CC BY
18
управления тренировочного процесса являются ЧСС лежа, утренняя масса тела спортсмена, а также субъективная оценка тяжести нагрузки по шкале Борга. Установлены взаимосвязи динамики указанных параметров и тренировочной нагрузки.
Наибольший прирост скоростей в подготовительном периоде вызвал микроцикл с увеличенным объемом работы на воде. Приоритетное планирование аэробно-силовой подготовки в течение всего макроцикла позволило удержать уровень скорости ПАНО (тест 5км) на достаточно высоком уровне, что послужило основной для роста спортивного результата, успешного выхода на пик формы к главному старту сезона и достижению поставленной цели.
ЛИТЕРАТУРА
1. Иссурин, В.Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки / В.Б. Иссурин. - Москва : Советский спорт, 2010. - 282 с.
2. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. - Москва : Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.
3. Замотин, Т.М. Интегрированная аналитика в тренировочном процессе гребцов-байдарочников высокой квалификации / Т.М. Замотин, А. А. Тищенко // Актуальные проблемы современной педагогики и психологии в России и за рубежом : сборник научных трудов по итогам международной научно-практической конференции. - Новосибирск, 2018. - Вып. V. - С. 57-59.
4. Seiler, S. Effect of work duration on physiological and rating scale of perceived exertion responses during self-paced interval training / S. Seiler, J.E. Sjursen // Scand J Med Sci Sports. - 2004. - № 14. - P. 318-325.
5. Using perceived exertion to prescribe and monitor exercise training heart rate / R.K. Dishman, R.W. Patton, J. Smith [et al.] // Int J Sports Med. - 1987. - № 8. - P. 208-213.
REFERENCES
1. Issurin, V.B. (2010), Block periodization of a sports training, Soviet sport, Moscow.
2. Verkhoshansky, Yu.V. (1985), Programming and organization of training process, Physical culture and sport, Moscow.
3. Zamotin, T.M. and Tishchenko A.A. (2018), "Integrated analytics in training process of oarsmen kayakers of high qualification", Current problems of modern pedagogics and psychology in Russia and abroad the Collection of scientific works following the results of the international scientific and practical conference, Issue V, pp. 57-59.
4. Seiler, S. and Sjursen, J.E. (2004), "Effect of work duration on physiological and rating scale of perceived exertion responses during self-paced interval training", Scand J Med Sci Sports, No. 14, pp. 318-325.
5. Dishman, R.K., Patton, R.W., Smith, J. and et al. (1987), "Using perceived exertion to prescribe and monitor exercise training heart rate", Int J Sports Med., No. 8, pp. 208-213.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 14.09.2018
УДК 796.922.093.612
ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ У СПОРТСМЕНОВВ
ПРЫЖКАХ НА ЛЫЖАХ С ТРАМПЛИНА И ЛЫЖНОМ ДВОЕБОРЬЕ
Григорий Георгиевич Захаров, научный сотрудник, Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры (СПбНИИФК), Санкт-Петербург; Юлия Николаевна Сивкова, старший преподаватель, Геннадий Александрович Сергеев, кандидат педагогических наук, доцент, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Аннотация
По материалам зарубежных источников в статье представлены результаты исследований, направленных на обоснование эффективного выполнения фазы отталкивания от стола отрыва
прыгунов на лыжах с трамплина и двоеборцев. Эффективное выполнение фазы отталкивания требует большой взрывной силы, которая достигается за счет сочетания силы мышц, мощности и координационных способностей спортсмена. Приводится сравнительный анализ антропометрических показателей, силы и мощности ног у лыжников-прыгунов и двоеборцев, влияющих на результат в прыжках на лыжах с трамплина, на протяжении различных периодов подготовки, оценка этих показателей между молодыми и взрослыми спортсменами. Кроме этого приводится корреляционная зависимость между максимальной относительной изометрической силой разгибателей колена и взрывной силой, проявляемой при тестировании прыжка по Абалакову, как основных двигательных качеств в отталкивании от стола отрыва прыгуна на лыжах с трамплина и лыжника- двоеборца.
Ключевые слова: прыжки на лыжах с трамплина, взлетная фаза прыжка, относительная изометрическая сила разгибателей колена, взрывная сила, высота вертикального прыжка.
