CC BY
18
АНАЛИЗ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ
У ХОККЕИСТОВ МОЛОДЕЖНОЙ КОМАНДЫ ВО ВРЕМЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ C ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СИСТЕМЫ "POLAR TEAM PRO"
А.С. ПАВЛОВ, Н.Н. УРЮПИН, РГУФКСМиТ, г. Москва; Д.В. АЛЕКСАНДРОВ, Минспорт Московской обл., г. Москва;
А.А. ВОЛОДИН, Академия хоккея им. Б.П. Михайлова, г. Новомосковск, Россия
Аннотация
В работе представлен анализ данных о динамике ЧСС у хоккеистов МХЛ, зафиксированных во время одной из игр при помощи системы дистанционного мониторинга "Polar Team Pro". Анализ динамики ЧСС у хоккеистов во время игры позволил выявить неадекватно высокие показатели частоты сердечных сокращений у отдельных игроков. Определены минимальные, средние и максимальные показатели ЧСС у хоккеистов во время игры с учетом амплуа. Проведено сравнение показателей ЧСС у защитников и нападающих. Установлено, что значительная часть соревновательной работы на льду хоккеистами осуществляется в зонах субмаксимальной (80-89% от максимума) и максимальной (90-100% от максимума) интенсивности. Приведены данные по процентному соотношению механизмов энергообеспечения у хоккеистов во время выполнения ими специфической работы на льду. Отмечена ошибочность представлений о разрозненности механизмов энергообеспечения в тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов. Авторы исследования заявляют о необходимости использования системных законов функционирования организма и построения процесса подготовки у хоккеистов в соответствии со спецификой их соревновательной работы. Представлено обоснование использования дистанционного мониторинга ЧСС как дополнительного метода оперативного контроля уровня функциональной активности хоккеистов на площадке.
Ключевые слова: хоккей, частота сердечных сокращений, зоны ЧСС, соревновательная деятельность, система
"Polar Team Pro", механизмы энергообеспечения.
ANALYSIS OF HEART RATE IN YOUTH TEAM HOCKEY PLAYERS DURING COMPETITIVE ACTIVITIES USING THE POLAR TEAM PRO SYSTEM
A.S. PAVLOV, N.N. URYUPIN, RSUPCSY&T, Moscow city; D.V. ALEKSANDROV, Minsport of the Moscow Region, Moscow city;
A.A. VOLODIN,
Academy of Hockey named after B.P. Mikhaylov, Novomoskovsk city, Russia
Abstract
The paper presents an analysis of data on the dynamics of heart rate among MHL hockey players, recorded during one of the games using the Polar Team Pro remote monitoring system. Analysis of the dynamics of heart rate among hockey players during the game revealed inadequately high rates of heart rate in individual players. The minimum, average and maximum heart rate indicators for hockey players during the game were determined, taking into account the role. Comparison of heart rate indices for defenders and forwards was carried out. It was found that a significant part of competitive work on ice by hockey players is carried out in the zones of submaximal (80-89% of the maximum) and maximum (90-100% of the maximum) intensity. The data on the percentage ratio of energy supply mechanisms for hockey players during their specific work on the ice are given. The erroneousness of ideas about the fragmentation of the mechanisms of energy supply in the training and competitive activity of athletes is noted. The authors of the research declare the need to use the systemic laws of the body's functioning and build the training process for hockey players in accordance with the specifics of their competitive work. The substantiation of the use of remote heart rate monitoring as an additional method of operational control over the level of functional activity of hockey players on the site is presented.
Keywords: hockey, heart rate, heart rate zones, competitive activity, Polar Team Pro system, energy supply mechanisms.
Введение
Достижение высоких результатов в спорте требует использования современных технологий и методов подготовки [2, 3, 4]. Одним из ключевых факторов в построении эффективного процесса подготовки хоккеистов является контроль и оценка тренировочной и соревновательной нагрузки. Специалисты Федерации хоккея России [8] в своей научно-исследовательской работе по оценке функциональной подготовленности хоккеистов отмечают, что в практике спорта крайне важна оперативность получаемой информации о спортсмене без использования сложных тестовых систем, требующих значительных временных затрат [6]. В спортивной практике для оценки интенсивности нагрузки широко используются различные методы оценки частоты сердечных сокращений (ЧСС). Однако при этом игнорируется то, что показатель ЧСС не характеризует непосредственно интенсивность выполняемой работы, а опосредованно отражает уровень кислородного запроса, необходимого для выполнения спортсменом той или иной работы, и скорость восполнения кислородного долга.
