CC BY
58ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ И АСПЕКТЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
УДК 796.966
КОНТРОЛЬ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ ХОККЕЕ
В. Э. Занковец,
Хоккейный клуб «Динамо-Минск»;
В. П. Попов, канд. пед. наук, доцент,
Белорусский государственный университет физической культуры
Аннотация
В статье приводятся данные о наиболее популярных средствах педагогического контроля, используемых в спорте и хоккее в частности. В данной работе анализируются: двигательная активность хоккеистов в ходе соревновательной деятельности; вклад различных метаболических источников, обеспечивающих игровую деятельность хоккеистов в процессе матча; данные мониторинга ЧСС игроков молодежной сборной Республики Беларусь по хоккею с шайбой в матчах в рамках подготовительного сбора к чемпионату мира в Финляндии, а также результаты педагогического и биохимического контроля в ходе тестирования физической подготовленности. Рассматриваются возможности оценки общей и специальной выносливости хоккеистов. По результатам проведенных исследований, рост лактата в период пассивного отдыха между сменами и сформулирована проблема, требующая ее решения. На материале тестирования молодежной сборной команды Республики Беларусь по хоккею с шайбой рассчитана пятиступенчатая шкала оценки специальной выносливости хоккеистов высокой квалификации на этапе окончания соревновательного сезона.
STRUCTURE OF COMPETITIVE ACTIVITY AND ASSESSMENT OF SPECIAL ENDURANCE LEVEL IN PROFESSIONAL HOCKEY
Abstract
The article presents the most popular means of pedagogical control used in sport and particularly in hockey. The article contains analysis of the motor activity of players during competitions; the contribution of different metabolic sources providing playing activity during the match; data of heart rate monitoring of the players from the National U-20 ice hockey team as a part of training camp for the World Championship in Finland and the results of pedagogical and biochemical control during testing of physical preparedness. The capabilities of general and special endurance of hockey players are discussed. Based on the research results for the first time in hockey a phenomenon oflactate growth during passive rest between shifts has been noted, formulating a problem to solve. A five step scale to assess specific endurance of elite hockey players at the stage of ending the competitive season has been calculated on the basis of testing material.
Введение
Соревновательная и тренировочная деятельность во всех видах спорта постоянно является предметом дискуссий и научных исследований. Наиболее проблемной является группа игровых видов спорта, которые характеризуются сложной структурой и вероятностным характером соревновательного результата. В связи с этим научное обеспечение в них существенно уступает циклическим видам спорта. В частности, хоккей является одним из самых популярных видов спорта в мире, однако и здесь достаточно много безответных вопросов. В данной работе анализировалась соревновательная нагрузка в процессе реальной соревновательной деятельности хоккеистов высокой квалификации, а также дана педагогическая и биохимическая оценка наиболее популярного теста специальной выносливости.
Анализ соревновательной деятельности в хоккее [14, 15, 24, 27, 28] показал, что игра отдельно взятого хоккеиста состоит из 30-80-секундных отрезков интенсивных игровых действий и 3-5-минутных интервалов пассивного отдыха [14, 15, 26, 29]. В процессе матча хоккеист выполняет до 55-65 ускорений на максимальной и субмаксимальной скорости длиной 10-30 метров и более, делает 25-30 торможений, после которых стартует с максимальной скоростью, участвует в 20-25 силовых единоборствах [15]. Ускорения с максимальной скоростью (общая протяженность за матч, в зависимости от амплуа игрока, 1200-1800 метров) сочетаются также с бегом более низкой интенсивности и прокатами по инерции (за матч 5-6 км) [14]. За матч хоккеист участвует в среднем в 21-22 сменах по 40-45 секунд, игровая интенсивность в зоне ЧСС 180-190 уд/мин и выше [14].
Таким образом, очевидно, что хоккей предъявляет высокие требования к функциональному состоянию сердечно-сосудистой системы и метаболическим возможностям организма спортсменов [15].
