Влияние методики развития скоростно-силовых качеств на военно-профессиональную деятельность курсантов Текст научной статьи по специальности «Экономика и бизнес»

2011

Вплив методики розвитку швидкісно-силових якостей на військово-професійну діяльність курсантів

Паєвський В.В., Горчанюк Ю.А.

Харківська державна академія фізичної культури

Анотації:

визначено основні засоби й методи спеціальної фізичної підготовки, які найбільш ефективно впливають на розвиток професійно-орієнтованих рухових якостей курсантів. Показано результати виконання тестів бойової підготовки і контролю фізичних вправ. виділено засоби розвитку окремої групи м'язів та їх взаємозв'язок із показниками спеціальної працездатності. Зазначено, що швидкість виконання професійних дій визначається здібністю розвивати значні величини сили за короткий час. встановлено, що значним є універсалізм швидкісно-силових якостей. Зазначено про його важливість з методологічної точки зору в умовах обмеженої кількості часу.

Ключові слова:

військовий, професійний, швидкість, сила, підготовленість.

Паевский В.В., Горчанюк Ю. А. Влияние методики развития скоростно-силовых качеств на военно-профессиональную деятельность курсантов. Определены основные средства и методы специальной физической подготовки, которые наиболее эффективно влияют на развитие профессионально ориентированных двигательных качеств курсантов. Показаны результаты выполнения тестов боевой подготовки и контроля физических упражнений. выделены средства развития отдельных групп мышц и их взаимосвязь с показателями специальной работоспособности. Отмечено, что скорость выполнения профессиональных действий определяется способностью развивать значительные величины силы за короткое время. Установлено, что значительным является универсализм скоростносиловых качеств. Отмечено о его важности с методологической точки зрения в условиях ограниченного количества времени.

военный, профессиональный, скорость, сила, подготовленность.

Payevsky V.V., Gorchanuyk Y.A. Influence of method of development speed-power qualities on military-professional activity of students. The

fixed assets and methods of the special physical preparation are certain. Their influence is rotined on development of the professionally oriented motive qualities of students. The results of implementation of tests of the combat training and control of physical exercises are rotined. Provided funds and their intercommunication development of separate groups of muscles with the indexes of the special capacity. It is marked that speed of implementation of professional actions is determined ability to develop the considerable sizes of force for short time. It is set that considerable is universalism speed-power qualities. It is marked about his importance from the methodological point of view in the conditions of the limited amount of time.

military, professional, speed, force,

preparedness.

Вступ.

Концептуальними основами системи фізичної підготовки військ є вимоги навчально-бойової діяльності до фізичного стану особового складу, а також до основного теоретичного положення і практичних шляхів забезпечення фізичної готовності військовослужбовців. Вони можуть бути реалізовані через систему цілей, завдань і принципів фізичної підготовки [1].

Уже наприкінці п’ятдесятих - на початку шістдесятих років була сформульована і розвивалася концепція спеціальної спрямованості фізичної підготовки в залежності від вимог і умов навчально-бойової діяльності військовослужбовців, на основі якої побудована і нинішня система фізичної підготовки військовослужбовців [5].

У цьому зв’язку, правомірно говорити про специфіку швидкісно-силової підготовки і спеціальних швидкісно-силових якостей військовослужбовців. При цьому під терміном “швидкісно-силові якості” розуміють здатність людини до прояву значних величин м’язової сили в найкоротший проміжок часу при збереженні оптимальної амплітуди рухів [4].

Більшість дослідників [2;3] вважають, що необхідно застосовувати ті засоби розвитку швидкісно-силових якостей, що дозволяють вибірково впливати на найбільш професійно важливі групи м’язів. Це приводить нас до висновку що доцільно використовувати дифе-ренційний підхід для розвитку швидкісно-силових якостей курсантів ППО СВ, суть якого полягає у відносно вибірковому впливі на окремі м’язові групи.

