CC BY
102
REFERENCES
1. Baykovsky, Yu.V. (1989), Influence of individual and psychological factors on the interpersonal relations in the groups operating in extreme conditions (on the example of mountaineering), dissertation, Moscow, Russian Federation.
2. Linchevsky, E.E. (2008), Typology and tourism psychology, publishing house "Soviet sports", Moscow, Russian Federation.
3. Podlasy, I. P. (2006), Course of lectures on correctional pedagogics, publishing house "Vla-dos", Moscow, Russian Federation.
4. Stepanov, V.G. (2004), Psychology of difficult school students, publishing house "Academic Project", Moscow, Russian Federation.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 04.05.2014.
УДК 796.352.081: 304.442
ВЛИЯНИЕ РАСТВОРА С ОТРИЦАТЕЛЬНЫМ ОКИСЛИТЕЛЬНО-ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫМ ПОТЕНЦИАЛОМ НА ДИНАМИКУ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ
Ирина Александровна Сабирова, кандидат педагогических наук, доцент, заведующая кафедрой, докторант, Геннадий Николаевич Германов, доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой, Московский городской педагогический университет, Педагогический институт физической культуры и спорта (ПИФКиС МГПУ); Анна Витальевна Черных, кандидат медицинских наук, старший преподаватель, Светлана Владимировна Седоченко, заведующая научно-исследовательской лабораторией, Воронежский государственный институт физической культуры (ВГИФК)
Аннотация
В статье представлены результаты исследования динамики работоспособности стрелков-пулевиков в рамках подготовительного периода годичного цикла в связи с рекомендациями по использованию раствора с отрицательным окислительно-восстановительным потенциалом (ОВП), способствующим оптимизации процессов восстановления спортсменов на психологическом и физическом уровнях.
Ключевые слова: стрелковый спорт, работоспособность, восстановление, католит. DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2014.05.111.p150-154
SOLUTION INFLUENCE WITH A MINUS OXIDATION-REDUCTION POTENTIAL
ON DYNAMICS OF WORKING CAPACITY IN SHOOTING SPORTS Irina Aleksandrovna Sabirova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Genna-dy Nikolaevich Germanov, the doctor of pedagogical sciences, professor, Moscow City Teacher Training University, Teacher training institute of physical culture and sport; Anna Vitalyev-na Chernykh, candidate of medical sciences, senior teacher, Svetlana Vladimirovna Sedochenko, manager of research laboratory, Voronezh State Institute of Physical culture
Annotation
Results of an assessment of parameters of process of recovery of shooters have been presented in the article within a preparatory stage of a year cycle. It has been shown that use of solution with negative OVP promotes optimization of the processes of the athlete's recovery.
Keywords: shooting sports, working capacity, restoration, catholyte.
ВВЕДЕНИЕ
Учебно-тренировочная работа и соревновательная деятельность в пулевой стрельбе характеризуются большими физическими и психическими нагрузками, а вместе с тем
и напряженными локальными рабочими моментами, включающими комплекс операций и процессов, обеспечивающих целенаправленное выполнение одиночного выстрела, серии выстрелов и всего упражнения в целом [1, 2]. При многократном выполнении однотипных движений подъёма и удержания оружия значительные нагрузки испытывает опорно-двигательный аппарат спортсмена. Это выражается не только дискомфортными ощущениями в рабочих мышцах, но и развитием явлений утомления в отдельных органах и системах организма, и в первую очередь в центральной нервной системе (ЦНС). Именно утомление как мышечное локальное, так и центрально-нервное снижает работоспособность, что в свою очередь отражается на спортивных результатах. В связи с последним сделано предположение, что комплексное использование специальных упражнений на тренажерах, направленных на воспитание локальной мышечной выносливости, в первую очередь статической выносливости, вкупе с восстановительными средствами, содействующими оптимизации процессов возбуждения и торможения двигательных центров в ЦНС, обеспечит повышенную работоспособность и положительную ее динамику в тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов-стрелков в рамках подготовительного периода макроцикла.
Цель исследования: выявление клинической целесообразности применения раствора с отрицательным окислительно-восстановительным потенциалом (ОВП) для оптимизации процессов восстановления периферической мышечной и центральной нервной системы стрелков-пулевиков.
