CC BY
200
решения при комплектовании сборных команд различного уровня, оптимизировать тренировку в соответствии с индивидуальными особенностями ориентировщиков и применять относительно простые методы диагностики их спортивной перспективности.
Список литературы
1. Баландин В.И., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Прогнозирование в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1986. 191 с.
2. Зациорский В.М. Спортивная метрология: учебник для ин-тов физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1982. 256 с.
3. Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта. М.: ИКА, 1998. 283 с.
Кузнецова Вера Викторовна, канд. пед. наук, преп., leontyeva72@,mail.ru, Россия, Смоленск, Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма
METHODS OF YOUNG ATHLETE (AGED 17-20) SELECTION FOR PARTICIPATION
IN RACING KINDS OF ORIENTEERING
V.V. Kuznetsova
The article evaluates the level and character of interaction between morphofunctional, physical and intellectual level of training of qualified orienteering athletes and the results of competitions. The method of selection to racing kinds of orienteering of qualified athletes aged 17-20 has been theoretically developed and experimentally proven, based on the integral evaluation of their psycho-motor capabilities.
Key words: sport orienteering, innovative selection method, integral evaluation of capabilities, psycho-motor capabilities.
Kuznetsova Vera Viktorovna, candidate of pedagogical Sciences, teacher, [email protected], Russia, Smolensk, Smolensk State Academy of Physical Training, Sport and Tourism
УДК 796.524
БАТАРЕЯ ТЕСТОВ ДЛЯ ТУРИСТСКОГО МНОГОБОРЬЯ ГОРНОГО И ПЕШЕХОДНОГО ВИДОВ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ТУРИЗМА
В.М. Макаров, В.П. Аксенов
Разработанная батарея тестов позволяет эффективно оценивать уровень подготовки спортсменов в туристском многоборье горного и пешеходного видов в спортивно-оздоровительном туризме и использовать тесты двойного назначения в тренировочном процессе.
Ключевые слова: батарея тестов, стабильность, объективность, валидность, горный туризм, тесты двойного назначения, технические средства подготовки.
В управлении тренировочным процессом важное место занимает определение уровня тренированности спортсменов. Информация, получаемая в виде результатов тестирования, проведенного с помощью объективных методов исследования, позволяет тренеру вносить необходимые коррективы в тренировочные планы.
Интегральными показателями тренированности являются спортивные результаты. Однако известно, что высокие достижения спортсмены могут показать лишь после многолетней подготовки и только в непродолжительный период наивысшей спортивной формы в каждом тренировочном цикле. Тем более трудно судить о тренированности начинающего спортсмена по его невысоким результатам или достоверно оценить возможности спортсмена высокого класса по результату, показанному им в начале подготовительного периода тренировки [1].
Задача исследователей - дать тренеру, не имеющему сложной научно-исследовательской аппаратуры и не получающему помощь от комплексной научной бригады, информативные, доступные ему методы тестирования спортсменов различной специализации и квалификации.
При выборе тестов для определения тренированности спортсменов, а также при самом обследовании необходимо соблюдать определённые правила, игнорирование которых может привести к получению неправильных результатов.
Тесты характеризуются их аутентичностью (информативностью). Критериями аутентичности являются: стабильность, объективность и валидность.
Если оценка, полученная при обследовании группы в целом, совпадает со спортивными результатами тестированных лиц, тогда использованный тест может быть признан валидным, то есть отражающим сущность интересующего нас процесса или состояния. Наиболее важным требованием при определении тренированности спортсменов является выбор валидных тестов. Даже очень надёжные и объективные тесты могут оказаться неинформативными, если тестируемые качества (то есть факторы тренированности) не связаны с достижением результатов в определённом виде спорта [2].
Валидность определённых тестов может быть установлена путем расчета коэффициентов корреляции между показателями, полученными при тестировании, и спортивно-техническими результатами соревнований.
Иногда используются не один, а несколько тестов, имеющих единую конечную цель. Такая группа тестов называется комплексом или батареей тестов.
