0O'zbekiston Milliy Universiteti O'zbekistonda mediata'lim:muammolar, yechimlar va istiqbollar
NatjonalUniversity^fUzbekista^^^^^^^^^MediaieiU
АЁЛЛАР САЛОМАТЛИГИНИ ЯХШИЛАШДА МЕДИАТАЪЛИМНИНГ УРНИ
Акида Абдукадировна Зупарова
2-сон Абу Али Ибн Сино номидаги Республика ЖСТ укитувчиси
АННОТАЦИЯ:
Ушбу макола медиатаълим аёллар саломатлигини саклаш ва уларнинг хдёт сифатини яхшилаш, уларнинг узок умр куришини таъминлашдаги урни ва ахдмиятига багишланади. Аёллар саломатлигини саклаш учун бир канча амаллар кулланилиши мумкин. Бу амалларга, тугри овкатланиш, спорт билан шугулланиш, тиббий маслахдтлар ва текширувлар олиш, тери тиниклиги саклаш, маънавий дам олиш ва бошкаларни мисол келтиришимиз мумкин. Маколада, ушбу амаллар оркали аёлларимизга согликни саклаш учун керакли амаллар ва фойдали тавсиялар баён этилади.
Калит сузлар: Медиатаълим, медиа саводхонлик, аёллар, саломатлик, узок умр, спорт амаллари, тугри овкатланиш.
АННОТАЦИЯ:
Данная статья посвящена роли и значению медиаобразования в сохранении здоровья женщин и повышении качества их жизни, обеспечении их долголетия. Для поддержания женского здоровья можно использовать ряд практик. Примерами таких действий являются правильное питание, занятия спортом, получение медицинских консультаций и обследований, поддержание чистоты кожи, духовный отдых и другие. В статье описаны необходимые действия и полезные рекомендации по сохранению здоровья наших женщин посредством этих действий.
Ключевые слова: Медиаобразование, медиаграмотность, женщины, здоровье, долголетие, занятия спортом, правильное питание.
ABSTRACT:
This article is dedicated to the role and importance of media education in maintaining women's health and improving their quality of life, ensuring their longevity. A number of practices can be used to maintain women's health. Examples of these actions include eating right, playing sports, getting medical advice and examinations, maintaining clear skin, spiritual rest, and others. The article describes the necessary actions and useful recommendations for the health care of our women through these actions.
May 2024
516
O'zbekiston Milliy Universiteti O'zbekistonda mediata'lim:muammolar, yechimlar va istiqbollar
^ationalUniversity^fUzbekista^^^^^^^^^MediaeiHi
Keywords: Media education, media literacy, women, health, longevity, sports activities, proper nutrition.
Узбекистан Республикаси Президентининг тегишли Фармони билан хотин кизларнинг мамлакат иктисодий, сиёсий ва ижтимоий хаётнинг барча жабхаларида фаоллигини ошириш буйича миллий дастур кабул килинган. Унга мувофик, хотин кизларни хар томонлама куллаб кувватлаш илм фан ва инновациялар сохасига жалб этиш, олий таълим олишига булган кизикишларини рагбатлантириш, хукукий саводхонлигини ошириш, улар уртасида соглом турмуш тарзини таргиб килиш, хотин кизлар спортини ривожлантиришга доир турли тадбирлар утказилмокда.
Бунинг замирида хотин кизларни илмли килиш, уларни тафаккурини, дунёкарашини юксалтириш максади ётибди. Бу эса медиатаълим билан бевосита богликдир. Турли ижтимоий тармоклардаги маълумотларни саралаш, танлаб олиб, фойдаланиш хар бир жамият аъзосининг, колаверса аёлларнинг медиа саводхонликка эга булишини такозо этади. Чунки аёлларимиз узларини парвариш килиши, турли косметик воситалардан фойдаланиши, озиш ва семириш учун турли БАДларини истеъмол килиши, турли ижобий ва салбий натижаларни олиши бевосита медиатаълимдан хабардор эканлиги билан боглик.
Х,ар бир аёл севимли, чиройли ва бахтли булишни орзу килади. Гузаллик ва уйгунликнинг мухим манбаи - бу аёлларнинг соглиги: мукаммал саломатлик, сунмас жозибаси ва ёруглик ва иссикликни таркатадиган куп энергия унга боглик. Куп йиллар давомида аёллар саломатлигини саклаш учун нима керак?
Аёллар куплаб ролларни енгишлари керак: она, хотин, мехрибон аёл, шу билан бирга уз иш фаолиятида фаол ва муваффакиятли.
Нотугри овкатланиш, стресс ва экологик вазият туфайли унинг танасига юк куп марта ортади. Шунинг учун аёл мухим ижтимоий бугин сифатида уз соглигига эхтиёткорлик билан муносабатда булиши керак. Бу ерда аёллар саломатлиги мухим роль уйнайди. Аслида аёл зиммасига фарзандларни дунёга келтириб, парваришлаш, тарбиялашдек улкан вазифалар юклатилган. Бунинг учун эса аввало аёлнинг узи жисмонан ва маънан соглом булмоги керак.
