CC BY
8ВЛИЯНИЕ МОРФОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ НА ТЕХНИЧЕСКИЙ АРСЕНАЛ БОРЦОВ-САМБИСТОВ
УДК/UDC 796.012
Информация для связи с автором: kolyajud@mail.ru
Поступила в редакцию 21.06.2022 г.
Кандидат педагогических наук, доцент Н.А. Федяев1 Кандидат сельскохозяйственных наук, доцент С.Ю. Никитченко1 Кандидат экономических наук, доцент А.Н. Мелентьев1 И. С-Х. Мусаев1 1Российский государственный аграрный университет МСХА им. К.А. Тимирязева, Москва
INFLUENCE OF MORPHOLOGICAL INDICATORS ON THE TECHNICAL ARSENAL OF SAMBO WRESTLERS
PhD, Associate Professor N.A. Fedyaev1 PhD, Associate Professor S.Yu. Nikitchenko1 PhD, Associate Professor A.N. Melentiev1 I.S-X. Musaev1
1Russian Timiryazev State Agrarian University, Moscow
Аннотация
Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику выбора и формирования индивидуального приема у борцов-самбистов средней весовой категории на основе морфологических особенностей. Методика и организация исследования. В эксперименте принимали участие 30 спортсменов мужского пола с высокой спортивной квалификацией -КМС и МС. Возраст обследованных борцов 18-24 года. Экспериментальная методика основывалась на подборе индивидуального приема в зависимости от роста спортсмена. Для выбора эффективных вариантов использовался видеоанализ соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов. В конце эксперимента борцы участвовали в соревнованиях, на которых была проведена также оценка их технико-тактического мастерства. Результаты исследования и выводы. Полученные результаты позволили подтвердить различия между спортсменами и мужчинами, не занимающимися спортом, и тем самым выявить присущие морфологические особенности борцам-самбистам средней весовой категории. Это в свою очередь позволило определить три группы борцов и соответствующую совокупность индивидуальных приемов. Апробация экспериментальной методики в процессе подготовки борцов-самбистов средней весовой категории показала ее высокую эффективность. Выявлены достоверные данные об увеличении спортивно-технических показателей (количество атак, количество реальных атак, количество оцененных атак, результативность атак (баллы), показателя эффективность атак (%) (p <0,05).
Ключевые слова: борцы самбисты, морфологические особенности, индивидуализация, атакующие технические действия.
Abstract
Objective of the study was to develop and experimentally substantiate the methodology for choosing and forming an individual technique for sambo wrestlers of the middle weight category based on morphological features. Methods and structure of the study. The experiment involved 30 male athletes with high sports qualifications - Candidate Master of Sports and Master of Sports. The age of the surveyed wrestlers is 18-24 years. The experimental technique was based on the selection of an individual technique depending on the athlete's height. To select effective options, a video analysis of the competitive activity of highly qualified wrestlers was used. At the end of the experiment, the wrestlers took part in competitions, where their technical and tactical skills were also assessed.
Results and conclusions. The results obtained made it possible to confirm the differences between athletes and men who are not involved in sports, and thereby identify the inherent morphological features of sambo wrestlers of the middle weight category. This, in turn, made it possible to determine three groups of wrestlers and the corresponding set of individual techniques. Approbation of the experimental methodology in the process of training sambo wrestlers of the middle weight category showed its high efficiency. Reliable data were revealed on the increase in sports and technical indicators (number of attacks, number of real attacks, number of evaluated attacks, effectiveness of attacks (points), attack efficiency indicator (%) (p <0.05).
Keywords: sambo wrestlers, morphological features, individualization, attacking technical actions.
Введение. Как показывают научные исследования, для эффективного и целенаправленного формирования у борца технического арсенала необходимо в полной мере использование индивидуального подхода. При этом определение и обоснование рекомендуемой для борца индивидуальной техники (приемов) должно основываться на комплексном подходе, учитывающем его индивидуальные морфологические, физические и психические особенности.
Цель исследования — экспериментальное обоснование методики выбора и формирования индивидуального приема у борцов самбистов средней весовой категории на основе морфологических особенностей.
