CC BY
11ВЛИЯНИЕ МИНИМАЛЬНЫХ ДОЗ КРЕАТИНМОНОГИДРАТА НА БИОХИМИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ФУТБОЛИСТОВ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕСТОВОЙ НАГРУЗКИ
УДК/UDC 796.03
Поступила в редакцию 23.03.2023 г.
Соискатель Н.Э. Хачатрян1- 2
Доктор биологических наук, профессор Р.В. Тамбовцева1 1Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва Государственный институт физической культуры и спорта Армении, Ереван
INFLUENCE OF MINIMUM DOSES OF CREATINE MONOHYDRATE ON BIOCHEMICAL INDICATORS OF FOOTBALL PLAYERS AFTER THE TEST LOAD
Applicant N.E. Khachatryan1- 2
Dr. Biol., Professor R.V. Tambovtseva1
1The Russian University of Sport «GTSOLIFK» , Moscow 2Armenian State Institute of Physical Culture and Sport, Yerevan
Информация для связи с автором: ritta7@mail.ru
Аннотация
Цель исследования - изучение влияния минимальных доз креатинмоноги-драта на биохимические показатели после выполнения тестовой нагрузки. Методика и организация исследования. В эксперименте приняли участие спортсмены-футболисты ЭГ, принимавшие препарат креатинмоногидрата, и спортсмены КГ, принимавшие плацебо.
Результаты исследования и выводы. Показано, что длительный прием креатинмоногидрата в дозе 0,1 г/кг в пересчете на мышечную массу оказывает положительный эргогенический эффект на биохимические показатели и физическую работоспособность спортсменов-футболистов.
Ключевые слова: биохимические показатели, креатинмоногидрат, лактат, креатинин, КФК, футболисты, тестовая нагрузка.
Abstract
Objective of the study was to study the effect of minimal doses of creatine monohydrate on biochemical parameters after a test load. Methods and structure of the study. The experiment involved football players from the EG, who took the drug creatine monohydrate, and athletes from the CG, who took placebo.
Results and conclusions. It has been shown that long-term use of creatine monohydrate at a dose of 0.1 g/kg in terms of muscle mass has a positive ergogenic effect on the biochemical parameters and physical performance of football players.
Keywords: biochemical parameters, creatine monohydrate, lactate, creatinine, CPK, football players, test load.
Введение. Футбол - это многокомпонентный вид спорта. В организме спортсменов-футболистов при мышечной деятельности функционируют все виды энергообеспечения мышечной работы [1, 4, 5]. Повышение работоспособности футболистов во время длительной и интенсивной игры остается важнейшей проблемой до настоящего времени [1]. Для поддержания восстановительных процессов и энергоресурсов, помимо сбалансированного питания, необходимо дополнительно использовать безопасные недопинговые препараты, которые могут повлиять на увеличение макроэргических соединений и функциональных возможностей организма спортсменов [2, 3].
В настоящее время наиболее безопасным и достаточно эффективным фармакологическим средством считается креатин в форме моногидрата и его аналоги [6]. Вещество синтезируется организмом и больше всего находится в мышечной ткани, где является необходимым фактором энергообеспечения. В литературе имеется много исследований по использованию этого препарата в силовых видах спорта
[6-8], где было показано эффективное влияние креатинмо-ногидрата на работоспособность спортсменов, увеличение креатинового пула, активизации синтеза белка и повышения скоростных, силовых и скоростно-силовых качеств. Прием препарата также способствовал меньшему повреждению мышечной ткани после повторного тестирования.
В большинстве исследований авторы используют популярную «типичную схему» приема креатина в определенной дозировке с загрузочной фазой 5-7 дней [2, 3, 6, 7]. Использование креатина в минимальной дозе в практике силовых видов спорта встречается крайне редко. Кроме того, в экспериментах с использованием препарата креатина за основу берут вес испытуемого без учета мышечной массы, хотя известно, что запасы креатина в основном находятся в скелетной мускулатуре.
Цель исследования - оценка влияния длительного приема моногидрата в дозе 0,1 г/кг мышечной массы на биохимические показатели спортсменов-футболистов после тестовой нагрузки.