Робота виконана в рамках НДР: «Теоретико-методичні засади функціонування системи фізичної підготовки військовослужбовців Повітряних Сил ЗС

© Паєвський в.в. Горчанюк Ю.А., 2011

України» шифр «Керівництво-ФП» з номером державної реєстрації 010іи001112

Мета, завдання роботи, матеріал і методи.

Метою даної роботи є визначення основних засобів й методів спеціальної фізичної підготовки, які найбільш ефективно впливають на розвиток професійно-орієнтованих рухових якостей курсантів ППО СВ і визначити їх ефективність.

Методи дослідження:

1. Теоретичний аналіз і узагальнення літературних джерел.

2. Педагогічний експеримент.

3. Математичні методи аналізу й обробки експериментальних даних.

Організація досліджень.

Дослідження проводилися в процесі навчально-бойової діяльності. Дослідження рівня військово-професійної та фізичної підготовленості курсантів ППО СВ досягалось за допомогою виконання тестів бойової підготовки і контролю фізичних вправ.

Результати досліджень:

Характер бойової і навчально-бойової діяльності курсантів ППО СВ показує, що в рамках бюджету часу на фізичну підготовку досягти значного ефекту можна шляхом застосування інтенсивних і універсальних засобів та методів розвитку якісних характеристик, підібраних на основі диференційованого підходу в розвитку найбільш професійно важливих груп м’язів. Це положення виявилося переважним при розробці особливостей змісту і методики навчальних занять з фізичної підготовки і при самостійних заняттях в експериментальному підрозділі.

Виходячи з теоретичних положень і з огляду на результати раніше проведених досліджень, нами

І ПЕДАГОГІКА І та медик°-біол°гічні

•-“----------* проблеми фізичного

виховання і спорту ___________________

був проведений підбір основних засобів розвитку швидкісно-силових якостей і методика їхнього застосування, яка здійснювалася, виходячи зі ступеня професійної значущості основних груп м’язів, і з переважною спрямованістю в розвитку кожної з них на удосконалювання силових або ж швидкісних здібностей. При цьому в загальному обсязі роботи частка вправ універсального типу, що поліпшують показники як швидкісних, так і силових здібностей, була найбільшою.

Планування проходження навчального матеріалу з фізичної підготовки здійснювалося з урахуванням завдань, вирішуваних у процесі навчально-бойової діяльності.

З огляду на специфіку професійної діяльності військовослужбовців ППО СВ, силові вправи характеризувалися акцентованим впливом на певну групу м’язів. Застосовувалися вправи на брусах і поперечині, вправи з повзання, вправи з партнером тощо.

Дозування навантаження з усього сумарного обсягу роботи складалося відповідно до:

• важливості певної групи м’язів для забезпечення необхідного рівня спеціальної працездатності військовослужбовців;

• необхідності переважного розвитку кожної групи м’язів у бік абсолютної або вибухової сили;

• виділення великої кількості часу швидкісно-силовим вправам універсальному засобу розвитку як сили, так і швидкості;

• широкого застосуванням вправ з партнером.

Стосовно інших фізичних якостей, таких, як витривалість і спритність, удосконалювання здійснювалося в основному однаково в експериментальній і контрольній групах.

У ході занять з експериментальним підрозділом використовувалися методи вибіркового впливу з застосуванням, головним чином, повторного і інтерваль-ного методів тренування, фронтального і потокового способів виконання вправ. При проведенні естафет і рухливих ігор використовувався змагальний метод.

Побудова занять не відрізнялася від загальноприйнятої. Кожне заняття складалося з підготовчої, основної і заключної частин. Принцип підбору вправ для підготовчої і заключної частин залишався традиційним.

Послідовність проходження програми в основному відповідала програмі фізичної підготовки курсантів факультету Протиповітряної оборони Сухопутних військ.

Основною відмінністю програми експериментальної групи було те, що 40% часу кожного заняття відводилося на вирішення навчальних питань, а 60% часу використовувалося для реалізації експериментальної методики, у той час як контрольна група займалася за традиційною програмою. Варто підкреслити, що значний обсяг роботи на витривалість в експериментальній групі виконувався в процесі спортивно-масової та самостійної роботи.

