CC BY
129
3. Велитченко, В.К. Физкультура для ослабленных детей / В.К. Велитченко. - М. : Физкультура и спорт, 1989. - 109 с.
4. Вялков, А.И. Современные проблемы состояния здоровья населения Российской Федерации // Лечеб. физ. культура и массаж. - 2003. - № 1 (4). - С. 5-8.
5. Кривицкая, Е.И. Дополнительный физкультурно-оздоровительный комплекс для ослабленных дошкольников / Е.И. Кривицкая, Л. А. Соловьева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2009. - № 3. - С. 61-63.
6. Кудрявцев, В. Т. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст) : программно-методическое пособие / В.Т. Кудрявцев, Б.Б. Егоров. - М. : Линка-Пресс, 2000. - 293 с.
7. Кузнецова, М.Н. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в дошкольных образовательных учреждениях : пособие для медработников и воспитателей / М. Н. Кузнецова. - М. : Аркти, 2002. - 61 с.
8. Маханева, М. Д. Воспитание здорового ребенка : пособие для практических работников детских дошкольных учреждений / М. Д. Маханева. - М. : Аркти, 1997. - 88 с.
9. Рунова, М.А. Тренажер - мой друг // Здоровье и физическая культура. - 2008.
- № 8. - С. 47-50.
10. Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка / Э.Я. Степаненкова. - 2-е изд. - М. : Академия, 2001. - 288 с.
Контактная информация: gamidova76@mail.ru
УДК 796.42
ТЕХНОЛОГИЯ МОДЕЛЬНО-ЦЕЛЕВОГО КОНСТРУИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАДАНИЙ ПРИ РАЗВИТИИ ЛОКАЛЬНОЙ МЫШЕЧНОЙ
ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНЫХ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ
Геннадий Николаевич Германов, кандидат педагогических наук, профессор, Екатерина Геннадьевна Цуканова, преподаватель, мастер спорта, Воронежский государственный архитектурно-строительный университет (ВГАСУ), Ирина Евгеньевна Попова, кандидат биологических наук, доцент,
Воронежский государственный институт физической культуры («ВГИФК)»
Аннотация
В исследовании разработана педагогическая технология модельно-целевого конструирования тренировочного задания с заданными условиями действий при достижении результирующих показателей одной из важнейших сторон двигательной подготовленности юных бегунов на средние дистанции - локальной мышечной выносливости. Разработаны структурно-функциональных комплексы для упражнений на тренажерах по развитию этого качества. Достижение необходимых изменений в значимых показателях периферического кровообращения зависит как от способа силового напряжения мышц, так и включенной в силовую работу группы мышц спортсмена.
Ключевые слова: юные спортсмены, этап спортивного совершенствования, легкая атлетика, бег на средние дистанции, тренажеры, тренировочное задание.
TECHNOLOGY OF THE MODEL-TARGET DESIGNING OF TRAINING TASKS AT DEVELOPMENT OF LOCAL MUSCULAR ENDURANCE AMONG THE AVERAGE
DISTANCES YOUNG RUNNERS Gennady Nikolayevich Germanov, the candidate of pedagogical sciences, professor, Ekaterina Gennadievna Tsukanova, the teacher, master of sport,
The Voronezh State Architectural and Building Engineering University,
Irina Evgenevna Popova, the candidate of biological science, senior lecturer,
The Voronezh State Institute of Physical Education
Annotation
The research offered the pedagogical technology of modeling-target designing of the training task with set conditions of actions at achievement of the resulting indicators of one of the most important sides of locomotor fitness among the average distances young runners - local muscular endurance. Structural and functional complexes have been developed for exercises on fitness machines purposed at development of this quality. Achievement of necessary changes in significant indicators of peripheral blood circulation depends both on way of muscles tension and group of muscles of the athlete included in strength work.
Keywords: young athlete, stage of sports perfection, track and field athletics, runs on average distances, fitness machine, training task.
