CC BY
50
УДК 796.894
АНАЛИЗ КИНЕМАТИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК ДВИЖЕНИЯ ШТАНГИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ
Алексей Борисович Лукьянов, мастер спорта РФ, старший преподаватель, Стерлитамакский институт физической культуры (филиал) "Уральского государственного университета физической культуры", г. Стерлитамак
Аннотация
В статье изложены результаты исследования кинематических характеристик движения штанги соревновательных упражнений в пауэрлифтинге. В результате проведенного исследования получены наиболее информативные кинематические характеристики связанные с успешным выполнением соревновательных упражнений в пауэрлифтинге.
Ключевые слова: кинематические характеристики, штанга, скорость снаряда, пауэрлифтинг.
ANALYSIS OF KINEMATIC CHARACTERISTICS OF MOVEMENT OF BAR-BELL DURING COMPETITIVE EXERCISES IN POWERLIFTING
Alexey Borisovich Lukyanov, the master of sports of the Russian Federation, senior teacher, SterlitamakInstitute of physical culture (branch) of "Ural state University of physical culture",
Sterlitamak
Annotation
The article presents the results of the study of the kinematic characteristics of the bar-bell movement during the competitive exercises in powerlifting. As a result of the study, the most informative kinematic characteristics associated with the successful completion of the competitive exercises in powerlifting are obtained.
Keywords: kinematics, barbell, velocity, powerlifting.
Система современной спортивной тренировки должна быть направлена на реализацию эффективной технической подготовки спортсменов, которая основывается на объективных биомеханических параметрах спортивной техники. А спортивная тренировка организовывается так, чтобы применяемые тренировочные упражнения стимулировали рациональные направления совершенствования спортивного технического мастерства.
Цель исследования - выявить кинематические характеристики движения штанги в наибольшей степени связанных с успешностью выполнения соревновательных упражнений в пауэрлифтинге.
Анализ литературных источников позволил определить набор характеристик движения штанги упражнений в пауэрлифтинге. [1, с 43, 2, с 134]. Для анализа техники выполнения упражнений были использованы траектории движения центра торца грифа штанги, временные развертки изменения вертикальной координаты этой точки, а также временные развертки ее скорости и ускорения. Для получения и анализа характеристик была применена компьютерная программа Motion Trace / Weightlifting [3, с. 66].
Перечень характеристик движения, измеряемых в исследовании:
1. Траектория движения снаряда в приседаниях со штангой на плечах.
2. Траектория движения снаряда в жиме лежа.
3. Траектория движения снаряда в тяге становой.
4. Максимальная скорость снаряда при подъеме из седа до прохождения «мертвой точки» при выполнении упражнения с отягощением, равным 80% от максимального веса, в приседаниях.
5. Максимальная скорость снаряда при подъеме из седа до прохождения «мертвой точки» при выполнении упражнения с отягощением, равным 85% от максимального веса, в приседаниях.
6. Максимальная скорость снаряда при подъеме из седа до прохождения «мертвой точки» при выполнении упражнения с отягощением, равным 90% от максимального веса, в приседаниях.
7. Максимальная скорость подъема снаряда от груди до «мертвой точки» с отягощением, равным 80% от максимального веса, в жиме лежа.
8. Максимальная скорость подъема снаряда от груди до «мертвой точки» с отягощением, равным 85% от максимального веса, в жиме лежа.
9. Максимальная скорость подъема снаряда от груди до «мертвой точки» с отягощением, равным 90% от максимального веса, в жиме лежа.
10. Максимальная скорость подъема снаряда от точки отрыва штанги от помоста до развития максимальной скорости с отягощением, равным 80% от максимального веса, в тяге становой.
11. Максимальная скорость подъема снаряда от точки отрыва штанги от помоста до развития максимальной скорости с отягощением, равным 85% от максимального веса, в тяге становой.
12. Максимальная скорость подъема снаряда от точки отрыва штанги от помоста до развития максимальной скорости в) с отягощением, равным 90% от максимального веса, в тяге становой.
13. Ускорение перемещения снаряда в приседаниях.
14. Ускорение перемещения снаряда в жиме лежа.
15. Ускорение перемещения снаряда в тяге становой.
16. Время выполнения упражнения в приседаниях.
17. Время выполнения упражнения в жиме лежа.
18. Время выполнения упражнения в тяге становой.
В ходе исследования мы определяли связь кинематических характеристик и успешности выполнения соревновательного упражнения. Для этого была использована искусственная «нейронная сеть». Связь каждого показателя с успешностью выполнения соревновательного упражнения была определена с помощью анализа главных компонентов «нейронных сетей».
