CC BY
17
В работах Д.В. Каширского показано, что в возрасте 17 лет, совпадающим по времени с возрастом начала обучения в вузе, происходит перестройка ценностей [2]. Данный процесс обусловлен не столько окончанием школы, сколько изменением социальной ситуации развития. Принимая во внимание производный характер мотивов оздоровительной деятельности от системы личностных ценностей, мы предположили, что в этом возрасте изменения может претерпевать структура мотивации оздоровительной деятельности, обусловленная особенностями личностного и профессионального самоопределения при переходе от раннего к позднему юношескому возрасту.
ЛИТЕРАТУРА
1. Касаткин, А. А. Мотивы оздоровительной деятельности студенток в процессе обучения в вузе / А.А. Касаткин // Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 6. - С. 10-13.
2. Каширский, Д.В. Динамика ценностных ориентаций российской молодежи / Д.В. Каширский // Вестник Алтайской академии экономики и права. - 2014. - № 1. - C. 119-123.
3. Фазлеева, Е.В. Проблемы мотивации физкультурной активности студентов вуза / Е.В. Фазлеева, Н.В. Васенков // Теория и практика физ. культуры. - 2010. - № 6. - С. 83-85.
4. Васенков, Н.В. Всероссийский спортивный комплекс «ГТО»: готовность студентов к выполнению норм и требований / Н.В. Васенков, Э.Ш. Миннибаев // Наука и спорт: современные тенденции. - 2016. - № 2 (11). - С. 65-68.
5. Удовлетворенность процессом физического воспитания студенток в условиях диверсификации физкультурного образования / А. Д. Лифанов, С.В. Деменев, Р.Г. Хуснутдинова, В. Д. Кузьмичев, С.А. Блохин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 4 (158). - С. 190-194.
REFERENCES
1. Kasatkin, A.A. (2012), "Motives of health-improving activity of female students within university education", Theory and practice ofphysical culture, No. 9, pp. 10-13.
2. Kashirskiy, D.V. (2014), "Dynamics of the value orientations of the Russian young people", Bulletin ofthe Altai Academy of Economics and law, No. 1, pp. 119-123.
3. Fazleyeva, E.V. and Vasenkov, N.V. (2010), "Problems of motivation of physical activity of the university students", Theory and Practice of Physical Culture, No. 6, pp. 83-85.
4. Vasenkov, N.V. and Minnibaev, E.Sh. (2016), "All-Russian sport complex "TRP": readiness of students to meet the standards and requirement", Science and sport: modern trends, Vol. 11, No. 2, pp. 65-68.
5. Lifanov A.D., Demenev, S.V., Khusnutdinova, R.G., Kuzmichev, V.D. and Blokhin, S.A. (2018), "Satisfaction with the process of physical education of students in the conditions of diversification of physical education", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 4 (158), pp. 190-194.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 23.02.2021
УДК 796.894
ВЗАИМОСВЯЗЬ КИНЕМАТИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК УПРАЖНЕНИЯ ЖИМ ЛЕЖА С МАКСИМАЛЬНЫМ СПОРТИВНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ
Борис Георгиевич Лукьянов, кандидат технических наук, доцент, Алексей Борисович
Лукьянов, кандидат педагогических наук, доцент, Уфимский государственный авиационный технический университет; Владимир Сергеевич Степанов, доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой; Вячеслав Леонидович Татаренцев, старший преподаватель, Александр Сергеевич Терещенко, старший преподаватель, Санкт-Петербургский государственный институт кино и телевидения
Аннотация
В статье освещается изучение кинематических характеристик упражнения жим лежа для нахождения наиболее взаимосвязанных соревновательным результатом. Для этого было организо-
вано исследование пространственно-временных характеристик указанного упражнения в удачных и неудачных попытках на соревнованиях, а также разминочных подходов при подготовке в ходе соревнований. Анализ проведен при помощи программы видеоанализа на основании видеофайлов, снятых на региональных соревнованиях. Выявлены величины кинематических характеристик, указывающие на различия в удачных и неудачных попытках. Также определены зоны интенсивности нагрузки при выполнении жима лежа, для которых кинематические характеристики схожи с успешным выполнением упражнения с максимальным весом. Выполненные нами исследования показывают что уменьшение максимальной скорости подъема снаряда от груди до «мертвой точки» в жиме лежа уже на 11,2±2,9%, уменьшение высоты подъема снаряда от груди до прохождения точки достижения максимальной скорости более чем на 9,3±4,5%, уменьшение высоты подъема снаряда от груди до достижения «мертвой точки» больше 10,8±4,3%, уменьшение времени опускания штанги к груди более, чем на 15,4±3,5%, увеличение времени периода разгона штанги при подъеме от груди до точки максимальной скорости больше 16,2±5,7%, увеличение времени периода разгона штанги при подъеме от груди до «мертвой точки» при превышении 15,1±3,2%, приводили к неуспешному выполнению упражнения. Найденные знания помогут тренерам, спортсменам и другим специалистам оперативно определять правильность выполнения упражнения на этапах подготовки, и при необходимости, вносить коррекцию в тренировочный процесс.