ВВЕДЕНИЕ
Результаты исследований последних двух десятилетий показали, что в беге на средние и длинные дистанции роль и значение сердечно-сосудистой, дыхательной, гормональной и др. систем в достижении высокого уровня тренированности юных и квалифицированных спортсменов исключительно велика [1,2], но этим не ограничивается все многообразие функциональных проявлений, лимитирующих высокие спортивные результаты на соревновательных дистанциях. Развитие специальной выносливости как одной из важнейших сторон двигательной подготовленности бегунов на средние дистанции должно рассматриваться во взаимосвязи с уровнем силовых и скоростно-силовых проявлений [1,2,4,7,8], где повышение силовых возможностей мышц считается основным условием улучшения локальной мышечной выносливости (ЛМВ). Сегодня локальную выносливость рассматривают как комплексную способность организма, выражающую совершенство сократительных и окислительных свойств мышц, преимущественно участвующих в двигательном акте, утверждают, что дееспособность мышечной системы играет не менее важную роль в достижении высоких спортивных результатов, чем факторы «центрального звена».
МЕТОДИКА
В научной гипотезе высказано предположение, что развитие ЛМВ у бегунов на средние дистанции может быть достигнуто при комплексном использовании тренировочных заданий (ТЗ) на основе упражнений, выполняемых на тренажерах в режимах миометрического, изометрического, изокинетического проявления силы мышц, в которых определены требования к величине функционального отклика и заданы необходимые для этого условия действий в виде количественных значений экспериментальных факторов, параметры которых и предопределяют функциональную напряженность тренировочных заданий [3,5,7]. Тренировочные задания выстраиваются в системе текущей подготовки легкоатлетов-бегунов в соответствии с закономерностями роста положительного тренировочного эффекта, поставленными целями результативных достижений и задачами адаптации мышечного аппарата бегунов к двигательным режимам соревновательной деятельности. Программированное построение нагрузок в ТЗ позволит направленно содействовать развитию ЛМВ юных бегунов на средние дистанции, повысит уровень специальной подготовленности и спортивных результатов в соревновательной деятельности.
Объект исследования составили юные бегуны на средние дистанции 16-18 лет с квалификацией КМС и 1-го разряда, соответствующей требованиям этапа спортивного совершенствования. Предмет исследования связан с модельно-целевым конструированием ТЗ, предусматривающих должную величину функционального отклика в показателях периферической гемодинамики, где задача количественного определения воздействующих факторов по параметрам длительности, интенсивности, числу повторений, интервалам отдыха решается методами планирования модельных экспериментов при поиске оптимальных условий. Применение статистических методов планирования экспериментов, с одной стороны, в значительной мере упрощает задачу поиска оптимальных условий протекания процессов при достижении поставленной цели. Приступая к исследованию процесса, мы предполагали, что известные условия, его определяющие, не оптимальны и, значит, выход процесса может быть описан степенным рядом, не содержащим переменных во второй или выше степени. Таким образом, постановка полного факторного эксперимента сводилась к следующим операциям: выбору уравнения регрессии, составлению плана полного факторного эксперимента, расчету коэффициентов регрессии, оценке значимости этих коэффициентов, анализу уравнения регрессии. После постановки эксперимента и определения коэффициентов регрессии проверялась правильность принятого предположения. Если условия процесса действительно были не оптимальны, то выполнялась программа крутого восхождения по поверхности отклика с целью найти оптимум.
В исследовании изучались особенности гемодинамики различных сегментов нижних конечностей после нагрузки у легкоатлетов, тренирующихся в группах спортивного совершенствования СДЮСШОР. Для исследования регионального кровотока на участках «голень» и «бедро» применяли реографический аппаратно-программный комплекс экспресс-оценки и мониторинга параметров гемодинамики на основе тетраполярной рео-графии и на базе персонального компьютера с соответствующим программным обеспечением (реоанализатор КМ-АР-01, Санкт-Петербург, Россия, 2006). У каждого спортсмена измерялись параметры гемодинамики после выполнения соответствующего ТЗ с силовым содержанием в упражнениях, выполняемых в миометрическом, изометрическом, изокинетическом режиме работы одной из шести анализируемых групп мышц. После этого вычислялся усредненный показатель РИ (реографический систолический индекс), рассматриваемый в нашем исследовании как параметр оптимизации гемодинами-ческих проявлений мышечной системы, причем использовались не абсолютные, а Дзначения в указанных показателях при выполнении ТЗ.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ
Апробирована и получила высокое результативное подтверждение в подготовке юных бегунов на средние дистанции технология модельно-целевого конструирования ТЗ с заданными условиями действий и пропорциональной величиной функционального отклика при развитии ЛМВ. Установлено, что необходимый соревновательной деятельности уровень развития ЛМВ у юных бегунов на средние дистанции с квалификацией КМС и 1-й разряд может быть достигнут при комплексном использовании ТЗ, в которых можно осуществить адресное локальное и хорошо нормированное тренирующее воздействие, построенных на основе упражнений, выполняемых на тренажерах в режимах миометри-ческого, изометрического, изокинетического проявления силы мышц, отобранных в результате экспертных оценок как наиболее приближенных по силовому воздействию двигательным проявлениям в беговом цикле движений, обеспечивающих режим соревновательных напряжений и отвечающих задачам адаптации мышечной системы требованиям соревновательной деятельности.