EVALUATION OF EXPLOSIVE POWER PERFORMANCE AT SKI JUMPERS AND NORDIC COMBINED COMPETITIVE ATHLETES
Grigory Georgiyevich Zakharov, researcher, St. Petersburg Research Institute of Physical Culture; Yulia Nikolaevna Sivkova, the senior teacher, Gennady Aleksandrovich Sergeev, the
candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
Annotation
Based on the materials of the foreign sources, the article presents the results of studies aimed at substantiating the effective implementation of the take-off phase from the take-off table by ski jumpers and Nordic combined competitive athletes. Effective execution of the take-off phase requires large explosive power, which is achieved through the combination of muscle strength, power and coordination abilities of the athlete. A comparative analysis of anthropometric indicators, strength and power of the legs of ski jumpers and Nordic combined competitive athletes affecting the result in ski jumping for different periods of training, the evaluation of these indicators between young athletes and adult ones are shown in the article. In addition, the correlation between the maximum relative isometric strength of the knee extensors and the explosive power manifested in the testing of the jump by Abalakov, as the main motor qualities in taking off from the take-off table in the ski by the jumper and the Nordic combined competitive athlete are considered.
Keywords: ski jumping, takeoff phase of the jump, relative isometric strength of knee extensors, explosive power, height of the vertical jump.
ВВЕДЕНИЕ
Прыгуны с трамплина, так же, как и спортсмены других спортивных дисциплин, таких как прыжки в длину, прыжки в высоту, тяжелая атлетика должны развивать мышечную и взрывную силу для максимальной результативности в своем виде спорта. Существует ряд видов спорта, в которых требуется сочетание силы и выносливости. Такое требование к силе мышц и выносливости должны демонстрировать спортсмены в лыжном двоеборье. Независимо от того, соревнуется ли спортсмен в лыжном двоеборье или только в прыжках с трамплина, преобладающим требованием для успешного прыжка с трамплина является проявление силового импульса. Регулярное тестирование антропометрических показателей прыгунов с трамплина и двоеборцев, силы разгибателей колена и высоты вертикального прыжка в лабораторных условиях может помочь определить эффективность тренировочных режимов спортсменов при подготовке к соревнованиям по прыжкам на лыжах с трамплина и лыжному двоеборью.
Чтобы увеличить свою максимальную силу при незначительной мышечной гипертрофии, прыгуны должны выполнять силовые тренировки с меньшим количеством повторений и с высокой скоростью мышечного сокращения. Такие тренировки можно охарактеризовать как специфические тренировки взрывной силы мышц нижних конечностей. Двоеборцы в построении своего тренировочного процесса должны учитывать требования к взрывной силе на трамплине и требования к выносливости в лыжной гонке. Они должны
проводить тренировки на развитие взрывной силы, однако влияние такой силовой тренировки на развитие выносливости имеет в лыжных гонках минимальное значение [7].
Наиболее важный этап прыжка с трамплина - отталкивание от стола отрыва, которое определяет основные условия полета для достижения максимальной длины прыжка. Для успешного отталкивания, которое выполняется в течение 0,25-0,35 с, требуются оптимальные значения вертикальной скорости наряду с поддержанием скорости вылета [9].
Эффективное выполнение фазы отталкивания прыжка требует большой взрывной силы, которая достигается за счет сочетания силы мышц, мощности и координационных способностей спортсмена. Развить мышечную силу, необходимую спортсмену при отталкивании помогут только длительные системные специфические тренировки, индивидуальные для каждого спортсмена, которые должны проводиться с оптимальной нагрузкой.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Чтобы определить текущее состояние спортсмена, скорректировать его тренировочный режим и последующие тренировки - нужно измерить с помощью нескольких биомеханических и двигательных тестов его мышечную силу, координацию тела и баланс. В частности, следует изучить высоту вертикального прыжка, по которому можно прогнозировать результаты в прыжках с трамплина.
