CC BY
5
УДК 07.5527
Стародубцева Н.И. студент 2 курса факультет «Коммерции» Пермский институт (филиал) «Российский экономический университет им. Г. В. Плеханова»
Россия, г. Пермь
ЖИЗНЬ ТРЕБУЕТ ДВИЖЕНИЯ
В статье рассматривается проблема формирования здорового образа жизни детей, подростков и молодежи. Ее актуальность обусловлена изменением естественной среды обитания человека, режима и рациона питания, увеличением нагрузок на его организм, опасности экологического и психологического характера, оказывающих негативное влияние на состояние здоровья.
Ключевые слова: здоровый образ жизни, физкультура, дети, подростки.
Starodubtseva N.I.
Student
2 year, Faculty of Commerce Perm Institute (branch) "The Russian Economic
University GVPlekhanov» Russia, Perm
LIFE REQUIRES MOVEMENT
The article deals with the problem of forming a healthy lifestyle for children, adolescents and youth. Its relevance is due to changes in the natural habitat of a person, diet and diet, increased loads on his body, environmental and psychological hazards that have a negative impact on health.
Key words: healthy lifestyle, physical education, children, adolescents.
В данной статье рассматривается требующая особо пристального внимания проблема формирования здорового образа жизни подрастающего поколения - детей, подростков и молодежи. Ее актуальность обусловлена изменением естественной среды обитания человека, режима и рациона питания, увеличением нагрузок на его организм, опасности экологического и психологического характера, оказывающих негативное влияние на состояние здоровья. Немаловажным является и то, что здоровое молодое поколение -будущее России, а это значит - на него возлагается огромная надежда.
Рассмотрим наиболее распространенное и обширное определение здорового образа жизни, общепринятое сокращение которого - ЗОЖ. Таким образом, это деятельность людей, направленная на укрепление, улучшение и сохранение здоровья, предупреждение возможного возникновения и развития заболеваний. В то же время ЗОЖ содержит в себе все то, что содействует человеку в выполнении таких важных и неотъемлемых функций как профессиональная, общественная и бытовая, а также демонстрирует направленность личности в русле формирования, сохранения и укрепления
индивидуального и коллективного здоровья [4].
Здоровый образ жизни как система представляет собой совокупность некоторых компонентов - культуры питания, движения и эмоций. В общем и целом структура ЗОЖ включает в себя следующие части: -оптимальный активный режим и отдых; -подходящее, рациональное и пропорциональное питание; -правильный режим дня; -тренировка и укрепление иммунитета; -отсутствие вредных привычек.
Согласно многочисленным исследованиям, состояние здоровья детей и подростков в России на протяжении последних 10 лет значительно ухудшилось. Отмечается резкий рост числа детей-инвалидов, а также склонность к ухудшению психологического здоровья детей. Только 9,8% из них считаются относительно здоровыми. Неврозы, психопатии, девиантное (отклоняющееся) поведение, никотиновая и наркозависимость, а также ранний алкоголизм являются самыми распространенными и тяжелыми последствиями формы психической патологии у данной категории населения.
Вследствие ухудшения состояния здоровья детей особое внимание уделяется вопросам разработки и внедрения высокоэффективных технологий формирования здорового образа жизни среди подростков и молодежи. Но в этом случае власти сталкиваются с проблемой неготовности и нежелания молодежи, поскольку обучение здоровому образу жизни является сравнительно новой отраслью социальной работы, которая нуждается в тщательном теоретическом анализе и подробном практическом исследовании.
Фундаментом в формировании ЗОЖ является проведение социальной работы, которая осуществляется всевозможными службами, органами, агентствами и общественными организациями, имеющими
непосредственный контакт с детьми, подростками и молодежью.
Немаловажно и то, что образ жизни - это один из компонентов обеспечения здоровья человека. С первых дней жизни его характеризует определенный запас функциональных возможностей, что и определяет продолжительность существования.
Как правило, у людей, ведущих ЗОЖ, в корне меняется мировоззрение, приоритетными становятся духовные потребности и ценности, обретается смысл жизни; исчезает зависимость от алкоголя, табака, наркотиков и других вредных привычек, оказывающих пагубное влияние на организм.
Осознание важности сохранения здоровья приходит чаще всего в период зрелости развития человека. В качестве движущей силы выступает болезнь или их совокупность, не исключаются и другие разнообразные экстремальные жизненные ситуации, сказывающиеся на состоянии организма. Здоровый образ жизни, постоянно формирующийся с раннего возраста, действительно становится двигателем укрепления здоровья [10].