Нами был проведен анализ составляющих туристского многоборья горного и пешеходного видов и классифицированы его элементы по критерию наиболее встречающихся в условиях походов и соревнований [5].
Опираясь на результаты этих исследований, нами была сформирована батарея из 14 тестов для определения уровня общей и специальной подготовленности в туристском многоборье горного и пешеходного видов.
Одним из упражнений для использования в тренировочном процессе, а также в качестве теста для определения уровня развития специальной выносливости у туристов-многоборцев горного и пешеходного видов нами был предложен шестиминутный подъем по «бесконечной» веревке. Для этого был специально сконструирован тренажер [4]. Тренажер защищён патентом №2003101678/12/001913. Тест близок по структуре выполнения к соревновательным упражнениям в туристском многоборье горного и пешеходного видов и наиболее используемым способам преодоления естественных препятствий, таким как лазание и подъемы.
Для использования в тренировочном процессе, а также для определения уровня развития общей выносливости у туристов -многоборцев горного и пешеходного видов в батарею тестов был включен бег на 3000 метров. Данный тест также близок по структуре выполнения к соревновательным упражнениям в туристском многоборье, поскольку является неотъемлемой частью дистанций и наиболее используемым элементом тренировочных упражнений, особенно в спортивном ориентировании.
Для определения уровня развития специальной силовой выносливости был выбран тест - приседания на одной ноге. Данный тест известен давно и с успехом применяется как тренировочное упражнение в альпинизме, скалолазании, спелеотуризме и походном туризме. Он используется и как норматив, например, в альпинизме, скалолазании. Мы предлагаем его использовать и как тренировочное упражнение и как тест.
Для определения уровня развития скоростной выносливости был выбран тест - лазание по канату без помощи ног (длина 4 м, 3 раза без перерыва) на время. (Чем меньше время выполнения упражнения, тем выше уровень скоростной выносливости). По структуре выполнения тест очень близок к таким элементам туристского многоборья как лазание, подъемы, подъемы пострадавшего с помощью веревки, страховки и вытягивание сопровождающей веревкой по перилам.
Определенную трудность представляет выбор тестов для определения степени эмоциональной устойчивости, занимающей вторую позицию в факторной структуре подготовленности в туристском многоборье горного и пешеходного видов в спортивно-оздоровительном туризме [3]. По сути, это пограничные тесты, относящиеся как к физической, так и к психологической подготовке. Их назначение заключается в том, чтобы оценить, как человек реагирует на определенные раздражители (страх, ответственность за неудачное выступление,
предыдущую ошибку и т. д.) или противостоит их воздействию. Самыми типичными в туристском многоборье горного и пешеходного видов раздражителями являются боязнь высоты и ответственность за результат.
Одним из контрольных упражнений для определения уровня эмоциональной устойчивости нами был взят тест, который характеризует способность спортсмена выполнять двигательные действия, несмотря на отрицательные раздражители - тест на смелость. Раздражителем в данном случае выступает опасность. И хотя тест Г.А. Калашникова применяется для выявления уровня смелости, в нашем случае он очень близок к соревновательной деятельности туристов-многоборцев горного и пешеходного видов. Методика тестирования заключается в следующем. Испытуемый совершает прыжки на максимальную высоту с площадки 50^50 см, которая поднята сначала на 50 см, потом на 100 см, а затем на 150 см над землёй. При этом высота прыжка изменяется обратно пропорционально устойчивости спортсмена к дестабилизирующему фактору - высоте (опасности). Тест может применяться как чисто психологический, когда оценивается снижение результатов выпрыгиваний в процентах. Тест может использоваться при определенных условиях для измерения уровня развития скоростно-силовых качеств, когда используются только результаты прыжка вверх с минимальной высоты. В нашем случае для определения эмоциональной устойчивости туристов-многоборцев горного и пешеходного видов берется взвешенный результат как сумма 0,5Н1 + Н2 + 2Н3 (где Н1 - высота прыжка с площадки, приподнятой на 50 см; Н2 - высота прыжка с площадки, приподнятой на 100 см; Н3 - высота прыжка с площадки, приподнятой на 150 см). Полученный результат характеризует способность спортсмена осуществлять максимально возможный прыжок вверх, несмотря на влияние высоты и опасности приземления на ограниченную площадку, приподнятую над землей.
