CC BY
70
правленности, успешного овладения профессией и эффективного выполнения работы специалиста, использующего инновационные модели образования.
АДАПТАЦИОННЫЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ТРОЙНОМ ПРЫЖКЕ
Юрий Алексеевич Пикин
Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма
(СГАФКСиТ) г. Смоленск
Аннотация
В данной статье представлены результаты диссертационного исследования, в котором установлена динамика силовых соотношений групп мышц нижних конечностей у прыгунов тройным с разбега от 12 до 14 метров. Полученные модельные характеристики можно использовать в тренировочном процессе прыгунов, для коррекции рассогласованных силовых соотношений, повышения уровня скоростно-силовой подготовленности и спортивного результата.
Ключевые слова: тройной прыжок, юный спортсмен, модельные характеристики
THE ADAPTATIONAL REGULARITY OF SPECIAL POWER TRAINING OF
YOUNG TRACK AND FIELD ATHLETES, WHICH ARE SPECIALIZED IN A
TRIPLE JUMP
Juri Alekseevich Pikin
Smolensk state academy of physical culture, sport and tourism,
Smolensk
Abstract
The results of the dissertation’s research are presented in this work. In the research we found out the dynamics of the group of muscles of lower extremity of triple jumpers from 12 up 14 meters. The received characteristics can be used in training process of jumpers to correct discoordination of power correlation, to heighten speed and power of training and sport results.
Keywords: a triple jump, young track and field athletes
ВВЕДЕНИЕ
Значение грамотной специальной физической подготовки, а также адекватного уровня технической подготовленности спортсменов, специализирующихся в тройном прыжке, давно доказано [1,2,3,4]. Закономерно, что генеральным физическим качеством для прыгунов тройным является специальная сила [6, 7, 8].
Установлен факт, согласно которому специальная силовая подготовка прыгунов тройным с разбега, с точки зрения формирования эффективных силовых пропорций групп мышц нижних конечностей, для многих спортсменов выстраивается стихийно. Результатом этого бывает несоответствие спортивного результата общепринятым модельным характеристикам и даже прогрессирующая отрицательная динамика спортивного результата на фоне значительного прогресса в общем уровне развития специальных силовых способностей.
Согласно исследованиям, проведенных раннее с участием женщин - спринтеров [В .Г. Семенов], прыгунов в высоту [Смолянов В. А., Сафронов Е.Л.] и метателей молота [Медведев О.В.], значения силовых соотношений различны для представителей различных видов легкоатлетической программы и имеют свои особенности на разных этапах многолетней подготовки.
Установление особенностей формирования силовых соотношений групп мышц нижних конечностей, характерных для прыгунов тройным, будет способствовать наиболее эффективному построению многолетнего тренировочного процесса легкоатле-
тов, специализирующихся в тройном прыжке с разбега.
МЕТОДИКА
Для решения задач, стоящих перед исследованием, были использованы следующие методы: теоретический анализ и обобщение данных специальной научнометодической литературы; контрольно-педагогические испытания; тензодинамомет-рия; антропометрия; констатирующий эксперимент; математико-статистическая обработка результатов исследования.
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Для установления модельных характеристик была изучена динамика межзвен-ных и внутризвенных соотношений силы групп мышц нижних конечностей у прыгунов тройным, демонстрирующих спортивный результат в диапазонах: 12.00 - 12.50 м; 12.50 - 13.00 м; 13.00-13.50 м; 13.50-14.00 м.
В рамках констатирующего эксперимента выполнены динамометрические исследования. Были записаны и обработаны тензодинамограммы проявления силовых характеристик группами мышц нижних конечностей, несущих основную нагрузку при выполнении прыжковых упражнений, с последующим вычислением силовых соотношений.
Таблица 1
Внутризвенные соотношения мышечных групп нижних конечностей у юных
прыгунов тройным прыжком с разбега
Спортивный результат 12,00 - 12,50 (м) 12,50 - 13,00 (м) 13,00 - 13,50 (м) 13,50 - 14,00 (м)
Мышечные группы
СБ / РБ Д.Н. 0,29±0,04 0,29±0,02 0,29±0,03 0,31±0,03
С.Н. 0,29±0,04 0,29±0,02 0,31±0,03 0,32±0,02
СГ / РГ Д.Н. 0,32±0,06 0,30±0,03 0,30±0,03 0,35±0,03
С.Н. 0,33±0,05 0,29±0,03 0,30±0,02 0,35±0,03
ПРС / ПСС Д.Н. 0,28±0,02 0,31±0,05 0,26±0,03 0,27±0,02
С.Н. 0,27±0,02 0,31±0,04 0,26±0,03 0,27±0,02
С.Б./Р.Б. - сгибатели бедра/разгибатели бедра; С.Г./Р.Г. - сгибатели голени/разгибатели голени; ПРС/ПСС - подошвенные разгибатели стопы/подошвенные сгибатели стопы, Д.Н.-доминантная нога; С.Н.- субдоминантная нога.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Силовые соотношения, представленные в таблицах 1, 2, являются модельными характеристиками и всецело отражают специфику и величину средств специальной силовой подготовки, применяемых в многолетнем тренировочном процессе, а также адаптацию к биокинематической структуре выполнения тройного прыжка с разбега.