Именно поэтому в настоящее время в России очень остро стоит вопрос о необходимости разработки и принятия государственной программы по формированию установок на здоровый образ жизни среди детей и подростков. Стране необходимо здоровое поколение, а для этого следует массово и грамотно доносить идею важности принципов здорового образа жизни.
Забота о своем здоровье и отслеживание его состояния крайне необходимо. С раннего возраста настоятельно рекомендуется вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься спортом, а также не пренебрегать соблюдением правил личной гигиены.
Исследования, проведенные профессором Ю.П.Лисицыным, а также другими отечественными и зарубежными учеными позволили сделать вывод, что в ряду факторов риска, обусловливающих состояние здоровья, ведущее место занимает образ жизни. Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) установили - состояние здоровья населения лишь на 10% определяется развитием медицины, на 20% - наследственными факторами, и в большей степени (50%) образом жизни [3].
Иметь отличное здоровье, повысить производительность труда и предупредить риск возникновения заболеваний возможно в случае проведения ежедневного закаливания и осуществления достаточной нагрузки на организм в виде разного рода физических упражнений. Более того, физически развитых и закаленных людей ожидает успех в профессиональной работе, поскольку они быстрее овладевают новыми умениями и навыками независимо от предлагаемых и окружающих условий.
Достижение этой цели предусматривает решение целого ряда важных
задач:
-создание общего представления о физической культуре;
-приобретение теоретических знаний в данной области и области спорта;
-появление желания стать более физически развитым и подготовленным;
-воспитание нравственных и физических качеств.
Пропаганда здорового образа жизни на государственном уровне осуществляется в некотором ином аспекте. Так, основным инструментом борьбы с курением, как одним из факторов, ухудшающих здоровый образ жизни, являются законы, ограничивающие производство, реализацию, а также потребление табачных изделий.
Минздравсоцразвития говорит о том, что комплексное выполнение всех предлагаемых законом мер в перспективе сократит курение на 40-50%, что может снизить смертность в России на 150 - 200 тысяч человек в год [5]. Согласно статистике, за последние несколько лет распространенность потребления табака среди взрослого населения страны уменьшилась приблизительно на 25%, а процент курящих детей 13-15-ти лет понизился почти в три раза: с 25,4% в 2004 году до 9,3% в 2015 году.
Однако программы борьбы с курением оказывают незначительное влияние на подростков. Э.Чарлтон считает, что они скучны, носят слишком поучительный характер и зачастую только провоцируют появление негативной реакции подростков [6].
Российское законодательство позволяет всем регионам страны на своей территории самостоятельно вести и контролировать политику в области развития физической культуры и спорта. В Пермском крае, например, принято постановление об утверждении государственной программы «Развитие физической культуры и спорта». В конечном счете, ожидается реализация постоянного развития физической культуры и спорта в Пермском крае. Подтверждением этого будет являться рост количественных показателей и объективная оценка качественных изменений. По окончании реализации данной программы предполагается осуществление ряда некоторых показателей:
-увеличение доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом с 19% в 2013 году до 39% к 2019 году;
-увеличение доли отдельно взятых учащихся и студентов, также систематически занимающихся физической культурой и спортом с 59,6% в 2016 году до 73,4% к 2019 году, и т.д.[7].
По итогам 2016 года доля обеспеченности спортивными сооружениями на территории города Перми составила 29,5%, а доля населения в возрасте от 3 до 79 лет, регулярно занимающегося физической культурой - 33,4%.
Программа развития Пермского края на ближайшие годы предусматривает проведение следующих массовых мероприятий:
1. Строительство и реконструкция спортивной инфраструктуры: -не менее 25 ежегодных спортплощадок;
-36 межшкольных стадионов; -10 хоккейных площадок; -ледовая арена в городе Губаха; -3 физкультурно - оздоровительных комплекса.
2. Краевые спортивные проекты:
-принятие программы по развитию дворового спорта; -ежегодные дворовые турниры по футболу, баскетболу, хоккею, волейболу и другим видам спорта с 2018 года;
-программа «Тренер нашего двора» с 2018 года
-краевой проект «Академия футбола», состоящий из трехсот футболистов от 12 до 17 лет;
-ежегодно проводящийся Кубок мира по прыжкам с трамплина в городе Чайковский;
-Кубок ветеранов по вольной борьбе и самбо в городе Пермь в 2018 году [8].
