CC BY
16анализ показателей устойчивости дзюдоистов разной спортивной квалификации
УДК/UDC 796.01:61/796.8
Информация для связи с автором: zebzeev85@mail.ru
Поступила в редакцию 21.04.2021 г.
Аспирант А.А. Рябов1
Кандидат педагогических наук, доцент А.В. Петрова1 Кандидат педагогических наук, доцент А.Ф. Зекрин1 Э.К. Рябова1
1Чайковская государственная академия физической культуры и спорта, г. Чайковский
POSTURAL CONTROL TRAINING MODEL FOR ELITE JUDOKAS: TESTS AND ANALYSIS
Postgraduate A.A Ryabov1 PhD, Associate Professor A.V. Petrova1 PhD, Associate Professor A.F. Zekrin1 E.K. Ryabova1
Tchaikovsky State Academy of Physical Culture and Sports, Tchaikovsky, Russia
Аннотация
Цель исследования - выявить особенности влияния специальных тренировочных заданий произвольного перемещения центра давления с максимальной амплитудой в сагиттальном и фронтальном направлениях на улучшение показателя устойчивости дзюдоистов разной спортивной квалификации. Методика и организация исследования. В эксперименте приняли участие 28 дзюдоистов спортивной квалификации - кандидаты в мастера спорта России и мастера спорта России, которые были разделены на две группы: контрольную и экспериментальную. Фиксировались следующие показатели: отклонения вперед, назад, вправо, влево, общая площадь зоны перемещения, коэффициент резкого изменения направлений движения, качество функции равновесия. Во время выполнения стабилографических проб все участники находились в состоянии относительного покоя.
Результаты исследования и выводы. По всем исследуемым показателям функции равновесия спортсмены спортивной квалификации «Кандидат в мастера спорта России» и «Мастер спорта России» экспериментальной группы превосходят спортсменов контрольной группы. Кроме того, использование специальных заданий на АПК «Стабилан» повышает уровень развития функции равновесия дзюдоистов, что в свою очередь должно оказать положительное влияние на их техническую подготовленность и результаты соревновательной деятельности. Полученные результаты исследования способствуют совершенствованию системы подготовки дзюдоистов различной спортивной квалификации.
Ключевые слова: показатель устойчивости, дзюдоисты, спортивная квалификация, функции равновесия, метод стабилометрии.
Abstract
Objective of the study was to analyze benefits of the special postural control training model of our design for elite judokas.
Methods and structure of the study. The new postural control training model testing experiment was run at "Snezhinka" Federal Winter Sports Training Center under control of the Tchaikovsky State Institute of Physical Culture team. We sampled for the study the 17-19 year-old judokas qualified Candidate Masters of Sports and Masters of Sports (CMS, MS) and split them up into RG and EG of 14 people each. Their postural control skills were tested by Stabilan-01-02 Computerized Test System with a balance plate and biofeedback capacity to read the body mass center fluctuations across the ground support spot to produce the high-precision static/ dynamic body balancing patterns [3-5, 7] with the total body mass center travel zone; front/ back/ right/ left deviations; postural control function quality; and fast redirection ratio. The stabilometric tests were dominated by the quiescent-state ones. In the postural control training model testing experiment, both groups trained for 90 minutes five times a week for three months. The EG training was complemented by the postural-control-building exercises including Tetris, Rectis, Alpine Skiing and Arkanoid with a special emphasis on the top-amplitude sagittal and frontal body mass center movement balancing elements. Results and conclusion. The new postural control training model testing experiment showed the elite judokas (CMS, MS) in the EG making faster progress than the RG in every postural control aspect test. The Stabilan CTS tests and analyses were found beneficial for the individual progress rating and training system customizing aspects to facilitate the technical and competitive progress of elite judokas.
