CC BY
58
СОЦИОЛОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
(теория, методология и история социологии, экономическая социология
и демография, социальная структура, политическая социология, институты и процессы, социология культуры, социология управления)
SOCIOLOGICAL SCIENCES
(theory, methodology and history of sociology, economic sociology and demography, social structure, political sociology, institutions and processes, sociology of culture, sociology of management)
—-е^е^э-—
Журнал включен в Перечень рецензируемых научных изданий ВАК
ЗДОРОВЬЕ ОТДЕЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА - СОЦИАЛЬНО ЗНАЧИМЫЙ ФАКТОР ЗДОРОВЬЯ НАЦИИ
Н.М. Багновская
ФГБОУ ВО «Российский экономический университет имени Г.В. Плеханова», г. Москва, Россия
Аннотация. В статье говорится о тесном взаимодействии и взаимозависимости глобальной проблемы существования человеческой цивилизации на нашей планете - здоровья и решения значимой общенациональной задачи по формированию здорового образа жизни каждого человека. Учитывая негативные тенденции депопуляции нации в 90-е гг. прошлого века, проблема здоровья должна занимать центральное место среди социальных приоритетов общества. В условиях экономического кризиса обращаем внимание на возможность улучшить ситуацию со здоровьем нации без глобальных материальных затрат, сконцентрировав внимание на широкой пропаганде осознанного самосохранительного поведения как органичной составляющей культуры отдельного человека и общества.
Ключевые слова. Здоровье, здоровье нации, здоровый образ жизни, социальные приоритеты общества, самосо-хранительное поведение.
Любой аспект общественной жизни можно рассматривать, оценивать и регулировать, избрав в качестве критерия здоровье членов общества. Иначе говоря, здоровье важно во всех областях человеческой деятельности, и все зависит от здоровья. Оно символизирует для человека новое наименование и новую форму стремления к счастью. Таким образом, проблема здоровья должна занимать центральное место среди социальных приоритетов общества.
Здоровье - это глобальная проблема существования человеческой цивилизации на нашей планете. Однако главной составляющей этой проблемы является человек и его организм. Со здоровья отдельного человека начинается здоровье или нездоровье общества.
В 90-е годы XX в. ситуация в стране по рождаемости и смертности россиян свидетельствовала о тенденции депопуляции нации. Выражалась эта тенденция в превышении смертности над рождаемостью и существенном изменении возрастно-полового состава населения страны.
Это ощущение надвигающейся катастрофы подвигло руководство страны принять ряд программ, нацеленных на улучшение ситуации и сегодня можно говорить, что в этом направлении
произошли определенные изменения. Так, по данным исследования «Глобальное бремя болезней», за последние десять лет ожидаемая продолжительность жизни женщин в России выросла на 4,4 года, до 76,6 года, мужчин — на 6,6 года, до 65,3 года. Ребенок, родившийся в РФ в 2015 году, в среднем может прожить до 71 года, тогда как его родители, появившиеся на свет в 1990 году, проживут в среднем 69 лет. Срок жизни без болезней в РФ также вырос — на 3,6 года для женщин и на 5,5 года для мужчин. При этом по темпам прироста продолжительности здоровой жизни РФ обогнала среднемировой показатель, что может объясняться как ростом расходов на здравоохранение в последнее десятилетие, так и повышением внимания населения к вопросам здоровья и низкой базой, обусловленной состоянием медицины в прежние годы. [1]
Однако все программы, как правило, требуют больших материальных затрат, что существенно тормозит их осуществление, особенно в условиях экономического кризиса. В этой связи мы обращаем внимание на возможность улучшить ситуацию со здоровьем нации без глобальных материальных затрат.
—---
По данным Всемирной организации здравоохранения, состояние здоровья отдельного человека зависит: на 50% от индивидуального образа жизни; на 25% от окружающей среды; на 15% -наследственности (генетического кода человека); на 10% от состояния медицинского обслуживания. [2, с. 96. ]
Таким образом, примерно одна треть состояния здоровья отдельного человека от него не зависит (25% окружающая среда и 10% медицина), но ведь почти две трети нашего здоровья в наших руках, и мы может и должны это осознать.
В реальной жизни существует два основных типа поведения людей по отношению к своему здоровью: саморазрушительное и самосохрани-тельное. Поведение индивида, продиктованное непризнанием здоровья в качестве важнейшей ценности, является саморазрушительным. Осознание индивидом здоровья в качестве важнейшей ценности и реализация этого осознания в поведении является самосохранительным поведением. Самосохранительное поведение необходимо воспитывать, постоянно поднимая социальную значимость здоровья отдельного человека для здоровья и будущего нации. [3]
Что же необходимо, чтобы самосохранитель-ное поведение стало осознанным, органично вошло в культуру отдельного человека и общества.
Прежде всего, необходимо четко уяснить природу человека, другими словами, что есть человек. Человек есть космобиопсихосоциальное существо. Поэтому здоровье человека - это гармония всех его компонентов: космического, биологического, психического (духовного) и социального. Каждый компонент сущности человека очень важен.
Жизнь на планете и в космосе развивается через пульсацию (ритмы). Человек - частичка космоса и его суточные ритмы должны быть гармоничны с космическими (необходимо стараться в одно время ложиться спать и вставать, принимать пищу и т.д.). Если суточные ритмы человека находятся в резкой дисгармонии с космическими ритмами, то создается эффект несовпадающих зубцов шестеренки - организм идет вразнос и быстро разрушается. [4]
Биологический (природно-наследственный) компонент - это генетический код человека. Он определяет здоровье и продолжительность жизни по разным данным от 15 до 40%, поэтому
необходимо знать свою наследственность и учитывать факторы риска различных заболеваний.