Анализ условий выполнения ТЗ, организуемых на основе упражнений, выполняемых на тренажерах и направленных на развитие ЛМВ, позволил выделить следующие экспериментальные факторы: Х1 - величина сопротивления, кг; Х2 - длительность вы-
полнения упражнения, сек; Х3 - кол-во повторений, раз; Х4 - кол-во подходов, серий; Х5
- темп выполнения упражнения, п/мин (количество повторений в минуту). Условия выполнения заданы варьированием факторов в матрице планирования эксперимента и соответствуют ее горизонтальной строке (табл. 1, 5). Адекватные линейные модели, которые мы получили, имеют вид полинома первой степени (табл. 2-4).
Таблица 1
Матрица планирования ТЗ в упражнении изокинетического режима работы мышц _______________________________разгибателей голени_________________________________
Статистические величины Воздействующие экспериментальные факторы Номер эксперимента Алгоритм планирования кодированных значений факторов Количественные параметры факторов Средняя величина АРИ на левой голени
Величина сопро- тивления Х1 Кол-во повторений Х3 Темп выполне- ния, Х5 Хс Х1 Х3 Х5 Х1, Х3 Х5
0хі 30 18 18 1 + - - - 20 12 12 0,10
2 + + - - 40 12 12 0,25
10 6 6 3 + - + - 20 24 12 0,30
4 + + + - 40 24 12 0,37
0хі+Хі (+1) 40 24 24 5 + - - + 20 12 24 0,10
6 + + - + 40 12 24 0,14
0х;-Хі (-1) 20 12 12 7 + - + + 20 24 24 0,17
8 + + + + 40 24 24 0,29
Примечание. Содержание упражнения: И.П. сидя на гимнастическом снаряде (тумба, стол, плинт и т.п.) спиной к тренажеру, манжета на одной голени. Тяговое усилие до горизонтали. (Размерность величин дана в тексте). 0х - центр эксперимента, считается, что данные центра эксперимента предположительно могут располагаться в зоне оптимальных значений; X; - единица (шаг) варьирования в факторах влияния; 0хі+Хі (+1) - максимальные параметры в факторах влияния; 0хі+Хі (-1) - минимальные параметры в факторах влияния. Матрица планирования задается стандартной, в каждой серии экспериментов факторы влияния могут быть минимальными или максимальными, устанавливаются соответственно кодированным значениям факторов
Таблица 2
Влияние экспериментальных факторов ТЗ на параметр оптимизации (АРИ) в уп-
ражнениях изокинетического режима работы мышц
Группа мышц Вид уравнения* Название факторов Вид воздействия
Сгибатели-разгибатели тазобедренного сустава у=А0,10 + 0,0046х1 + 0,0054х3 - 0,0024х5 Ьі=4,6; Ь3=5,4; Ь5= -2,4 величина ++
кол. повторений +++
темп упражнен. -
Сгибатели бедра у=А0,12 + 0,0039х1 + 0,0039х3 - 0,0016х5 Ь1= 3,9; Ь3=3,9; Ь5= -1,6 величина ++
кол. повторений ++
темп упражнен. -
Разгибатели бедра у=А0,14 + 0,0034х1 + 0,0046х3 - 0,0006х5 Ь1= 3,4; Ь3=4,6; Ь5= -0,6 величина ++
кол. повторений ++
темп упражнен. -
Сгибатели голени у=А0,20 + 0,0036х1 + 0,0064х3 - 0,0014х5 Ь1= 3,6; Ь3=6,4; Ь5= -1,4 величина ++
кол. повторений +++
темп упражнен. -
Разгибатели голени у=А0,22 + 0,0048х1 + 0,0068х3 - 0,0040х5 Ь1= 4,8; Ь3=6,8; Ь5= -4,0 величина ++
кол. повторений +++
темп упражнен. - -
* Для наглядности восприятия коэффициенты Ь1-5 умножены на 1000 и представлены в виде единиц.
