CC BY
6
УДК 796.922
АНАЭРОБНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ ЛЫЖНИКОВ-ДВОЕБОРЦЕВ В ЛАБОРАТОРНЫХ УСЛОВИЯХ
Фанис Азгатович Мавлиев, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник, Рустам Шамилевич Файзрахманов, старший преподаватель, Адель Ильшатович Га-рифуллин, преподаватель, Илья Владимирович Филиппов, старший преподаватель, Андрей Павлович Бровкин, старший преподаватель, Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Казань, Венера Фоатовна Ураз-гильдеева, старший преподаватель, Чистопольский филиал Казанского национального исследовательского технического университета им. А.Н. Туполева, Чистополь
Аннотация
Лыжное двоеборье в ходе соревновательной деятельности предъявляет высокие требования к работоспособности как мышц нижних, так и верхних конечностей, а также мышц туловища. Поэтому использование «классических» способов нагрузочного тестирования не всегда будет информативным. Цель исследования: определение особенностей анаэробной производительности лыжников-двоеборцев посредством различных эргометров. Организация и методика исследования. В представленной работе была произведена оценка анаэробной производительности (АП) лыжников-двоеборцев в возрасте от 16 до 20 лет, имеющих стаж занятий 8-10 лет, среди которых 8 юношей и 6 девушек. Атлеты имели спортивный разряд от 1 разряда до мастера спорта РФ. Результаты исследования и их обсуждение. Мощность, демонстрируемая атлетами в ходе выполнения теста, имеет статистически значимый (р<0.05) гендерный характер - у девушек ОПМ на эргометрах SkiErg (Concept 2) (6,6±1,1 Вт/кг у юношей и 3,35±0,3 Вт/кг у девушек) и Monark 894-Е (12,9±1,7 Вт/кг у юношей и 10,2±0,9 вт/кг у девушек). У девушек анаэробная производительность мышц плечевого пояса составляла 37,4±3,9 % мощности ног, тогда как у юношей это соотношение было в среднем 50,5±4,1%. Отличия, обусловленные уровнем мастерства, обнаружились у юношей в количестве выполненной работы в пятисекундном режиме тестирования на ножном эргометре (3427,2 Дж у атлетов 1 разряда и у 4105 Дж у атлетов уровня МС, р<0,001) и в динамике мощности в ходе теста, которая в группе мастеров была более выражена. Заключение. Распределение АП между рабочими звеньями обусловлены в первую очередь гендерным фактором, а специфичность выполнения тестовых нагрузок - от уровня спортивного мастерства атлета.
Ключевые слова: тесты, мощность, анаэробная производительность, работоспособность, лыжники-двоеборцы.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.11.p251-254
ANAEROBIC TESTING OF NORDIC SKIERS IN LABORATORY CONDITIONS
Fanis Azgatovich Mavliev, the candidate of biological sciences, senior researcher, Rustam Shamilevich Fayzrakhmanov, the senior teacher, Adel Ilshatovich Garigullin, the teacher, Ilya Vladimirovich Fillipov, the senior teacher, Andrey Pavlovich Brovkin, the teacher, Volga Region State Academy of Physical Culture, Sport and Tourism, Kazan, Venera Foatovna Uraz-gildeeva, the senior teacher, Chistopol branch of Kazan National Research Technical University named after A. N. Tupolev, Chistopol
Abstract
Nordic ski, combined in competitive activity, makes high demands for the working capacity of the lower limbs and upper limbs, as well as the muscles of the trunk. Therefore, using classic methods of loading testing won't be always informative. The purpose of the research is determination of the anaerobic performance features of Nordic skiers by using various ergometers. The methodology of research and organization. In this work the anaerobic performance (AP) of Nordic skiers at the age from 16 to 20 years old, with their work experience about 8-10 years, including 8 boys and 6 girls, was assessed. There were athletes that had a sports category from 1 to Master of Sports of RF. The results of researching and their discussion. The power that is shown by the athletes during the test has a statistically significant (р<0.05) gen-
der character-female OPM in the SkiErg ergometers (Concept2) (6.6±1.1 W/kg for boys and 3.35±0.3 W/kg for girls) and Monark 894-E (12.9±1.7 W/kg for boys and 10.2±0.9 W/kg for girls). The girls' anaerobic performance of the shoulder girdle muscles was 37.4±3.9% of the power of the legs, while the boys ratio was on average 50.5±4.1%. Due to the level of the skills the differences were found amoung youngers especially in the amount of their work that was in a five second test mode on a foot ergometer ((3427.2 for athletes of the 1st category and in 1405 J for athletes of the MS level, р<0.001) and in the dynamics of power during the test which was more pronounced in the group of masters. Conclusion. AP distribution between the working units is primarily due to the gender factor and the specificity of the test loads depends on the level of the sportsmen.
Keywords: tests, power, anaerobic performance, working capacity, Nordic skiers.
