Научная статья на тему 'Значение беговых упражнений в функциональном состоянии нервно-мышечного аппарата спортсменов в подготовительном цикле тренировок'

Значение беговых упражнений в функциональном состоянии нервно-мышечного аппарата спортсменов в подготовительном цикле тренировок Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

CC BY
568
148
i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.
Ключевые слова
УПРУГОСТЬ МЫШЦ / ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ / НЕРВНО-МЫШЕЧНЫЙ АППАРАТ / УТОМЛЕНИЕ / МЕХАНИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА / НАГРУЗКА / ELASTICITY OF MUSCLES / FUNCTIONAL CONDITION / NEUROMUSCULAR APPARATUS / EXHAUSTION / MECHANICAL PROPERTIES / LOAD

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Башкин Виктор Михайлович

В работе исследована роль беговых упражнений в изменении функционального состояния нервно-мышечного аппарата спортсменов в различные тренировочные периоды. Определены корреляционные зависимости между параметрами, определяющими функциональное состояние нервно-мышечного аппарата спортсменов и беговой нагрузкой.

i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.
iНе можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.
i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.

Importance of the running exercises for the functional condition of the neuromuscular apparatus of the athletes during the preparatory training period

The role of running exercises in changing the functional condition of the neuromuscular apparatus of athletes during the various training periods has been investigated in the article. The correlation dependences between the parameters defining functional condition of the neuromuscular apparatus of athletes and running load have been defined.

Текст научной работы на тему «Значение беговых упражнений в функциональном состоянии нервно-мышечного аппарата спортсменов в подготовительном цикле тренировок»

Е.Б. Клубова // Обозрение психиатрии и медицинской психологии им. В.М. Бехтерева.

- СПб., 1993. - № 2. - С. 13-21.

3. Гузиков, Б.М. Исследование отношения к болезни у больных алкоголизмом / Б.М. Гузиков, В.М. Зобнев, Л.В. Клочкова // Психологическая диагностика отношения к болезни при нервно-психической и соматической патологии. - Л., 1990. - С. ТО-ТТ.

4. Ерышев, О.Ф. Клинико-психологические особенности ремиссий при алкоголизме / О.Ф. Ерышев, Т.Г. Рыбакова, Т.Н. Балашова // Психологические исследования и психотерапия в наркологии. - Л., 1989. - С. 16-32.

5. Клубова, Е.Б. Клинические и экспериментально-психологические сопоставления анозогнозических реакций на болезнь у больных алкоголизмом // Психологическая диагностика отношения к болезни при нервно-психической и соматической патологии. - Л., 1990. - С. 85-89.

6. МКБ-10 ВОЗ. Международная классификация болезней. 10-й пересмотр. Классификация психических и поведенческих расстройств. Клинические описания и указания по диагностике / под ред. Ю.Л. Нуллера, С.Ю. Циркина. - СПб. : [б.и.], 1994.

- 741 с.

7. Перейра, Ф.М. Особенности мотивационной структуры алкогольной зависимости / Ф.М. Перейра, Т. А. Немчин, Б.М. Гузиков // Психологические исследования и психотерапия в наркологии. - Л., 1989. - С. 32-38.

8. Яровинская, А.В. Отношение к болезни у лиц, страдающих алкогольной зависимостью, на 1 стадии заболевания // Ученые записки университета им. П.Ф. Лес-гафта. - 2010. - № 9 (67). - С. 119-122.

Контактная информация: jrov_a@mail.ru

УДК 796.42

ЗНАЧЕНИЕ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ФУНКЦИОНАЛЬНОМ

СОСТОЯНИИ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА СПОРТСМЕНОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ЦИКЛЕ ТРЕНИРОВОК

Виктор Михайлович Башкин, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой физической культуры и спорта, Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения (СПбГУАП)

Аннотация

В работе исследована роль беговых упражнений в изменении функционального состояния нервно-мышечного аппарата спортсменов в различные тренировочные периоды. Определены корреляционные зависимости между параметрами, определяющими функциональное состояние нервно-мышечного аппарата спортсменов и беговой нагрузкой.

Ключевые слова: упругость мышц, функциональное состояние, нервно-мышечный аппарат, утомление, механические свойства, нагрузка.