В теории и практике спорта показатели ЧСС принято связывать с зонами интенсивности работы организма спортсмена. Выделяют 5 зон интенсивности: 1-я -аэробная восстановительная (ЧСС = 130-140 уд./мин);
2-я - аэробная развивающая (ЧСС = 140-160 уд./мин);
3-я - смешанная аэробно-анаэробная (ЧСС = 160180 уд./мин); 4-я - анаэробно-гликолитическая (ЧСС свыше 180 уд./мин); 5-я - анаэробно-алактатная (показатели ЧСС не информативны). Зарубежные исследователи [7] также выделяют 5 пульсовых зон ЧСС, отличия заключаются в наименовании этих зон. Система дистанционной оценки ЧСС "POLAR", активно применяемая в современном спорте и задействованная в нашем исследовании, использует похожую классификацию, различаются следующие зоны: ЧСС-1 (50-60% от максимума) - очень низкая интенсивность, 104-114 уд./мин; ЧСС-2 (60-70% от максимума) - низкий уровень интенсивности, 114-133 уд./мин; ЧСС-3 (70-80% от максимума) - средний уровень интенсивности, 133-152 уд./мин; ЧСС-4 (80-90% от максимума) - интенсивная тренировка, 152-172 уд./мин; ЧСС-5 (90-100% от максимума) -максимум, 172-190 уд./мин. Следует обратить внимание на то, что расчетный максимум показателя ЧСС в системе POLAR соответствует показателю 190 уд./мин.
Исследователи из СибГУФК [9] заявили о необходимости использования представлений о зонах интенсивности работы организма в тренировочных занятиях хоккеистов. Кроме того, авторы данного исследования заявляют о нецелесообразности применения в соревновательном периоде нагрузок гликолитического характера, а в случае выполнения на тренировках таких нагрузок рекомендуют хоккеистам на следующий день выполнять работу аэробного характера с целью «повышения эффективности окислительных процессов» в организме спортсмена. Данная рекомендация связана с неприятием ее авторов системных законов функционирования организма [3, 4] и их ориентацией на бытующие в спортивной
педагогике представления о разрозненности работы различных механизмов энергообеспечения [2].
В.Э. Занковец, В.П. Попов [1] со ссылкой на М.В. Пан-кова [5] заявляют, что у хоккеистов во время игры доля анаэробных механизмов энергообеспечения составляет 69%, а доля аэробного механизма - 31%. Вместе с тем сам М.В. Панков при этом ссылается на публикацию S. Lau et al. [11], а те в свою очередь - на результаты исследований V. Seliger et al. 1972 года. Следует указать, что в 1972 г. [12] еще не существовало аппаратуры для оценки энергометаболизма спортсменов в процессе осуществления ими специфической спортивной работы, а прямой перенос результатов, полученных в лабораторных условиях с использованием неспецифических тестовых упражнений на собственно спортивную деятельность, - недопустим [4].
Следует знать, что любая работа человеческого организма обеспечивается всеми механизмами энергообеспечения, но доля каждого из них варьируется в зависимости от характера выполняемой спортсменом тренировочной или соревновательной работы. Однако В.Э. Занковец, В.П. Попов, опираясь на вышеприведенные данные, связывают игровую активность хоккеистов исключительно с величиной их аэробной производительности. Причем, по их мнению, аэробная производительность характеризуется уровнем развития так называемой «общей выносливости». Данный вывод обусловлен безграмотными представлениями указанных авторов о принципах функционирования человеческого организма [4]. В связи с этим более оправдано мнение Л.Г. Харитоновой с соавт. [10], которые в своей работе пришли к заключению о важности развития для хоккеистов как аэробной, так и анаэробной энергопроизводительности.
В целом ориентация исключительно на зоны интенсивности работы организма по показателям ЧСС в спортивной практике - не оправдана как с физиологических, так и с педагогических позиций. Основными показателями интенсивности работы организма всегда будут являться результаты выполнения им конкретных двигательных актов, соотнесенные с максимальными результатами, демонстрируемыми спортсменом в данных упражнениях. Динамика показателей ЧСС, оцененная во время выполнения данных упражнений, будет лишь дополнительной информацией о характере работы организма спортсмена. Тем не менее грамотное использование в тренировочном процессе данных о функционировании сердечно-сосудистой системы может быть существенным подспорьем в работе тренера.
