АПРОБАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА ПО ВОСПИТАНИЮ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ПЛОВЦОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

УДК 37

Судаков С.С.

магистрант

Калужский государственный университет им. К.Э. Циолковского

(г. Калуга, Россия)

АПРОБАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА ПО ВОСПИТАНИЮ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ПЛОВЦОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

Аннотация: в статье рассмотрены результаты педагогического эксперимента, проходившего в Калуге с пловцами высокой квалификации, а именно по воспитанию специальной выносливости. Особенность эксперимента заключалась в том, что спортсмены занималась по различным технологиям.

Ключевые слова: спорт, физическое воспитание, плавание, специальная выносливость, спортивное совершенствование.

В спортивном плавании ведущим фактором, обеспечивающим высокую специальную работоспособность, является выносливость. Развитие выносливости подразумевает, прежде всего, повышение производительности сердечно-сосудистой и дыхательной систем: мощности, емкости и эффективности аэробного, анаэробно-гликолитического и анаэробного-алактатного механизмов энергетического обеспечения; поддержание механической эффективности и мощности рабочих движений на фойе возрастающего утомления.

Так как в процессе возрастного развития механизмы, обеспечивающие высокую функциональную производительность, созревают у детей и подростков раньше по сравнению с механизмами, обеспечивающими высокие уровни проявления силовых и скоростно-силовых способностей, то многолетняя

спортивная подготовка юных пловцов, прежде всего, должна быть направлена на повышение функциональных возможностей организма.

Степень задействования того или иного механизма энергообеспечения, а, следовательно, и характер адаптационных изменений в организме спортсменов в ходе тренировки на выносливость определяется уровнем мощности и продолжительностью тренировочных упражнений. Применение тех или иных тренировочных средств и методов должно вытекать из их физиологического эффекта и задач подготовки.

К средствам специальной физической подготовки пловца относятся упражнения, выполняемые на суше и в воде. По своей двигательной структуре и характеру нервно-мышечных усилий они сходны с движениями в плавании. Повышению специальной выносливости и воспитанию волевых качеств способствуют упражнения, интенсивные по нагрузке, выполняемые в течение времени, необходимого на проплывание основной дистанции.

Для повышения уровня специальной выносливости пловцов были разработаны тренировочные серии, включающие в себя упражнения на суше и на воде.

В ходе педагогического эксперимента было установлено, что использование разработанных тренировочных серий в тренировочном процессе эффективно влияет на развитие скоростно-силовых способностей квалифицированных спортсменов:

- индекс скоростной выносливости увеличился в экспериментальной группе 1 на 17,1%, в экспериментальной 2 на 8,0% ^<0,05);

- индекс скоростно-силовой выносливости увеличился в экспериментальной группе на 10,73%, в контрольной группе на 5,8% ^<0,05);

- индекс силовой выносливости увеличился в экспериментальной группе на 5,4%, в экспериментальной группе 2 на 4,1% ^<0,05);

- индекс специальной работоспособности увеличился в экспериментальной группе на 18,6%, в контрольной группе на 13,8% ^<0,05);

- время восстановления пульса после нагрузки уменьшилось в экспериментальной 1 группе на 16,7%, в экспериментальной 2 группе на 11,2% (Р<0,05).

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта плавание (Приказ Минспорта РФ от 3 апреля 2013 г. №2 164) . - М.: Советский Спорт, 2013.

- 24 с.

2. Авдиенко В. Б. Организация и планирование спортивной тренировки в плавании / В. Б. Авдиенко, Т. М. Воеводина, В. Ю. Давыдов, В. А. Шубина. -Самара: СГПУ, 2005. - 72 с.

3. Агеева Я. О. Совершенствование технической подготовки юных пловцов на основе индивидуализации тренировочного процесса //Вестник магистратуры.

- 2017. - №. 12-1. - С. 43.

4. Аикин В.А., Бакшеев М.Д., Коричко А.В., Тарасевич Г.А. Возрастные особенности формирования движений в спортивном плавании // Современные проблемы науки и образования. - 2014. - № 4

5. Аикин В. А., Клепальченко А. М. Применение физических средств восстановления для повышения уровня кратковременной адаптации пловцов в тренировочном процессе //Ответственный редактор. - 2016. - С. 254.

6. Аикин В. А., Корягина Ю. В. Научно-методическое сопровождение системы подготовки в плавании: аналитический обзор современных зарубежных исследований //Наука и спорт: современные тенденции. - 2015. - Т. 9. - №. 4. -С. 26-31

Sudakov S.S.

Master's student Kaluga State University named after K.E.Tsiolkovsky (Kaluga, Russia)

APPROBATION OF RESULTS OF PEDAGOGICAL EXPERIMENT ON EDUCATION OF SPECIAL ENDURANCE AMONG HIGHLY QUALIFIED SWIMMERS

Abstract: the article discusses the results of a pedagogical experiment that took place in Kaluga with highly qualified swimmers, namely on the education of special endurance. The peculiarity of the experiment was that the athletes were engaged in various technologies.

Keywords: sport, physical education, swimming, special endurance, sports improvement.