В работе использовались следующие методы исследования: педагогические наблюдения, опрос, исследование психических реакций по результатам анализа показателей визуально-аналоговой шкалы (ВАШ), теста «Распределение и переключение внимания», изучение динамики показателей сердечно-сосудистой системы (ЧСС, АД), методы математической статистики. Вся работа была выполнена на базе научно-исследовательской лаборатории ФГБОУ ВПО «ВГИФК»; в исследовании приняли участие 12 квалифицированных стрелков-пулевиков (члены сборной команды ВГИФК) в возрасте 18-21 год, уровень спортивной квалификации I разряд - МС. Исследование изучаемых параметров проводилось дважды: в начале и в конце исследования. Из числа обследуемых выделены две группы, рандомизированные по возрасту и степени квалификации: 1-я группа - контрольная (п=6), спортсмены которой использовали стандартные средства восстановления работоспособности (отдых, душ, дозированное плавание); 2-я группа (п=6) - экспериментальная, спортсмены использовали электроактивированный раствор - католит - по 50 мл 3 раза в сутки, применяли его на фоне стандартных средств восстановления.
Многочисленные исследования показали [4, 5, 6], что католит обладает антиокси-дантными, иммуностимулирующими, детоксицирующими свойствами, повышает устойчивость организма к ионизирующему облучению, улучшает метаболические процессы (повышает синтез АТФ, активность ферментов), стимулирует регенерацию тканей (повышает синтез ДНК и стимулирует рост и деление клеток), улучшает трофические процессы и кровообращение в тканях, стимулирует тканевое дыхание в системе периферического кровообращения. Католит с рН>10,5 и ОВП меньше -550 мВ не оказывает неблагоприятного действия на организм и не вызывает токсического эффекта при применении внутрь. Введение католита в соотношении к объему циркулирующей крови 1/100 способно вызвать сдвиг во внутренних средах организма порядка -100 мВ, при этом наблюдается аналоговое действие, как и при потреблении большого количества антиоксидан-тов. При внутрижелудочном введении католита с электронодонорными свойствами (параметры ОВП = -400 мВ) в дозе порядка 20-40 мл/кг, наблюдается анаболическое действие. Как показывают научные исследования, назначение католита оказывает положительное действие на процессы восстановления в нервной и нервно-мышечной ткани. Он также оказывает антидепрессивное, небольшое анальгезирующее, активирующее и ноо-
тропное действие. В рамках данного исследования католит с рН>10,5 получали в процессе электроактивации воды с минерализацией не более 250 мг/л в течение 5 минут в приборе «Мелеста» (ТУ 5156-002-32064511-07).
Все исследования проводились в подготовительном периоде годичного цикла в течение 8 недель. Распределение нагрузки на общеподготовительном этапе осуществлялось по следующей схеме:
- на техническую подготовку отводилось 45% от общего времени,
- на ОФП и СФП - 35%,
- на психологическую - 15% и на теоретическую подготовку - 5%.
На специальном подготовительном этапе структура видов подготовки строилась по следующей схеме: 65 % - техническая подготовка, СФП и ОФП - 25%, психологическая и тактическая -10%. Выделенные в индивидуальных планах подготовки занятия по ОФП проводились в тренажерных залах три раза в неделю по 30 минут, после основного тренировочного занятия (12 часов). Рекомендовались отягощения среднего и малого веса. Предложенные упражнения выполнялись «до отказа» и были направлены на развитие локальной мышечной выносливости [3, 7, 8]. Оптимальное количество повторений в одном подходе составляло 30-50, то есть до утомления (диапазон повторений сугубо индивидуален). Упражнения выполнялись в два подхода, с интервалом отдыха 1-2 мин.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Результаты, полученные в исследовании, подтвердили факт развития процессов утомления в ЦНС в результате учебно-тренировочной деятельности испытуемых. Вместе с тем, по окончании исследования в обеих опытных группах произошли определенные положительные сдвиги после реализации предложенной методики тренировки и восстановления, где используемые средства оказали существенное влияние на динамику работоспособности спортсменов экспериментальной группы по изучаемым параметрам с достижением положительного эффекта (Р<0,05).