Методика и организация исследования. Эксперимент проводился в два этапа с 2021 по 2022 год, в котором прини-
мали участие 30 спортсменов мужского пола с высокой спортивной квалификацией — КМС и МС. Возраст обследованных борцов 18-24 года. Исследования проводились на базе ФГБОУ ВО «РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК)» и ГБУ «МКСШОР «Север» Москомспорта. Была обследована также контрольная группа из 30 мужчин, не занимающихся спортом, того же возрастного диапазона на базе ФГБОУ ВО «РГАУ-МСХА им. К. А. Тимирязева». Измерялись следующие показатели: высота антропометрических точек; поперечные размеры тела; обхватные размеры тела; толщина кожно-жировых складок; масса тела; давление; пульс; температура тела; с помощью биоимпедансной методики (БИА) определялся состав тела прибором «АВС Медас»; рассчитывали индекс массы тела (BMI = вес (кг)/длина тела 2 (м2); соматотип оценивался
□ и
£ г. CL
ч—
О 0J и
CL ' -о с га
Ii
О (U .с Н
по схеме В. В. Бунака (1941). На основе измерений высчиты-вались: продольные размеры тела и компоненты массы тела по методу Я. Матейки (Майедка, 1921). Измерения проводились по стандартной методике, принятой в НИИ антропологии МГУ (Бунак В. В., 1941). Статистический анализ полученных результатов производился при помощи статистического пакета STATISTICA 6.0.
Второй этап эксперимента проводился на базовом и соревновательном этапе подготовки борцов на базе РУС «ГЦОЛИФК» и ГБУ «МКСШОР «Север» Москомспорта. В нем приняли участие 30 обследованных квалифицированных борцов самбистов, которые были разделены на четыре группы: три экспериментальные (определенные на основе результатов вышеприведенного исследования морфологических особенностей спортсменов) и одну контрольную группы (по 15 человек).
1. группа (Н) — низкорослые (М-165—169 см) (М=Х^) с выраженной гипертрофией мышечных групп, с короткими конечностями, с невысокой жировой массой (п=5);
2. группа (С) — среднего роста (М=170 см) с равномерно развитой мускулатурой, с невысокой жировой прослойкой (п=5);
3. группа (В) — высокорослые (М=171—176 см) (М=Х+S) с длинными конечностями, с равномерно развитой мускулатурой, относительно небольшой жировой прослойкой (п=5);
4. контрольная группа — оставшиеся борцы самбисты средней весовой категории (п=15).
В рамках предлагаемой методики, главной задачей при выборе индивидуального приема является определение принадлежности каждого занимающегося к какой-либо из трех выделенных нами групп (Н, С, В) борцов и, в соответствии с этим, подбор для каждого из них конкретного перечня рекомендуемых приемов. Перед тем как рекомендовать борцу тот или иной прием, требуется учитывать пожелания и потребности самого занимающегося, то есть мотивацию спортсмена к изучению и совершенствованию определенного приема. Для выбора эффективных вариантов целесообразно использовать видеоанализ соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов. Содержание методики выбора коронных приемов раскрыто в предыдущих исследованиях [3, 4].
Учебно-тренировочные занятия по экспериментальной программе проводились пять раз в неделю по два часа, наша методика занимала 30% от общего объема занятия, контрольная группа занималась по традиционной программе в те же часы недельного микроцикла. Основная суть различий между этими программами заключалась в подборе и освоении индивидуальных действий на основе морфологических особенностей.
На первом этапе применения предлагаемой методики борец осваивает ориентировочную основу действия (ООД), то есть выбранного варианта его выполнения, с выделенными основными опорными точками (ООТ) для правильного, безошибочного его проведения.
На втором этапе с целью формирования мысленного образа и четкого понимания смысловой структуры, частей и направления отдельных действий при выполнении осваиваемого приема борцы в парах поочередно выступают в роли обучающего своему коронному приему под контролем тренера. При обучении партнера своему приему борец получает возможность лучше понять, увидеть и прочувствовать особенности выполнения коронного приема, характерные ошибки при его освоении.
На третьем этапе борец овладевает приемом на уровне двигательного навыка. Для этого в начале данного этапа, используя методы расчлененного и целостного освоения технических действий (приемов), борцы отрабатывают свои коронные приемы по фазам.
На четвертом этапе основной задачей является освоение выполнения приема в вариативных условиях. На данном
этапе для каждого борца определяются индивидуальные способы подготовки к выполнению коронного приема и осуществляется его обучение этим выделенным способам создания благоприятных динамических ситуаций для эффективного проведения коронного броска.