Keywords: judo, postural control, skill level, stabilometry
Введение. В настоящее время благодаря качественным методикам спортивной подготовки, научно-методическим подходам и современным технологиям многие спортсмены высокого уровня имеют примерно одинаковые физические и технические показатели, что отрицательно сказывается на картине схватки в целом. В связи с этим важную роль играют показатели, помогающие в полной мере определить техническое мастерство спортсмена, максимально рационально
использовать физические и функциональные возможности организма, а также минимизировать расходы энергетических ресурсов [8, 9]. Одним из таких факторов является показатель устойчивости дзюдоистов, который в свою очередь формируется из множества элементов, таких как площадь опоры, общий центр тяжести (ОЦТ) и его проекция на площадь опоры, расположение оси плеч относительно площади опоры, колебательные движения ОЦТ и перемещение его проекции при
передвижении, мышечная чувствительность, вестибулярный аппарат [6].
По мнению многих авторов, можно обозначить несколько аспектов, имеющих решающее значение в технике дзюдо: устойчивость, законы движения, момент силы, складывание сил, пара сил, импульс силы, гибкость, сила тяжести и т. д., при этом устойчивость считается одним из важнейших факторов. В свою очередь устойчивость определяется сохранением положения равновесия при внешнем воздействии [1, 2]. Анализ научной литературы свидетельствует о том, что развитие функции равновесия, и в частности устойчивости, является важным компонентом совершенствования техники в дзюдо, а повышение данных показателей может значительно повысить процесс технической подготовки и соревновательной деятельности спортсменов [1, 6].
Цель исследования - выявление особенностей влияния специальных тренировочных заданий, направленных на повышение функции равновесия для улучшения показателей устойчивости дзюдоистов разной спортивной квалификации.
Методика и организация исследования. Научный эксперимент проводился на базе федерального центра подготовки по зимним видам спорта «Снежинка» им. А. А. Данилова ФГБОУ ВО «Чайковский государственный институт физической культуры». В качестве испытуемых выступили 28 дзюдоистов 17-19 лет спортивной квалификации кандидаты в мастера спорта России и мастера спорта России, которые были разделены на две группы (контрольная - КГ и экспериментальная - КГ) по 14 человек.
В работе использовался метод функциональной диагностики, служащий способом объективизации колебаний проекции центра тяжести человека и проекции его на площадь опоры, способ количественной оценки функции равновесия, позволяющий с большой точностью исследовать статодина-мическую устойчивость тела спортсмена [3-5, 7].
Для исследования применялся аппаратно-программный комплекс с биологической обратной связью «Стаби-
лан-01-02» по методике «Тест на устойчивость». Фиксировались такие значения, как общая площадь зоны перемещения, отклонение вперед, назад, вправо, влево, качество функции равновесия, коэффициент резкого изменения направления движений. Во время выполнения стабилографических проб все участники находились в состоянии относительного покоя.
Педагогический эксперимент проводился в течение трех месяцев, во время которого дзюдоисты контрольной и экспериментальной групп тренировались пять раз в неделю по 90 мин. При этом в тренировочный процесс ЭГ были внедрены специальные тренировочные задания, направленные на развитие чувства равновесия: «Тетрис», Rectis, «Горнолыжный спуск» и «Арканоид», способствующие развитию произвольного перемещения центра давления с максимальной амплитудой в сагиттальном и фронтальном направлениях. Описанные задания выполнялись на АПК «Стабилан» три раза в неделю по 40 мин. Для проверки эффективности проведенного исследования была проведена повторная диагностика после окончания эксперимента.
Результаты исследования и их обсуждение. Анализ стабилометрических показателей позволил выявить, сравнить особенности и повысить различные параметры организма, отвечающие за функции равновесия. Параметры стабилометрических показателей дзюдоистов спортивной квалификации кандидат в мастера спорта России и мастера спорта России представлены в таблице.
Анализ результатов в показателях отклонения в разных направлениях и площади перемещения позволяет говорить об уровне вестибулярной устойчивости спортсменов. Данный показатель дает количественную характеристику вестибулярного анализатора, который участвует в осуществлении жизненно важных функций организма, а также имеет отношение к регуляции мышечного тонуса.
