CC BY
10УДК: 796.01.57
ДИНАМИКА
недельной физической активности в выборке взрослых жителей Сургута по данным акселерометрического исследования
Аспирант Ю.А. Ветошников
Кандидат биологических наук, доцент А.С. Снигирев Доктор биологических наук, профессор С.И. Логинов Сургутский государственный университет ХМАО-Югры, Сургут
DYNAMICS OF WEEK PHYSICAL ACTIVITY IN SAMPLING OF SENIOR RESIDENTS OF SURGUT ACCORDING TO ACCELEROMETRIC DATA Yu.A. Vetoshnikov, postgraduate A.S. Snigirev, associate professor, Ph.D.
S.I. Loginov, professor, Dr.Biol. Surgut State University KhMAR-Yu-gra, Surgut
Key words: physical activity, senior residents, accelerometric studies. Man's physical activity (PA) is a complex biosocial phenomenon with chaotic dynamics. The biomechanical essence of PA is that behavioral processes of conscious performance of a variety of motor acts, such as labor and sports actions, movement in space (walking, running, etc.), are based on the biophysical processes of contraction of skeletal muscles and energy transformation. PA depends on many factors, acting separately or in various combinations with each other. These factors include gender, age, profession, time of year and time of day, day of week, state of environment. At the same time, direct measurements of physical (locomotor) activity using special motion sensors (accelerometers) under the combined action of the above mentioned factors are not enough.
The purpose of the study was to study physical (locomotor) activity of people in terms of KhMAR-Yugra using 3-axis pedometer to get data for 24 h and then for 7 days non-stop.
In terms of KhMAR-Yugra men's PA from Tuesday to Saturday was on the verge of recommended conditional norm of10,000 steps. The women's locomotor activity is below normal during all days of the week. In this sample, women's LA was lower than men's. The number of steps and the total energy consumption for physical activity for men and women on Sunday was significantly lower than on weekdays. A complex of system measures is required to improve the level of day and week PA. Particular attention should be paid to the organization of motor leisure according to interests on Sundays.
Ключевые слова: физическая активность, взрослые жители, акселерометрические исследования.
Введение. Физическая активность (ФА) человека представляет собой сложное биосоциальное явление с хаотической динамикой поведения [3]. Биомеханическая сущность ФА состоит в том, что поведенческие процессы осмысленного выполнения разнообразных двигательных актов, таких как трудовые и спортивные действия, перемещение в пространстве (ходьба, бег и другие), базируются на биофизических процессах сокращения скелетных мышц и превращения энергии [7, 1]. При этом ФА зависит от многих факторов, действующих отдельно или в сочетании друг с другом в различных комбинациях. К таким факторам можно отнести пол, возраст, профессию, время года и время дня, день недели, состояние окружающей среды [2, 6]. В то же время непосредственных измерений физической (локомоторной) активности с помощью специальных датчиков движения (акселерометров) в условиях сочетанного действия вышеозначенных факторов совершенно недостаточно.
Целью исследования было изучение физической (локомоторной) активности людей в условиях ХМАО-Югры с использованием 3-осевого шагомера для получения данных в течение 24 ч и далее в течение 7 суток непрерывно.
В качестве рабочей гипотезы мы выдвинули предположение о том, что исследование ФА людей в течение 7 дней с использованием 3-осевого шагомера позволит относительно точно измерить, а затем оценить и предложить научно обоснованные решения, направленные на оптимизацию уровня ФА у жителей регионов Севера с проявлением гиподинамии-гипокинезии в зависимости
86
№ 9 • 2014 Сентябрь | September
от дня недели. При этом мы исходили из принципа: чем чаще человек прибегает к физическим нагрузкам различного характера (ходьба, бег, подвижные и спортивные игры), тем оптимальнее уровень его физической подготовленности и здоровья для удовлетворительной адаптации к жизни на Севере.
Организация и методы исследования. В исследовании принимали участие случайным образом отобранные и добровольно подписавшие информированное согласие 75 женщин и 75 мужчин разных профессий в возрасте 41±13 лет. В течение всего периода исследования испытуемые носили на поясе 3-осевой акселерометр (шагомер), который фиксировал показания в течение дня и последующих дней недели. Испытуемые заносили показания прибора в разработанный нами «Дневник результатов тестирования ФА», в котором они также ежедневно заполняли таблицу основных видов деятельности в рамках своего бюджета времени. Эти заметки сопровождали соответствующие записи шагомера для дальнейшей обработки и интерпретации результатов измерений.