В исследовании [25] выявлено соотношение метаболических источников, обеспечивающих игровую деятельность хоккеистов в процессе матча. Показано, что вклад анаэробных источников ресинтеза АТФ составляет 69 %, а окислительного фосфорилирования - 31 % в общем объеме энергообеспечения игроков [15]. Несмотря на это, требование к поддержанию высокой интенсивности игры в течение всего матча предполагает быструю ликвидацию кислородного долга в кратковременные интервалы отдыха, что возможно при условии повышенного кислородного обеспечения [15].
Отечественные специалисты выявили взаимосвязь между игровой активностью (количество атак, бросков, заброшенных шайб) и суммарным показателем относительной аэробной мощности троек нападающих. Показано, что с повышением суммарной величины аэробной производительности игроков увеличивалась и игровая активность звеньев [15].
Если подвести краткий итог вышеизложенному, молено сделать вывод, что способность компенсировать имеющиеся сдвиги в организме в многочисленных паузах отдыха безусловно будет определяться аэробной производительностью (или аэробными возможностями) спортсмена, что в практике называют «общая выносливость». Однако сама игровая деятельность хоккеиста обеспечивается в первую очередь анаэробно -гликолитическим механизмом энергообеспечения.
Какие инструменты имеются для оценки общей и специальной подготовленности хоккеистов? К сожалению унифицированного подхода для решения этой задачи до сих пор не существует [8, 9, 11], однако специалистами физиологии и биохимии спорта предложен большой перечень средств оценки различных видов работоспособности спортсменов.
Так, для определения общей (неспецифической) выносливости используют: 1) бег на тредбане; 2) педалирование на велоэргометре; 3) степ-тест [4, 21]. Во время выполнения теста измеряются как эргометрические (время, объем и интенсивность выполнения заданий), так и физиологические показатели (максимальное потребление кислорода МПК, частота сердечных сокращений ЧСС, порог анаэробного обмена ПАНО и т.п.) [21]. Обширный анализ литературных источников показал, что самыми популярными тестами данной группы являются:
- «Большой челнок» в зале [14];
- 30-секундный тест Уингейта [20];
- 1-минутный тест [27];
- тест на тредмиле Каннингхема и Фолкнера [20];
- тест на «удержание» критической мощности нагрузки [2, 3, 12];
- TecTPWCmax6'[12];
- тест Новакки [20];
- тест Конкони [22];
- тесты в лаборатории [22];
- проба Летунова [12];
- тест Астранда [20];
- тест Купера [7, 12, 23] и др.
Очевидно, что если с оценкой общей неспецифической работоспособности особых трудностей не возникает, то оценка специальной выносливости в хоккее в настоящее время дискутируется и нуждается в уточнении. Специфическими считают тесты, выполняемые на льду, структура и энергетика выполнения которых близка к соревновательной [21]. В этой группе практически на безальтернативной основе наиболее популярным тестом является челночный бег на коньках 5 х 54 метров (анализируется суммарное время всего теста, время каждого прямого отрезка и поворота) [1, 14, 16, 17, 18]. Интерес практики хоккея к данному тесту подтвердил проведенный нами опрос 75 профессиональных тренеров [9, 11].
Вместе с тем, несмотря на высокую популярность теста, отсутствует унифицированная оценка результатов обследования. Каждый исследователь разрабатывал ппсалу оценки, которая зависела от особенностей тестируемого контингента, что несомненно отражалось на нормативных оценках.
Так, нормативные оценки, разработанные Никоновым Ю. В. [13], впечатляют своей тщательной разработкой в виде 5-уровневой шкалы для учащихся групп высшего спортивного мастерства (таблица 1).
Таблица 1 - Нормативные оценки по физической подготовленности для учащихся групп высшего спортивного мастерства (Никонов Ю. В.)