На пятом этапе решаются следующие главные задачи: 1) освоение основных тактических действий ведения поединка, присущих тому или иному типу борца и направленных на реализацию своего коронного приема; 2) достижение максимальной скорости выполнения коронного приема. Коронный прием совершенствуется путем моделирования типичных ситуаций конфликтного взаимодействия с различными типами борцов, выполнения тренировочных заданий (по выполнению приема комбинационно, при использовании различных стратегий ведения схватки, с различным по величине сопротивлением партнера, на скорость проведения) в учебных и учебно-тренировочных схватках, а также в учебно-соревновательных схватках с судейством, с акцентом на его результативном выполнении. По окончании скоростной и тактической работы применяются задания, направленные на совершенствование коронного приема в условиях, максимально приближенных к соревновательным. За основу методики формирования коронных приемов самбистов взяты исследования из наших предыдущих работ [3, 4].
По окончании этапа формирования индивидуального приема была проведена также оценка технико-тактического мастерства борцов (количество атак, количество реальных атак, количество оцененных атак, эффективность атак (%), результативность атак (баллы) для определения эффективности выбора и формирования методики индивидуального приема у борцов самбистов.
Спортсмены сравнивались по 44 морфофункциональным признакам. Достоверные различия обнаружены по 27 следующим признакам: обхват расслабленного плеча, обхват напряженного плеча, обхват предплечья, ширина колена, ширина запястья, жировая складка на плече сзади, жировая складка на плече спереди, жировая складка на предплечье, жировая складка на животе, жировая складка на бедре сбоку, жировая складка на бедре спереди, жировая складка на голени, поперечный диаметр грудной клетки, длина тела, длина ноги, длина корпуса, длина руки, индекс массы тела (BMI), динамометрия правой руки, динамометрия левой руки, АД, пульс, реактивное сопротивление (БИА), активное сопротивление (БИА), жировая масса, тощая масса тела (ТМТ), вода.
Результаты исследования и их обсуждение. Обсуждая полученные результаты, можно отметить следующее:
- Длина тела борцов самбистов значительно меньше длины тела мужчин, не занимающихся спортом. Это связано, прежде всего, с тем, что длина ног и длина корпуса у борцов меньше, чем у не занимающихся спортом.
- Индекс массы тела (BMI) больше у борцов, это связано, прежде всего, с большой мышечной массой обследованных и незначительной жировой.
- Обхваты сегментов верхней конечности больше у борцов за счет преобладания мышечного компонента у спортсменов в этих областях.
Для определения соматотипа по В. В. Бунаку (1941) были использованы 16 основных и шесть дополнительных признаков. Выделялись следующие типы конституции: грудной, мускульный, брюшной и неопределенный.
Большинство борцов относятся к мускульному типу конституции, и только у семи человек нельзя было определить тип конституции. Такое распределение характерно для спортсменов и не соответствует распределению в контрольной группе, в которой есть тенденция к преобладанию грудного типа и лишь на втором месте численности находится мускульный тип конституции.
Таблица 1. Спортивно-технические показатели испытуемых в начале эксперимента
Показатели (исследуемые переменные) Результаты предварительной проверки
кг эг Fr Ft Степень влияния фактора
Xср Xср
Количество атакующих действий 35,2 34,3 0,103 4,1 0,30%
Количество реальных атакующих действий 23,6 25,05 0,347 4,1 1%
Количество оцененных атакующих действий 10,2 9,79 0,114 4,1 0,30%
Эффективность атакующих действий (%) 37,04 35,7 0,039 4,1 0,10%
Результативность атакующих действий (баллы) 5,07 4,65 0,110 4,1 0,30%
Таблица 2. Спортивно-технические показатели испытуемых в конце эксперимента
Показатели (исследуемые переменные) Результаты предварительной проверки
кг эг Fr Ft Степень влияния фактора
Xср Xср
Количество атак коронным действием 36,9 41,9 6,016 4,1 14%
Количество реальных атак коронным действием 24,8 31,1 4,498 4,1 10%
Количество оцененных атак коронным действием 10,7 15,2 5,830 4,1 13%
Эффективность атак коронным действием (%) 42,5 57,04 7,853 4,1 18%
Результативность атак коронным действием (баллы) 5,88 7,9 2,990 4,1 41%
Нами было выявлено, что при выполнении работы, связанной с подниманием соперника, а в частности корпусной борьбы, бросков с колен, бросков за ноги с подъемом, в лучших условиях находятся борцы с короткими конечностями, так как в данном случае эффект зависит от величины относительной силы мышц и коротких конечностей. Борцам самбистам со средними конечностями подходят броски из всех классификационных групп. Самбистам с длинными конечностями наиболее присущи броски ногами (подножки, подсечки, подхваты, отхваты), это обусловлено длинной рычага руки и амплитуды и площади работы ног.