Результаты оценки силы в одиночном выпрыгивании из статичного исходного положения по сравнению с прыжком, следующим сразу после динамичного приседания, свидетельствуют о том, что изометрическая сила является плохим показателем производительности при многосвязных взрывных движениях, таких как динамическое приседание. Однако установлено, что увеличение максимальной силы относительно массы тела более тесно связано с взрывными двигательными возможностями [8].
За последние 30 лет в технике исполнения прыжка на лыжах с трамплина произошли существенные изменения.
Чешские и американские ученые провели совместное исследование в периоды с 19922000 и 2001-2010, цель которого состояла в сравнении антропометрических переменных, силы и мощности ног у лыжников-прыгунов и двоеборцев. Была также проведена оценка различий между молодыми и взрослыми спортсменами. Кроме этого, определялась корреляционная зависимость между максимальной относительной изометрической силой разгибателей колена и взрывной силой, проявляемой при тестировании прыжка по Абалакову, как основных двигательных качеств в отталкивании от стола отрыва лыжника-прыгуна.
Каждый спортсмен выполнил 2 тестовых попытки для определения максимальной изометрической силы каждой ноги с 1-минутными остановками между испытаниями. Затем, после 5-минутного отдыха совершил 3 прыжка вверх (прыжок по Абалакову) из исходного положения «стойка разгона» лыжника-прыгуна (рисунок 1). Для последующего статистического анализа был использован лучший результат испытания.
Испытуемыми в этом исследовании были чешские спортсмены мужского пола: 207 прыгунов с трамплина и 127 двоеборцев, имеющие различный уровень подготовленности. Разделение продолжительности исследования на 2 сравниваемых периода времени проводилось в соответствии с изменениями правил по прыжкам на лыжах с трамплина, которые были направлены на предотвращение снижения общего веса спортсменов до критичного уровня. Спортсмены были дополнительно разделены на 2 возрастные группы (1-я группа - 18 лет и моложе, 2-я группа - старше 18 лет)
Измерения максимальной изометрической силы разгибателя колена были проведены на специальном тренажере с регистрирующей системой. Угол в коленном суставе составлял 120° (рисунок 1). Сила реакции опоры измерялась с помощью пьезоэлектрической силовой платформы. Спортсмен находился в исходном положении «стойки разгона» лыжника-прыгуна, из которой выполнял выпрыгивание вертикально вверх с задачей достижения максимальной высоты прыжка.
Рисунок 1. - А) Измерение максимальной изометрической силы разгибателей колена. В) Измерение высоты вертикального прыжка из положения стойка разгона лыжника-прыгуна
Результаты исследования представлены в таблице 1.
Показатели Дисциплина 1992-2000 2001-2010 1992-2000 2001-2010
Спортсмены моложе 18 лет Спортсмены моложе 18 лет Спортсмены старше 18 лет Спортсмены старше 18 лет
Масса, кг Двоеборье 60.67±6.38 60.19±7.73 69.29±5.34 70.01±4.31
Прыжки 57.22±7.49 57.26±6.64 66/89±5.90 64.92±5.12
Рост, см Двоеборье 172.40±5.47 173.81±7.74 177.58±4.87 179.55±5.12
Прыжки 170.47±7.26 172.48±7.58 177.29±5.27 177.44±5.40
Индекс массы тела, кг/м2 Двоеборье 20.36±1.39 19.84±1.40 21.97±1.39 21.72±1.13
Прыжки 19.60±1.18 19.19± 1.18 21.26±1.30 20.59±0.92
Подкожный жир, % Двоеборье 9.06±2.30 10.04±1.53 8.55±2.12 8.49±2.45
Прыжки 8.93±2.63 9.77±2.77 7.46±2.05 7.61±1.47
Мах. относительная изометрическая сила разгибателей колена правой ноги, №кг Двоеборье 11.01± 1.38 10.32±1.62 11.44±1.24 11.57±1.01
Прыжки 10.78±1.40 11.72±1.49 12.16±1.52 12.76±1.36
Мах. относительная изометрическая сила разгибателей колена левой ноги, №кг Двоеборье 10.85±1.35 1.03±1.58 11.06±1.20 11.33±1.16
Прыжки 1.92±1.14 11.41±1.60 12.13±1.39 12.34±1.49
Высота вертикального прыжка, см Двоеборье 43.79±5.51 42.56±5.58 47.11±5.06 49.45±4.57
Прыжки 44.42±4.90 46.60±6.48 52.63±4.77 52.93±5.99
Наиболее важные результаты этого исследования заключались в том, что:
1. Значения индекса массы тела и максимальной относительной изометрической силы в обеих ногах у группы молодых спортсменов и у прыгунов, и у двоеборцев были ниже, чем у взрослых.
