CC BY
37ВПЛИВ АВТОРСЬКОЇ ПРОГРАМИ НА РОЗВИТОК ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ЖІНОК-ВІЙСЬКОВОСЛУЖБОВЦІВ
Боярчук О.М.
Житомирський військовий інститут Національного авіаційного університету
Анотація. У статті доводиться позитивний вплив програми удосконалення фізичної підготовленості та рухової активності жінок-військовослужбовців у різних умовах військової діяльності на розвиток сили, швидкості та витривалості та загальний рівень фізичної підготовленості. Необхідність обліку етапів професійної діяльності в процесі удосконалення фізичної підготовленості вимагає знання періодів відновлення після фізичних і професійних навантажень, можливостей профілактики, кумуляції стомлення тощо. Рекомендується провести певну кількість спеціальних занять і інструктажів. Ключові слова: програма, фізична підготовленість, експеримент, військовослужбовці-жінки.
Аннотация. Боярчук А.М. Влияние авторской программы на развитие физической подготовленности женщин-военнослужащих. В статье доказывается позитивное влияние программы усовершенствования физической подготовленности и двигательной активности женщин-военнослужащих в разных условиях военной деятельности на развитие силы, скорости и выносливости, а также на общий уровень физической подготовленности. Необходимость учета этапов профессиональной деятельности в процессе усовершенствования физической подготовленности требует знания периодов восстановления после физических и профессиональных нагрузок, возможностей профилактики, кумуляции утомления и т.п.. Рекомендуется провести определенное количество специальных занятий и инструктажей. Ключевые слова: программа, физическая подготовленность, эксперимент, военнослужащие-женщины.
Annotation. Boyarchuk A.M. Influence of the author program on development of physical preparedness of women-servicemen. In
the article positive influence of the program of improvement of physical preparedness and motive activity of military women is proved in the different terms of military activity on development of force, to speed and endurance, and also on the general level of physical preparedness. Necessity of the count of stages of professional work during betterment of physical readiness demands knowledge of the terms of regeneration after physical and professional loads, opportunities of prophylactics, a cumulation of fatigue. It is recommended to lead a particular amount of special exercises and instructing.
Key words: program, physical preparedness, experiment, military women.
Вступ.
Рекомендації із удосконалення фізичної підготовленості військовослужбовців знайшли відбиття в роботах багатьох авторів [4, 5, 6]. Пропоновані способи організації зводяться, як правило, до загальних вказівок з рухового режимі, самоконтролю функціонального стану серцево-судинної системи, самостійному плануванню фізичних навантажень, інтервалів відпочинку, кількості повторень вправ, спрямованості тренування тощо, що вимагає наявність у військовослужбовців досить значних знань з основ теорії й методики фізичного виховання, фізіології, психології й гігієни, а також навичок самоконтролю функціонального стану тощо.
Необхідність обліку етапів професійної діяльності в процесі удосконалення фізичної підготовленості вимагає знання періодів відновлення після фізичних і професійних навантажень, можливостей профілактики, кумуляції стомлення тощо. У результаті перш ніж рекомендувати військовослужбовцем займатися фізичними вправами, необхідно провести певну кількість спеціальних занять
© Боярчук О.М., 2009
і інструктажів, що в практиці бойової підготовки не завжди можливо. Тому правильна побудова процесу фізичного удосконалення під силу тільки фахівцям з фізичної підготовки.
У силу цього, незважаючи на величезну кількість рекомендацій з організації фізичної підготовки, більшість військовослужбовців як і раніше не використовують її в повсякденному житті. Крім того, ми не виявили в доступній нам літературі досліджень, присвячених жінкам. Однієї із причин, що заважають масовому залученню військовослужбовців у заняття фізичними вправами, є, на нашу думку, відсутність можливості керування цим процесом.
Ефективність діяльності військовослужбовців багатьох військових професій залежить від рівня розвитку фізичних і психофізіологічних якостей, рухових умінь і навичок, сформованих шляхом систематичного виконання фізичних і спеціальних вправ, адекватних вимогам, пропонованим характером і умовами професійної праці [6].
Накопичений досвід і наукові дані у відповідних галузях, на жаль, у більшому ступені стосуються військовослужбовців чоловічої статі. Рекомендації з використання засобів фізичної підготовки для жінок, що проходять службу в Збройних Силах, мають емпіричну основу чи спираються на результати експериментальних досліджень, виконаних на чоловіках [2].
У той же час система фізичної підготовки військовослужбовців-жінок повинна враховувати фактори, що визначають розходження у змісті, методиці і спрямованості підготовки жінок і чоловіків, дотримання яких є основою при проведенні досліджень у даному напрямку. Основними з них є:
• освоєння жінками професій, пов'язаних з вій-
ськовою службою, залежить від рівня розвитку базових фізичних якостей і сформованості рухових умінь і навиків, оптимальне функціонування яких у чоловіків і жінок по-різному;
• оптимальний рівень працездатності при вико-
нанні трудових операцій досягається за умови нормального функціонування фізіологічних систем жіночого організму;
• несприятливі фактори, що виникають у процесі
військово-професійної діяльності (гіподинамія, заколихування, гіпоксія, гіпероксія і т. п.), роблять більш істотний негативний вплив на жіночий організм у порівнянні з чоловічим. Крім того, період відновлення у жінок більш тривалий [1].