Тесты (контрольные Уровень подготовленности, баллы
нормативы) очень низким средним выше высоким
низким среднего
1 2 3 4 5
Нападающие (19, 20 лет)
«Большой челнок» 5 х 54 м, с 43,7-44,0 43,0-43,6 42,1-42,9 41,7-42,0 41,6
Защитники (19, 20 лет)
«Большой челнок» 5 х 54 м, с 43,9-44,6 43,1-43,8 42,8-43,0 42,3-42,7 42,2
Наряду с ними нормативные оценки для хоккеистов высокой квалификации, разработанные Букатиным А. Ю. [1] и Савиным В. П. [17], не имеют существенных различий. Однако понятие «спортсмен высокой квалификации» нуждается в конкретизации при проведении такого рода исследований.
Таблица 2 - Показатели уровня подготовленности хоккеистов высокой квалификации (Букатин А. Ю.)
Контрольные испытания Оценка
отлично хорошо удовлетворительно
«Большой челнок 5x54 м», с 41 42 43
Сумма пульса за 3 мин восстановления 370 390 410
Таблица 3 - Показатели уровня подготовленности хоккеистов высокой квалификации (Савин В.П.)
Контрольные испытания Оценка
отлично хорошо удовлетворительно
«Большой челнок 5x54 м», с 42 и меньше 42,1-42,7 42,8-43,5
При этом только в одном случае для оценки результатов тестирования был использован физиологический показатель «сумма пульса за3 мин. восстановления» [1].
Методы и организация исследования
С целью получения более полной информации о величине нагрузки в реальной соревновательной деятельности мы провели свое собственное исследование анализа динамики ЧСС молодежной сборной Республики Беларусь по хоккею в матчах турнира «Кубок Черного моря» [6]. Во время матчей показатели ЧСС отслеживались у 21 игрока посредством системы Polar Team. Для оценки теста специальной выносливости 5 х 54 м было проведено комплексное педагогическое и биохимическое обследование накануне турнира 37 кандидатов в сборную, в том числе тех, кто по итогам сбора попал на данный турнир. В процессе тестирования фиксировалось время выполнения теста, показатели лактата сразу после нагрузки и на третьей минуте восстановления, а также максимальные значения ЧСС в процессе тестирования. Для получения более полной картины о возможностях практического применения данного теста была рассчитана пятиступенчатая шкала оценки специальной выносливости.
Результаты исследования
В матчах турнира средние значения максимальной ЧСС во время нахождения хоккеистов на льду были зафиксированы в диапазоне 171-180 уд/мин. Во время особо напряженных смен встречались индивидуальные показатели пульса, превышающие 210 уд/мин. Принимая во внимание, что время выполнения теста 5 х 54 м примерно соответствует игровому времени одной смены, можно сравнить уровень нагрузки по показателю ЧСС. Средние значения максимального пульса при тестировании специальной выносливости были 192 уд/мин. Диапазон колебаний ЧСС по команде составил 175-222 уд/мин. Это позволяет утверждать, что тест отлично отражает реальную нагрузку по данному показателю, предъявляемую хоккеистам в ходе матчей.
Очень важная информация для практики хоккея получена в результате измерения уровня лактата крови после выполнения теста на первой и третьей минуте восстановления. Крайне интересно, что по окончании бега 5x54 м только у пяти спортсменов лактат начинал снижаться
к третьей минуте восстановления, у остальных лее 32 хоккеистов он нарастал! Так, сразу после нагрузки лактат в среднем составлял 12,35 ммоль/л, а после трех минут восстановления 15,37 ммоль/л! Минимальные значения составили 6,67 ммоль/л на первой минуте восстановления и 11,16 ммоль/л на третьей. Максимальные показатели, соответственно, - 16,61 ммоль/л и 18,93 ммоль/л. При анализе полученной информации возникает проблема, суть которой состоит в том, что через 2-3 минуты спортсмен выходит на лед играть следующую свою смену с предельным уровнем лактата крови. Понятно, что эти 2-3 минуты нахождения хоккеиста на скамейке трудно назвать отдыхом. Это свидетельствует о том, что после напряженных смен хоккеистам недостаточно стандартного трехминутного отдыха. Если не создать условия для снижения уровня лактата, то последующие выходы на лед могут вызывать еще большее закис-ление организма, что может привести к негативным последствиям в плане результата и, что еще более важно, для здоровья. В качестве рекомендаций для улучшения ситуации можно посоветовать хоккеистам не сидеть, а хотя бы немного пройтись возле скамейки запасных, встряхивая ноги [10, 19].