Ключевые слова: жим лежа, техническая подготовленность, кинематические характеристики движения.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.2.p159-164
RELATIONSHIP OF THE KINEMATIC CHARACTERISTICS OF THE BENCH PRESS EXERCISE WITH THE MAXIMUM SPORTS RESULTS
Boris Georgievich Lukyanov, the candidate of technical sciences, senior lecturer, Alexey Borisovich Lukyanov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Ufa State Aviation Technical University; Vladimir Sergeevich Stepanov, the doctor of pedagogical sciences, professor, Department chairman, Vyacheslav Leonidovich Tatarintsev, the senior teacher, Alexander Sergeevich Tereshchenko, the senior teacher, St. Petersburg State Institute of Film
and Television
Abstract
The article highlights the study of the kinematic characteristics of the bench press exercise to find the most interrelated competitive results. For this purpose, a study of the spatial-temporal characteristics of this exercise in successful and unsuccessful attempts at competitions, as well as warm-up approaches in preparation during competitions, was organized. The analysis was carried out using a video analysis program based on video files taken at regional competitions. The values of kinematic characteristics indicating differences in successful and unsuccessful attempts are revealed. The zones of the intensity of the load when performing the bench press are also determined, for which the kinematic characteristics are similar to the successful performance of the exercise with the maximum weight. Our research shows that the decrease in maximum rate of rise of the projectile from the breast to the "dead spots" in the bench press already 11.2±2.9%, and a decrease in the height of the projectile from the chest before passing the point of reaching a top speed of over 9.3±4.5% decrease in the height of the projectile from the breast to achieve the "dead spots" more of 10.8±4.3% and reducing the time of lowering the barbell to your chest more than 15.4±3.5%, an increase in the time period of the acceleration of the rod when lifting from the chest to the point of maximum speed greater than the 16.2±5,7%, an increase in the time of the period of acceleration of the barbell when lifting from the chest to the "dead center" in excess of 15.1±3.2%, led to unsuccessful performance of the exercise. The knowledge found will help coaches, athletes and other specialists quickly determine the correctness of the exercise at the preparation stages, and, if necessary, make adjustments to the training process.
Keywords: bench press, technical readiness, the kinematic characteristics of the movement.
ВВЕДЕНИЕ.
В настоящее время пауэрлифтинг и его составная часть - жим лежа - приобрел широкую популярность, как в России, так и во всем мире: ежегодно проводятся чемпио-
наты не только России, но и Европы и мира по жиму лежа; данное упражнение включено также в программу Паралимпийских игр.
Как известно, важнейшим условием результативности индивидуальной соревновательной деятельности (ИСД) спортсменов в этом виде спорта является уровень их технической подготовленности, а именно - степень овладения системой двигательных действий в соревновательных упражнениях и способом их реализации. Эффективность индивидуальной соревновательной деятельности отражается, прежде всего, на результате. В качестве интегрального показателя эффективности ИСД стоит использовать дифференцированные показатели, получаемые при тщательном анализе выполненных соревновательных действий спортсмена. Естественно, что индивидуальная соревновательная деятельность для каждого вида спорта обладает собственным континуумом многочисленных специфических показателей, определяющих результативность действий спортсмена. Именно их анализ и учет дает возможность максимально усовершенствовать управление спортивной подготовкой с целью достижения желаемых результатов в ИСД.
Следует подчеркнуть, что одним из условий оптимизации системы спортивной подготовки является развитие системы управления тренировочным процессом, которое реализовывается посредствам нахождения новых знаний о структуре и содержании ИСД и главных аспектов подготовленности спортсмена.
Спортивно-технические результаты рассматриваются в качестве источника информации об индивидуальной соревновательной деятельности. А одним из наиболее значимых факторов, служащих залогом результативности ИСД, является техническая подготовленность спортсменов. Иначе говоря, для эффективной реализации силового потенциала при выполнении соревновательного упражнения в жиме лежа данный фактор имеет большое значение.
ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ
Целью исследования являлось определения параметров технической подготовленности, в наибольшей степени влияющих на успешность выступления спортсмена на соревнованиях в жиме лежа.
Задачи исследования: 1) провести оценку выступления спортсменов-пауэрлифтеров на соревнованиях в жиме лежа; 2) определить наиболее важные параметры кинематических характеристик выполнения соревновательного упражнения жим лежа, и найти их связь с успешным выступлением на соревнованиях; 3) установить показатели наиболее значимых параметров кинематических характеристик.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Эмпирическая база исследования включала четыре этапа, каждый из которых соответственно его цели решал конкретные задачи.
