CC BY
19
ВЛИЯНИЕ УПРАЖНЕНИЙ И ПРИЕМОВ СПОРТИВНОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ НА ПОВЫШЕНИЕ БЫСТРОТЫ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ
С.А. Кривилёв, канд. пед. наук, доцент
А.Г. Павлов, старший преподаватель
С.В. Тухто, старший преподаватель
А.А. Силко, старший преподаватель
Р.М. Курбанов, слушатель
Д.Н. Калюжный, слушатель
Военная академия связи им. С.М. Буденного
(Россия, г. Санкт-Петербург)
DOI: 10.24411/2500-1000-2020-11356
Аннотация. Исходя из важности выполнения задач связи, накладываются особые требования к оперативности действия специалистов связи. Для повышения оперативности выполнения оперативных задач необходима высокая скорость и слаженность. В статье рассматривается способ повышения скоростных характеристик связиста, путём использования элементов подготовки спортсменов-ориентировщиков. Такой способ был выбран благодаря комплексному росту важных профессиональных качеств с уклоном на быстроту специалиста при использовании упражнений и приемов спортивного ориентирования.
Ключевые слова: спортивное ориентирование, специальная подготовка военнослужащих войск связи, комплексная подготовка.
Выполнение задач боевой подготовки личным составом военнослужащих за пределами пунктов постоянной дислокации соединений, воинских частей, требует от них высокого уровня профессиональной подготовленности каждого военнослужащего, в том числе его физического состояния.
В современных условиях военнослужащим-связистам в большинстве случаев приходится выполнять боевые задачи в полевых условиях, с развертыванием элементов системы связи в установленные сроки на значительных расстояниях между собой, прокладкой полевых кабельных линий большой протяженности, в разнообразных климатогеографических условиях различных регионов страны и мира. Высокие требования к уровню профессиональной деятельности военнослужащих требуют новых подходов по организации и проведению физической подготовки [1, с. 60].
Развитие навыков ориентирования на незнакомой местности в самых сложных условиях, быстрого передвижения вне дорог по пересеченной местности, совершенствования уровня физической подготов-
ленности возможно при использовании различных методик такого вида спорта как спортивное ориентирование в системе военно-профессионального обучения. Это способствует улучшению полевой выучки связистов и формированию военно-прикладных навыков преодоления препятствий, совершения марш-бросков вне дорог, развитию общей и специальной выносливости, быстроты в действиях и мышлении, ловкости и силы.
Таким образом, можно предположить, что внедрение упражнений и приемов спортивного ориентирования в программу боевой подготовки военнослужащих войск связи, может способствовать скорейшему повышению уровня их физической подготовленности. С этой целью нами проведено изучение влияния методики спортивной тренировки на повышение уровня военно-прикладных навыков личного состава подразделений связи.
1. Проведение тренировок по физической подготовке с использованием упражнений и приемов спортивного ориентирования
Для уточнения влияния элементов спортивной тренировки, упражнений и приемов спортивного ориентирования на повышение уровня физической подготовки, а именно такого качества как быстрота
с группой военнослужащих в количестве 25 человек в течение 1,5 месяцев проводились занятия в часы плановых занятий и спортивно-массовой работы.
Таблица 1. Начальный и итоговый уровни скоростных качеств военнослужащих
Наименование упражнения Начальный уровень Итоговый уровень
Упражнение № 41, бег на 100 м, сек Упражнение № 42, челночный бег 10 х 10 м, сек Упражнение № 41, бег на 100 м, сек Упражнение № 42,челночный бег 10 х 10 м, сек
Контрольная группа (25 чел.) 14,0 ± 0,5 26,5 ± 0,5 13,8 ± 0,5 26,3 ± 0,4
Экспериментальная группа (25 чел.) 14,1 ± 0,5 26,5 ± 0,4 13,6 ± 0,3 25,8 ± 0,3
В исследовании принимали участие контрольная (КГ) и экспериментальная группы (ЭГ) по 25 человек в каждой.
В содержание занятий ЭГ включался бег на различные дистанции, прыжки, специальные прыжковые и беговые упражнения, направленные на совершенствование техники движений и физических качеств, упражнения с отягощением и эстафеты, а также кроссы и марш-броски по пересеченной местности.
Тренировки проводились с использованием следующих упражнений:
1. Бег с ускорением на 40-50 м со скоростью, составляющей 3/4 от максимальной.
2. Бег с высоким подниманием бедра (40-50 м).
3. Бег с отведением бедра назад и забрасыванием голени (40-50 м).
4. Бег прыжковыми шагами (30-60 м).
5. Прыжки с места в длину.