Таблица 3
Влияние экспериментальных факторов ТЗ на параметр оптимизации (АРИ) в уп-______________ражнениях миометрического режима работы мышц___________________
Группа мышц Вид уравнения Название факторов Вид воздействия
Сгибатели-разгибатели тазобедренного сустава у=А0,12 + 0,0026х3 +0,0036х4 Ь3=2,6; Ь4=3,6 кол. повторений +
кол. подходов ++
Разгибатели бедра у=А0,10 + 0,0041х3 + 0,0046х4 Ь3=4,1; Ь4=4,6 кол. повторений ++
кол. подходов ++
Сгибатели голени у=А0,17 + 0,0033х! + 0,0043х3 + 0,0032х4 Ь1= 3,3; Ь3=4,3; Ь4=3,2 величина +
кол. повторений ++
кол. подходов +
Разгибатели голени у=А0,20 + 0,0076х3 + 0,0041х4 Ь3=7,6; Ь4=4,1 кол. повторений +++
кол. подходов ++
Таблица 4
Расположение экспериментальных факторов ТЗ по силе влияния на параметр оп-
тимизации (АРИ) в упражнениях изометрического режима работы мышц
Группа мышц Вид уравнения Название факторов Вид воздействия
Сгибатели-разгибатели тазобедренного сустава у=А0 - 0,0030 х2 + 0,0015 х4 Ь2= -3,0; Ь4= 1,5 длительность —
кол. подходов +
Сгибатели бедра у=А0,03 - 0,0023х2 + 0,0043 х4 Ь2= -2,3; Ь4=4,3 длительность -
кол. подходов ++
Подошвенные сгибатели стопы у=А0,10 - 0,0015 х2 + 0,0025 х4 Ь2= -1,5; Ь4=2,5 кол. подходов -
кол. подходов +
Предложены модели ТЗ для развития ЛМВ у юных бегунов на средние дистанции, вызывающие различный функциональный отклик гемодинамических характеристик, которые по-разному проявляются в тех или иных работающих мышцах в ответ на заданное стандартное воздействие. В более крупных мышцах АРИ характеризуется меньшими показателями, в мелких мышцах АРИ имеет большие показатели. Отметим, что увеличение объемного кровенаполнения и интенсивный артериальный кровоток наблюдаются только в активно работающих мышцах, упражняемых в задании, и отсутствуют в мышцах, пассивно сопровождающих беговой цикл движений. Отклик в параметрах оптимизации гемодинамики после выполнения ТЗ с заданными условиями не одинаково проявляется в работе не только разных мышц, но и при выполнении упражнений в различных силовых режимах. Так, в изометрическом режиме увеличение длительности силового напряжения приводит к снижению показателей гемодинамики. Если развиваемое напряжение составляет 5-10% от максимального, объемный кровоток в мышцах возрастает пропорционально силе сокращения. При нагрузке величиной 20-30% кровоток возрастает незначительно, а при напряжениях, превышающих в среднем 30-50% для мышц голени и 50-70% для мышц бедра, прекращается. Интенсивность мышечного кровотока при изометрической тренировке возрастает в условиях увеличения количества серийных подходов. Для изо-кинетического и миометрического режимов работы мышц характерна обратная зависимость, когда увеличение параметров в факторах воздействия усиливает артериальный кровоток в работающих мышцах, при этом наблюдается ускорение венозного возврата, связанного с интенсивным артериальным притоком.
Определен вклад экспериментальных факторов воздействия и установлены количественные параметры нагрузки в модельных ТЗ с учетом динамики показателей регионального мышечного кровотока, где результирующий эффект силовой работы предусматривал поиск оптимальных условий достижения этого эффекта в методах планирова-
ния экстремальных экспериментов. Так, определяющими факторами в ТЗ, где упражнения выполнялись в изокинетическом режиме работы мышц, явились величина сопротивления и количество повторений упражнения, вызывающие повышение объемного кровенаполнения мышц нижних конечностей, последнее опосредованно характеризует соответствующий рост локальной силовой выносливости. Например, в задании для мышц сгибателей голени интенсивность мышечного кровенаполнения описывается уравнением линейной модели в виде полинома первой степени у=А0,20+0,0036х1+0,0064х3-0,0014х5, где влияние факторов выражено значениями коэффициентов регрессии. Как видим, выполнение ТЗ в быстром темпе приводит к отрицательным сдвигам в системе регионального кровообращения, более предпочтительным с точки зрения оптимальных реакций является сочетание значительного внешнего сопротивление с умеренным темпом движений, обеспечивающих высокую интенсивность кровотока в мышцах. В целом, для ТЗ в упражнениях изокинетического режима силового напряжения мышц заданные условия по факторам воздействия, приводящие к оптимизации функционального процесса, наиболее предпочтительны при числе повторений в пределах 18^26 раз, темпе выполнения 14^18 раз в минуту, величине сопротивления 30^40 кг, минимакс интервалах отдыха.