Багато військових професій, у яких зайняті жінки, не вимагають граничної чи близький до неї мобілізації фізичних можливостей. У більшості видів військової праці вимоги до фізичної підготовленості при виконанні професійних прийомів і дій не перевищують 30% від максимальної, проте це не виключає доцільності використання засобів фізичної підготовки для забезпечення необхідного рівня професійної працездатності. У свою чергу, організація процесу фізичної підготовки військовослужбовців-жінок повинна враховувати [1, 2, 3]:
• характер трудової діяльності (гіпердинамічний,
динамічний, гіподинамічний, монотонічний);
• особливості виконання прийомів і дій (енерго-
ємність, складність, координованості);
• умови, у яких протікає діяльність (температур-
ний режим, кількість особового складу, географічні умови тощо);
• умови професійної діяльності (шуми, вібрації,
низький склад кисню у повітрі, його забруднення тощо).
У таких умовах одним з раціональних шляхів оптимізації фізичного удосконалення є визначення чітких завдань, змісту та методів на певний етап. Нами був використаний даний підхід у організації фізичної підготовки жінок-військовослужбовців під час різних етапів військово-професійної діяльності, де передбачалися особливості кожного етапу діяльності.
На основі аналізу досліджень фахівців з фізичної підготовки та спираючись на особисті дослідження ми розробили програму удосконалення фізичної підготовленості та рухової активності жінок-військовослужбовців у різних умовах військово-професійної діяльності.
Дослідження виконувалося згідно плану НДР Управління фізичною підготовкою Збройних Сил України на 2007-2009 рр. за темою «Розроблення теоретично-методичних засад функціонування системи фізичної підготовки військовослужбовців Збройних Сил України», шифр «НФП-2009».
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Мета дослідження - довести позитивний вплив авторської програми на удосконалення фізичної підготовленості військовослужбовців-жінок.
Завдання дослідження: обґрунтувати необхідність впровадження авторської програми у систему фізичної підготовки військовослужбовців-жінок; визначити ефективність авторської програми.
Методи дослідження: аналіз документальних матеріалів та літературних джерел; тестування; педагогічний експеримент; методи математичної статистики.
Організація дослідження. З метою визначен-
ня ефективності авторської програми нами був проведений формуючий експеримент, який проводився в період з жовтня 2007 року по травень 2009 року на базі військової частини зв’язку.
Результати дослідження.
Рівень фізичної підготовленості жінок-військовослужбовців ми оцінювали за результатами підсумкової перевірки наприкінці періоду військової служби. Зимовий період починається в грудні та закінчується в квітні, а літній - починається у травня та закінчується у листопаді. Експеримент тривав протягом трьох періодів військової служби.
Загальний рівень фізичної підготовленості жінок ми оцінювали за нормативами, які визначені у НФП відповідно до вікової груп, до якої належить військовослужбовець (рис. 1).
За результатами дослідження нами було виявлено, що динаміка оцінки фізичної підготовленості жінок КГ має характер подібний до динаміки загальної сукупності військовослужбовців даного контингенту. Протягом експерименту у жінок КГ відбувається зниження рівня фізичної підготовленості (Р>0,05).
Оцінка фізичної підготовленості жінок ЕГ має позитивний характер, відбувається стабільне покращення рівня підготовленості. Середня оцінки наприкінці експерименту дорівнює 3,16±0,12 бала, що достовірно краще оцінки на початку досліджень (2,76±0,09 бала) (Р<0,05). Достовірна різниця між середніми оцінками жінок ЕГ та КГ виявлено вже наприкінці другого періоду служби (Р<0,05).
Тестування жінок ЕГ та КГ з комплексно-силової вправи виявило, що впровадження авторської програми позитивно впливає на розвиток силових якостей. Через рік занять фізичною підготовкою за змістом та методикою, запропонованою нами показники жінок ЕГ перевищують аналогічні показники жінок КГ (Р<0,05). Наприкінці експерименту результати жінок ЕГ (31,74±0,80 раз) кращі ніж у жінок КГ (27,97±0,84 раз) з достовірністю 99% (табл. 1).
ч
Л
ю
н
о
о
Щ
<и
§
е
S
ч
о
я
З
«
'З
о
де
Рис
3,20
3,10
3,00
2,90
2,80
2,70
2,60
2,50
2,88
2,76
Вихідний рівень
3,04
2,82
1 період
3,14
3,16
2,81
2 період
2,75
З період
□ - оцінка жінок ЕГ, □ - оцінка жінок КГ.