2. Взрослые спортсмены прыгуны с трамплины продемонстрировали более высокие показатели максимальной относительной изометрической силы (в обеих ногах) и высоты вертикального прыжка, чем двоеборцы.
3. Была выявлена сильная положительная корреляция максимальной относительной изометрической силы между левой и правой ногами, а также между максимальной относительной изометрической силой и высотой вертикального прыжка у спортсменов обеих дисциплин.
Масса тела в обеих возрастных группах прыгунов была меньше, чем у двоеборцев на протяжении всего периода исследования. Наиболее значительное снижение массы произошло у взрослых прыгунов. Индекс массы тела достиг более низких значений у прыгунов по сравнению с двоеборцами, и незначительно снизился за период наблюдения, причем наибольшее снижение отмечено у взрослых прыгунов.
Эти тенденции соответствуют изменениям в правилах прыжков на лыжах с трамплина. Согласно математическим расчетам, уменьшение массы тела примерно на 5 кг может содействовать увеличению дальности прыжка на 6-7 м на больших спортивных трамплинах (HS130 и более) [5]. Изменения в правилах по прыжкам на лыжах с трамплина, которые определяли отношения между общей массой тела прыгунов на лыжах с трамплина и длиной их лыж, привели к остановке тенденции по снижению ИМТ [6]. Тем не менее, в группах обследованных спортсменов было несколько молодых прыгунов с ИМТ ниже 18,5 кг/м2, т.е. с весом тела ниже нормы.
Максимальная относительная изометрическая сила обеих ног увеличивалась в течение контролируемого периода времени во всех измеренных группах, за исключением молодых спортсменов двоеборцев. Эти изменения не были статистически значимыми. Количество существенных различий между группами молодых и взрослых испытуемых было больше у прыгунов, чем у двоеборцев. Этот факт может быть вызван нервно-мышечной адаптацией к тренировке, которая, возможно, играет большую роль, чем мышечная гипертрофия.
Взрывная сила ног является залогом успешного выполнения отталкивания от стола отрыва. Доказано, что сила, приложенная спортсменом при отталкивании и направленная перпендикулярно плоскости стола отрыва, а именно вверх, влияет на дальность прыжка.
Основным тестом для оценки взрывной силы ног является выпрыгивание вверх по Абалакову. Из множества исходных позиций для тестирования предпочтительна стойка разгона лыжника-прыгуна, которая была использована в данном исследовании. Высота вертикального прыжка у двоеборцев была ниже, чем у прыгунов в течение всего наблюдаемого периода; различия для взрослых спортсменов были статистически значимыми. Эти расхождения могут быть вызваны разнообразием методов тренировки, которые используются в прыжках и двоеборье, например, специальная силовая тренировка, которая улучшает силу отталкивания двоеборца, не влияет на развитие выносливости; однако, мышечная взрывная сила ухудшается во время тренировки выносливости. При выполнении физических нагрузок, направленных на развитие силы и выносливости в рамках одного тренировочного цикла, возможно снижение взрывных качеств мышц спортсмена [7].
Результаты предыдущих исследований различны. Baker с соавторами [1] определил, что взаимосвязь между механизмами изометрической и динамической силы, была низкой. Anderson с соавторами [3] не обнаружили существенных корреляций между изометрическим усилием распрямления колена и высотой прыжка, следующим сразу после динамичного приседания. Напротив, сравнение характеристик изометрической силы и высоты прыжка после динамичного приседания, продемонстрировало, что максимум проявления силы в позе приседа был сопоставим с высотой выпрыгивания. Аналогичные результаты были получены Nuzzo с соавторами [8], которые сообщили, что измерения относительной силы, а не абсолютные значения силы, более тесно коррелируют с высотой прыжка после динамичного приседания. Bruhn с соавторами [2] также обнаружил значительную связь между максимальной относительной изометрической силой разгибателя колена и взрывной силой ног с учетом индивидуальных особенностей среди испытуемых.