IMPORTANCE OF THE RUNNING EXCERSISES FOR THE FUNCTIONAL CONDITION OF THE NEUROMUSCULAR APPARATUS OF THE ATHLETES DURING THE PREPARATORY TRAINING PERIOD

Victor Mikhajlovich Bashkin, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Physical training and sports department chairman,

The St.-Petersburg State University of Space Instrument Making

Annotation

The role of running exercises in changing the functional condition of the neuromuscular apparatus of athletes during the various training periods has been investigated in the article. The correlation dependences between the parameters defining functional condition of the neuromuscular apparatus of

athletes and running load have been defined.

Keywords: elasticity of muscles, functional condition, neuromuscular apparatus, exhaustion, mechanical properties, load.

Оптимизация тренировочного процесса осуществляется тренером на основании обобщения личного опыта и изучении закономерностей совершенствования техники движений, тренированности и спортивной формы, функционального состояния нервно-мышечного аппарата, оперативный учет тренировочных средств, показателей в контрольных упражнениях и самочувствия, анализ эффективности подготовки. Еженедельный учет и анализ позволяет своевременно обнаружить отклонения и внести необходимые коррективы [3].

О состоянии организма спортсмена можно судить по данным оценки опорнодвигательного аппарата, по размерам основных групп мышц, субъективным оценкам психофизического состояния спортсмена, переносимости тренировочных, соревновательных и восстановительных воздействий, совместных наблюдений врача и тренера. Эти сведения позволяют определить возможные отклонения функционального состояния организма [6].

Изменения в тренировочный план этапа тренер вносит по ходу тренировочного процесса только при устойчивых отклонениях - свыше трех процентов от запланированного. Поэтому планирование этапа проводится лишь после учета сдвигов в прошедшем этапе. Разработанное тренером сочетание микроциклов с учетом индивидуальных особенностей спортсмена, подразумевает не только точное его выполнение, но и гибкость в осуществлении [4,5].

ЦЕЛЬЮ данного исследования было определение влияния беговых нагрузок на изменение функционального состояния нервно-мышечного аппарата спортсменов в различные тренировочные циклы.

ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ

Исследования проводились в течение подготовительного тренировочного периода на учебно-тренировочных занятиях со спортсменами сборной Санкт-Петербурга по легкой атлетике. Всего в исследованиях приняло участие 42 спортсмена различной квалификации.

В исследованиях были определены корреляционные зависимости между функциональными параметрами, определяющими состояние нервно-мышечного аппарата (НМА) спортсменов и беговой тренировочной нагрузкой.

На основе анализа корреляционных зависимостей была определена значимость основных параметров, определяющих функциональное состояние НМА спортсменов различной квалификации (время включения мышц, взрывная мышечная сила, показатель упругости мышц).

Для реализации поставленной цели была разработана программа обследования спортсменов, в которую вошли:

1. Тестирование спортсменов с помощью методов комплексного контроля [1.2] для определения функционального состояния НМА в течение одного тренировочного занятия, микроцикла, мезоцикла и всего тренировочного периода.

Методы комплексного контроля, которые вошли в тестирование:

- определение времени включения мышц (Т);

- определение взрывной силы мышц (J);

- определение показателя упругости мышц (F).

В исследовании все испытуемые условно были разделены на три группы: первая группа - мастера спорта; вторая группа - кандидаты в мастера и первый разряд; третья - спортсмены 2 и 3 разрядов.

Суммарные корреляционные зависимости времени включения Т прямой мышцы бедра и икроножной мышцы; взрывной силы мышц J разгибателей ноги и подошвенных сгибателей стопы; показателя упругости F прямой мышцы бедра и икронож-

ной мышцы в зависимости от беговой нагрузки (короткий спринт, до 100 м, 100-300 м и более) приведены в таблице 1.