Цели и задачи исследования: провести анализ полученных данных и определить зоны ЧСС, в большей степени характеризующие соревновательную деятельность хоккеистов. Оценить разницу ЧСС у хоккеистов разного амплуа. Дать рекомендации по построению тренировочного процесса в командах МХЛ, исходя из полученных результатов.
Методы исследования. Для решения поставленных задач нами были использованы следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-
методической литературы; педагогическое наблюдение; метод дистанционного измерения ЧСС с использованием командной системы "Polar Team Pro"; методы математической статистики (расчет средней величины и средне-квадратического отклонения).
Организация исследования
Исследование проводилось в рамках выступления выбранной команды в чемпионате Молодежной хоккейной лиги сезона 2019/2020 г. В исследовании приняли участие 18 хоккеистов (стартовый состав команды -4 тройки нападающих; 3 пары защитников; вратарь в исследовании участие не принимал ввиду специфики вратарской соревновательной работы, которая значительно отличается от соревновательной работы полевых игроков).
Для мониторинга и сбора данных о динамике ЧСС хоккеистов непосредственно во время игры использовалась дистанционная командная система "Polar Team Pro".
Для оценки динамики изменения ЧСС хоккеистов во время соревновательной деятельности непосредственно перед началом матча на каждом испытуемом в области грудной клетки был закреплен беспроводной датчик Polar, который в режиме реального времени передавал показатели ЧСС на планшетный компьютер тренера команды.
Длительность сбора информации по ЧСС у хоккеистов на время игры составила 2 часа 6 минут и 15 секунд, что включает 3 периода игры (по 20 минут «чистого» времени), смены игровых звеньев (паузы отдыха на скамейке запасных) и 10-минутные перерывы между периодами (подготовка и заливка льда).
Результаты исследования
В таблице 1 представлены минимальные, средние и максимальные показатели ЧСС у хоккеистов во время игры на чемпионате Молодежной хоккейной лиги в сезоне 2019/2020 г. с указанием амплуа хоккеистов.
Таблица 1
Показатели ЧСС у хоккеистов во время игры на чемпионате Молодежной хоккейной лиги в сезоне 2019/2020 г.
№ испытуемого Амплуа ЧССмин. (уд./мин) ЧССсР. (уд./мин) ЧССмакс. (уд./мин)
1 Н 61 134 185
2 З 99 141 202
3 З 70 105 179
4 Н 110 149 196
5 З 87 122 187
6 Н 84 118 187
7 Н 109 158 203
8 Н 48 127 217
9 З 99 150 204
10 Н 82 139 201
11 Н 93 140 182
12 Н 103 130 188
13 Н 80 141 232
14 З 106 145 192
15 З 88 141 199
16 Н 108 143 189
17 Н 115 161 193
18 Н 102 134 190
Среднее 91 138 196
Статистическое отклонение (±) 18 13 13
Примечание: Н - нападающий, З - защитник.
У нападающих (п = 12) во время игры средний показатель минимального значения ЧСС составил 91 ± 20 уд./ мин, средняя величина ЧСС= 140 ± 12 уд./мин, а средний показатель максимального значения ЧСС= 197 ± 14 уд./мин. У защитников (п = 6) во время игры средний показатель минимального значения ЧСС составил 92 ±
12 уд./мин, средняя величина ЧСС= 134 ± 16 уд./мин, средний показатель максимального значения ЧСС= 194 ± 9 уд./мин.
Как видно из полученных данных, средняя и максимальная величины показателя ЧСС у нападающих, по сравнению с защитниками, немногим выше - на 4,5%
Время 807 с, зона ЧСС-1 (50-59% от максимума нагрузки)
Время 1983 с, зона ЧСС-2 (60-69% от максимума нагрузки)
Время 2014 с, зона ЧСС-3 (70-79% от максимума нагрузки)
и Время 1163 с, зона ЧСС-4
(80-89% от максимума нагрузки)
п Время 1182 с, зона ЧСС-5
(90-100% от максимума нагрузки)
Рис. 1. Соотношение времени работы в пульсовых зонах ЧСС (в соответствии с нагрузочной шкалой системы "Polar") у хоккеистов во время игры на чемпионате Молодежной хоккейной лиги:
ЧСС-1 - зона очень низкой интенсивности, ЧСС-2 - зона низкой интенсивности, ЧСС-3 - зона средний интенсивности; ЧСС-4 - зона интенсивной тренировки, ЧСС-5 - зона максимальной интенсивности работы организма.
по среднему значению и на 1,5% -по максимальному значению.