Таблица 1
Динамика показателей утомления и восстановления спортсменов контрольной и
экспериментальной групп до начала и по окончании исследования (баллы, X±g)
Параметр Контрольная группа Экспериментальная группа
До После До После
Работоспособность 1,80±0,17 3,20 ±0,17 1,80±0,32 4,60±0,21
Желание прекратить работу 4,60±0,21 1,40±0,17 4,40±0,21 0,40±0,21
Развитие утомления 4,60±0,21 1,20±0,17 4,60±0,21 0,60±0,21
Отказ от выполнения упражнения 3,40±0,21 0,80±0,17 3,40±0,21 0,20±0,21
Общая слабость 4,20±0,17 1,60±0,21 4,20±0,17 0,60±0,21
Боль в мышцах на тренировке 2,80±0,32 1,40±0,21 2,80±0,32 0,80±0,17
Боль в мышцах на следующий день 3,40±0,34 0,90±0,21 3,40±0,34 0,20±0,17
Снижение концентрации внимания 2,80±0,32 1,15±0,21 3,00±0,27 0,20±0,17
Нарушения сна 3,40±0,21 1,20±0,17 3,60±0,34 0,20±0,17
Снижение аппетита 3,00±0,27 0,80±0,21 3,20±0,32 0,40±0,21
чувство отдыха 1,80±0,32 2,40±0,21 1,80±0,32 4,80±0,17
Тест «распределение и переключение внимания» 2,40±0,21 3,40±0,21 2,40±0,21 4,60±0,21
АД на занятии, мм.рт.ст. 140,40±2,54 145,20±1,47 143,00±1,77 155,60±1,45
Пульс на занятии, уд/мин 110,40±2,47 138,40±2,10 128,80±3,05 153,60±0,99
Время восстановления ЧСС, мин 5,80±0,73 4,40±0,21 6,00±0,60 2,80±0,32
Время восстановления АД, мин 6,60±0,69 5,00±0,27 6,40±0,99 3,20±0,32
Сравнительный анализ показателей оценок по визуально-аналоговой шкале ВАШ, полученных до и после исследования (таблица 1), обнаружил повышение уровня психической работоспособности и субъективный прирост чувства отдыха, что характеризует оптимальные реакции в нервной системе. При этом отмечено снижение других отрица-
тельных психических ощущений, таких как «желание прекратить работу», «отказ от выполнения упражнения», «боль в мышцах», «общая слабость», «нарушение сна», «снижение аппетита» и т.д. Динамика психических показателей центральной нервной системы синхронно связана с улучшением процессов адаптации сердечно-сосудистой системы к нагрузке, о чем свидетельствует динамика ЧСС и АД на тренировке и сокращение времени их восстановления до исходного уровня по окончании воздействия физической нагрузки.
ВЫВОДЫ
Значительные положительные сдвиги в результатах тестов в экспериментальной группе подтвердили наличие ноотропного действия католита. Другие результаты свидетельствуют, что при повторном психологическом тестировании по методике ВАШ в экспериментальной группе в отставленный период не наблюдалось снижения процессов работоспособности на фоне высокой устойчивости к утомлению. Наоборот, под действием католита активизировались адаптационные психические реакции организма и ускорялись восстановительные процессы. Выявленные закономерности изменения изучаемых параметров свидетельствуют о позитивном влиянии католита на процессы восстановления, а также свидетельствуют на улучшение субъективных оценок спортсменов.
ЛИТЕРАТУРА
1. Володина, И.С. Подготовка стрелка-спортсмена : учеб. пособие для студентов и слушателей ФПК РГАФК / И.С.Володина ; Рос. гос. акад. физ. культуры. - М. : [б.и.], 1995. - 117 с.
2. Воропаева, Е.В. Динамика работоспособности в пулевой стрельбе и способы её оптимизации : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Воропаева Е.В. - М., 2002. - 24 с.
3. Германов, Г.Н. Классификационный подход и теоретические представления специального и общего в проявлениях выносливости / Г.Н. Германов, И.А. Сабирова, Е.Г. Цуканова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 2 (108). - С. 49-57.
4. Резников, К. М. Влияние католита на деятельность центральной нервной системы экспериментальных животных / К.М. Резников, Е.А. Семёнова, Е.Б. Сабитова // Человек, общество, лекарство : материалы Всерос. науч.-практ. конф., посвящённой памяти проф. Я.В. Костина. -Саранск : [б. и.], 2005. - С. 86-87.
5. Резников, К.М. Свойства воды и информационные аспекты формирования эффектов действия электроактивированных водных растворов / К. М. Резников // Прикладные информационные аспекты медицины. - 2006. - Т. 9. - № 1. - С. 3-14.
6. Топорков, В.В. Токсикологическая характеристика препарата католит / В.В. Топорков, Э.Б. Альтшуль, Е.В. Топоркова // Электрохимическая активация : докл. и краткие сообщ. третьего междунар. симпозиума. - М. : [б. и.], 2001. - С. 57-62.