Духовный компонент - это конечная и главная цель любой системы оздоровления. Итог оздоровления - повысить степень духовности, которая выражается в восприятии человеком окружающего мира и себя в нем.
Социальный компонент очень важен для человека как существа общественного. В социальной сфере происходит реализация накопленного потенциала и в конечном итоге самореализация личности.
Учитывая все вышесказанное, можно предложить основные слагаемые системы оздоровления, доступные каждому человеку.
Осознание необходимости заниматься своим здоровьем.
2. Тренировка сознания: культивировать уверенность в саморегулировании всех систем организма.
3. Стремится к установлению и поддержанию взаимосвязей (круга общения) с людьми одинаковой или близкой энергетики, т.е. единомышленниками.
4. Поиск индивидуального варианта здорового образа жизни в зависимости от космических циклов (солнечных, лунных) и биологического ритма организма.
5. Учет возрастных особенностей и индивидуальной конституции при выборе системы оздоровления (в зависимости от возраста и самочувствия менять характер нагрузки и интенсивность занятий).
6. Холодная закалка и тренировка тела движением (ходьба, бег, плавание, гимнастика, велосипед, лыжи, моржевание и пр. в зависимости от условий, возможностей, времени года, индивидуальных склонностей и самочувствия).
7. Рациональное, сбалансированное питание. Цель питания - равновесие энергии в организме, чувство радости, блаженства и легкости. В пище должны преобладать свежие овощи, фрукты, зелень, а также блюда из разнообразных злаков, рыбы и морепродуктов. Необходимо стремится к приему пищи небольшими порциями примерно 5- 6 раз в день. Пища должна быть эстетичной, так как к желудку идут импульсы от зрения и обоняния: она должна вызывать чувство радости.
—--—
Журнал включен в Перечень рецензируемых научных изданий ВАК
8. Восполнение дефицита энергии в организме. Дефицит энергии - причина многих болезней и преждевременной старости. Двигательная активность, внутренняя чистота и правильное мышление помогают поддерживать энергию человека на должном уровне. Набор энергии возможен через движение и медитацию (но этому необходимо специально учиться).
Таким образом, человек на пути к здоровью и гармонии с миром должен прийти к осознанию того, что он делает и веры в свои силы. Ведь мысль, стимулированная силой воли, преобразуются в физическую энергию. Мыслью можно разрушать здоровье и ею же (верой) восстановить, но последнее значительно труднее.
В заключение необходимо сказать, что здоровье общественное достояние, а значит в стране должна быть создана своего рода идеология и пропаганда здорового образа жизни в самом широком понимании. Во главу угла прежде всего нужно поставить здоровье семьи и общества в целом. «Хочешь изменить мир — начни с себя»,-
сказал Махатма Ганди. С этим высказыванием трудно не согласиться. Ведь если бы каждый следил за своим здоровьем, занимался спортом, вел активный образ жизни, общество было здоровым. [5]
ЛИТЕРАТУРА
1. Бременем смерть поправ. Жить долго в России удается все лучше [Электронный ресурс] // Коммерсант. 8 октября 2016. URL: http://kommersant.ru/ (дата обращения: 09.10.2016)
2. Материалы института социально-экономических проблем народонаселения РАН. М.: ИСЭПН РАН, 1996.
3. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. (1987) М.: Физкультура и спорт, 1987. 64 с.
4. Казначеев В.П., Спирин С.К. (1991) Космо-планетарный феномен человека: Проблемы комплексного изучения. Новосибирск: Наука. Сибирское отделение. 1991. 304 с.
5. Идеология и пропаганда здорового образа жизни. URL: http://scienceforum.ru>2014/pdf/4000.pdf (дата обращения: 30.09.2016)
THE HEALTH OF THE INDIVIDUAL - A SOCIALLY SIGNIFICANT FACTOR IN THE HEALTH OF THE NATION
N. M. Bagrovskaya
Russian economic University G. V. Plekhanov, Moscow, Russia
Annotation. The article refers to the close interaction and interdependence of the global problems of existence of human civilization on the planet - health, and solutions to significant national problems of formation of healthy lifestyle of each person. Given the negative trends of depopulation of the nation in the 90-ies of the last century, the problem of health should be Central among the social priorities of society. In the context of the economic crisis pay attention to the opportunity to improve the health situation of a nation without a global material costs, focusing on the promotion of conscious self-preservation behavior as an integral component of the culture of the individual and society. Key words. Health, healthy lifestyle, social priorities of society and health behavior.
REFERENCES
1. Bremenem smert' poprav. Zhit' dolgo v Rossii udaetsja vse luchshe [Jelektronnyj resurs] // Kommersant. 8 oktjabija 2016. URL: http://kommersant.ru/ (data obrashhenija: 09.10.2016)
2. Materialy instituta social'no-jekonomicheskih problem narodonaselenija RAN. M.: ISJePN RAN, 1996.
3. Amosov N. M. Razdum'ja o zdorov'e. (1987) M.: Fizkul'tura i sport, 1987. 64 s.
4. Kaznacheev V.P., Spirin S.K. (1991) Kos-moplanetarnyj fenomen cheloveka: Problemy kom-pleksnogo izuchenija. Novosibirsk: Nauka. Cibirskoe otdelenie. 1991. 304 s.
5. Ideologija i propaganda zdorovogo obraza zhizni. URL: http://scienceforum.ru>2014/pdf/4000.pdf (data obrashhenija: 30.09.2016)