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод о том, что в Перми и Пермском крае программы развития физической культуры и спорта финансируются в достаточной степени, в городах и районах области
проводятся различные акции, мероприятия и соревнования, осознается значение привлечения молодежи к занятиям спортом и ответственность проведения подобного рода деятельности, а также наблюдается желание правительства обеспечить комфортные условия для спортивного времяпровождения.
В связи с возникновением в настоящее время проблемы сохранения, укрепления и поддержания здоровья учащейся молодежи, были определены приоритетные направления усовершенствования процесса физического воспитания в образовательных учреждениях. В связи с этим требуется:
-обеспечить взаимосвязь учебного и внеучебного процесса физического воспитания;
-сформировать физическую культуру личности учащегося исходя из его индивидуальных особенностей, способностей и желаний;
-в достаточной мере оснащать образовательные учреждения необходимым спортивным оборудованием и инвентарем.
В современной России задача формирования здорового образа жизни является сложной и трудноразрешимой проблемой. Именно поэтому на сегодняшний день ведению активной социальной работы по пропаганде ЗОЖ придают огромное значение. «Результатом нашей работы должна стать осознанная молодым поколением необходимость в здоровом образе жизни, в занятиях физической культурой и спортом», - отмечает Владимир Владимирович Путин.
Использованные источники:
1. Винник, В.А., Пономарчук, В.А. Взгляд на арену /[Текст] / Социологические исследования. 1991. № 5. С. 68-75.; Виноградов, П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни. [Текст] / Москва.1990.; Мильштейн, О.А. Социология физической культуры и спорта в СССР, [Текст] / (1972, 1974).
2. Аксёнов, Г. П. Причина времени. [Текст] / Издательство: Едиториал УРСС, год: 2000, C:243; Бальсевич, В. К. Физическая культура для всех и для каждого. [Текст] / - М.: ФиС, 1988, с. 208.; Виленский, М. Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента : / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. — 3-е изд., стер. — М. : КНОРУС, 2013. — 240 с.; Кобелянская, Л. С. Смысл жизни: две точки зрения [Текст] / Л. С. Кобелянская. - Киев : Политиздат Украины, 1989. - 112 ; Мартынюк, И. О. Жизненные цели личности: понятие, структура, механизмы формирования/[Текст] / Редакция философской и правовой литературы. Редактор Л. И. ОСАУЛЕНКО, Киев, Наукова думка, 1990. С.124.; Дитлс, Р. Д46 Изменение убеждений с помощью НЛП [Текст] / Пер. с англ. В.П. Чурсина. -- М.: Независимая фирма "Класс", 1997. -- 192 с. (Библиотека психологии и психотерапии).
3. Понятие здорового образа жизни. Основные компоненты здорового образа жизни. URL: http://www.libsid.ru/osnovi-sotsialnoy-meditsini/zdorove-i-obraz-zMzm/ponyatie-zdorovogo-obraza-zhizm-osnovme-komponenti-zdorovogo-obraza-zhizni (дата обращения 04.09.2017)
4. Что такое здоровый образ жизни? URL: http://www.dom-spravka.info/lg zd obr.html (дата обращения 04.09.2017)
5. В правительство внесен проект закона, радикально ограничивающий курение в общественных местах. URL: http://www.qwas.ru/russia/edinros/V-pravitelstvo-vnesen-proekt-zakona-radikalno-ogranichivajuwii-kurenie-v-obwestvennyh-mestah/ (дата обращения 08.09.2017)
6. Чарлтон Э. Основные принципы обучения здоровому образу жизни // Вопросы психологии. - 1997. - № 2.
7. ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 20 октября 2016 года N ОБ УТВЕРЖДЕНИИ МУНИЦИПАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ "РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА В ГОРОДЕ ПЕРМИ" (с изменениями на: 26.05.2017). URL: http://docs.cntd.ru/document/424077545 (дата обращения 09.09.2017)
8. Формирование здорового образа жизни у детей, подростков и молодежи средствами физической культуры и спорта. URL: http://diplomba.ru/work/103357 (дата обращения 09.09.2017)
9. Программа развития. Пермский край. URL: http://reshetnikov2017.ru/program/ (дата обращения 07.09.2017)
10.Бондарчук Т.В., Вирк О.В., Шредер А.Ю.СОЦИАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