На основе изучения (при помощи экспертного видеоанализа) соревновательной деятельности высококвалифицированных дзюдоистов была выявлена определенная совокупность (объем) характерных приемов, эффективно применяемых каждым из выделенных трех групп борцов. Затем на основе расчета спортивно-технических показателей была определена значимость каждого приема в этой совокупности и исходя из нее построена их последовательность в каждой рекомендуемой (по группам) совокупности. Содержание и объем рекомендуемой совокупности приемов для выделенных типов борцов выглядит следующим образом (приемы расположены от наиболее к наименее значимому приему):
Группа (Н): 1) бросок «спина (плечо)» со стойки и с колен; 2) обратная спина; 3) бросок через голову голенью; 4) зацеп изнутри голенью (одноименной); 5) бросок через голову упором стопы в живот; 6) бросок через бедро; 7) бросок через грудь «зашагиванием»; и т.д.
Группа (В): 1) подхват изнутри под одну ногу; 2) подхват под две ноги; 3) бросок спина (плечо) со стойки и с колен; 4) передняя подножка; 5) зацеп голенью изнутри (разноименной); 6) задняя подножка; 7) подсечка в темп шагов и т.д.
Группа (С): 1) подсечка под пятку изнутри; 2) боковая подсечка; 3) подхват под две ноги; 4) подхват изнутри; 5) зацеп стопой снаружи; 6) передняя подножка; 7) бросок «обшагива-нием» и т.д.
До и после применения разработанной нами методики выбора и формирования индивидуальной техники спортсмены самбисты ЭГ и КГ участвовали в официальных региональных соревнованиях.
В табл. 1 представлены величины рассчитанных спортивно-технических показателей борцов обеих групп в начале эксперимента (2021 г.), продемонстрированных ими в официальных соревнованиях.
Несмотря на некоторые отличия в общегрупповых средних значениях анализируемых критериев, статистически достоверных различий по результатам предварительной проверки (табл. 1) по всем изучаемым показателям не обнаружено (при р<0,05 F „ >F ). Следовательно, можно говорить о том, что
~ ' табл расч' " ' ~ '
испытуемые ЭГ и КГ находятся практически на одном уровне технической подготовленности.
Для выявления изменений в технической подготовленности, произошедших у испытуемых ЭГ и КГ под влиянием учебно-тренировочного процесса, в конце педагогического эксперимента (2022 г.) было проведено итоговое обследование борцов, которое осуществлялось идентично предварительному обследованию. Анализируя динамику спортивно-технических показателей борцов в конце эксперимента (табл. 2), можно отметить значительные различия величин этих показателей у испытуемых ЭГ и КГ. По всем анализируемым показателям установлено статистически достоверное преимущество испытуемых ЭГ по сравнению с борцами КГ
^расч^табл при р<0,05).
Выводы. Полученные результаты позволили подтвердить различия между спортсменами и мужчинами, не занимающимися спортом, и тем самым выявить присущие морфологические особенности борцам-самбистам средней весовой категории. Это в свою очередь позволило определить три группы борцов и соответствующую совокупность индивидуальных приемов.
Апробация экспериментальной методики в процессе подготовки борцов-самбистов средней весовой категории показала ее высокую эффективность. Выявлены достоверные данные об увеличении спортивно-технических показателей (количество атак, количество реальных атак, количество оцененных атак, результативность атак (баллы), показателя эффективность атак (%) (р<0,05). Литература
1. Абрамова Т.Ф. Морфогенетические маркеры двигательной одаренности / Т.Ф. Абрамова, Э.Г. Мартиросов // Новые методы исследования в физической культуре и спорте: Сб. науч. трудов. -Смоленск. - 1999. - С. 4-8.