Следующий тест для определения эмоциональной устойчивости -измерение тремора при действии отрицательных раздражителей. Для этого использовался общеизвестный прибор - тремометр, фиксирующий количество отклонений от параметров какого-либо заданного двигательного действия. Он состоит из щита с расположенными на нем металлическими шлейфами в виде параллельных меандров и металлической указки, связанных с батареей и сигнальной лампой. Отличие предлагаемого нами теста заключается в том, что на протяжении всего тестирования спортсмен находится на высоте 1,5 метров на узкой (10 см) опоре, что отрицательно сказывается на психике испытуемого, так как есть угроза падения. Фиксируется количество замыканий (отклонений) при движении указки между двумя токонесущими шлейфами (чем больше
количество штрафных очков, тем ниже уровень эмоциональной устойчивости).
Для определения уровня развития ловкости, а также для использования в тренировочном процессе нами был предложен тест -прохождение специальной трассы (далее «Спецтрасса»). Данный тест применяется нами более десяти лет. Для этого используется разработанный нами тренажер «Спецтрасса». Для получения сведений об информативности теста спецтрассу ставили рядом с основными дистанциями на соревнованиях различного ранга, используя и как самостоятельное соревновательное упражнение. Коэффициент корреляции с соревновательными упражнениями составил г=0,683.
Также для определения уровня развития ловкости в батарею были включены тесты для анализа координации движений. Тест по определению «времени нерешительности» по методике В.Г. Стрельца и проба Ромберга оценивают пространственную ориентировку спортсменов как несомненно важную для спортсменов-многоборцев горного и пешеходного видов в спортивно-оздоровительном туризме.
Для определения уровня развития быстроты в батарею включены следующие тесты. Тест для анализа возможности спортсмена поддерживать необходимый темп движений - теппинг-тест. Он позволяет не только определять максимальную частоту движений кисти, но и определять изменение частоты движений по количеству точек, нанесенных испытуемым за 40 секунд последовательно в четырех квадратах размером 20x20 см.
Тест - бег на 100 метров. Тест описывается и используется практически во всех работах, связанных с исследованиями быстроты спортсменов, например, в альпинизме, скалолазании, горном туризме и т. д.
Для определения уровня развития скоростно-силовых способностей у туристов-многоборцев горного и пешеходного видов в батарею был включен тест - прыжок в длину с места, выбранный как элемент, используемый в тренировочном процессе и собственно как тест.
Для определения уровня развития силы в батарею был включен тест
- подтягивания на высокой перекладине.
Для определения уровня развития гибкости у туристов-многоборцев в батарею был включен тест, предложенный Е.В. Васильевым - наклоны вперед с измерением положения рук относительно опоры. Тест хорошо апробирован и предлагается во многих работах.
Перечень контрольных упражнений, входящих в батарею тестов для туристского многоборья горного и пешеходного видов в спортивно -оздоровительном туризме, представлен в таблице 1.
Таблица 1
Батарея тестов для туристского многоборья горного и пешеходного видов в спортивно-оздоровительном туризме
Наименование тестов Физические качества спортсменов
6-ти минутный подъем по «бесконечной» веревке (с использованием тренажера «Подъем) (м) Специальная выносливость
Бег на 3000 метров (мин., с) Общая выносливость
Приседания на одной ноге (кол. раз) Силовая выносливость
Лазание по канату без помощи ног (с) Скоростная выносливость
Прыжки вверх с площадки 50*50 см (высота в см) Эмоциональная устойчивость
Измерение тремора при действии отрицательных раздражителей (кол. отклонен.) Эмоциональная устойчивость
Прохождение специальной трассы с исп. тренажера «Спецтрасса» (мин., с) Ловкость, спец. подготовленность
Определение «времени нерешительности» по методике В.Г. Стрельца (с) Ловкость(координация) движений
Проба Ромберга (с) Ловкость
Теппинг-тест (кол. точек) Быстрота (темп движений)
Бег на 100 метров (с) Быстрота
Прыжок в длину с места (см) Спец. силовая подготовленность (скоростно-силовые способности)
Подтягивания на перекладине (кол. раз) Общая силовая подготовленность
Определение уровня развития гибкости по Е.В. Васильеву (см) Гибкость
Результаты экспериментов с начинающими спортсменами показали, что тесты, входящие в сформированную батарею для туристского многоборья горного и пешеходного видов для спортивно-оздоровительного туризма, неравнозначны по своей валидности (таблица 2).