С помощью пятиступенчатой перцентильной шкалы [4] рассчитана шкала оценки теста специальной выносливости (таблица 4).
Таблица 4 - Нормативные оценки теста специальной выносливости для кандидатов в молодёжную сборную Республики Беларусь
Тесты (контрольные Уровень подготовленности, баллы
нормативы) очень низкий низкий средний выше среднего высокий
1 2 3 4 5
«Большой челнок» 5 х 54 м, с > 45,85 43,58-45,85 42,05-43,57 39,76-42,04 < 39,76
Заключение
Проведенное исследование позволило получить пульсовую характеристику реальной соревновательной деятельности хоккеистов высокой квалификации. Результаты педагогической и биохимической оценки теста специальной выносливости подтвердили в хоккее обнаружен феномен роста лактата в период пассивного отдыха между сменами и сформулирована проблема, требующая ее решения. На материале тестирования возможность применения данного теста как аналога игровой деятельности по ряду параметров. Впервые молодежной сборной команды Республики Беларусь рассчитана пятиступенчатая шкала оценки специальной выносливости хоккеистов высокой квалификации на этапе окончания соревновательного сезона. Сравнение полученной шкалы с предложенными шкалами других авторов представляет дополнительные возможности для дискуссии и дальнейших исследований.
Список использованных источников
1. Букатин, А. Ю. Контроль за подготовленностью хоккеистов различных возрастных групп (включая отбор) / А. Ю. Букатин. - М.: Федерация хоккея России, 1997. - 24 с.
2. Волков, Н. И. Биохимические факторы спортивной работоспособности / Н. И. Волков. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 320-330.
3. Волков, Н. И. Об энергетических критериях работоспособности спортсменов / Н. И. Волков, Е. А. Ширковец // Биоэнергетика. - Л., 1973. - С. 18-30.
4. Годик, М. А. Спортивная метрология. Учебник для институтов физ. культ / М. А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с, ил.
5. Гуминский, А. А. Об аэробной производительности хоккеистов, ее значении и средствах повышения / А. А. Гуминский, А. В. Тарасов, Б. П. Кулагин, Л. П. Матвеев, О. С. Елизарова, Н. Н. Жукова, В. И. Колосков, Ю. В. Королев // Научно-спортивный вестник, 1975. - № 1. - С. 20-25.
6. Занковец, В. Э. Динамика ЧСС в процессе соревновательной деятельности хоккеистов молодежной сборной Республики Беларусь / В. Э. Занковец, В. П. Попов // Актуальные аспекты современной науки: сборник материалов VIII междунар. науч.-практ. конф., Липецк, 30 июня 2015 г. / Отв. ред. Е. М. Мосолова. - Липецк: «РаДуши», 2015. - 108 с.
7. Занковец, В. Э. Модификация теста Купера для оценки аэробной работоспособности в игровых видах спорта / В. Э. Занковец, В. П. Попов // Университетский спорт в современном образовательном социуме: материалы Междунар. науч.-практ. конф., Минск, 23-24 апр. 2015 г.: в 4ч. / Белорус, гос. ун-т физ. культуры; редкол.: Т. Д. Полякова (гл. ред.) [и др.]. - Минск: БГУФК, 2015. - Ч. 3: Молодежь - науке. - С. 143-146.
8. Занковец, В. Э. Периодизация тестирований в игровых видах спорта / В. Э. Занковец, В.П.Попов // Наука и современность: сб. статей Междунар. науч.-практ. конф., Уфа, 5 июня 2015г.: в 2 ч. - Уфа: Аэтерна, 2015. -Ч. 1. -224 с.
