CC BY
10
REFERENCES
1. Kazankova, O.S. (2017), "The endurance education in the process of crossfit training", Scientific almanac, No. 5-2 (31), рр. 48-51.
2. Godik, M.A. (2006), Physical training of footballers, Terra-sport, Olympia press, Moscow.
3. Ed. Polishkis, M.S. and, Vyzhgin, V.A. (1999), Football: a textbook for institutes of physical education, Physical culture, education and science, Moscow.
Контактная информация: natalya-epifanova@mail.ru
Статья поступила в редакцию 31.03.2020
УДК 797.122
УВИ-ПРОЕКТ ИНТЕНСИФИКАЦИИ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ГРЕБЦОВ НА БАЙДАРКАХ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
Валерий Иванович Григорьев, доктор педагогических наук, профессор, Санкт-Петербургский государственный экономический университет; Константин Юрьевич Шубин, кандидат педагогических наук, доцент, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-
Петербург
Аннотация
Запрос теории и методики гребного спорта на разработку более эффективных алгоритмов предсоревновательной подготовки квалифицированных спортсменов обусловлен непрерывным ростом международной конкуренции и спортивных достижений. Интенсификация тренировки с помощью упражнений высокой интенсивности (УВИ-проект) сосредоточена на улучшении биометрических параметров гребка, росте функциональных резервов и гоночной скорости. Для оценки эффективности УВИ-проекта, как перспективного направления совершенствования подготовки, проведены «полевые» исследования рабочей деятельности и состояния гребцов. На предсоревнова-тельном этапе обследовано 16 квалифицированных гребцов на байдарках, МС в возрасте 19,5±1,2 лет. На тензодинамографической платформе определялся темп, величина усилий на лопасти, время достижения максимального усилия (фронт нарастания), соотношение опорной и безопорной фазы, пропульсивная мощность при прохождении с максимальной скоростью отрезков 50, 100, 200 и 500 м. Дискриминантный анализ 69 агрегированных переменных показал, что рост энергетической напряженности предсоревновательной подготовки - трансформирующий фактор морфофункцио-нальных перестроек, обеспечивающий улучшение координационной структуры гребка и реализацию скоростно-силового функционала в соревнованиях. Итоги наблюдений доказывают эффективность УВИ-проекта в управлении резонансами адаптации к концентрированным скоростным нагрузкам на предсоревновательном этапе подготовки.
Ключевые слова: автокатализ, индикатив, гиперплазия, мощность, пропульсивность, резистентность.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.4.p129-133
HIE-PROJECT OF INTENSIFICATION OF PRE-CONTEST TRAINING OF HIGH
QUALIFIED KAYAKERS
Valeri Ivanovich Grigoriev, the doctor of pedagogical sciences, professor, Saint-Petersburg State University of Economics; Konstantin Yurievich Shubin, the candidate ofpedagogical sciences, senior lecturer, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport
and Health, St. Petersburg
Abstract
The rowing theory and methodology demand the development of more effective algorithms of pre-contest training of qualified sportsmen due to ongoing growth of international competition and sport
achievements. Training intensification by means of high intensity exercises (HIE-project) is focused on stroke's biometric parameters improvement, increase of functional reserves and racing speed. The field research of kayakers' work activity and state was carried out to evaluate the efficiency of HIE-project as a prospective direction for training improvement. Sixteen qualified kayakers, MS aged 19.5±1,2, were examined on the pre-contest stage. The pace, paddle force, maximum effort reaching time (front rise), ratio of support and non-support phases, propulsive power when passing stretches of 50, 100, 200 and 500 m at maximum speed were measured on a strain platform. The discriminant analysis of 69 aggregated variables showed that the increase of energy tension of pre-contest training is a transforming factor of morphofunc-tional rearrangements, which ensures the improvement of stroke's coordination structure and implementation of speed-power functionality at competitions. The results of the observations prove the efficiency of HIE-project in controlling resonances of adaptation to concentrated speed loads at the pre-contest stage of training.