Х,аёт фаровонлигига эришиш йулида соглом турмуш тарзига риоя килиш мухим эканлиги барчамизга аён. Бунда спортнинг ахамияти нихоятда катта айникса спорт билан мунтазам шугулланган хотин- кизларнинг саломатлиги яхшиланиб, ташки куринишлари янада куркам булади. Бу эса соглом авлод дунёга келишига замин яратади. Шу муносабат билан мамлакатимизда куплаб спорт мусобакалари, фестиваллар мунтазам равишда ташкиллаштирилиб
May 2024
517
O'zbekiston Milliy Universiteti O'zbekistonda mediata'lim:muammolar, yechimlar va istiqbollar
^ationalUniversity^fUzbekista^^^^^^^^^MediaieiHi
борилади. Аммо, аёлларимизнинг эркин ва фаол иш фаолиятини олиб боришларига тускинлик киладиган баъзи субъектив холатлар хам борки, бу масала аёлларга боглик булмаган шароитларда содир булади. Хрзирги кунда мамлакатимизда олиб борилаётган она-бола саломатлиги масалаларидаги дастурлар, лойихалар олиб борилишига карамасдан, юртимизда йод танкислиги, камконлик ва темир етишмаслиги каби муаммолар мавжуд. Шунинг учун хам ахолининг бундай касалликлар хакидаги билимларини ошириб бориш, бу масалани камайтириш, ёки аёлларнинг уз саломатликлари хакида уйлашларига замин яратади.
Республикамизда сунги йилларда утказилган текширишлар темир танкислиги камконликлари (ТТК) нинг 3 ёшгача булган болалар орасида 61 % гача, фертил (фарзанд курадиган) ёшдаги аёллар орасида эса 60% гача кайд
W T~1 W Г ■ 1Г ■ 1 ■ /• W
этилишини курсатади. Бу курсатгичлар ТТК нинг олдини олиш ва тула даволанишнинг накадар мухимлигини уз - узидан яккол курсатиб турибди. Бошка турдаги камконлик касалликларда булгани сингари, хажм бирлигидаги конда гемоглобин микдори ва эритроцитлар сони камайиб кетади.
Одамнинг кундалик овкатида уртача 15-20 мг. атрофида темирбиоэлементи булади, лекин шунча микдордан атиги 2 мг. биоэлемент организмга сурилади.
Аёлларимизнинг уз саломатликларини асраши ва уз хаётларига бефарк булмасдан доимо барча нохуш холатлардан узларини саклаб боришлари нафакат узи балки, оила аъзолари, фарзандлари ва албатта давлат, жамият колаверса бутун миллат учун энг мухим, долзарб масаладир. Гузаллик ва уйгунликнинг мухим манбаи - бу аёлларнинг соглиги: мукаммал саломатлик, сунмас жозибаси ва оилада иссикликни таркатадиган куп энергия унга богликдир. Бу эса аёлларимизни медиасаводхонликка эга эканлигидан далолатдир.
REFERENCES:
1.Мусурмонова, О.М Umumiy pedagоgika. 2-qism. O'quv qо'llanma, "O'z kitоb savdо nashriyоf'.- T, 2020.
2. Хайдарова Х.Р. ва бошкалар. Ижтимоий педагогика. Укув кулланма. Т. "Innоvatsiоn rivоjlanish nashriyоt-matbaa uyi", 2024 йил
3. Хайдарова Х. Р., Шомуротова Н. Н. РА^АМЛИ МЕДИА ОР^АЛИ ОТА-ОНАЛАРНИНГ ВИРТУАЛ МАДАНИЯТИНИ РИВОЖЛАНТИРИШНИНГ ДОЛЗАРБ МАСАЛАЛАРИ //Academic research in educational sciences. - 2023. -Т. 5. - №. NUU Conference 2. - С. 937-941.
518
May 2024
O'zbekiston Milliy Universiteti O'zbekistonda mediata'lim:muammolar, yechimlar va istiqbollar
NatjonalUniversity^fUzbekista^^^^^^^^^MediaeiU
4. A3HMOBa 3. 3. YKyBHHnapHHHr maxcnapapo MyHOcaöaraapu HHTerpan guaraocTHKacu. ^ucc... KaHg. neg. HayK. - 2009.
5. A3HMOBa 3. 3. Ohhh ysyB Myaccacacu MatHaBHH-Matpu^HH HmnapuHHHr negarorHK Ha3apua Ba aManueTga TyTraH ypHH //CoBpeMeHHoe o6pa3OBaHHe (Y36eKHCTaH). - 2018. - №. 2. - C. 26-35.
519
May 2024