Таблица 1

Корреляционная зависимость Т, J и Р от беговых упражнений в течение весенне-_______________________летнего тренировочного периода________________________

Коэффициенты корреляции

Номер группы Месяц г -г

1 0,687 0,697 0,678

2 0,698 0,687 0,690

1 3 0,722 0,710 0,711

4 0,728 0,704 0,736

5 0,724 0,722 0,741

1 0,698 0,709 0,707

2 0,702 0,706 0,733

2 3 0,724 0,697 0,752

4 0,738 0,711 0,743

5 0,746 0,721 0,779

1 0,705 0,720 0,720

2 0,718 0,724 0,742

3 3 0,736 0,717 0,750

4 0,732 0,726 0,796

5 0,777 0,748 0,825

ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

Как следует из таблицы 1 параметры, определяющие функциональное состояние НМА спортсменов, по группам находятся в разной суммарной корреляционной зависимости. Все коэффициенты имеют достоверный характер при 0,01<Р<0,05. Наибольшие суммарные коэффициенты корреляции наблюдаются у спортсменов 3-й группы, а наименьшие у 1-й.

Проведенный корреляционный анализ позволил определить сравнительное соотношение параметров, определяющих функциональное состояние НМА спортсменов, от беговых упражнений в километрах по группам спортсменов разной квалификации в течение всего тренировочного периода. На рис. 1 приведена диаграмма значимости основных параметров в процентах для спортсменов разной квалификации в зависимости от беговых упражнений.

3

1 группа 2 группа 3 группа

Рис. 1 Процентное соотношение значимости основных показателей функционального состояния НМА спортсменов разной квалификации в зависимости от беговых упражнений

Согласно диаграммам значимости основных параметров происходит уменьшение значимости Т, с уменьшением квалификации спортсменов с 40% в 1-й группе, до 38% во 2-й группе и 34% в 3-й группе. Увеличивается процентная значимость показа-

теля упругости с уменьшением квалификации спортсменов.

ВЫВОДЫ

В результате проведенных исследований были определены корреляционные зависимости между основными параметрами, определяющими функциональное состояние нервно-мышечного аппарата спортсменов и беговой тренировочной нагрузкой.

Анализ полученных результатов позволил определить значимость функциональных параметров (в процентах) в зависимости от квалификации спортсменов.

С учетом изменения функциональных параметров в течение различных тренировочных периодов возможна оптимизация беговой нагрузки с учетом разной квалификации спортсменов.

ЛИТЕРАТУРА

1. Башкин, В.М. Исследование изменения функционального состояния нервно-мышечного аппарата спортсменов в течение различных тренировочных периодов / В.М. Башкин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 3 (49).

- С. 3-6.

2. Башкин, В.М. Коррекция беговых упражнений на основе функционального состояния нервно-мышечного аппарата спортсменов / В.М. Башкин // Ученые записки университета имени П.Ф.Лесгафта. - 2010. - № 11 (69). - С. 7-11.

3. Озолин, Н.К. Настольная книга тренера : наука побеждать / Н.К. Озолин. -М. : Изд-во «Астрель» : ООО «Изд-во АСТ», 2002. - 864 с.

4. Сокунова, С.Ф. Применение интервальной гипоксической тренировки в сезонной подготовке бегунов на средние дистанции / С.Ф. Сокунова, Л.В. Коновалова, В.В. Вавилов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 5 (51).

- С. 86-88.

5. Полевщиков, М. М. Задание индивидуальной нагрузки для развития выносливости на основе использования психофизиологических параметров / М.М. Полев-щиков, В.В. Роженцов // Ученые записки университета имени П.Ф.Лесгафта. - 2008. -№ 7 (41). - С. 80-84.

6. Тер-Ованесян, И.А. Подготовка легкоатлета : современный взгляд / И.А. Тер-Ованесян. - М. : Терра-Спорт, 2000. - 128 с.

Контактная информация: kfv@guap.ru

УДК 796:338.28; 796.078

ОСОБЕННОСТИ ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК РАЗЛИЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИЦ, ИМЕЮЩИХ РАЗНЫЕ ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

Сергей Николаевич Блинков, кандидат педагогических наук, Муниципальное образовательное учреждение Октябрьская средняя общеобразовательная школа, Радищевский район, Ульяновская область,

(МОУ Октябрьская СОШ), пос. Октябрьский

Аннотация

В данной статье представлены результаты влияния на двигательную подготовленность, функциональное состояние сердечнососудистой системы и заболеваемость школьниц 7-10 лет двигательных режимов различной направленности. Разработанная система физической подготовки школьниц 7-10 лет с учетом типов телосложения, положительно повлияла на уровень физического состояния и здоровье школьниц.

Ключевые слова: здоровье школьников, типы телосложения, физическое воспитание, физическое состояние, двигательные качества.

i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.