№8 • 2023 Август | August
http://www.teoriya.ru
Таблица 1. Статистический анализ параметров работоспособности, концентрации лактата, креатинина и КФК до тестирования и после тестирования с приемом препарата креатинмоногидрата по критериям знаковых рангов Вилкоксона с учетом мышечной массы у спортсменов футболистов ЭГ
Показатели Тест 30 с Лактат ммоль/л Креатинин мкмоль/л КФК (Ед/л)
1 -2,384ь -2,207е -2,207е -2,371е
Асимптотическая значимость (2-сторонняя) ,017 ,027 ,027 ,018
Таблица 2. Статистический анализ параметров работоспособности, концентрации лактата, креатинина и КФК до тестирования и после тестирования с приемом препарата плацебо по критериям знаковых рангов Вилкоксона с учетом мышечной массы у спортсменов футболистов КГ
Показатели Тест 30 с Лактат ммоль/л Креатинин мкмоль/л КФК (Ед/л)
1 -,378Ь -1,018Ь -1,524Ь -1,101Ь
Асимптотическая значимость (2-сторонняя) ,707 ,309 ,128 ,271
Методика и организация исследования. Научный эксперимент был проведен на кафедре биохимии и биоэнергетики спорта им. Н. И. Волкова. В экспериментальную группу (ЭГ) входило 26 спортсменов-футболистов (в возрасте от 19 до 22 лет), в контрольную группу (КГ) - 7 футболистов. Все участники эксперимента были здоровы и дали информированное согласие на участие в научном наблюдении. Исследование продолжалось 28 дней. ЭГ принимала креатинмоногидрат (микронизированный креатин) (США) в виде порошка. КГ принимала плацебо (микрокристаллическая целлюлоза (Индия). Длительность приема препарата составила 28 дней в дозе 0,1 г/кг мышечной массы. Препарат и препарат-плацебо спортсмены принимали после нагрузки в день тренировок и в дни без тренировок. Спортсмены-футболисты выполняли тестовое упражнение: бег на месте с максимальной мощностью и продолжительностью 30 с (бедро поднимается до 90 градусов до уровня лица). До и после выполнения теста определяли концентрацию лактата (ммоль/л), креатинина (мкмоль/л), креатинфосфокиназы КФК (Ед/л). Компонентный состав тела и мышечную массу определяли с помощью весов Тапйа ВС-418.
Результаты исследования и их обсуждение. В таблице 1 представлен статистический анализ показателей работоспособности и концентрации лактата, креатинина и КФК до выполнения теста и после с приемом препарата креатинмоноги-драта в течение 28 дней с учетом мышечной массы для двух связанных выборок у спортсменов-футболистов экспериментальной группы. Показано, что до и после выполнения теста по величинам работоспособности, лактата, креатинина и КФК наблюдаются статистически значимые различия (р<0,05).
В табл. 1, 2 представлена динамика тех же показателей, но в контрольной группе после приема в течение 28 дней плацебо (микрокристаллическая целлюлоза). Было выявлено, что до выполнения теста и после приема плацебо по показателям
Лактат после нагрузки (ммоль/л)
10,88
10,58
10,97
10 9 8 7 6 5
■ до эксперимента
■ после эксперимента
Рис. 2. Сравнение усредненных данных по концентрации лактата (ммоль/л) в крови у спортсменов-футболистов ЭГ до и после приема креатинмоногидрата и спортсменов-футболистов КГ до и после приема плацебо
Креатинин после нагрузки (мкмоль/л)
113 103 93 83 73 63
■ до эксперимента после эксперимента Рис. 3. Сравнение усредненных данных по концентрации креатинина (мкмоль) в крови у спортсменов-футболистов ЭГ до и после приема креатинмоногидрата и спортсменов-футболистов КГ до и после приема плацебо
□ и
£ г.
а
ч—
о (и и
2 а
■
с
га
^
О (и .с Н
Тест: бег на месте 30 с с высоким поднятем колена (количество шагов)
—12185—
110,71 110,85
И
кг
■ до эксперимента
■ после эксперимента
Рис. 1. Сравнение усредненных данных тестирования физической нагрузки у спортсменов-футболистов ЭГ до и после приема креа-тинмоногидрата и у спортсменов-футболистов КГ до и после приема плацебо
390 370 350 330 310 290 270 250
КФК после нагрузки (Ед/л)
385,00
399,85
369,00
340,28
■ до эксперимента после эксперимента Рис. 4. Сравнение усредненных данных по концентрации КФК (Ед/л) в крови у спортсменов-футболистов ЭГ до и после приема креатинмоногидрата и спортсменов-футболистов КГ до и после приема плацебо
56
http://www.teoriya.ru
№8 • 2023 Август | August
работоспособности, величин лактата, креатинина и КФК достоверных различий не наблюдается (р>0,05).
На рис. 1 показана динамика изменений результативности при выполнении теста спортсменов-футболистов экспериментальной и контрольной групп. Показано, что у спортсменов ЭГ значимо увеличивается показатель результативности после приема креатинмоногидрата, а в контрольной группе до и после приема плацебо изменений не наблюдается.
На рис. 2 показано изменение концентрации лактата после выполнения тестовой нагрузки. В крови спортсменов экспериментальной группы после выполнения тестового задания достоверно снижается концентрация лактата, что подтверждает гипотезу о положительном влиянии креатинмоногидрата на активизацию буферной системы крови. У спортсменов контрольной группы, принимавших плацебо, наоборот, уровень лактата в крови имеет тенденцию к росту.