9. Занковец, В. Э. Проблема оптимизации обратной связи в профессиональном хоккее (по результатам анкетирования специалистов) / В. Э. Занковец, В. П. Попов // Наука. Образование. Личность: сб. материалов III Междунар. науч.-практ. конф. -Ставрополь: Логос, 2015. - 134 с.
10.Занковец, В. Э. Хочешь закончить с хоккеем - убей свое тело / В. Э. Занковец. - Минск:
A. Н. Вараксин, 2014. - 160 с.
11.Занковец, В. Э. Тестирование как элемент процесса управления подготовкой хоккеистов высокой квалификации (по результатам опроса специалистов) / В. Э. Занковец, В. П. Попов // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения: сб. материалов XLIV Междунар. науч.-практ. конф. / под общ. ред. С. С. Чернова. - Новосибирск: Издательство ЦРНС, 2015. - С. 246-250.
12.Карпман, В. П. Тестирование в спортивной медицине / В. П. Карпман, 3. Б. Белоцерковский, И. А. Гудков. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 207 с.
13. Никонов, Ю. В. Подготовка юных хоккеистов: учеб. пособие / Ю.В.Никонов. - Минск: Асар, 2008. -320 с: ил.
14. Никонов, Ю. В. Физическая подготовка хоккеистов: метод, пособие / Ю.В.Никонов. - Минск: Витпостер, 2014. - 576
с.
15.Панков, М. В. Аэробные возможности высококвалифицированных хоккеистов / М. В. Панков // Вестник спортивной науки. - 2012. - № 5 (5). - С. 54-58.
16.Савин, В. П. Специальная работоспособность у хоккеистов высокой квалификации / В.П.Савин,
B. С. Львов, Н. Н. Урюпин, С. А. Самойлов // Хоккей. Ежегодник. - 1985. - С. 23-25.
17.Савин, В. П. Теория и методика хоккея: Учебник для студ. высш. учеб. заведений / В. П. Савин. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 400 с.
18.Сарсания, С. К. Показатель специальной подготовленности хоккеистов и методика его оценки /
C. К. Сарсания, В. Н. Селуянов // Хоккей. Ежегодник, 1986. - С. 50-53.
19.Твист, П. Хоккей: теория и практика: пер. с англ. / Питер Твист: предисловие Павла Буре. - М.: ACT: Астрель, 2008. -288 с: ил.
20.Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса / Под ред. Дж.Д.Мак-Дугалла, Г. Э. Уэнгера, Г. Дж. Грина; пер. с англ. - Киев.: Олимпийская литература, 1998. - 430 с.
21 .Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 480 с.
22.Янсен, П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость / П. Янсен; пер. с англ. - Мурманск: Издательство «Тулома», 2006. - 160 с.
23.Cooper, К. Aerobics / К. Cooper. Bantam. - N.-Y., 1968.
24.Green, H. Time Motion and Physiological Assessments of Ice Hockey Performance / H. Green, P. Bishop, M. Houston, R. McKillop, R. Norman // Journal of Applied Physiology, 1976. - № 40 (2). - S. 159-163.
25.Lau, S. Comparison of Active and Passive Recovery of Blood Lactate and Subsequent Performance of Repeated Work Bouts in Ice Hockey Players / S. Lau, K. Berg, R.W. Latin, J. Noble // Journal of Strength and Conditioning Research. - 2001. - № 15 (3). - S. 367-371.
26.Montgomery, D. L. Physiology of Ice Hockey / D. L. Montgomery // Journal of Sports Medicine. - 1988. -№ 5 (2). - S. 99126.
27.Twist, P. Bioenergetic and Physiological Demands of Ice Hockey / P. Twist, T.Rhodes // National Strength and Conditioning Journal. - 1993. - № 15 (5). - S. 68-70.
28.Twist, P. Physiological Analysis of Ice Hockey Positions / P. Twist, T. Rhodes // National Strength and Conditioning Association Journal. - 1993. - № 15 (6). - S. 44-46.
29.Twist, P. Sport Science for Superior Hockey Performance / P. Twist // Vancouver, ВС: University of British Columbia, 1987.
17.07.2015