З часу, що відводився на реалізацію експериментальної методики, використовувалися вправи, що переважно розвивали м’язи нижніх кінцівок 50% часу, м’язів тулуба 30% і м’язів рук 20% часу.

Крім цього, на заняттях використовувалися поперемінно вправи на розвиток м’язів розгиначів і згиначів тулуба. Меншою мірою були задіяні м’язи плечового пояса.

Принциповим розходженням також варто вважати використання в експериментальній групі стрибків максимальної інтенсивності (зістрибування зі значних підвищень більше 2,5 м). Контрольна група такої роботи не виконувала, за винятком стрибків під час виконання вправ на смузі перешкод. Слід також зазначити часте використання спеціальних бігових вправ в експериментальній групі, особливо на початковому етапі, що дозволило підготувати опорно-руховий апарат до наступних максимальних навантажень стрибкової роботи.

Застосування всього комплексу вправ дозволило здійснити спрямованість на переважний розвиток найбільш професійно важливих груп м’язів із забезпеченням на базі різнобічного їхнього розвитку необхідної якісної спрямованості або у бік сили, або ж у бік швидкості.

Головне місце серед отриманих результатів займають дані, що характеризують спеціальну працездатність курсантів експериментальних груп, отримані в процесі тактичних навчань.

За час експерименту відбулося поліпшення середніх результатів в експериментальній і контрольній групах за тестами, що характеризує швидкість рухів, витривалість, швидкісно-силові здібності і власне силові здібності.

Причому величини поліпшення більш значні в експериментальній, ніж у контрольній групі (табл. 1). Так, в підтягуванні на поперечині різниця склала 4 рази (1=2,42; р<0,05), а в стрибку в гору з місця 4,9 см 0=2,12; р<0,05). В човниковому бігу, не дивлячись на кращий час, що показаний курсантами експериментальної групи (1=1,71) достовірної різниці між групами курсантів не отримано (р>0,05).

Таким чином, в експериментальній групі відбулися значні поліпшення результатів за тими напрямками удосконалювання фізичної підготовленості (швидкісно-силові якості), які у результаті пошукового експерименту були визначені як основні.

Основою поліпшення в тестах фізичної підготовленості є зміна якісних характеристик окремих груп м’язів, які у комплексі дають інтегральне поліпшення.

Достовірне поліпшення результатів експериментальної групи досягнуто за рахунок підвищення якісних показників м’язів нижніх кінцівок і тулуба, причому комплексним шляхом, де поряд із вправами, що переважно розвивають силу або швидкість руху, головним чином використовувалися швидкісно-силові вправи, що однаково ефективно розвивають як силу, так і швидкість рухів (табл. 2).

В експериментальній групі поліпшення показників абсолютної і вибухової сили розгиначів ніг склало відповідно 13,7 і 27,6%, що значно більше, ніж у контрольній групі, де приріст дорівнює 3,4 і 4,5% (р<0,05). Покращення цих показників вплинуло на виконання стрибка в гору з місця, результат якого збільшився у курсантів експериментальної групи.

ПСИХОЛОГІЯ

32011

Таблиця 1

Показники фізичної підготовленості контрольної та експериментальної групи наприкінці експериментального періоду (пІ=п2=25)

№ Досліджувані показники Контрольна Хі ± Ш\ Експериментальна Х2 ± т,2 і Р

Біг 100 м, с 13,8±0,5 13,6±0,6 0,27 >0,05

Човниковий біг 4х100 м, с 71,6±2,2 67,3±1,1 1,71 >0,05

Стрибок угору з місця, см 51,4±1,8 56,3±1,5 2,12 <0,05

Біг 3000 м, с 682,2±14,0 665,2±9,5 1,01 >0,05

Підтягування на поперечині, к-ть разів 14,7±1,2 18,7±1,1 2,42 <0,05

Таблиця 2

Якісні показники основних груп м’язів курсантів контрольної та експериментальної групи наприкінці експериментального періоду (п=п2=25)