На первом из них позиционировалась его проблема и актуальность; определялись цели и задачи; устанавливалась его гипотеза; критически анализировались российские и зарубежные научно-методическая работы.
На втором производилось теоретическое осмысление полученной информации, заключающееся в поиске векторов исследования, в определении его методов и разработке алгоритма реализации поставленных задач, т. е. подготавливалась теоретическая и инструментальная база для проведения эксперимента.
На третьем этапе проводился сбор фактологического материала. Работа на этом этапе была разбита на две части. В начале регистрировалось выполнение спортсменами упражнения жим лежа в ходе региональных соревнований. Во второй части исследования, регистрировались подъемы в соревновательном упражнении жим лежа в диапазоне от 60% до 100% от максимального результата в процессе разминки и выступления на соревнованиях.
На четвертом этапе исследования при помощи актуализации таких методов исследования, как контроль, учет, оценка соревновательной деятельности, тестирование технической подготовленности спортсменов-пауэрлифтеров, обработка полученных фактологических материалов, статистический анализ, были получены и обобщены результаты исследования.
Тестирование показателей технической подготовленности спортсменов осуществлено посредством разработанной программы видеоанализа Motion Trace / Weightlifting, регистрирующей такие кинематические характеристики выполнения соревновательных упражнений, как траектория движения снаряда, скорость и ускорение его перемещения, и время его выполнения (рисунок 1).
В исследовании проводилось:
1) установление взаимосвязи между кинематическими характеристиками в соревновательных упражнениях с весами в диапазоне от 60% до 100% с интервалов в 5%.
2) определение величин кинематических характеристик в соревновательных упражнениях с весами в диапазоне от 60% до 100% максимального спортивного результата с интервалом в 5%.
Кадр №1 и! 140 02.02.202111:11:47
6 В 10 12 14 16 18 20 2? 24
Тт-^Д.....
\
Кц-
Рисунок 1 - Экранная форма параметров кинематических характеристик жима лежа в программе видеоанализа
Для обработки данных использовались как традиционные методы математической статистики, так интеллектуальные методы анализа данных. В этой части, были использованы возможности нейронных сетей.
В частности, для определения ведущих кинематических характеристик соревновательного упражнения с помощью сквозной платформы машинного обучения TensorFlow и языка программирования Python, была построена нейронная сеть, целью работы которой, являлось определение наиболее важных кинематических характеристик выполнения соревновательного упражнения жим лежа и выявление их взаимосвязи с соревновательным результатом.
Полученные в ходе эксперимента данные также были проанализированы посредством общепринятых в спортивной педагогике методов математической статистики: расчет средних арифметических величин, средних квадратических отклонений, ошибок средних арифметических и коэффициентов вариации, расчет коэффициентов ранговой корреляции. Уровень достоверности различий рассчитывался для р<0,05. Статистическая обработка осуществлялась программами «Statistica 10.0», «Microsoft Office Excel», «Ten-sorFlow».
В спортивно-педагогическом эксперименте участвовали 53 квалифицированных спортсмена (МСМК, МС, КМС, перворазрядники) Республики Башкортостана по пауэр-лифтингу. Регистрация выполнения упражнения проводилась во время региональных спортивных соревнований Республики Башкортостан.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ.
При рассмотрении протоколов соревнований регионального уровня, а также исследования видеофайлов, снятых на соответствующих соревнованиях, с использованием программы видеоанализа были исследованы все подъемы снаряда, выполненные спортсменами на соревнованиях, как успешные, так и неуспешные.
Затем было произведено сравнение кинематических характеристик трех подходов, выполненных на соревнованиях каждым спортсменом. Были исследованы также различия пространственно-временных характеристик упражнения между успешно выполненными и неудачными подъемами.
При их сравнительном анализе были исследованы кинематические характеристики выполнения жима лежа в каждой фазе и периодах выполнения упражнения: перемещение штанги по вертикали; отклонение движения штанги от вертикали; вертикальная скорость и ускорение перемещения центра тяжести снаряда; длительность фаз и периодов выполнения упражнения.
После анализа кинематических характеристик спортивного упражнения жим лежа, были найдены наиболее значимые, которые в наибольшей степени связаны с успешностью выполнения упражнения. Критерием успешности мы выбрали увеличение максимального спортивного результата, либо его повторение в условиях соревнований.