В связи с этим можно сделать следующие выводы:
1. Девять тестов имеют высокий (г>0,5) уровень валидности и однозначно могут использоваться для тестирования в туристском многоборье горного и пешеходного видов спортивно-оздоровительного туризма.
2. Пять тестов имеют низкий (г<0,5) уровень валидности, что в свою очередь позволяет назвать следующие причины, по которым это могло произойти:
- неправильный выбор теста;
- неинформативность теста для начинающих спортсменов-многоборцев;
- неправильная методика проверки валидности данных тестов.
Таблица 2
Взаимосвязь спортивных результатов и результатов тестов
до и после экспериментов
Контрольные упражнения Этапы исследований
До эксперимента После эксперимента
М±т ±о г М±т ±о г
Соревновательные упражнения (с) 438+36 154 340+53 225
6-ти мин. подъем (м) 24+1,8 7,6 -0,733 31+2,8 11,8 -0,735
Бег на 3000 м (мин.) 13,8+0,2 0,85 0,7 13,4+0,17 0,72 0,71
Приседания на одной ноге (кол. раз) 36+3,5 14,7 -0,6 38+3,4 14,4 -0,64
Подъем по канату (с) 5,9+0,45 1,9 0,796 6,0+0,43 1,82 0,799
Прыжки вверх с площ. 50*50 см (см) 59+3,4 14,6 -0,54 58+3,6 15,26 -0,56
Измерение тремора (кол. отклонен.) 45+3,2 13,6 0,27 47+4,6 19,5 0,28
«Время нерешительн.» по метод. В.Г. Стрельца (с) 18+1,9 8,2 -0,105 15+1,7 7,2 -0,108
Проба Ромберга (с) 16+1,4 5,9 -0,706 17+1,5 6,36 -0,707
Теппинг-тест (кол.) 60+0,93 3,9 -0,221 62+1 4,24 -0,22
Бег на 100 м (с) 14+0,1 0,41 0,39 14+0,01 0,423 0,395
Прыжок в длину с места (см) 202+2,7 11,7 -0,709 208+2,5 10,6 -0,71
Подтягивания на перекладине (кол. раз) 12+1 4,3 -0,87 12+1,1 4,7 -0,875
Определение гибкости по Е.В. Васильеву (см) 12+1,2 5,2 -0,317 14+1,2 5,8 -0,32
Для объективного анализа подготовленности туристов-многоборцев на начальной стадии подготовки из разработанной батареи тестов были выбраны семь, валидность которых имеет высокий уровень и этот уровень в ходе исследований только повышался. При этом положительная динамика изменения корреляции между тестами, входящими в состав разработанной батареи, и результатами, показываемыми спортсменами на соревнованиях, говорит об эффективности использования данных тестов и в качестве тренировочных упражнений и для контроля уровня подготовленности туристов-многоборцев.
В сформированную батарею для проведения основного эксперимента из разработанной батареи вошли тесты, значения информативности которых имеют достаточно высокий уровень:
1. 6-ти минутный подъем по «бесконечной» веревке с использованием тренажера «Подъем» (г=-0,733).
2. Бег на 3000 метров (г=0,7).
3. Приседания на одной ноге (г=-0,6).
4. Лазание по канату без помощи ног (г=0,796).
5. Прыжки вверх с площадки 50x50 см (г =-0,54).
6. Прохождение специальной трассы с использованием тренажера «Спецтрасса» (г=0,6838).
7. Прыжок в длину с места (г =-0,709).