№ Досліджувані показники Контрольна Хі ± ті Експериментальна Х2 ± т2 і Р

Розгиначі рук F, кг 50,4±2,7 53,8±2,0 1,00 >0,05

F/t, кг/с 606,0±31,1 681,2±28,6 1,78 >0,05

Згиначі рук F, кг 38,2±1,8 43,7±1,6 2,29 <0,05

F/t, кг/с 583,4±25,2 666,6±23,6 2,41 <0,05

Розгиначі ніг F, кг 103,4±5,7 118,3±4,4 2,07 <0,05

F/t, кг/с 886,6±46,4 1026,5±42,4 2,33 <0,05

Згиначі ніг F, кг 36,6±2,5 35,9±1,96 0,21 >0,05

F/t, кг/с 563,2±23,5 568,1±22,1 0,51 >0,05

Підошовні згиначі стопи F, кг 79,6±4,2 90,3±4,4 1,76 >0,05

F/t, кг/с 712,0±25,4 784,8±26,8 1,97 >0,05

Станова сила F, кг 140,2±6,2 154,1±5,5 1,67 >0,05

Згиначі тулуба F, кг 59,6±2,7 65,9±2,3 1,75 >0,05

F/t, кг/с 535,4±27,3 613,5±23,7 2,16 <0,05

Порівняння отриманих результатів контрольної і експериментальної груп після проведення досліджень підтверджують ефективність застосування методики розвитку рухових якостей в експериментальній групі.

В той же час у курсантів експериментальної групи за час проведення експерименту достовірно покращились показники згиначів рук (р<0,05) та їх результати значно кращі (р<0,05) ніж у курсантів контрольної групи.

Показники сили згиначів рук у курсантів експериментальної групи виросли більшою мірою, що відповідно вплинуло і на підтягування на поперечині (р<0,05). Також, покращення показників силових якостей розгиначів ніг призвело до підвищення результатів стрибка в гору з місця у курсантів експериментальної групи. Це є наслідком того, що на заняттях експериментальної групи акцентовано використовувались вправи на розвиток м’язів рук та ніг.

Таким чином, результати експерименту показують, що курсанти експериментальної групи перевершили контрольну за рівнем приросту показників абсолют-

ної і вибухової сили м’язів розгиначів нижніх кінцівок і згиначів тулуба та рук, на розвиток яких була спрямована головна увага в процесі реалізації експериментальної програми.

Узагальнюючи вищевикладене, варто підкреслити значне збільшення абсолютної і вибухової сили в експериментальній групі, що вказує на ефективність і універсальність застосовуваних засобів і методів, головне місце серед яких займали вправи швидкісно-силового характеру.

За рахунок підвищення рівня фізичної працездатності у курсантів експериментальної групи відбулося поліпшення надійності в діях у процесі виконання вправ бойової підготовки.

Порівняльний аналіз показників рівня військово-професійної підготовленості груп, що досліджувалися, наприкінці експерименту свідчать про більш значні зрушення у військовослужбовців експериментальної групи (табл. 3).

Це стосується, в першу чергу, нормативів, пов’язаних зі швидкісно-силовою підготовленістю.

І ПЕДАГОГІКА І та медико"біол°гічні

*----“---------------* проблеми фізичного

виховання і спорту

ПСИХОЛОГІЯ

Таблиця 3

Показники рівня військово-професійної підготовленості контрольної та експериментальної групи наприкінці

експериментального періоду (п=п2=25)