ВВЕДЕНИЕ
Лыжное двоеборье в ходе соревновательной деятельности предъявляет высокие требования к работоспособности как мышц нижних, так и верхних конечностей, а также мышц туловища, что обусловлено спецификой механики лыжных ходов. В связи с этим важно определение как глобальной, так и локальной мышечной производительности, которая, кроме всего прочего, зависит и от различных характеристик исследуемых (стаж, разряд, гендер). При этом важными физическими качествами (ФК) будут как являться силовые характеристики атлета (в т.ч. и взрывная сила или мощность), так и выносливость.
Оптимальное сочетание данных качеств - основа спортивного результата атлета, которое наряду с технической подготовкой непосредственно определяет как время прохождения дистанции, так и длину в прыжках с трамплина. [1, 2, 4, 5]. Поэтому оценка физической подготовленности (ФП) данных категорий атлетов, должна опираться на оценку мощности выполняемой работы и выносливости, что в последующем будет определять стратегию тренировок.
Для оценки ФП используют различные нагрузочные тесты, которые могут быть выполнены в полевых или же в лабораторных условиях и имеют различную прогностическую ценность для определения спортивной результативности [3]. Одним из важных требований для тестов является их специфичность. С одной стороны, специфичность это соответствующая виду спорта топография активных (рабочих) мышечных групп, участвующих в тесте, а с другой - соответствие кинематико-динамическим характеристикам спортивной локомоции. В связи с этим, несмотря на обилие используемых эргометров, не все тесты могут обеспечить должную специфичность. Поэтому использование «классических» способов нагрузочного тестирования не всегда будет информативным. На наш взгляд, для лучшей оценки ФП лыжника-двоеборца рациональнее оценить в отдельных тестах производительность мышц как нижних, так и верхних конечностей, а также мышц туловища. При оценке анаэробной производительности подобный подход раскроет особенности распределения мощностных характеристик «рабочих» мышц у спортсменов, а также же их соотношение между группами мышц, что ценно для определения дальнейшей стратегии тренировок. Максимальные значения мощности (в анаэробном режиме работы) выполняемой тестовой нагрузки будут являться основой, на котором можно строить базу для аэробной производительности
Цель исследования - определение особенностей анаэробной производительности (мощности) мышц лыжников-двоеборцев посредством применения различных эргометров.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
В представленной работе была произведена оценка анаэробной производительно -сти (АП) лыжников-двоеборцев в возрасте от 16 до 20 лет, имеющих стаж занятий 8-10 лет, среди которых 8 юношей и 6 девушек. Атлеты имели спортивный разряд от 1 разряда до мастера спорта РФ. Исследования проходили в Учебно-научной лаборатории технологий подготовки спортивного резерва г. Казань. Испытуемые являлись воспитанниками
спортивной школы ГБУ РСШОР по ЗВС «Барс».
Использовались эргометры Monark 894-Е и SkiErg (Concept 2), с помощью которых была оценена производительность мышц в анаэробном режиме. Тест Вингейта выполнялся в режиме 5 и 15 секунд на ножном эргометре, с оценкой показателей абсолютной и относительной пиковой мощности (АПМ, Вт и ОПМ, Вт/кг), в том числе на пике скорости педалирования, объём выполненной работы (ОВР, Дж), падение мощности (ПМ, Вт), скорость оборотов педалей (оборотов в минуту). Аналогичный тест, длительностью 15 секунд выполнялся на лыжном эргометре SkiErg (Concept 2), с оценкой АПМ и ОПМ, что было использовано и в других исследованиях [6]. Кроме этого были оценены соотношения производительности группы рабочих мышц плечевого пояса, туловища и ног. Данные были обработаны в программе IBM SPSS Statistics 20.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Вначале следует отметить то, что нагрузка на SkiErg по своей структуре выполнения несколько ближе к движениям лыжника (одновременно бесшажный ход), в отличие от работы на эргометре Monark 894-Е. К тому же на SkiErg работа производится циклами (нагрузка - сгибание в тазобедренном и плечевых суставах и отдых - разгибание, с расслаблением мышц сгибателей), с одномоментной работой рук и мышц туловища в скоростном режиме 90 циклов в минуту. При этом работа выполняется в первую очередь мышцами живота («пресс»), спины (широчайшие мышцы) и рук (трехглавая мышца плеча). На велоэргометре Monark 894-Е выполнялась поочередная работа ног несколько более скоростном режиме - 140 об/мин, с активацией несколько иных мышц. Но, несмотря на эти отличия, мы считаем данный подход вполне уместным для определения соотношения мощностных характеристик рабочих мышц, при условии точного воспроизведения технических аспектов выполнения теста.
Мощность, демонстрируемая атлетами в ходе выполнения теста, имела статистически значимый (р <0.05) гендерный характер - у девушек ОПМ на эргометре SkiErg (6,6±1,1 Вт/кг у юношей и 3,35±0,3 Вт/кг у девушек) и Monark 894-Е (12,9±1,7 Вт/кг у юношей и 10,2±0,9 Вт/кг у девушек) была статистически значимо ниже, чем у юношей. При этом анаэробная производительность мышц плечевого пояса составляла 37,4±3,9% мощности ног, тогда как у юношей это соотношение было в среднем 50,5±4,1%.