Таблица 5
Оптимальные параметры нагрузок в ТЗ изокинетического режима работы мышц
разгибателей голени
Экспериментальные факторы Программа реализации э крутого восхождения по пове ксперимента рхности отклика*
0хі 0+100Ь1Х1 0+200Ьі^і 0+300Ь^ 0+400Ь^
Хгвеличина сопротивления, кг 30 35 40 45 50
Х3-количество повторений, раз 18 22 26 30 35
Х5-темп выполнения, п/мин 18 16 14 12 10
Средняя АРИ на левой голени 0,22 0,25 0,28 0,17 0,14
* Примечание: 0+100Ъ;Х; - величина фактора влияния в последующем эксперименте, определяемая как сумма значений при нулевом уровне (центр эксперимента - 0х;) и величины произведения коэффициента регрессии данного фактора (Ъ;) на величину единицы его варьирования (X;), пропорционально изменяемых в каждом последующем опыте. Выделенная область соответствует оптимальным параметрам факторов.
В заданиях, где упражнения выполнялись в миометрическом режиме, положительное влияние на функциональную гемодинамику мышц по параметрам оптимизации (А РИ) оказывают количество повторений и количество подходов в сериях у=А0,20+0,0076х3+0,0041х4 (разгибатели голени). Количество повторений имеет двукратную стоимость по отношению к фактору числа подходов в сериях. Величина сопротивления, где регрессионные коэффициенты при факторе малочисленны, лишь незначительно, в большинстве случаев непропорционально силе влияния, обеспечивает прирост значений АРИ. Для ТЗ в упражнениях миометрического режима силового напряжения мышц заданные условия наиболее оптимальны при числе повторений в пределах 15^20 раз, величине сопротивления 30-40^45кг, количестве подходов 6^8 серий, минимакс интервалах отдыха между подходами.
Последствия изометрической тренировки характеризовались менее совершенными реакциями периферического кровообращения и значительной продолжительностью нормализации гемодинамических характеристик, что соответствует столь же медленному восстановлению силы отдельных групп мышц. Для ТЗ в упражнениях изометрического режима заданные условия наиболее оптимальны при величине силового напряжения в 40-60% величины сопротивления, которое может, не менее 3 сек, удерживать спортсмен, длительности задания в пределах 10^14сек, количестве подходов 8^10 серий, минимакс интервалах отдыха.
В целом, направленное улучшение функциональных характеристик регионального
кровотока в группах мышц, задействованных в беговом движении, достигается ростом количественных показателей выполняемых заданий, что вполне отвечает современным требованиям в воспитании ЛМВ юных бегунов на средние дистанции.
Педагогический эксперимент подтвердил гипотезу исследования об эффективности использования ТЗ в упражнениях на тренажерах для развития ЛМВ, в которых определены требования к величине функционального отклика и заданы необходимые условия вариации экспериментальных факторов в их количественных значениях (длительности, интенсивности, числу повторений, интервалам отдыха). ТЗ выстраиваются в системе текущей подготовки легкоатлетов-бегунов на средние дистанции в соответствии с закономерностями роста положительного тренировочного эффекта, предусматривающего повышение сократительных и окислительных свойств мышц, задействованных в беговом цикле движений.
У спортсменов экспериментальной группы за период исследования спортивный результат вырос на 4,0%, а у бегунов контрольной группы всего лишь на 0,7%. Бегуны экспериментальной группы достигли значимых темпов прироста (Р<0,05) в показателях специальной выносливости - на 13,8% (по результатам в беге на максимальное расстояние со скоростью 6,0м/сек), показателях скоростных возможностей - на 12,5% (по результатам в беге на 50м с хода), выше оказались темпы прироста локальной силы в суммарных показателях всех групп мышц - 31,7%.