№ Досліджувані показники Контрольна Хі ± ті Експериментальна Х2 ± т2 t Р

Загальна контрольна вправа на смузі перешкод, с 141,3±4,6 128,3±4,3 2,07 <0,05

Посадка у бойову машину (бронетранспортер), с 27,6±0,6 26,3±0,4 1,80 >0,05

Висадка з бойової машини (бронетранспортера), с 15,1±0,2 13,8±0,3 3,61 <0,01

Викопування і маскування окопів для бойової техніки (ЗУ-23), с 7911,6±56,8 7657,9±53,2 3,26 <0,01

Перекочування ЗУ-23 силами обслуги на відстань 100 м із бойового поло ження з приведенням у бой 229,1±4,3 212,3±5,8 2,33 <0,05

ове положення на новій вогневій позиції (середньопересічена місцевість), с

Заряджання бойової машини “Стріла-10М” чотирма ракетами, с 139,4±2,1 130,6±2,4 2,76 <0,05

Розряджання бойової машини “Стріла-10М”, с 132,4±1,1 133,9±1,0 1,01 >0,05

Приготування до стрільби з різних положень (лежачи, з коліна, стоячи, з-за укриття) при діях у пішому порядку, с 6,9±0,9 6,6±0,5 0,35 >0,05

Розряджання магазина АК-74, с 15,9±1,3 15,3±1,3 0,39 >0,05

Споряджання магазина АК-74 патронами, с 38,6±5,2 32,8±2,3 1,00 >0,05

Стрільба з ПМ по нерухомій цілі вдень (вправа №1), бали 20,4±2,9 21,6±3,5 0,26 >0,05

Метання гранати Ф-1 на дальність, м 34,9±2,2 36,6±1,8 0,61 >0,05

Метання гранати Ф-1 з місця на точність, бали 28,9±3,3 36,8±3,4 1,59 >0,05

Так, достовірно (р<0,05-0,01) кращі результати отримано в експериментальній групі в показниках: загальна контрольна вправа на смузі перешкод (1=2,07), висадка з бойової машини (бронетранспортера) (1=3,61), викопування і маскування окопів для бойової техніки (ЗУ-23) (1=3,26), перекочування ЗУ-23 силами обслуги на відстань 100 м із бойового положення з приведенням у бойове положення на новій вогневій позиції (середньо-пересічена місцевість) (1=2,33) та заряджання бойової машини “Стріла-10М” чотирма ракетами (1=2,76).

Таким чином, підвищення рівня фізичної підготовленості за рахунок цілеспрямованого впливу на професійно важливі м’язові групи сприяло підвищенню рівня військово-професійної підготовленості курсантів експериментальної групи, що значно перевершила контрольну (р<0,05-0,01).

Висновки

1. При розробці змісту програми фізичної підготовки для курсантів ППО СВ необхідно приділяти особливу увагу підбору засобів, що забезпечують переважне удосконалення рівня розвитку найбільш професійно важливих груп м’язів із певною якісною спрямованістю в їхньому розвитку, а саме швидкісно-силовим якостям.

2. Підбір засобів для розвитку окремої групи м’язів має здійснюватися на основі величин кореляційних зв’язків, окремих якісних характеристик основних м’язових груп із показниками спеціальної працездатності. Крім цього, необхідно з першого року занять у ВВНЗ акцентувати увагу на використанні вправ, які розвивають найбільш професійно важливі групи м’язів, що сприяє морфофункціональним перебудовам в організмі під впливом військово-професійної діяльності.

3. Під час занять необхідно враховувати послідовність виконання вправ. Спочатку використовувати менш складні й трудомісткі вправи, а потім більш складні, серед яких і з обтяженнями та на тренажерах. Виконання вправ у парах дає змогу підвищувати моторну щільність занять. Також вправи необхідно виконувати з поступовим збільшенням інтенсивності, вони мають бути простими у виконанні, що дасть змогу їх здійснювати з максимальною швидкістю. Це пов’язано з тим, що швидкість виконання професійних дій визначається здібністю розвивати значні величини сили за короткий час. Значним є універсалізм швидкісно-силових якостей, які значно впливають на рівень прояву швидкості і сили, що особливо важливо з методологічної точки зору в умовах обмеженої кількості часу для їхнього розвитку.