2. Бунак В.В. Антропология / В.В. Бунак. - М., 1941. - 386 с.
3. Гожин В.В. Формирование индивидуальных соревновательных действий у юных борцов / В.В. Гожин, В.Л. Дементьев, Н.А. Федя-ев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2014. - № 2. - С. 2-6.
4. Дементьев В.Л. Методика выбора технических действий (приемов) для индивидуального арсенала юного борца / В.Л. Дементьев, В.В. Гожин, Н.А. Федяев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2013. - № 6. - С. 28-32.
5. Лутовинова Н.Ю. Морфологическая характеристика некоторых групп спортсменов / Н.Ю. Лутовинова, М.И. Уткина, В.П. Чтецов // Международный конгресс. - М., 1966. - С. 32-35.
6. Мартиросов Э.Г. Морфофункциональная организация и спортивные достижения борцов высокой квалификации: автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 1968. - 22 с.
7. Мартиросов Э.Г. Зависимость атакующих действий от анато-мо-морфологических особенностей борцов / Э.Г. Мартиросов,
A.А. Новиков, Ю.А. Моргунов и др. // Спортивная борьба. - М.: Физкультура и спорт, 1972. - С. 51-53.
8. Федяев Н.А. Борьба дзюдо в процессе обучения и воспитание студентов: учебное пособие / Н.А. Федяев, С.Ю. Никитченко, И.С.Х. Мусаев и др. - М.: МЭСХ, 2021. - 186 с.
9. Федяев Н.А. Формирование арсенала индивидуальных технических действий юных дзюдоистов: монография / Н.А. Федяев,
B.Л. Дементьев, Р.К. Ханбабаев. - М.: МЭСХ, 2019. - 162 с.
10. Федяев Н.А. Экспериментальные исследования формирования индивидуальных технических действий у юных дзюдоистов / Н.А. Федяев, В. Л. Дементьев // Вестник спортивной науки. - 2014. - № 2. - С. 28-33.
References
1. Abramova T.F., Martirosov E.G. Morfogeneticheskiye markery dvi-gatelnoy odarennosti [Morphogenetic markers of motor talent]. Novyye metody issledovaniya v fizicheskoy kulture i sporte. Collection of scientific works. Smolensk. 1999. pp. 4-8.
2. Bunak V.V. Antropologiya [Anthropology]. Moscow, 1941. 386 p.
3. Gozhin V.V., Dementiev V.L., Fedyaev N.A. Formirovaniye individu-alnykh sorevnovatelnykh deystviy u yunykh bortsov [Formation of individual competitive actions among young wrestlers]. Fiziches-kaya kultura: vospitaniye, obrazovaniye, trenirovka. 2014. No. 2. pp. 2-6.
4. Dementiev V.L., Gozhin V.V., Fedyaev N.A. Metodika vybora tekh-nicheskikh deystviy (priyemov) dlya individualnogo arsenala yunogo bortsa [Methodology for the choice of technical actions (techniques) for the individual arsenal of a young wrestler]. Fizicheskaya kultura: vospitaniye, obrazovaniye, trenirovka. 2013. No. 6. pp. 28-32.
11. Lutovinova N.Yu., Utkina M.I., Readers V.P. Morfologicheskaya khara-kteristika nekotorykh grupp sportsmenov [Morphological characteristics of some groups of athletes]. International Congress. Moscow, 1966. pp. 32-35.
12. Martirosov E.G. Morfofunktsionalnaya organizatsiya i sportivnyye dostizheniya bortsov vysokoy kvalifikatsii [Morphofunctional organization and sporting achievements of highly qualified wrestlers]. PhD diss. abstract. Moscow, 1968. 22 p.
13. Martirosov E.G., Novikov A.A., Morgunov Yu.A. et al. Zavisimost atakuyushchikh deystviy ot anatomo-morfologicheskikh osobennostey bortsov [Dependence of attacking actions on the anatomical and morphological features of wrestlers]. Sportivnaya borba. Moscow: Fizkul-tura i sport publ., 1972. pp. 51-53.
5. Fedyaev N.A., Nikitchenko S.Yu., Musaev I.S.Kh. et al. Borba dzyudo v protsesse obucheniya i vospitaniye studentov [Judo fighting in the process of teaching and educating students]. Study guide. Moscow: MESKH publ., 2021. 186 p.