Как следует из результатов, представленных на рис. 1, наименьшее время в игре хоккеисты проводят в «зоне ЧСС-1» - 807 с (11% от общего времени). Наибольшее время в игре - 2014 с (28% от общего времени) хоккеисты проводят в «зоне ЧСС-3», характеризующейся достаточной большой нагрузкой (в пределах от 70 до 80% от максимальной ЧСС). В зонах субмаксимальной и максимальной интенсивности работы организма («зона ЧСС-4» и «зона ЧСС-5») хоккеисты проводят во время игры в общей сложности 2345 с, что составляет 33% от общего времени игры.
Заключение
Анализируя полученные данные, стоит выделить индивидуальность минимальных и максимальных показателей ЧСС у хоккеистов. Различные показатели ЧСС у спортсменов при выполнении одной и той же тренировочной или соревновательной работы могут свидетельствовать об индивидуальных физиологических особенностях организма, уровне их функциональной готовности на данный момент времени, уровне тренированности в целом. Однако следует помнить, что определяющими показателями уровня тренированности хоккеистов являются их техническая и тактическая подготовленность, от которых в первую очередь и зависит эффективность действий хоккеистов на льду. Таким образом, показатели ЧСС не являются показателями эффективности действий хоккеиста на ледовой площадке. Вместе с тем оценка показателей ЧСС - достаточно информативный дополнительный метод оперативного контроля уровня функциональной активности хоккеистов на площадке,
Выводы
1. Значительную часть времени (33%) в процессе игры хоккеисты проводят в зонах ЧСС-4 (80-89% нагрузки от максимума) и ЧСС-5 (90-100% нагрузки от максимума).
2. Сравнение ЧСС у нападающих и защитников команды выявило наличие более высоких показателей у нападающих - ЧСС на 4,5% выше по среднему значению и на 1,5% - по максимальному значению.
3. Зафиксировано существенное различие максимальных индивидуальных показателей ЧСС хоккеистов, в отдельных случаях значительно превышающих максимальное расчетное значение системы "Polar".
который позволяет тренеру в определенной степени оценивать уровень восстановления спортсменов и изменять объем и интенсивность тренировочной нагрузки.
Показатели ЧСС не определяют условия выполнения физических упражнений, а лишь информируют тренера о величине кислородного запроса организма в данный момент. Ориентирование тренеров на тренировочную работу в определенных зонах ЧСС не окажет положительного эффекта на прирост уровня специальной тренированности хоккеистов как минимум потому, что игра всегда проходит в режиме максимальной двигательной интенсивности, когда реализуются сформированные ранее умения и навыки и демонстрируется тот уровень работоспособности, который был достигнут в тренировочном процессе. Полученные результаты подтверждают необходимость построения процесса подготовки у хоккеистов в соответствии со спецификой соревновательной работы.
Литература
1. Занковец, В.Э. Педагогический и биохимический контроль соревновательной и тренировочной деятельности в хоккее / В.Э. Занковец, В.П. Попов // Вестник КемГУ. - 2015. - № 2 (64). - URL: https://cutt.ly/ shA7cw2 (дата обращения: 14.12.2020).
2. Павлов, А.С. Скорость и скоростная выносливость хоккеистов / А.С. Павлов. - М.: ОнтоПринт, 2017. -154 с.
3. Павлов, С.Е. Современная теория и практика спорта / С.Е. Павлов, Д.В. Александров, А.С. Павлов. - ООО «Печатный Дом», 2020. - 102 с.
4. Павлов, С.Е. Современные технологии подготовки спортсменов высокой квалификации / С.Е. Павлов, А.С. Павлов, Т.Н. Павлова. - 2-е изд., дораб. и доп. - М.: ОнтоПринт, 2020. - 300 с.
5. Панков М.В. Аэробные возможности высококвалифицированных хоккеистов // Вестник спортивной науки. - М.: Советский спорт, 2012. - № 5. -С.54-58.
6. Савин, В.П. Теория и методика хоккея: учеб. для студентов акад. и вузов физ. культуры по направлению 521900; по спец. 022300: доп. УМО по образованию в обл. физ. культуры и спорта / Савин Валентин Павлович. -М.: Academia, 2003. - 399 с.
7. Слимейкер, Р. Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость / Р. Слимейкер, Р. Браунинг. -Мурманск: Тулома, 2007. - 328 с.