РБ - разгибатели бедра, РГ - разгибатели голени, ПСС - подошвенные сгибатели стопы, СГ - сгибатели голени, СБ - сгибатели бедра, ПРС - подошвенные разгибатели стопы. Д.Н.-доминантная нога; С.Н.- субдоминантная нога.
ВЫВОДЫ
При оперировании установленными модельными характеристиками соотношений силы групп мышц нижних конечностей открывается возможность для выявления несоответствия силовых соотношений норме и последующей их коррекции при помощи структурно-избирательных средств специальной силовой подготовки.
Главным критерием оценки эффективности специальной силовой подготовки юных прыгунов тройным является динамика спортивного результата.
Таблица 2
Межзвенные соотношения мышечных групп нижних конечностей у юных пры-______________________гунов тройным прыжком с разбега_________________________
Диапазоны спортивных результатов 12.00 м - 12.50 м 12.50 м - 13.00 м 13.00 м - 13.50 м 13.50 м - 14.00 м
РБ/РГ ДН. 1,97±0,23 1,99±0,39 1,87±0,15 1,93±0,10
С.Н 2, 02±0,24 2,00±0, 37 1, 85±0,13 1,89±0,12
РГ/ПСС Д.Н 0,54±0,07 0,54±0,08 0,49±0,02 0,48±0,03
С.Н 0,52±0,06 0,54±0,07 0,47±0,02 0,46±0,02
РБ/ПСС Д.Н 1, 03±0, 08 1, 04±0, 08 0, 91±0, 07 0, 92±0, 05
С.Н 1, 02±0, 09 1, 05±0, 08 0, 87±0, 05 0, 88±0, 04
СБ/СГ Д.Н 1, 84±0, 50 1, 92±0, 28 1, 82±0, 20 1, 70±0, 10
С.Н 1, 81±0, 42 2, 00±0, 30 1, 91±0, 18 1, 72±0,11
СГ/ПРС Д.Н 0, 62±0, 08 0, 55±0, 14 0, 56±0, 08 0, 62±0, 05
С.Н 0, 62±0, 08 0, 52±0, 11 0, 56±0, 08 0, 61±0, 05
СБ/ПРС Д.Н 1, 11±0, 21 1, 00±0, 15 1, 00±0, 12 1, 05±0, 10
С.Н 0, 09±0, 10 1, 01±0, 13 1, 06±0, 12 1, 05±0,09
ЛИТЕРАТУРА
1. Екимов, А.Н. Формирование техники тройного прыжка с разбега с применением изменяемых условий опорного взоимодействия и системы локальных отягощений : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Екимов А.Н. - Пенза, 2003. - 25 с.
2. Креер, В.А. Женский тройной прыжок : методические аспекты : техника и методика // Легкая атлетика. - 1998. - № 7-8. - С. 38-47.
3. Кузьмин, С. В. Специальная подготовленность прыгунов тройным в многолетнем процессе становления спортивного мастерства : автореф. дис. ... канд. пед. наук / С.В. Кузьмин ; СПб НИИФК. - СПб., 1992. - 17 с.
4. Совершенствование разбега в горизонтальных прыжках / О. В. Курбатов, А. Л. Оганджанов, Н. Н. Чесноков, Е. М. Тер-Аванесов // Легкая атлетика. - 2005. - № 1112. - С. 21-23.
5. Матвеев, А. Е. Техническая подготовка прыгунов тройным прыжком на основе рационализации средств скоростно-силовой направленности : автореф. дис. . канд. пед. наук / Матеев А.Е. - М., 1986. - 24 с.
6. Оганджанов, А. Л. Педагогические технологии индивидуализации подготовки квалифицированных прыгунов тройным / А. Л. Оганджанов, Н. Н. Чесноков // Современный взгляд на подготовку легкоатлетов : материалы международной конференции. - М., 2006. - С. 157-177.
7. Самойлов, Г.В. Особенности специальной скоростно-силовой подготовки женщин в тройном прыжке : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Самойлов Г.В. - М., 2002. - 24с.