В работе использовали 3-осевые шагомеры ТапКа АМ-120 (Япония). Определяли количество шагов за сутки и за неделю (7 суток), общий расход энергии (ккал), расход энергии на ФА, время, затраченное на ходьбу и пройденное расстояние (шаги, км). Полученные данные обработали при помощи методов описательной статистики. Рассчитывали среднее арифметическое - X, стандартную ошибку среднего арифметического - SD, 0,95-доверительный интервал - 0,95 ДИ. С помощью многофакторного дисперсионного и регрессионного анализов изучали зависимости показателей локомоторной активности (ЛА) от пола, возраста и профессии. Достоверность различий между группами испытуемых оценивали с помощью W-критерия Уилкоксона-Манна-Уитни при уровне значимости р < 0,05.
Результаты исследования и их обсуждение.
Показатели физической активности представлены в таблице. Из данных, приведенных в таблице, видно, что основной подъем ФА у мужчин приходится на вторник, среду и четверг. В понедельник и воскресенье активность мужской части изучаемой вы-
борочной совокупности достоверно ниже активности в эти дни недели. Данные субботы соответствуют средним показателям в целом за неделю. Результаты исследования свидетельствуют, что мужчины делали в среднем 8702 шага в сутки при общем расходе энергии на ФА в среднем 870 ккал. У женщин количество шагов в среднем составило 6498, а общий расход энергии на ФА - 623 ккал в сутки.
Графический анализ гистограмм недельной ЛА показал, что 52 % мужчин выполняют от 6926 до 9354 шагов, а 33 % делают по 9355-11786 шагов в среднем за неделю. 10 % мужчин совершают в среднем 4491 шаг, а в диапазоне 11 800-14 250 шагов - только 4 %. ЛА женщин сопоставима с таковой у мужчин. 53 % женщин в среднем за неделю совершают от 6880 до 9980 шагов, но только 11 % женщин выполняют за неделю 8434-9979 шагов. Это на 21 % меньше, чем у мужчин, к тому же у них меньше и верхняя граница активности. Почти 36 % женщин делают за неделю по 2260-5345 шагов в день, что крайне мало для нормальной жизнедеятельности организма. Эти показатели существенно ниже уровня ЛА, рекомендуемого специалистами по оздоровительной физической культуре и составляющего 10 000-12 000 шагов в день. В данной выборке испытуемых воскресные дни не являются днями физической активныости. Более того, ЛА в эти дни гораздо ниже, чем в будни.
Выявлена зависимость величины ЛА женщин и мужчин от массы тела и возраста, количества совершаемых в среднем за неделю шагов -от массы тела (рис. 1, А). Последняя может быть описана уравнением следующего вида: КШНжен = 3608+142 х-1,27 х2, где КШН - количество шагов
жен
за неделю у женщин, 3608; 142; 1,27 - эмпирические коэффициенты, рассчитанные на основе измерений.
У мужчин уравнение зависимости (рис. 1, Б) имеет вид: КШНмук = 15 000-118 х+0,53 х2, где КШН - количество шагов за неделю, 15 000; 118;
муж " ' ' '
0,53 - эмпирические коэффициенты.
Зависимость «шаги-возраст» женщин (рис. 2, А) имеет вид: КШН = 6320+93 х-1,8 х2, где КШН -
жен жен
количество шагов за неделю, 6320; 93; 1,8 - эмпирические коэффициенты.
Количество шагов и расход энергии на физическую активность в выборке взрослых жителей Сургута в зависимости от дня недели, X ± SD
День недели Количество шагов Расход энергии на физическую активность, ккал
Мужчины, п=75 Женщины, п=75 Все, п=150 Мужчины, п=75 Женщины, п=75 Все, п=150
Понедельник 6824±2315 8074±2288* 7449±2301 630±126 739±165* 684±145
Вторник 10035±2057* 7899±2383* 8967±2220* 961±204* 735±177* 848±190*
Среда 10507±2904* 7286±1983* 8896±2443* 996±245* 628±111* 812±178*
Четверг 11285±3031* 7074±2074* 9179±2552* 1032±215* 609±122* 820±168*
Пятница 9170±2657* 6709±2680* 7939±2668* 989±220* 636±135* 812±177*
Суббота 8780±2312* 4787±1951 6783±2131* 960±239* 545±152 752±195*
Воскресенье 4314±1966 3657±1481 3985±1723 525±130 470±118 497±124
Среднее Х±SD 8702±2463 6498±2120 7600±2291 870±197 623±140 746±168
* - различия между буднями и воскресеньем достоверны при уровне значимости р< 0,05.