8. Урюпин, Н.Н. Общая и специальная подготовленность хоккеистов (методическое руководство для тренеров национальных сборных команд) под общей редакцией В.А. Третьяка / Н.Н. Урюпин, В.В. Савостьянов, А.В. Алехнович. - М., 2014. - 34 с.
9. Филатова, Н.П. Анализ пульсовой стоимости тренировочных заданий ледовой подготовки хоккеистов 16-17 лет / Н.П. Филатова, О.Н. Кудря, М.И. Меленть-ев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2018. - № 5 (159). - С. 283-288.
10. Харитонова, Л.Г. Сравнительный анализ механизмов адаптации и дезадаптации к физическим нагрузкам спортсменов игровых видов спорта (футбол, хоккей, бадминтон) с различным типом метаболизма / Л.Г. Харитонова, A.B. Шемердяк, Т.А. Линдт // Человек. Спорт. Медицина. - 2005. - № 4 (44). - C. 19-24.
11. Lau, S. Comparison of Active and Passive Recovery of Blood Lactate and Subsequent Performance of Repeated Work Bouts in Ice Hockey Players / S. Lau, K. Berg, R.W. Latin, J. Noble // Journal of Strength and Conditioning Research. - 2001. - No. 15 (3). - Pp. 367-371.
12. Seliger, V. Energy expenditure and physical fitness of ice-hockey players / V. Seliger, V. Kostka, D. Grusova, J. Kovac, J. Machovcova, M. Pauer, A. Pribylova, R. Ur-bankova // Internationale Zeitschrift Fuer Angewandte Physiologie Einschliesslich Arbeitsphyiologie. - 1972. -No. 30. - Pp. 283-291.
References
1. Zankovets, V.E. and Popov, V.P. (2015), Pedagogical and biochemical control of competitive and training activity in hockey, Vestnik KemGU, no. 2 (64), [Online] URL: https:// cutt.ly/shA7cw2 (access date: 12/14/2020).
2. Pavlov, A.S. (2017), Speed and speed endurance of hockey players, Moscow: OntoPrint, 154 p.
3. Pavlov, S.E., Aleksandrov, D.V. and Pavlov, A.S. (2020), Modern theory and practice of sport, Moscow: LLC "Dom Pechati", 102 p.
4. Pavlov, S.E., Pavlov, A.S. and Pavlova, T.N. (2020), Modern technologies for training of elite athletes. 2nd ed., Rev. and add, Moscow: OntoPrint, 300 p.
5. Pankov, M.V. (2012), Aerobic capabilities of elite hockey players, Moscow: Sovetskiy sport, Vestnik sportivnoy nauki, no. 5, pp. 54-58.
6. Savin, V.P. (2003), Theory and methodology of hockey: textbook. for students acad. and universities physical culture in the direction of 521900; by spec. 022300: add. UMO on education in the field of physical culture and sports, Moscow: Academia, 399 p.
7. Slimaker, R. and Browning, R. (2007), Serious training for endurance athletes, Murmansk: Tuloma, 328 p.
8. Uryupin, N.N., Savostyanov, V.V. and Alekhnovich, A.V. (2014), General and special preparedness of hockey players
(methodological guide for coaches of national teams) under the general editorship of V.A. Tretyak, Moscow, 34 p.
9. Filatova, N.P., Kudrya, O.N. and Melentyev, M.I. (2018), Analysis of the pulse cost of ice training tasks for ice hockey players aged 16-17 years old. Uchenye za-piski Universiteta imeni P.F Lesgafta, no. 5 (159), pp. 283288.
10. Kharitonova, L.G., Shemerdyak, A.B. and Lindt, T.A. (2005), Comparative analysis of the mechanisms of adaptation and maladjustment to physical loads of athletes of playing sports (football, hockey, badminton) with different types of metabolism, Chelovek. Sport. Medicina, no. 4 (44), pp. 19-24.
11. Lau, S., Berg, K., Latin, R.W. and Noble, J. (2001), Comparison of Active and Passive Recovery of Blood Lac-tate and Subsequent Performance of Repeated Work Bouts in Ice Hockey Players, Journal of Strength and Conditioning Research, no. 15 (3), pp. 367-371.
12. Seliger, V., Kostka, V., Grusova, D., Kovac, J., Ma-chovcova, J., Pauer, M., Pribylova, A. and Urbankova, R. (1972) Energy expenditure and physical fitness of ice-hockey players, Internationale Zeitschrift Fuer Angewandte Physiologie Einschliesslich Arbeitsphyiologie, no. 30, pp. 283291.
e*)