На рис. 3 представлено изменение концентрации креати-нина в крови, являющегося конечным продуктом креатинфос-фатной реакции и участвующего в энергетическом обмене мышечной и других тканей. Показано, что изменения уровня креатинина недостоверные. Отмечается лишь тенденция к уменьшению в ЭГ спортсменов-футболистов после приема креатина моногидрата и тенденция к увеличению в КГ после приема плацебо.
Известно, что концентрация креатинина в крови зависит от объема мышечной массы, а поскольку объем мышечной массы быстро не изменяется, то, соответственно, уровень креатинина в крови может быть постоянной величиной. Однако есть причины, при которых величина креатинина растет, и это связано с почечной недостаточностью, обильной мясной диетой, с обезвоженностью организма, сильным повреждением мышечной ткани и при интенсивных физических нагрузках. Можно предположить, что прием креатина-моногидрата будет оказывать положительное действие на мышечную ткань, которая под влиянием используемого препарата будет в меньшей степени разрушаться после напряженной мышечной работы.
На рис. 4 показана динамика изменения концентрации фермента креатинфосфокиназы (КФК), который играет роль катализатора в образовании из молекул АТФ и креатина высокоэнергетического соединения креатинфосфата, расходующегося в организме при увеличении физических нагрузок. Оценка динамики КФК показывает, что прием препарата креатинмоногидрата способствует достоверному снижению концентрации фермента креатинфосфокина-зы в крови спортсменов-футболистов экспериментальной группы (р<0,05), между тем, в контрольной группе после приема плацебо происходит увеличение КФК, что связано,
по-видимому, со значительным повреждением мышечных волокон.
Таким образом, проведенное исследование еще раз подтверждает, что использование препарата креатинмоноги-драта является достаточно эффективным эргогеническим средством в повышении не только работоспособности спортсменов, но и восполнении энергетических ресурсов, обеспечении энергией по ходу тренировки и в период соревнований. Креатин оказывает анаболическое действие на мышечную ткань, увеличивает синтез гормонов-анаболизаторов, увеличивает мышечную массу и силу мышц, способствует накоплению в мышечной ткани гликогена, защищает клетки от повреждений, играет роль буфера при интенсивных нагрузках и ускоряет восстановление.
Вывод. Длительный прием креатинмоногидрата в дозе
0.1.г/кг в пересчете на мышечную массу оказывает положительный эргогенический эффект на биохимические показатели и физическую работоспособность спортсменов-футболистов.
Литература
1. Губа В.П. Теория и методика футбола / В.П. Губа, А.В. Лексаков. -Москва: Советский спорт, 2018. - 624 с.
2. Дмитриев А.В. Спортивная нутрициология / А.В. Дмитриев, Л.М. Гунина. - М.: Спорт, 2020. - 640 с.
3. Кулиненков О.С. Фармакология спорта в таблицах и схемах / О.С. Кулиненков. - 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Спорт, 2019. -204 с.
4. Моджахед Б. Анализ физиологических данных футболистов во время игры / Б. Моджахед, А.В. Китманов // Вестник ТГУ. - 2014. - № 6. - С. 134.
5. Стула А. Тестирование и контроль подготовленности футболистов / А. Стула, В.П. Губа, А.Д. Скрипко. - М.: Спорт, 2018. - 169 с.
References
1. Guba V.P., Leksakov A.V. Teoriya i metodika futbola [Theory and methodology of football]. Moscow: Sovetskiy sport publ., 2018. 624 p.
2. Dmitriev A.V., Gunina L.M. Sportivnaya nutritsiologiya [Sports nutrition]. Moscow: Sport publ., 2020. 640 p.
3. Kulinenkov O.S. Farmakologiya sporta v tablitsakh i skhemakh [Pharmacology of sports in tables and diagrams]. 3rd ed., rev., add. Moscow: Sport publ., 2019. 204 p.
4. Mujahid B., Kitmanov A.V. Analiz fiziologicheskikh dannykh futbolistov vo vremya igry [Analysis of the physiological data of football players during the game]. Vestnik TGU. 2014. No. 6. p.134.
5. Stula A., Guba V.P., Skripko A.D. Testirovaniye i kontrol podgotovlennosti futbolistov [Testing and control of preparedness of football players]. Moscow: Sport publ., 2018. 169 p.
6. Bagchi D., Nair S., Sen C.K. Nutrition and enhanced sports performance: muscle building, endurance, and strength. Academic Press. 2018. 563 p.
7. Wang C.C., Fang C.C., Lee Y.H., Chan K.H. Effects of 4-week creatine supplementation combined with complex training on muscle damage and sport performance. Nutrients. 2018. Vol. 10. No. 11. pp. 1-10.
8. Vilar Neto J.D.O., Silva da C.A., Lima A.B., Rosa de Souza F.J., Pinto D.V., Araujo J.D.S., Daher E.D.F. Effects of low-dose creatine monohydrate on muscle strength and endurance. Asian Journal of Sports Medicine. 2018. Vol. 9. No. 3. p. 62739.
