БИОМЕХАНИКА СПОРТА: ИЗУЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ И ИХ ВЛИЯНИЯ НА СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

УДК 796.012

Мырадов Б.

Старший преподаватель, Туркменский государственный институт экономики и управления

Туркменистан, г. Ашхабад

БИОМЕХАНИКА СПОРТА: ИЗУЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ И ИХ ВЛИЯНИЯ НА

СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Аннотация: В данной статье рассматривается тема биомеханики спорта, а именно изучение движений спортсменов и их влияние на спортивные результаты. Биомеханика спорта исследует механические свойства тела спортсмена и взаимодействия между телом и окружающей средой во время выполнения физических упражнений. Описываются основные принципы биомеханики, а также их применение в процессе тренировок и соревнований. Отдельное внимание уделяется роли биомеханики в предотвращении травм и оптимизации спортивных показателей.

Ключевые слова: Биомеханика, спорт, физические упражнения, движения, спортивные результаты, тренировки, соревнования, травмы, оптимизация.

Биомеханика спорта - это относительно молодая область науки, которая зародилась в середине XX века. Она возникла в результате слияния спортивной науки и биомеханики. Спортивная наука изучает биологические и психологические аспекты спорта, а биомеханика - физические принципы, лежащие в основе движения.

Биомеханика спорта может быть применена в различных областях, таких как: 1. Тренировка спортсменов - биомеханика может помочь тренерам разработать более эффективные программы тренировок, учитывая индивидуальные особенности каждого спортсмена.

2. Профилактика травм - понимание принципов биомеханики позволяет разрабатывать методы предотвращения травм, связанных с неправильным выполнением упражнений или неправильной экипировкой.

3. Улучшение спортивных результатов - знание биомеханики может помочь спортсменам улучшить свои показатели, оптимизируя технику выполнения упражнений и снижая энергозатраты.

4. Реабилитация после травм - биомеханика также может использоваться для разработки программ реабилитации после травм, чтобы ускорить восстановление и предотвратить повторные травмы.

Одним из основных направлений биомеханики спорта является изучение механики движений человека, включая ходьбу, бег, прыжки, метания и другие виды физической активности. Также изучаются взаимодействия между спортсменом и различными спортивными снарядами, такими как мячи, ракетки, лыжи и т.д.

Кроме того, биомеханика спорта изучает влияние различных факторов на эффективность выполнения физических упражнений, включая анатомические особенности, состояние здоровья, возраст, пол, уровень физической подготовки и т.д. Это позволяет разрабатывать индивидуальные программы тренировок и рекомендации по улучшению спортивных результатов для каждого конкретного спортсмена.

В целом, биомеханика спорта играет важную роль в развитии спортивной науки и помогает улучшить качество тренировок, предотвратить травмы и оптимизировать спортивные результаты.

Биомеханика спорта изучает следующие аспекты спортивных движений:

• Механизмы движений. Как выполняются спортивные движения? Каким образом мышцы и кости взаимодействуют друг с другом для создания движения?

• Физические принципы движений. Какие физические принципы, такие как сила, энергия и скорость, лежат в основе спортивных движений?

• Эффективность движений. Как сделать спортивные движения более эффективными?

• Влияние движений на спортивные результаты. Как спортивные движения влияют на спортивные результаты?

Биомеханика спорта может быть использована для улучшения спортивных результатов. Например, анализ биомеханики движений спортсменов может помочь выявить факторы, которые ограничивают их эффективность. Эти факторы могут быть связаны с техникой выполнения движений, физическими возможностями спортсмена или оборудованием.

Биомеханика спорта может также использоваться для разработки новых методов тренировок. Например, анализ биомеханики движений может помочь тренерам разработать более эффективные упражнения для улучшения техники спортсменов.

Травмы в спорте являются одной из главных проблем, с которыми сталкиваются спортсмены и тренеры. Они могут привести к длительному перерыву в тренировках и даже к окончанию спортивной карьеры. Поэтому важно изучать механизмы возникновения травм и разрабатывать меры по их предотвращению. В спорте биомеханика помогает понять, как движения спортсмена влияют на его безопасность и эффективность.

Например, при беге важно учитывать, что центр тяжести тела должен находиться над средней точкой опоры, чтобы избежать падения. Если же центр тяжести находится впереди средней точки опоры, то это может привести к травмам коленей и голеностопных суставов.

Также биомеханика позволяет определить, какие упражнения наиболее эффективны для развития определенных физических качеств. Например, приседания со штангой на плечах могут быть более эффективными для развития силы ног, чем приседания со штангой на груди.

Однако, следует отметить, что применение биомеханики требует знаний и опыта, поэтому не следует использовать ее без консультации со специалистом.

Биомеханика спорта также может быть использована для профилактики травм. Например, анализ биомеханики движений может помочь выявить факторы, которые повышают риск травм. Эти факторы могут быть связаны с техникой выполнения движений, физическими возможностями спортсмена или оборудованием.

Биомеханика спорта - это перспективная область науки, которая имеет важное значение для улучшения спортивных результатов, профилактики травм и разработки новых методов тренировок.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники: Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 287 с.

2. Донской Д.Д. Биомеханика: Учебное пособие для студентов факультетов физвоспитания педагогических ВУЗов. - М.: Просвещение, 1975. - 239 С.

3. Назаров В.Т. Движения спортсмена. - Полымя, 1984. - 176 с.

Myradov B.

Senior Lecturer, Turkmen State Institute of Economics and Management Turkmenistan, Ashgabat

BIOMECHANICS OF SPORTS: STUDYING MOVEMENTS AND THEIR

INFLUENCE ON SPORTS RESULTS

Abstract: This article discusses the topic of sports biomechanics, namely the study of athletes' movements and their impact on sports results. Sports biomechanics examines the mechanical properties of the athlete's body and the interactions between the body and the environment during exercise. The basic principles of biomechanics are described, as well as their application in training and competition. Special attention is paid to the role of biomechanics in preventing injuries and optimizing sports performance.

Key words: Biomechanics, sports, physical exercises, movements, sports results, training, competitions, injuries, optimization.