32011

4. Впровадження спеціально-підготовчих вправ спрямованих переважно на розвиток швидкісно-силових якостей, дозволило курсантам експериментальної групи значно підвищити рівень силових показників згиначів рук, ніг та тулубу (р<0,05), що також вплинуло на покращення показників рухових якостей (стрибок у гору з місця, підтягування на поперечині - р<0,05) та показників рівня військово-професійної підготовленості (загальна контрольна вправа на смузі перешкод; висадка з бойової машини (бронетранспортера); викопування і маскування окопів для бойової техніки (ЗУ-23); перекочування ЗУ-23 силами обслуги на відстань 100 м із бойового положення з приведенням у бойове положення на новій вогневій позиції (середньопересічена місцевість); заряджання бойової машини «Стріла-10М» чотирма ракетам - р<0,05).

Література

1. Сысоев Н. В. Специальная физическая подготовка личного состава боевых машин пехоты (БМП) / Н. В. Сысоев, И. И. Петру-шевский, Р. В. Кузнецов, В. Г. Каменей. - Л. : ВДКФФКиС при ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1992. - С. 15-18.

2. Черников Н. Г. Военно-прикладная направленность физической подготовки в системе военно-профессионального отбора и адаптации курсантов к обучению в ввузе: методическое пособие / Н. Г. Черников, А. В. Зюкин. - Л. : ВИФК, 1988. - 101 с.

3. Платонов В. Н. Закономерности и принципы системы спортивной подготовки / Платонов В. Н. - М. : СААМ, 1995. - С. 20-29.

4. Кузнецов В. В. Специальные скоростно-силовые качества и их развитие / Кузнецов В. В. // Теория и практика физической культуры. - 1988. - № 4. - С. 110-114.

5. Настанова з фізичної підготовки у Збройних Силах України (НФП-2009)-Київ, 2009. - 60 с.

Информация об авторах: Паевский Владимир Валерьевич

[email protected] Харьковская государственная академия физической культуры ул. Клочковская 99, г. Харьков, 61022, Украина.

Горчанюк Юрий Андреевич

[email protected] Харьковская государственная академия физической культуры ул. Клочковская 99, г. Харьков, 61022, Украина.

Поступила в редакцию 07.П.20Пг.

References:

1. Sysoev N. V., Petrushevskij I. I., Kuznecov R. V. , Kamenej V. G.

Special'naia fizicheskaia podgotovka lichnogo sostava boevykh mashinpekhoty [Special physical preparation of personnel of fighting machines of infantry], Leningrad, SIPC Publ., 1992, pp. 15-18.

2. Chernikov N. G., Ziukin A. V. Voenno-prikladnaia napravlennost’ fizicheskoj podgotovki v sisteme voenno-professional’nogo otbora i adaptacii kursantov k obucheniiu [Military-applied orientation of physical preparation in the system of military-professional selection and adaptation of students to teaching ], Leningrad, VIPC Publ., 1988, 101 p.

3. Platonov V. N. Zakonomernosti i principy sistemy sportivnoj podgotovki [Conformities to the law and principles of the system of sporting preparation ], Moscow, SAAM, 1995, pp. 20-29.

4. Kuznecov V. V. Teoriia i praktika fizicheskoj kul’tury [Theory and practice of physical culture], 1988, vol.4, pp. 110-114.

5. Nastanova z fizichnoyi pidgotovki u Zbrojnikh Silakh Ukrayini [Settings in physical preparation in Military Powers of Ukraine], Kiev, 2009, 60 p.

Information about the authorbi: Payevsky Vladimir Valer’evich

[email protected] Kharkov State Academy of Physical Culture Klochkovskaya str. 99, Kharkov, 61022, Ukraine.

Gorchanuyk Iurij Andreevich

[email protected] Kharkov State Academy of Physical Culture Klochkovskaya str. 99, Kharkov, 61022, Ukraine.

Came to edition 07.11.2011.