Так, в экспериментальной группе показатель отклонения в разных направлениях повысился в среднем на 4,4 мм, а площадь перемещения увеличилась более чем на 1621 мм 2, в контрольной группе показатель отклонения в разных направлениях повысился в среднем на 2 мм, а площадь перемещения - на 694 мм2. Полученные результаты свидетельствуют
Параметры стабилометрических показателей дзюдоистов различной спортивной квалификации х±о
Наименование показателя До эксперимента После эксперимента
Отклонение вперед, мм КГ 61,3 ±10,0 63,2 ± 9,8
ЭГ 53,4 ± 8,3 58,3 ± 8,1***
Отклонение назад, мм КГ 64,1 ± 6,4 65,8 ± 6,1
ЭГ 67,1 ± 6,8 72,2 ± 6,8*
Отклонение вправо, мм КГ 97,8 ± 10,5 99,6 ± 10,0
ЭГ 80,9 ± 12,4 85,5 ± 12,1***
Отклонение влево, мм КГ 89,2 ± 10,5 91,8 ± 10,0
ЭГ 90,8 ± 7,8 96,4 ± 7,8***
Общая площадь зоны перемещения, мм2 КГ 12167,1 ±1473,6 12860,9 ± 1499,7
ЭГ 11438,9 ± 2220,4 13059,7 ± 2354,4***
КФР, % КГ 29,4 ± 2,1 29,4 ± 2,1
ЭГ 27,9 ± 1,5 28,4 ± 1,5**
КРИНД,% КГ 7,0± 0,4 6,9 ± 0,5
ЭГ 8,5± 0,6 7,7 ± 0,6*
Примечание: КФР - качество функции равновесия, КРИНД - коэффициент резкого изменения направления движения, * - достоверность различий (р<0,05), ** - межгрупповая достоверность различий (р<0,05), КГ - контрольная группа, ЭГ - экспериментальная группа.
об улучшении реакций равновесия, ориентации в пространстве и координации движений в динамических условиях.
Показатель «качество функции равновесия» (КФР) позволил оценить динамический компонент поддержания вертикальной позы тела спортсмена. Чем выше его значение, тем лучше спортсмен осуществляет контроль над положением тела в пространстве. У спортсменов экспериментальной группы данный показатель увеличился в среднем на 0,5 %, в контрольной группе показатель остался неизменным. Это показывает биологическую экономичность траты энергии организма, что в свою очередь характеризует нормальную работу психофизиологических систем организма.
Изучение результатов показателя «коэффициент резкого изменения направления движения» (КРИНД) позволило оценить количество колебательных движений, которые совершает спортсмен при выполнении отдельного технического действия. Другими словами, данный показатель может свидетельствовать о нерациональном, расточительном использовании энергетических ресурсов организма. Если колебательных движений много, то это говорит о неэкономном выполнении технического действия. Таким образом, показатель КРИНД у испытуемых ЭГ снизился в среднем на 1 %, в то время как в КГ остался практически неизменным. Это говорит о том, что спортсмены ЭГ более рационально тратят энергию, что, скорее всего, приведет к более позднему утомлению.
Результаты тестирования стабилометрических показателей дзюдоистов различной спортивной квалификации являются достоверными (р<0,05), при этом большая часть спортсменов экспериментальной группы опережает спортсменов контрольной группы по всем исследуемым параметрам, отвечающих за функции равновесия.
Таким образом, по данным проведенного эксперимента можно судить о положительных сдвигах в показателях функции равновесия, что позволит спортсменам быстрее совершенствовать и качественнее выполнять технические приемы дзюдо. Кроме того, можно предполагать, что полученные сдвиги в технических действиях окажут непосредственное влияние на показатели соревновательной деятельности спортсменов.
Выводы. Полученные результаты тестирования показали, что по всем исследуемым показателям функции равновесия спортсмены спортивной квалификации кандидат в мастера спорта России и мастер спорта России экспериментальной группы превосходят спортсменов контрольной группы. Кроме того, используя специальные задания на АПК «Стабилан», можно повысить уровень развития функции равновесия дзюдоистов, что в свою очередь окажет положительное влияние на их техническую подготовленность и результаты соревновательной деятельности.
Литература
1. Зебзеев В. В. Общая характеристика технической подготовки
в дзюдо/В. В. Зебзеев//Подготовка единоборцев: теория, мето-
дика и практика: сб. материалов IV Всероссийской научно-практической конференции (25 апреля 2014 г.) - г. Чайковский: ФГБОУ ВПО ЧГИФК, 2014. - С. 34-36.