При дифференциации результатов группы юношей по уровню спортивного мастерства (1 разряд и МС), каких-либо отличий по величинам абсолютной и относительной мощности на эргометре SkiErg отмечено не было. Статистически значимые отличия, обусловленные уровнем мастерства, определялись лишь в количестве выполненной работы в пятисекундном режиме тестирования на ножном эргометре и в динамике мощности в ходе теста, которая в группе мастеров была более выражена.
Так же различия были по показателям мощности на ножном эргометре на пике скорости педалирования (781±96,3 Вт у атлетов 1 разряда и 938±61,9 Вт у атлетов уровня МС, р <0,05). Возможно, это было связано с большим развитием мышц ног у лыжников-двоеборцев (МС) за счет гипертрофии высокопороговых двигательных единиц, благодаря которым и достигалась высокая мощность на пике скорости локомоций и/или следствием спортивного отбора. Об этом косвенно может свидетельствовать и максимальная скорость оборотов (т.е. и скорость локомоций) в ходе теста: в группе МС - 155±11 об/мин, против 145±19 у атлетов с 1 разрядов (р<0,05), т.е. лишь быстрые мышечные волокна обладают большей скоростью сокращения, так же как и большей скорость утомления.
Можно предположить, что схожесть остальных показателей АП между разноуровневыми атлетами, по всей видимости, компенсируются наличием отличий в показателях выносливости (аэробной производительности) и/или в технике владения лыжными ходами (или техники прыжка на лыжах с трамплина), что не являлось темой данной работы.
ВЫВОДЫ
Совместное использование тестовых протоколов на эргометрах Monark 894-Е и SkiErg (Concept 2) позволяет оценить индивидуальные особенности анаэробной производительности лыжников-двоеборцев, а именно - ее распределения между верхними конечностями, туловищем, в сравнении с мышцами нижних конечностей. Распределение мощности между рабочими звеньями у лыжников-двоеборцев обусловлены в первую очередь гендерным фактором, а специфичность выполнения теста - от уровня спортивного мастерства атлета.
ЛИТЕРАТУРА
1. Janura M. Evaluation of explosive power performance in ski jumpers and Nordic combined competitive athletes: a 19-year study / M. Janura, C. Lee, M. Elfmark [et al]. //The Journal of Strength and Conditioning Research. - 2016. - Т. 30, №. 1. - P. 71-80.
2. Muller W. Determinants of ski-jump performance and implications for health, safety and fairness // Sports medicine. - 2009. - Т. 39, №. 2. - pp. 85-106.
3. Association between laboratory capacities and world-cup performance in Nordic combined / Vegard Rasdal, Ronny Fudel, Jan Kocbach, Frode Moen // PloS one. - 2017. - Т. 12, №. 6. - P. e0180388.
4. Rennestad B.R. Effect of heavy strength training on muscle thickness, strength, jump performance, and endurance performance in well-trained Nordic Combined athletes / B.R. Rennestad, 0. Ko-jedal, T. Losnegard, B. Kvamme, T. Raastad // European journal of applied physiology. - 2012. - Т. 112, №. 6. - P. 2341-2352.
5. Sandbakk 0. How do world-class nordic combined athletes differ from specialized crosscountry skiers and ski jumpers in sport-specific capacity and training characteristics? // International journal of sports physiology and performance. - 2016. - Т. 11, №. 7. - P. 899-906.
6. Попов Д.В. Физиологические основы оценки аэробных возможностей и подбора тренировочных нагрузок в лыжном спорте и биатлоне / Д.В. Попов, А.А. Грушин, О.Л. Виноградова. -М.: Советский спорт, 2014. - 80 с.
REFERENCES
1. Janura M., Lee, C., Elfmark, M. and [et al]. (2016) "Evaluation of explosive power performance in ski jumpers and Nordic combined competitive athletes: a 19-year study", The Journal of Strength and Conditioning Research, Vol. 30, No. 1, pp. 71-80.
2. Müller, W. (2009), "Determinants of ski-jump performance and implications for health, safety and fairness", Sports medicine, Vol. 39, No. 2, pp. 85-106.
3. Rasdal V., Fudel, R., Kocbach, J. and Moen, F. (2017), "Association between laboratory capacities and world-cup performance in Nordic combined", PloS one, Vol. 12, No 6, pp. e0180388.
4. Rennestad, B.R., Kojedal, 0., Losnegard, T., Kvamme, B. and Raastad T. (2012), "Effect of heavy strength training on muscle thickness, strength, jump performance, and endurance performance in well-trained Nordic Combined athletes", European journal of applied physiology, Vol. 112, No. 6, pp. 2341-2352.
5. Sandbakk, 0., Rasdal, V., Braten, S., Moen, F. and Ettema, G. (2016) "How do world-class nordic combined athletes differ from specialized cross-country skiers and ski jumpers in sport-specific capacity and training characteristics?", International journal of sports physiology and performance, Vol. 11, No. 7, pp. 899-906.
6. Popov, D.V., Grushin A.A., Vinogradov O. L. (2014) Physiological basis of assessing aerobic capabilities and selection of training loads in skiing and biathlon, Soviet sport, Moscow.
Контактная информация: fanis16rus@mail.ru
Статья поступила в редакцию 14.11.2021