№ 9 • 2014 Сентябрь | Бер1етЬег
87
У мужчин уравнение зависимости «шаги-возраст» (рис. 2, Б) имеет вид: КШНмуж = 18152+394 х+3,7 х2, где КШНмуж - количество шагов за неделю у мужчин, 18 152; 394; 3,7 - эмпирические коэффициенты.
В целом приведенные зависимости свидетельствуют о следующем: чем больше масса тела и старше люди, тем меньшее количество локомо-ций при прочих равных условиях они совершают в среднем за неделю.
В настоящее время низкая физическая активность (НФА) приобретает все более широкое распространение [1, 2] и является одним из основных факторов риска возникновения многих неинфекционных заболеваний [4]. На Севере НФА усугубляется влиянием на организм человека известных внешних факторов окружающей среды. Возникают вопросы: как жить дальше? Переезжать ли в другой регион или в другую страну? На наш взгляд, в первую очередь необходимо создать моду быть активным. Довести до сознания людей, что занятия физическими упражнениями - это не всегда поход
11000 10000 9000 8000 7000 6000 5000 4000 3000 2000
1000 40
в тренажерный зал. Достаточно обычным шагом ежедневно проходить по 5-7 км, например от дома на работу и обратно. Вместе с утренней зарядкой укрепляется организм [6] и, таким образом, уже можно бороться с патологически низкой физической активностью [2].
Вывод. В условиях ХМАО-Югры ФА мужчин со вторника по субботу балансирует на грани рекомендуемой условной нормы в 10 000 шагов. У женщин в течение всех дней недели локомоторная активность ниже нормы. В данной выборке ЛА женщин ниже, чем мужчин. Число шагов и общий расход энергии на физическую у мужчин и женщин в воскресный день достоверно ниже, чем в будние дни. Необходим комплекс системных мероприятий для повышения уровня ФА в течение дня и недели. Особое внимание следует обратить на организацию двигательного досуга по интересам в воскресные дни. Это позволит в дальнейшем оптимизировать физическую активность людей, ведущих малоподвижный стиль жизни.
16000 14000 12000 10000 8000 6000 4000 2000
50 60
70 80 90 Масса тела, кг
100 110 120
0 50
60
70
80 90 Масса тела, кг
100 110 120
Рис. 1. Количество шагов в зависимости от массы тела женщин (А) (п=75) и мужчин (Б) (п=75) выборочной совокупности Сургута
11000 10000 9000 8000 7000 6000 5000 4000 3000 2000
1000
16000 14000 12000 10000 8000 6000 4000 2000
10 20 30 40 50 Возраст, годы
60
70
0
20 25 30
35 40 45 50 55 Возраст, годы
60 65 70
Рис. 2. Количество шагов в зависимости от возраста женщин (п=75) (А) и мужчин (п=75) (Б) выборочной совокупности Сургута
88
№ 9 • 2014 Сентябрь | Бер1етЬег
Литература
1. Бальсевич В.К. Очерки по возрастной кинезиологии человека / В.К. Бальсевич. - М.: Советский спорт, 2009. - С. 57-63.
2. Логинов С.И. Влияние двигательной активности на параметры физической подготовленности и здоровья пятидесятилетних женщин в условиях ХМАО-Югры / С.И. Логинов, М.Н. Мальков, А.С. Кинтюхин, М.В. Батраева, P.O. Солодилов. // Теория и практика физ. культ. - 2013. - № 7. - С. 89-94.
3. Логинов С.И. Физическая активность человека как биосоциальная система с хаотической динамикой поведения / С.И. Логинов, О.Н. Басова, Л.Н. Гришина, Л.В. Гизатулина // Информатика и системы управления. - 2009. - Т. 22. - № 4. - С. 11-12.
4. Логинов С.И. Физическая активность человека на Севере по данным шагометрического исследования / С.И. Логинов, А.С. Снигирев, М.Н. Мальков, А.В. Хисамова // Экологический вестник Югории. - 2007. - Т. IV. - № 4. - С. 52-60.
5. Лубышева Л.И. Спортивное воспитание как основа формирования спортивной культуры личности // Теория и практика физ. культуры. - 2012. - № 6. - С. 96-99.