Количество повторений упражнений
устанавливалось от 3 до 7 в ходе проведения исследования в соответствии с уров-
нем физической подготовленности военнослужащих.
6. Проведение эстафет на дистанции 50 м [2, с. 101].
В заключении тренировки проводились с использованием упражнений и приемов спортивного ориентирования - кроссы по пересеченной местности на 3-5 км с различной интенсивностью (бег на дистанциях с разным грунтом и проходимостью (песок, трава, грунтовые дороги, спуски, подъемы) [3, с. 119].
Тренировки в кроссах проводились 3 раза в неделю с отдыхом между подходами в 1 день.
2. Результаты проведения занятий по физической подготовке с использованием элементов методики спортивного ориентирования
По истечению 1,5 месяцев были произведены итоговые занятия с контролем нормативов по бегу на 100 метров и челночного бега 10х10 м. Результаты средних показателей за КГ и ЭГ приведены в таблице № 2, на рисунках 1, 2.
Наименование упражнения Упражнение № 41 бег на 100 м, сек Упражнение № 42 Челночный бег 10 х 10 м, сек
До начала исследования В конце исследования Разница в показателях До начала исследования В конце исследования Разница в показателях
Контрольная группа (25 чел.) 14,0 ± 0,5 13,8 ± 0,5 0,2 26,5 ± 0,5 26,3 ± 0,4 0,2
Экспериментальная группа (25 чел.) 14,1 ± 0,5 13,6 ± 0,3 0,5 26,5 ± 0,4 25,8 ± 0,3 0,7
Таблица 2. Итоговые результаты беговых упражнений
4J
Л CQ
КГ ЭГ
0 1,5 месяца
Рис. 1. Временные показатели бега на дистанции 100 м
Ы и
а CQ
КГ ЭГ
0 1,5 месяца
Рис. 2. Временные показатели на дистанции челночного бега (10х10 м)
В КГ у военнослужащих при проведении занятий по физической подготовке произошло некоторое улучшение в беге на дистанцию в 100 м - на 0,2 сек., на дистанции челночного бега (10х10 м) - на 0,2 сек., что обусловлено повышением уровня физической подготовки военнослужащих.
В ЭГ у военнослужащих при проведении занятий по физической подготовке, применяя специальные методики тренировок спортивного ориентирования, произошло улучшение в беге на дистанцию в 100 м - на 0,5 сек., на дистанции челночного бега (10х10 м) - на 0,7 сек.
Заключение. Таким образом, по итогам проведенных исследований уточнено влияние методики спортивной тренировки спортсменов-ориентировщиков на резуль-
тат скоростных нормативов воинов-связистов. В результате проведенных занятий с экспериментальной группой итоговые показатели нормативов № 41 (бег на 100 метров) улучшились на 3,5% (на 0,5 сек.), а норматива № 42 (челночного бега 10х10 метров) на 2,6% (на 0,7 сек.) по сравнению с начальным уровнем, что является подтверждением целесообразности применения элементов методики спортивного ориентирования в проведении занятий по физической подготовке с военнослужащими. Повышение скоростных качеств военнослужащих позволяет более быстро реагировать на резкие изменения условий окружающей обстановки, скорости обработки информации, адекватности и оптимизации деятельности при выполнении нормативов боевой подготовки.
Библиографический список
1. Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (утверждено приказом Министра обороны РФ от 21.04.2009 г. № 200 «Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации»). - М.: Воениздат, 2009. - 140 с.
2. Ширинян А.А., Иванов А.В. Современная подготовка спортсмена-ориентировщика. -М.: Академ принт, 2012. - 112 с.
3. Константинов Ю.С., Глаголева О.Л. Методика обучения: уроки ориентирования: учебное пособие для вузов. 2-е изд., испр. и доп. - М.: Юрайт, 2020. - 329 с.
INFLUENCE OF ORIENTEERING EXERCISES AND TECHNIQUES ON IMPROVING THE SPEED OF MILITARY PERSONNEL
S.A. Krivilev, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor
A.G. Pavlov, Senior Lecturer
S.V. Tukhto, Senior Lecturer
A.A. Silko, Senior Lecturer
R.M. Kurbanov, Student
D.N. Kalujny, Student
Military Academy of Communications named after S.M. Budyonny (Russia, Saint-Petersburg)
Abstract. Based on the importance of performing communication tasks, special requirements are imposed on the efficiency of communication specialists. To increase the efficiency of operational tasks, you need high speed and coherence. The article discusses a method for improving the speed characteristics of a signalman by using elements of training orienteering athletes. This method was chosen due to the complex growth of important professional qualities with a focus on the speed of a specialist when using exercises and orienteering techniques.
Keywords: orienteering, special training of military personnel of the signal corps, comprehensive training.
