки.
Введение. В настоящее время актуализируются исследования, связанные с изучением изменения уровня физического здоровья и функциональных резервов организма студенток в зависимости от специфики форм и методов занятий, а также в динамике сезонных биоритмов.
Цель исследования - выявление уровня физического состояния студенток, занимающихся в рамках профессионально-прикладной физической подготовки в динамике сезонных биоритмов.
Методика и организация исследования. В экспериментальной работе приняло участие 97 студенток РУДН факультета международных отношений. Исследуемые в возрасте 17-18 лет по результатам диспансерного обследования, проводившегося осенью, зимой и весной, признаны практически здоровыми. Все обследуемые были разбиты на три группы: 1-я группа (п=37) - девушки, занимающихся в группах «Фитнес-йога», 2-я (п=33) - в группах атлетической гимнастики и 3-я (п=27) - посещающие учебные занятия специализации «Общая физическая подготовка». Для определения индекса физического состояния (ИФС) использовался метод компьютерной обработки результатов по картам резервов здоровья студентов («Паспорт физического здоровья», св-во № 70, 2001 г Минздр. России).
Индекс физического состояния - это обобщенная оценка физического состояния, которое оценивается по 6-балльной шкале. Наивысший индекс равен 6,0 балла - это абсолютное здоровье. Низкое значение ИФС (менее 3,0) свидетельствует о неудовлетворительном физическом состоянии организма, отсутствии необходимых резервов здоровья, а возможно, и о присутствии факторов риска заболевания ИБС.
seasonal biorhythm based dynamics of physical condition of female students involved iN PROFESSiONALLY-APPLiED PHYSiCAL TRAiNiNG
PhD, Associate Professor Yu.S. Zhuravleva1 1Peoples' Friendship University of Russia, Moscow
Поступила в редакцию 18.06.2020 г.
Результаты исследования и их обсуждение. У студенток 1-й и 2-й группы среднегодовая оценка по шкале ИФС составила 4,46±0,04 и 4,39±0,071 балла соответственно, что характеризуется хорошим физическим состоянием, высоким уровнем резервов здоровья и работоспособности. При этом оценочный результат 3-й группы оказался ниже и составил 4,15±0,01 балла (p<0,001).
Следует отметить, что значения ИФС подвержены сезонным колебаниям. Обследование группы студенток весной 2019 г. отмечено максимальными значениями ИФС у всех обследуемых. Осенью показатель ИФС составил в 1-й группе 4,34±0,018, во 2-й - 4,32±0,019, в 3-й - 4,19±0,03 балла. Достоверно низкие показатели индекса отмечены зимой и составили: в 1-й - 4,3±0,02, во 2-й - 4,24±0,03, в 3-й - 4,02±0,07 балла.
Сезонная динамика показателей массы тела и ИМТ у всех обследуемых характеризуется более высокими значениями зимой, что связано со снижением двигательной активности и изменением метаболизма в данный период. Выявлено, что у студенток, занимающихся в группах «Фитнес-йога», отмечаются более высокие среднегодовые значения физиологических показателей.
Вывод. Значение индекса физического состояния достоверно выше у студенток группы «Фитнес-йога», чем у девушек, обучающихся по программе «ОФП», независимо от сезонов года. Это свидетельствует об эффективности указанной формы занятий и позволяет рекомендовать введение вида оздоровительных занятий специализации «Фитнес-йога» в учебный процесс в рамках ППФП вуза.
Использованная литература
1. Гилев Г.А. Физическая культура в вузе - средство социальной защиты студенчества // Матер. междунар. науч.-практ. конф. «Актуальные проблемы сохранения и укрепления здоровья молодежи Сибирского региона». - Иркутск. - 2006. - С.8-9.
Информация для связи с автором: bemmer007@yandex.ru
64
http://www.teoriya.ru
№9 • 2020 Сентябрь | Sentember