В результате проведенных исследований, мы установили, что наиболее информативными показателями успешности выполнения соревновательных упражнений, являются следующие кинематические характеристики: в приседаниях - максимальная скорость подъема из седа до прохождения «мертвой точки» при выполнении упражнения с отягощением, равным 80% от максимального веса (среднее значение Уср = 46 см/с); в жиме лежа - максимальная скорость подъема снаряда от груди до «мертвой точки» с отягощением, равным 85% от максимального веса (среднее значение Уср = 42 см/с); в тяге становой - максимальная скорость подъема снаряда от точки отрыва штанги от помоста до развития максимальной скорости с отягощением, равным 80% от максимального веса (среднее значение Уср = 40 см/с).
Для наибольшей их достоверности, выбранные нами показатели, были проверены на соответствие критерию надежности. В спорте наиболее часто используется коэффициент надежности равный 0,80-0,89.
Таблица 1 - Надежность кинематических характеристик, связанных с успешностью выполи^__
Упражнение Характеристика Надежность
Приседания со штангой на плечах Максимальная скорость снаряда при подъеме из седа до прохождения «мертвой точки» с отягощением, равным 80% от максимального веса 0,83
Жим лежа на горизонтальной скамье Максимальная скорость подъема снаряда от груди до «мертвой точки» с отягощением, равным 85% от максимального веса 0,81
Тяга становая Максимальная скорость подъема снаряда от точки отрыва штанги от помоста до точки развития максимальной скорости с отягощением, равным 80% от максимального веса 0,80
Выявленные кинематические характеристики, позволяют определить направление способствующие повышению эффективности процесса спортивной тренировки в пауэр-лифтинге.
ЛИТЕРАТУРА
1. Райский, Б.В. Анализ технических действий в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге. Учебное пособие / Б.В. Райский, В.В. Юст. - Хабаровск : ДВГАФК, 2010. - 77 с.
2. Шейко, Б.И. Кинематические характеристики модели техники жима / Б.И. Шейко, Б.Г. Лукьянов // Российская научная конференция «Инновационные подходы в организации и содержании образовательного процесса в спортивной и оздоровительной деятельности». - Уфа : УГАТУ, 2008. - С. 133-135.
3. Программно-аппаратный комплекс для видеоанализа движений спортсменов / Б.Г. Лукьянов, Фетисов В.С, О.А. Дудов, Б.И. Шейко // Вестник УГАТУ, серия "Управление, вычислительная техника и информатика». - 2007. - Т. 9. - № 5 (23). - С. 64-71.
REFERENCES
1. Raisky, B.V. and Yust, V.V. (2010), Analysis of technical actions in weightlifting and power-lifting. Textbook, DVGAFK, Khabarovsk.
2. Sheiko, B.I. and Lukyanov, B.G. (2008), "Kinematic characteristics of the model of the press technique", Russian scientific conference "Innovative approaches to the organization and content of the educational process in sports and health activities", UGATU, Ufa, pp. 133-135.
3. Lukyanov, B.G., Fetisov, V.S., Dudov, O.A. and Sheyko, B.I. (2007), "Software and hardware for motion video analysis of athletes", Scientific journal of Ufa state aviation technical University "Vestnik UGATU", series "Management, computer engineering and Informatics", Vol. 9, No. 5 (23), pp. 64-71.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 04.07.2018
УДК 796.011.3
МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У СТУДЕНТОВ НА ОСНОВЕ ВКЛЮЧЕНИЯ СИЛОВЫХ УРОКОВ ПО АКВААЭРОБИКЕ В СИСТЕМУ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ ПЛАВАНИЕМ
Елена Владимировна Любина, преподаватель, Татьяна Евгеньевна Симина, кандидат педагогических наук, Олег Николаевич Логинов, кандидат педагогических наук, доцент,
Сергей Юрьевич Витько, старший преподаватель, Российский экономический университет им. Г.В. Плеханова, Москва
Аннотация
В настоящей статье авторами предложена и апробирована методика включения силовых уроков по аквааэробике в занятия плаванием для студентов: разработаны виды силовых уроков, базовый комплекс силовых упражнений по аквааэробике, схема включения комплекса упражнений в структуру занятий по плаванию, представлены результаты эксперимента по апробации данной методики. Авторы отмечают достоверное повышение уровня плавательной подготовленности и уровня развития силовых качеств у студентов в экспериментальной группе.
Ключевые слова: методика, силовые упражнения в воде, физическая подготовленность, аквааэробика, занятия по плаванию.