1. Динаміка оцінки фізичної підготовленості жінок-військовослужбовців за час експерименту, (у балах)
Таблиця 1
Динаміка фізичної підготовленості жінок-військовослужбовців ЕГта КГза вправами НФП протягом
експерименту
Показники ЕГ КГ t Р
Х ± т Х ± т
Комплексна силова вправа, раз
Вихідний рівень 28,51 ± 1,04 27,97 ± 1,02 0,37 >0,05
1 період 30,43 ± 1,00 27,83 ± 0,98 1,85 >0,05
2 період 31,46 ± 0,96 28,20 ± 0,85 2,54 <0,05
3 період 31,74 ± 0,80 27,97 ± 0,84 3,25 <0,01
Човниковий біг 10х10 м, с
Вихідний рівень 36,19 ± 0,56 36,51 ± 0,43 0,45 >0,05
1 період 36,37 ± 0,44 36,87 ± 0,56 0,70 >0,05
2 період 36,01 ± 0,63 36,91 ± 0,59 1,05 >0,05
3 період 36,12 ± 0,54 36,91 ± 0,48 0,95 >0,05
Біг на 100 м, с
Вихідний рівень 21,42 ± 0,48 21,16 ± 0,44 0,40 >0,05
1 період 20,58 ± 0,46 20,80 ± 0,43 0,35 >0,05
2 період 21,01 ± 0,47 21,24 ± 0,43 0,35 >0,05
3 період 20,33 ± 0,48 21,29 ± 0,46 1,13 >0,05
Біг на 1000 с, хв:с
Вихідний рівень 06:09,2 ± 00:05,6 06:01,4 ± 00:04,2 1,09 >0,05
1 період 06:00,1 ± 00:05,5 06:08,7 ± 00:04,3 1,23 >0,05
2 період 05:52,9 ± 00:05,4 06:07,0 ± 00:04,5 2,01 <0,05
3 період 05:51,3 ± 00:05,4 06:07,4 ± 00:05,1 2,17 <0,05
Різниця між результатами військовослужбовців ЕГ, які були показані на вихідному рівні та в тертому періоді складає 3,23 рази (Р<0,05). Різниці між результатами жінок КГ не виявлено (Р>0,05).
Дослідження впливу авторської програми на розвиток швидкісних якостей жінок довели, що запропоновані комплекси вправ не впливають на покращення результатів в човниковому бігу 10х10 м та бігу на 100 м (Р>0,05).
Визначимо, що під час експерименту показники з вправ, які характеризують розвиток швидкості жінок ЕГ мають стабільні показники і, навіть, незначне покращення (Р>0,05), а результати жінок КГ знижуються протягом експерименту (Р>0,05).
Розвиток витривалості ми тестували за допомогою бігу на 1000 м. За час експерименту результати жінок ЕГ покращилися на 18,9 с (Р<0,05). Різниці між результатами жінок КГ на початку та наприкінці експерименту не виявлено (Р>0,05).
Достовірна різниця між результатами з бігу на 1 км жінок-військовослужбовців ЕГ та КГ спостерігається вже з другого періоду служби (14,1 с; Р<0,05), у третьому періоді різниця складає 16, 1 с (Р<0,05).
Таким чином, впровадження авторської програми дозволяє вдосконалювати силові якості та витривалість жінок-військовослужбовців, а швидкість підтримувати на рівня, який дозволяє отримувати позитивні оцінки з фізичної підготовленості під час перевірок.
Висновки.
Таким чином, підводячи підсумок впли-
ву впровадження авторської програми на удо-сконалення фізичної підготовленості жінок-військовослужбовців можна визначити, що у жінок ЕГ більшість показників достовірно вище ніж у жінок КГ. Зростання результатів у виконання вправ не велике, але відбувається зрушення у кращу сторону, що говорить про позитивний вплив систематичних занять фізичними вправами, навіть з низьким рівнем навантаження. На нашу думку, впровадження авторської програми продовж більш тривалого строку дозволить покращити рівень розвитку всіх фізичних якостей та досягти середнього та високого рівня фізичної підготовленості.
В подальших наших дослідженнях ми плануємо визначити вплив авторської програми на розвиток та удосконалення фізичних якостей, які характеризують статичну витривалість, рухову активність, фізичний розвиток та функціональний стан.
Література
1. Державна програма розвитку Збройних Сил України на 2006-2011 роки : основні положення. - К., 2006. - 40 с.
2. Рыков С. Л. Личностная самореализация военнослужащих-женщин в военно-социальной среде / С.Л.Рыков // Гендерные стереотипы в современной России. - 2006. - №3. - С. 34-41.
3. Тикнер Дж. Е. Мировая политика с гендерних позиций. Проблемы и подходы эпохи, наступившей после «холодной войны» / Тикнер Дж. Е. ; [пер. Д. И. Полывянный]. - М. : Культурная революция, 2006. - 258 с.
4. Креер В. А. Силовая подготовкам женщин / Креер В. А. -С-Пб. : ФЛАУ, 1999. - 72 с.
5. Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей / Линець Михайло Михайлович. - Львів : Штабар, 1997. -207 с.
6. Теорія та організація фізичної підготовки військ : підруч. / [Анохін Є.Д., Афонін В.М., Власик С.І. та ін.] ; под ред. Ю.О.Резнікова, В.М. Афоніна. - Львів : ЛВІ, 2002. - 316 с
Надійшла до редакції 06.05.2009р.
sport2005@bk.ru