Для оценки изменений измеряемых параметров во время продолжительного контроля (мониторинга), необходимо обратить внимание на нововведения, которые произошли в спортивной дисциплине прыжки на лыжах с трамплина (технологии и методики спортивной подготовки, современные материалы спортивной экипировки и инвентаря, модернизированные профили трамплинов). В прыжках фундаментальное изменение произошло в фазе полета, когда стили исполнения эволюционировали от классического, с параллельным ведением лыж до так называемого «V» стиля. Это повысило требования к аэродинамике комбинезона во время полета, а также привело к снижению общей массы тела спортсменов. Развитие основных функциональных и двигательных качеств необходимых для лыжной гонки (сила и выносливость) может нести отрицательное влияние на
координационные и взрывные качества, являющиеся ключевыми в прыжках с трамплина. Испытуемые двоеборцы имеют более низкие результаты в «специальных прыжковых» тестах, чем прыгуны.
ВЫВОДЫ
Результаты представленного исследования важны для тренеров, которые практически работают в области прыжков на лыжах с трамплина и лыжном двоеборье. Эти данные позволят им получить информацию об антропометрии, параметрах максимальной относительной изометрической силы и взрывной мощности ног действующих спортсменов, а также об изменениях величин рассмотренных показателей в течение длительного периода времени. Снижение ИМТ во всех группах было обнаружено между 2 наблюдаемыми временными периодами. Это не отразилось на снижении энергетических параметров в ногах (за исключением молодых двоеборцев), максимальная относительная изометрическая сила в коленном суставе и взрывные способности улучшились.
В настоящее время, во время тренировки взрывных сил в обеих дисциплинах упражнения по максимальному сопротивлению в значительной мере сокращены, а упражнения с большей скоростью и мощностью вместе с координационными упражнениями (например, использование балансовой доски) используются чаще. Хотя подготовка специальных взрывных сил ног одинакова для обеих дисциплин, тренировка мышц туловища, рук и мышечной выносливости принципиально отличаются.
Поскольку правила проведения соревнований в прыжках часто меняются, необходимо учитывать эти изменения для интерпретации результатов тестирований. Это справедливо также для применения результатов лабораторных испытаний в практической деятельности, когда необходимо учитывать изменения (отталкивание с «подбором» стопы или воздействия внешних сил), которые происходят во время отталкивания и взлета непосредственно на трамплине. При проведении тестирования взрывной силы необходимо не только использовать ее в качестве основного и единственного измеряемого параметра, но и обращать внимание на симметричную и методически рациональную работу ног при отталкивании от стола отрыва и взлете.
ЛИТЕРАТУРА
1. Baker, D. Generality versus specificity: a comparison of dynamic and isometric measures of strength and speed-strength / D. Baker, G. Wilson, B. Carlyon // Eur J Appl Physiol Occup Physiol. - 1994.
- № 68. - P. 350-355.
2. Bruhn, S. Diagnosis of power and jump power parameters of the training control in ski jumping / S. Bruhn, A. Schwirtz, A. Gollhofer // Leistungssport. - 2002. - P. 34-37. Номера нет?
3. Denegar, C. Data preparation. The relationships among isometric, isotonic, and isokinetic concentric and eccentric quadriceps and hamstring force and three components of athletic performance / C. Denegar // J Orthop Sports Phys Ther. - 1991. - P. 114-120. Номера нет?
4. Force-time curve characteristics of dynamic and isometric muscle actions of elite women Olympic weightlifters. / G. Haff, J.M. Carlock, M. Hartman, J.L. Kilgore, N. Kawamori, J.R. Jackson, R. Morris, W. Sands, R. Stone // Strength Cond Res. - 2005. - P. 741-748. Номера нет?
5. Muller, W. The influence of body weight on the ski jumping performance / W. Muller, T. Vaney // The Engineering of Sport / S. Haake, ed. - Rotterdam, the Netherlands : Balkema, 1996. - P. 63-69.