7. Цуканова, Е.Г. Воспитание специальной мышечной выносливости у юных бегуний на 800 м при использовании тренировочных заданий на тренажерах : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Цуканова Екатерина Геннадьевна ; [Место защиты: Моск. гор. пед. ун-т]. - М., 2013. - 28 с.
8. Цуканова, Е.Г. Прогностичность показателей периферической гемодинамики при реографических исследованиях мышечной деятельности у спортсменок, специализирующихся в беге на 800 м / Е.Г. Цуканова, А.Н. Корольков, Г.Н. Германов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 4 (98). - С. 177-183.
REFERENCES
1. Volodina, I.S. (1995), Training of the shooter- the athlete, RGAFK, Moscow, Russian Federation.
2. Voropayeva, E.V. (2002), Dynamics of working capacity in bullet firing and ways of its optimization, dissertation, Moscow, Russian Federation.
3. Germanov, G.N., Sabirova I.A. and Tsukanova E.G. (2014), "Classification approach and theoretical representations special and the general in endurance manifestations", Uchenye zapiski universi-teta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 108, No. 2, pp. 49-57.
4. Reznikov, K.M., Semyonova, E.A., Sabitova, E.B. (2005), "Influence of a catholyte on activity of the central nervous system of experimental animals", Man, society, medicine, conference, Saransk, Russian Federation.
5. Reznikov K.M. (2006), "Properties of water and information aspects of formation of effects of effect of the electroactivated water solutions", Applied information aspects of medicine, vol. 9, No. 1, pp. 3-14.
6. Toporkov, V.V., Altshul, E.B. and Toporkova, E.V. (2001), "Toxicological characteristic of a preparation catholyte", Electrochemical activation, Moscow, Russian Federation.
7. Tsukanova, E.G. (2013), Education of special muscular endurance at young runners on 800 m when using training tasks on exercise machines, dissertation, MGPU, Moscow, Russian Federation.
8. Tsukanova, E.G., Korolkov, A.N. and Germanov, G.N. (2013), "Predictive indicators of peripheral hemodynamics in rheographic investigation of muscle activity of women athletes specializing in 800 meters running", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 98, No. 4, pp. 177-183.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 24.05.2014.
УДК 159.9:613
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ МОЛОДЕЖИ: МЕХАНИЗМ МЫСЛЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ В СИСТЕМЕ ЗАБОТЫ О СЕБЕ
Евгений Степанович Садовников, кандидат педагогических наук, доцент,
Вячеслав Николаевич Гуляихин, доктор философских наук, доцент, Ольга Евгеньевна Андрющенко, кандидат социологических наук, доцент, Волгоградский государственный университет (ВолГУ)
Аннотация
Статья посвящена анализу системных механизмов формирования здорового образа жизни молодежи в контексте заботы о себе. В качестве методологии исследования авторами используются деятельностный подход и концепция мыследеятельности Г.П. Щедровицкого. В работе выявлены такие аспекты деятельности по формированию здорового образа жизни, как активность, рефлексивность, прожективность и организованность. Авторы пришли к выводу, что в процессе формирования здорового образа жизни молодым людям необходимо задействовать «трехпоясной» системный механизм: пояс коллективно-группового мыследействования, который нормирует и организует процесс трансляции с помощью логических операций и норм; пояс мысли-коммуникации, который позволяет сделать правильный выбор эталона из числа имеющихся альтернативных образцов здорового образа жизни; пояс мыследействия, выполняющий функцию закрепления выбранного эталона здорового образа жизни. В статье предложена теория системных механизмов становления здорового образа жизни как формы заботы о себе, которая может оказаться полезной для продвижения теоретических исследований в области физического воспитания молодежи.
Ключевые слова: здоровый образ жизни, физическая культура, забота о себе, мыследея-тельность, молодежь.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2014.05.111.p154-159
HEALTHY WAY OF LIFE OF THE YOUNG PEOPLE: THE MECHANISM OF THE THINKING ACTIVITY IN THE SYSTEM OF SELF-CARE
Evgeniy Stepanovich Sadovnikov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Vyacheslav Nikolaevich Gulyaikhin, doctor of philosophical sciences, senior lecturer, Olga Evgenievna Andryushchenko, candidate of sociological Sciences, senior lecturer,
The Volgograd State University
Annotation
The article is devoted to the analysis of the system of mechanisms of formation of healthy way of life of young people in the context of self-care. As the research methodology the authors used the activity