Взаимосвязь каждого из них с успешностью выполнения упражнения устанавливалась с помощью построенной нейронной сети, а также проверялась традиционными методами математической статистики. Для анализа было выбрано более сорока параметров. Выполненные нами исследования продемонстрировали наличие взаимосвязи между успешностью выполнения упражнения на соревнованиях и некоторыми показателями кинематических характеристик выполнения упражнения жим лежа: уменьшение максимальной скорости подъема снаряда от груди до «мертвой точки» в жиме лежа г=0,87, уменьшение высоты подъема снаряда от груди до прохождения точки достижения максимальной скорости г=0,85, уменьшение высоты подъема снаряда от груди до достижения «мертвой точки» г=0,80, уменьшение времени опускания штанги к груди г=0,74, увеличение времени фиксации штанги на груди г=0,70, увеличение времени периода разгона штанги при подъеме от груди до точки максимальной скорости г=0,84, увеличение времени периода разгона штанги при подъеме от груди до «мертвой точки» г=0,77.
Следующим этапом нашей работы явились исследования отличия кинематических характеристик упражнения, выполненного в разминочных подходах в условиях соревнований и непосредственно подходов, выполненных в процессе соревнований. Диапазон исследованных величин отягощения лежал в пределах от 60% до 100% максимального спортивного результата.
В результате анализа было выявлено, что у спортсменов, успешно выступивших на соревнованиях (повторивших или увеличивших свой максимальный результат), величины выбранных нами кинематических характеристик при выполнении упражнения с весами в диапазоне 85-95% отличались от максимального результата незначительно, в диапазоне до 8±1,7%.
Выступления спортсменов, у которых кинематические характеристики упражнения, выполняемые в разминке с весами от 85-95%, значительно отличались от характеристик подъема своего максимального результата были неуспешными. Так, при исследовании было выявлено, что уменьшение максимальной скорости подъема снаряда от груди до «мертвой точки» в жиме лежа уже на 11,2±2,9%, уменьшение высоты подъема снаряда
от груди до прохождения точки достижения максимальной скорости более чем на 9,3±4,5%, уменьшение высоты подъема снаряда от груди до достижения «мертвой точки» больше 10,8±4,3%, уменьшение времени опускания штанги к груди более, чем на 15,4±3,5%, увеличение времени периода разгона штанги при подъеме от груди до точки максимальной скорости больше 16,2±5,7%, увеличение времени периода разгона штанги при подъеме от груди до «мертвой точки» при превышении 15,1±3,2%, приводили к неуспешному выполнению упражнения. Кинематические характеристики подъемов с отягощением от 60 до 80% имели значительные отличия у всех спортсменов в исследуемых параметрах.
ВЫВОДЫ
В результате нашей работы мы выявили, что у спортсменов, успешно выступивших на соревнованиях при выполнении упражнения с весами в диапазоне от 85 до 95%, величины параметров выделенных кинематических характеристик отличались несущественно, то есть упражнения выполнялись с незначительными отклонениями в указанных параметрах от структуры кинематических характеристик подъема максимального результата.
Спортсмены, выступавшие на соревнованиях неуспешно - не справившиеся с начальными весами или не достигших своих максимальных результатов, имели значительные отклонения в величинах параметров указанных кинематических характеристик, как правило, отклонения составляли более 15% от величин параметров максимального результата спортсмена. При этом структура отклонений величин кинематических характеристик были бессистемно распространены, т.е. в одних подъемах были превышение, а в других уменьшение величин указанных параметров.
Таким образом, мы установили, что в период предсоревновательной подготовки при выполнении подъемов снаряда в жиме лежа необходимо следить за стабильностью выполнения упражнения, выражающейся в изменении величин кинематических характеристик в найденных параметрах в диапазоне поднимаемых весов от 85 до 100%.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 23.01.2021
УДК 796.012.1
МОНИТОРИНГ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ МОСКОВСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА ИМ. Н.Э. БАУМАНА В УСЛОВИЯХ ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ
Ольга Александровна Маркова, старший преподаватель, Татьяна Ивановна Величко,
кандидат биологических наук, Олеся Сергеевна Цыганенко, старший преподаватель, Московский государственный технический университет им. Н.Э. Баумана
Аннотация
Статья посвящена исследованию уровня физической подготовленности студентов в условиях перехода системы образования на дистанционный формат обучения. Проведен анализ тестирования двигательных способностей студентов по дисциплине «физическая культура» в период вынужденной самоизоляции. Дана оценка организационно-методическим аспектам реализации самостоятельной работы студентов в период карантина, и влияния дефицита двигательной активности на уровень физического здоровья. Рассмотрена перспектива внедрения в образовательный процесс физического воспитания студентов дистанционных технологий, сущность и эффективность применения системы дистанционного обучения на современном этапе.
Ключевые слова: физическая культура, физическая активность, дистанционное обучение, самоизоляция, студенты, общая физическая подготовка.