В то же время, по отдельным группам мышц прирост относительной силы составил 27^36% (отношение 1ПМ к весу спортсмена). 1ПМ - 1-й повторный максимум, величина сопротивления, которое может преодолеть однократно в максимальном силовом напряжении спортсмен при выполнении упражнения в изокинетическом, либо миомет-рическом режиме мышечного сокращения. Вместе с тем, суммарный показатель локальной силовой выносливости вырос на 38,2% (Р<0,05), а отдельных мышечных групп - на 30^41% (время макс. удержания силового напряжения с весом в 50% от 1ПМ). Отметим, что существенные темпы роста ЛМВ произошли параллельно с ростом мышечной силы, что указывает на одновременное повышение окислительных и сократительных свойств мышц, соответствует поставленным задачам адаптации мышечного аппарата бегунов к двигательным режимам соревновательной деятельности и целям результативных достижений.
ЛИТЕРАТУРА
1. Акмеев, А. С. Планирование и классификация интенсивности тренировочных нагрузок высококвалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 3 (35). - С. 7-9.
2. Башкин, В. М. Исследование значимости основных параметров функционального состояния нервно-мышечного аппарата спортсменов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 12. - С. 12-15.
3. Васильева, З. В. Обоснование методики применения тренажеров и специальных упражнений в подготовке квалифицированных спортсменов-ориентировщиков // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 7 (29). - С. 18-20.
4. Германов, Г. Н. Современные тенденции развития европейского бега на средние и длинные дистанции и их реализация в подготовке российских бегунов / Г.Н. Германов, Е.Г. Цуканова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 8 (66). - С. 27-36 ; № 9 (67). - С. 20-28.
5. Дьяченко, Н. А. Методика оценки внешней нагрузки при скоростно-силовой подготовке на тренажерах / Н.А. Дьяченко, А.Н. Жищенко, В.П. Аксенов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2008. - № 1 (35). - С. 38-41.
6. Жищенко, А. Н. Особенности применения локальных упражнений при развитии силы на тренажерах // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2008. - №
7 (41). - С. 32-34.
7. Любарская, Э. В. Повышение специальной выносливости бегунов на 800 метров средствами и методами скоростно-силовой направленности / Э. В. Любарская, В. Д. Дашинорбоев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 5 (27). - С. 57-65.
8. Попова, И. Е. Особенности региональной гемодинамики у легкоатлетов-бегунов на средние дистанции / И. Е. Попова, Г. H. Г ерманов, Е. Г. Цуканова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 2 (60). - С. 104-112.
Контактная информация: genchay@mail.ru
УДК 796:338.28; 796.078
КОРРЕКЦИЯ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ С НАРУШЕНИЯМИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ
Александр Александрович Горелов, доктор педагогических наук, профессор, Белгородский государственный университет,
Ольга Геннадьевна Румба, кандидат педагогических наук, доцент, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург,
Мария Дмитриевна Богоева, аспирант,
Белгородский государственный университет
Аннотация
Статья посвящена проблеме совершенствования учебного процесса по физическому воспитанию студентов специальной медицинской группы. Приводятся результаты исследования, направленного на разработку методики применения дыхательных упражнений на учебнотренировочных занятиях по физической культуре со студентами, имеющими нарушения сердечнососудистой системы.
Ключевые слова: специальная медицинская группа, студенты с нарушениями сердечнососудистой системы, учебно-тренировочные занятия по физической культуре, дыхательные упражнения.
CORRECTION OF THE HEALTH STATE AMONG THE SPECIAL MEDICAL GROUP STUDENTS WITH CARDIOVASCULAR SYSTEM DEFECTS BY THE MEANS OF PHYSICAL CULTURE
Aleksandr Aleksandrovich Gorelov, the doctor of pedagogical sciences, professor,
Belgorod State University,
Olga Gennadievna Rumba, the candidate of pedagogical science, senior lecturer,
The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St-Petersburg, Maria Dmitrievna Bogoeva, the post-graduate student,
Belgorod State University
Annotation
The article is devoted to the problem of improvement of special medical group students' physical training process. The results of the scientific research directed to the development of methodology of the breathing exercises application during physical culture lessons among the students with cardiovascular system defects have been given in the article.
Keywords: special medical group, students with cardiovascular system defects, physical culture lessons, breathing exercises.
Проблема ухудшения здоровья населения России с каждым годом актуализируется всё больше. Число студентов, отнесённых к специальной медицинской группе (СМГ)