6. Fedyaev N.A., Dementiev V.L., Khanbabaev R.K. Formirovaniye arse-nala individualnykh tekhnicheskikh deystviy yunykh dzyudoistov [Formation of an arsenal of individual technical actions of young judokas]. Moscow: MESKH publ., 2019. 162 p.
7. Fedyaev N.A., Dementiev V.L. Eksperimentalnyye issledovaniya formirovaniya individualnykh tekhnicheskikh deystviy u yunykh dzyudois-tov [Experimental studies of the formation of individual technical actions in young judokas]. Vestnik sportivnoy nauki. 2014. No. 2. pp. 28-33.
8. Matiegka J. The testing of physical efficiency. Am. J. Phys. Anthrop., 1921. pp. 223-230.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
□ и
£ г. CL
ч—
О OJ и
CL ' -о с
га
^
О (U .с I—
функциональное развитие кардиореспираторнои системы юношей, сдавших нормативы на золотой знак отличия вфск гто
Кандидат педагогических наук, доцент Е.Н. Латушкина1 Доктор биологических наук, профессор С.Ю. Завалишина1 Кандидат педагогических наук, доцент О.Г. Рысакова1 Кандидат наук по физической культуре и спорту Д.А. Казаков1 Российский государственный социальный университет, Москва УДК/ШС 796.01:612
Ключевые слова: сердце, легкие, юноши, нормативы, знак отличия ВФСК ГТО, физические нагрузки.
Введение. Общие физические характеристики очень сильно определяются степенью развития сердца и легких [1]. Их слаженная деятельность обеспечивает необходимый для активного функционирования всего организма высокий уровень газообмена в условиях любых физических нагрузок [2]. В этой связи их функциональные возможности в значительной степени определяют результаты, которые способны продемонстрировать лица, сдающие нормативы по системе ГТО.
Цель исследования - оценить состояние кардиореспира-торной системы у юношей, сдавших нормативы на золотой значок ГТО.
Методика и организация исследования. Обследовано 17 юношей-студентов 19-20 лет, сдавших не более одной недели назад нормативы на золотой значок ГТО. Учитывались их основные морфофункциональные параметры сердца и легких с помощью общепринятых методов. Цифровые данные обрабатывались статистически с помощью компьютера.
Результаты исследования и их обсуждение. Юноши, недавно показавшие наилучшие результаты в ходе сдачи ГТО, имели высокий уровень функциональных возможностей легких и сердца. Для них были характерны высокие уровни жизненной емкости легких и формированной жизненной емкости легких, объемов форсированного выдоха за его первые пол-
functional development of the cardiorespiratory system of young men who passed standards for the gold badge of vfsk gto
PhD, Associate Professor E.N. Latushkina1
Dr. Biol., Professor S.Yu. Zavalishina1 PhD, Associate Professor O.G. Rysakova1 PhD D.A. Kazakov1 'Russian State Social University, Moscow
Поступила в редакцию 23.10.2022 г.
секунды и секунду при высокой объемной мгновенной скорости выдоха на разных уровнях от величины форсированной жизненной емкости легких. Кроме того, для обследованного контингента было свойственно высокое развитие миокарда всех отделов сердца при оптимальном уровне его объемных и функциональных параметров.
Вывод. Возможность сдачи нормативов ГТО на золотой значок в юношеском возрасте подразумевает высокий уровень функциональных возможностей кардиореспираторной системы. Достичь данного уровня развития легких и сердца возможно в результате регулярных физических нагрузок в рамках испытаний, применяющихся при сдаче норм ГТО.
Исследование выполнено в рамках Договора № 037310011042 0000008 на выполнение НИР по теме: «Разработка современных форм и методов физической активности для вовлечения населения в систематические занятия физической культурой и спортом с учетом диапазона допустимых физических нагрузок для лиц, занимающихся физической культурой и спортом, в зависимости от возраста и пола» (ФГБУ ФНЦ ВНИИФК).
Литература
1. Махов А.С. Влияние регулярной физической активности на функциональный статус при астении / А.С. Махов, И.Н. Медведев // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 2. - 46 с.
2. Медведев И.Н. Функциональные особенности сердца у легкоатлетов / И.Н. Медведев, Е.С. Каченкова // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 8. - С. 20-21.
Информация для связи с автором: alexm-77@list.ru