Практически все вышеперечисленные тесты имеют двойное назначение. Они используются и собственно как тесты и как тренировочные упражнения (кроме прыжков вверх с площадки 50x50 см, приподнятой над землей на 50, 100 и 150 см). Поэтому во время проведения экспериментов стало возможным отследить не только величину нагрузки, получаемую спортсменом в ходе выполнения данного упражнения, но и эффективность его применения по результатам промежуточных тестирований и связи этих результатов с результатами, показанными спортсменами-многоборцами на соревнованиях. Результаты таких исследований позволяют моделировать тренировочный процесс, регулировать его в широких пределах и определять критические точки, когда этот процесс необходимо изменять. Гипотетически такими точками могут служить точки перегиба кривой изменения коэффициента корреляции.
Список литературы
1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учеб. для ин-тов физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1991. 543 с.
2. Зациорский В.М. Спортивная метрология. М.: Физкультура и спорт, 1982. 256 с.
3. Макаров В.М. Подготовка спортсменов в туристском многоборье горного и пешеходного видов на этапе начального совершенствования с применением технических средств: дис. ...канд. пед. наук. М., 2006. 179 с.
4. Устройство для тренировки спортсменов: пат. на изобретение ЯИ БИМП № 14, 20 мая 2004 г., А63В-А63Н. / В.П. Танаев, В.М. Макаров. М.,
С. 255.
5. Аксенов В.П., Макаров В.М. Взаимосвязь содержания соревновательной деятельности в туристском многоборье горного и пешеходного видов: мат. сб. науч. трудов преподавателей и аспирантов ТГПУ им. Л.Н. Толстого. Тула, 2005. С. 211-215.
Макаров Валерий Михайлович, канд. пед. наук, доц., [email protected], Россия, Тула, Тульский филиал Российской Международной академии туризма,
Аксёнов Владимир Павлович, канд. пед. наук, проф., [email protected], Россия, Тула, Тульский государственный педагогический университет им. Л.Н. Толстого
THE BATTERY OF TESTS FOR ALL-AROUND TOURISM COMPETITIONS: MOUNTAINEERING AND HIKING TYPES OF SPORTS AND HEALTH-IMPROVING
TOURISM
V.M. Makarov, V.P. Aksenov
The developed battery of tests allows you to effectively assess the level of preparation of sportsmen in all-around sport and recreation tourism competitions of the mountaineering and hiking type, and the employment of dual-use tests in the training process.
Key words: the battery of tests, stability, the objectivity of validity, mountain tourism, tests of dual-use, technical means of training.
Makarov Valery Mikhailovich, candidate of pedagogical Sciences, associate professor, [email protected], Russia, Tula, Tula branch of the Russian International Academy of tourism,
Aksenov Vladimir Pavlovich, candidate of pedagogical Sciences, professor, [email protected], Russia, Tula, Tula State Pedagogical University of L.N. Tolstoy
УДК 796.422.12
ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ, ДОБИВШИХСЯ ВЫСОКИХ СПОРТИВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ В БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
О.М. Мирзоев
Результаты исследований, изложенные в работе, позволили определить возраст чемпионов, призёров и других участников финала (4-8-е места) в беге на короткие дистанции, которые были распределены по четырём группам - от 19 лет и старше.
Ключевые слова: Олимпийские игры, чемпионаты мира, возраст, количество лет, возрастные границы (зоны) спортивных достижений, бегуны и бегуньи на 100, 200 и 400 м, финалисты, победители, призёры.
Многолетняя подготовка в различных видах спорта напрямую сопряжена с точным установлением оптимального возраста. Это необходимо для более рационального планирования всего процесса подготовки, знания индивидуальных особенностей спортсмена, систематизации тренировок (подбор и распределение средств, объёмов и т. д.), наиболее точного определения периода напряжённой тренировки, направленной на поэтапное достижение наивысших результатов, и др. Подобный подход качественно отразится на профессиональной деятельности атлетов, начиная с юношеского, юниорского возраста и далее.
В научно-методической литературе имеются отдельные данные, где определены зоны спортивных достижений (основываясь на возрасте легкоатлетов - количество лет) в легкоатлетических дисциплинах, в том