2. Рыбакова Е. О. Развитие координационных способностей каратистов 11-13 лет с применением тренажера «координационная лестница»/Е. О. Рыбакова//Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2020. - № 4 (182). - С. 385-388.
3. Слива С. С. Отечественная компьютерная стабилография: технический уровень, функциональные возможности и области применения/С. С. Слива//Медицинская техника. Вып. 1. - М.: Медицина, 2005. - С. 32-36.
4. Слива С. С. Применение стабилографии в спорте/С. С. Сли-ва//Первая Всероссийская научно-практическая конференция. -Нальчик, 2003. - С. 210-213.
5. Усачев В. И. Автоматизированная компьютерная стабилогра-фическая диагностика атаксий с использованием анализа векторов и статистического метода «деревьев классификации»: монография/В. И. Усачев, Х. Т. Абдулкеримов, С. Г. Григорьев и др. - Таганрог: ЗАО ОКБ «РИТМ», 2004. - 24 с.
6. Шепетюк М. Н. Планирование общей и специальной физической подготовки в годичном цикле тренировочного процесса в дзюдо/М. Н. Шепетюк, Б. О. Джамбырбаев, Р. А. Ибра-ев//Вестник физической культуры и спорта. - 2017. - № 3 (18). - С. 54-59.
7. Шестаков М.П. Использование стабилометрии в спорте: монография / М.П. Шестаков. - М.: ТВТ «Дивизион», 2007. - 112 с.
References
1. Zebzeev V.V. Obshchaya kharakteristika tekhnicheskoy podgotovki v dzyudo [General characteristics of technical training in judo]. Pod-gotovka edinobortsev: teoriya, metodika i praktika [Training in martial arts: theory, methodology and practice]. Proceedings IV nat. research-practical conference (April 25 2014). Tchaikovsky: TGIFK publ., 2014. pp. 34-36.
2. Rybakova E.O. Razvitie koordinatsionnykh sposobnostey karatistov 11-13 let s primeneniem trenazhera «koordinatsionnaya lestnitsa» [Coordination ladder simulator to build coordination abilities in 11-13 year-old karatekas]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2020. No. 4 (182). pp. 385-388.
3. Sliva S.S. Otechestvennaya kompyuternaya stabilografiya: tekhniches-kiy uroven, funktsionalnye vozmozhnosti i oblasti primeneniya [Domestic computer stabilography: technical level, functionality and application]. Meditsinskaya tekhnika. no. 1. Moscow: Meditsina publ., 2005. pp. 32-36.
4. Sliva S.S. Primenenie stabilografii v sporte [Stabilography in sports]. First Russian research-practical conference. Nalchik, 2003. pp. 210213.
5. Usachev V.I., Abdulkerimov H.T., Grigoriev S.G. et al. Avtomatizirovan-naya kompyuternaya stabilograficheskaya diagnostika ataksiy s ispol-zovaniem analiza vektorov i statisticheskogo metoda «derevyev klassi-fikatsii» [Automated computer stabilographic diagnosis of ataxia using vector analysis and statistical method of "classification trees"]. Taganrog: RITM publ., 2004. 24 p.
6. Shepetyuk M.N., Jambyrbaev B.O., Ibraev R.A. Planirovanie obshchey i spetsialnoy fizicheskoy podgotovki v godichnom tsikle trenirovoch-nogo protsessa v dzyudo [Planning general and special physical training in annual training cycle in judo]. Vestnik fizicheskoy kultury i sporta. 2017. No. 3 (18). pp. 54-59.
7. Shestakov M.P. Ispolzovanie stabilometrii v sporte [Stabilometry in sports]. Moscow: Divizion publ., 2007. 112 p.
8. Rybakova E., Shutova T., Vysotskaya T. Sports training of ski jumpers from a springboard based on body composition control and physical fitness // Journal of Physical Education and Sport. 2020. - Т. 20. -№ 2. - рр. 752-758.
9. Rybakova E.O. Recreational competency of future bachelors of physical education // Theory and Practice of Physical Culture. - 2017. -№ 8. - С.
ВЫПУСК ГОТОВИЛИ:
Главный редактор - Людмила Лубышева Верстка - Ольга Терёшина Фотооформление - Александр Лубышев