References
1. Balsevich, V.K. Essays on human developmental kinesiology / V.K. Balsevich. - Moscow: Sovetsky sport, 2009. - P. 57-63. (In Russian)
2. Loginov, S.I. The influence of motor activity on the parameters of physical fitness and health of fifty year old women in KhMAR-
Yugra / S.I. Loginov, M.N. Mal'kov, A.S. Kintyukhin, M.V. Batraeva, P.O. Solodilov. // Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. - 2013. - № 7. - P. 89-94. (In Russian)
3. Loginov, S.I. Human physical activity as a biosocial system with chaotic dynamics / S.I. Loginov, O.N. Basova, L.N. Grishina, L.V. Gizatulina // Informatika i sistemy upravleniya. - 2009. - V. 22. - № 4. - P. 11-12. (In Russian)
4. Loginov, S.I. Human physical activity in the North according to pedometric data / S.I. Loginov, A.S. Snigiryov, M.N. Mal'kov, A.V. Khisamova // Ekologicheskiy vestnik Yugorii. - 2007. - V. IV. - № 4. - P. 52-60. (In Russian)
5. Lubysheva, L.I. Sports education as a basis of formation of personal sports culture // Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. -2012. - № 6. - P. 96-99. (In Russian)
6. Aoyagi, Y., Shephard, R.J. Habitual physical activity and health in the elderly: the Nakanojo Study // GeriatrGerontol Int. - 2010. - N10, Suppl. 1. - S236-243. DOI: 10.1111/j.1447-0594.2010.00589.x.
7. Caspersen, C.J. Physical activity, exercise, and physical fitness. Definitions and distinctions for health-related research / C.J. Caspersen, K.E. Powell, G.M. Christenson // Public Health Reports. - 1985. - V. 3. - P. 126-131.
Информация для связи с автором: apokin_vv@mail.ru
Поступила в редакцию 06.06.2014 г.
ИНФОРМАЦИОННОЕ ПИСЬМО
УДК: 796:061.2/.3
ГБОУ ВПО «СУРГУТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ХМАО-ЮГРЫ» ИНСТИТУТ ГУМАНИТАРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ И СПОРТА НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ БИОМЕХАНИКИ
И КИНЕЗИОЛОГИИ ООО «МИП "ДВИЖЕНИЕ+"»
Уважаемые коллеги, приглашаем Вас к участию в XIII Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ, СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ, ТУРИЗМА И ОЗДОРОВЛЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ КАТЕГОРИЙ НАСЕЛЕНИЯ», которая состоится
21-22 ноября 2014 года в г. Сургуте.
Научные направления конференции:
1. Совершенствование системы физического воспитания в образовательных учреждениях: реализация инновационных подходов и технологий.
2. Медико-биологические, социологические и психолого-педагогические аспекты физической активности и здорового образа (стиля) жизни различных категорий населения.
3. Адаптивная физическая культура и спорт: современное состояние и перспективы развития.
4. Оптимизация учебно-воспитательного и тренировочного процессов в различных образовательных учреждениях.
5. Развитие спортивно-оздоровительного туризма и рекреации.
6. Совершенствование системы подготовки специалистов в области физической культуры, оздоровительной работы, спорта и туризма.
7. Современное состояние и перспективы развития студенческого спорта.
Сборнику материалов конференции присваивается международный индекс ISBN, шифры УДК и ББК, издание включено в систему Российского индекса научного цитирования (РИНЦ). Производится рассылка сборника в Российскую книжную палату и библиотеки ведущих вузов РФ и СНГ. Условия участия в конференции Для участия в конференции необходимо в срок до 15 октября 2014 года направить на электронный адрес оргкомитета E-mail: surgu-fk@mail.ru следующие материалы: текст статьи, регистрационную карту участника, скан-копию платежного документа.
Более подробная информация представлена на сайте Сургутского государственного университета: http://www. surgu.ru/index.php?view=s&sid=42
Контактные телефоны членов оргкомитета конференции:
Зампредседателя оргкомитета: к.п.н., доцент Пешкова Наталья Виллиевна, м.т. 89222585912 Отв. секретарь оргкомитета: к.п.н., доцент Бушева Жанна Ильдаровна, м.т. 89058278461
Приглашаем к участию в конференции всех заинтересованных лиц. С уважением, оргкомитет конференции
№ 9 • 2014 Сентябрь | September
89