6. Underweight in ski jumping: The solution of the problem / W. Muller, W. Groschl, R. Muller, K. Sudi // Int J Sports Med. - 2006. - № 27. - P. 926-934.
7. Concurrent strength and endurance training: From molecules to man / G. Nader, J.L. Nuzzo, J.M. McBride, P. Cormie, G.O. McCaulley // Med Sci Sports Exerc. - 2006. - № 38. - P. 965-970.
8. Relationship between countermovement jump performance and multi joint isometric and dynamic tests of strength / J.L. Nuzzo, J.M. Bride, P. Cormie, G.O. McCaulley // J Strength Cond Res. -2008.
- № 22. - P. 699-707.
9. Virmavirta, M. Measurement of take-off forces in ski jumping. Part II / M. Virmavirta, P. Komi // Scand J Med Sci Sports. - 1993. - № 3. - P. 237-243.
REFERENCES
1. Baker, D.,Wilson, G. and Carlyon, B. (1994), "Generality versus specificity: a comparison of dynamic and isometric measures of strength and speed-strength", Eur J Appl Physiol Occup Physiol, No. 68, pp. 350-355.
2. Bruhn, S., Schwirtz, A. and Gollhofer, A. (2002), "Diagnosis of power and jump power parameters of the training control in ski jumping", Leistungssport, pp. 34-37.
3. Denegar, C. (1991) "Data preparation. The relationships among isometric, isotonic, and isokinetic concentric and eccentric quadriceps and hamstring force and three components of athletic performance", J Orthop Sports Phys Ther, pp. 114-120.
4. Haff, G., Carlock, J.M., Hartman, M., Kilgore, J.L., Kawamori, N., Jackson,JR., Morris, R., Sands, W. and Stone R. (2005), "Force-time curve characteristics of dynamic and isometric muscle actions of elite women Olympic weight lifters", Strength CondRes., pp. 741-748.
5. Muller, W. and Vaney, T. (1996), "The influence of body weight on the ski jumping performance", In: The Engineering of Sport. S Haake, ed. Rotterdam, the Netherlands, Balkema, pp. 63-69.
6. Muller, W., Groschl, W., Muller, R. and Sudi, K. (2006), "Underweight in ski jumping: The solution of the problem", Int J Sports Med, No 27, pp. 926-934.
7. Nader, GA. Nuzzo, J.L., McBride, J.M., Cormic, P., and McCaulley, G.O., (2006), "Concurrent strength and endurance training: From molecules to man", Med Sci Sports Exerc., No. 38, pp. 965-970.
8. Nuzzo, J.L., Bride, J.M., Cormie, P. and McCaulley G.O. (2008), "Relationship between coun-termovement jump performance and multi joint isometric and dynamic tests of strength", Strength Cond Res., No. 22, pp. 699-707.
9. Virmavirta, M. and Komi, P. (1993), "Measurement of take-off forces in ski jumping. Part II", Scand J Med Sci Sports, No.3, pp. 237-243.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 03.09.2018
УДК 796.015
ОСОБЕННОСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ДИСЦИПЛИНЕ
СПОРТИВНОЙ РАДИОПЕЛЕНГАЦИИ - РАДИООРИЕНТИРОВАНИИ
Константин Григорьевич Зеленский, кандидат педагогических наук, заслуженный тренер России, заслуженный мастер спорта, Северо-Кавказский федеральный университет, г. Ставрополь, Евгений Георгиевич Шубин, кандидат педагогических наук, доцент, Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения, г. Санкт-Петербург
Аннотация
Статья посвящена изучению структуры и содержанию соревновательной деятельности в дисциплине спортивной радиопеленгации - радиоориентировании. Установлено, что подавляющее большинство времени при прохождении соревновательной дистанции спортсмен тратит на передвижение с ориентированием на местности (в среднем 90%). На приемы оперативной радиопеленгации - пеленгование и обнаружение микромаяка (радиопередатчика) приходится в среднем 10% времени. Повышенная относительно классических дистанций спортивной радиопеленгации эффективная скорость предъявляет более высокие требования к анаэробным способностям спортсмена.
Ключевые слова: спортивная радиопеленгация, радиоориентирование, соревновательная деятельность, многолетняя подготовка, параметры дистанции.