Keywords: autocatalysis, indicative, hyperplasia, power, propulsiveness, resistance.
ВВЕДЕНИЕ
Систематические научные и «полевые» исследования предсоревновательной подготовки гребцов на байдарках 60-70-х гг. постулируют императивы трансформации ско-ростно-силового функционала и мощности, сосредоточенные на увеличении гоночной скорости и темпа гребли. Выявленные Ю. Краснопевцевым (1962) системные детерминанты между максимальной (пиковой) скоростью гребли, координационной структурой и мощностью гребка характеризуют скоростно-силовую направленность подготовки как трансформирующий фактор роста спортивно-технического мастерства. Созданный Крас-нопевцевым запрос на разработку методического инструментария, обеспечивающего переход на более высокий скоростной режим гребли, восполняет экстенсивный характер поляризованной подготовки, улучшает функциональное состояние и эффективность техники. В исследованиях Н. Жмарева, 1967; В. Бойко, 1977; Ю. Дольника, 1979; В. Афанасьева, 1979 на организационно-методическом уровне показана системность связей между увеличением резистентных резервов, динамикой морфофункциональных перестроек и ростом результатов, достигаемых благодаря интенсификации подготовки [4].
Идея о референтности управления предсоревновательной подготовкой, обеспеченная экспонентным ростом объёма скоростно-силовых упражнений, обрела реальные очертания в 80-е годы. Глубокое проникновение в сущность специализации и дифференциации подготовки в «полевых» исследованиях Е. Краснова, 1980; В. Кононова, 1982; В. Барковой, 1984; Ю. Дольника, 1985 смещает угол зрения традиционных конструктов в сторону увеличения энергетической напряженности тренировки, стимулирующей рост спортивно-технического мастерства и результатов. Эта тенденция отражена в полевых исследованиях на организационно-методическом уровне, придающем идее технологичный вид [2]. Однако, до сих пор не дана оценка УВИ-проекта, сосредоточенного на мобилизацию резервных возможностей. Задача нуждается в конкретизации связей между объёмом спринтерских упражнений УВИ с пиковыми трендами максимального усилия Fmax ^ пропульсивной мощности Wp ^ величины «проката» SL ^ темпа SR ^ функционального состояния гемодинамической системы Мо, AR-R.
Предполагалось, что структурная сегментация предсоревновательной подготовки с помощью агрегированных УВИ, улучшит биометрические параметры гребка, повысит резистентность функциональных резервов и уровень спортивных достижений. Принимая эту гипотезу, выделим задачи исследования, связанные с исследованием структуры связей между факторами, повышающими реализационную эффективность гребли при достижении максимальных результатов в соревнованиях.
Исследовательская платформа решения задачи опирается на методологию многосвязного регулирования резонансов адаптации к скоростно-силовым нагрузкам (М. Hartmann, H. Thunemann, 1988), идентификации гормональных перестроек в рабочей гиперплазии мышц (Н. Корбукова, 1999) и процессов суперкомпенсации к спринтерским упражнениям (E. Fox, R. Bowes, M. Foss, 1989).
Целью исследования является оценка связей между ростом физических кондиций и скорости гребли благодаря включению в предсоревновательную подготовку УВИ.
МЕТОДЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
На первом этапе оценивались эргогенные эффекты УВИ, используемых в программе предсоревновательной подготовки. Отправными точками стали результаты обследования параметров рабочей деятельности 16 квалифицированных гребцов на байдарках, в возрасте 19,5±1,2 лет, МС. Идентификация скользящих эффектов проводилась на тензо-динамографической платформе, позволяющей фиксировать биометрические параметры гребка на воде [5]. Установлено, что максимальная скорость 4,5-5,5 м/с на отрезках V50-200 обеспечивается темпом SRmax 135±3,2 цикл./мин, усилием на лопасти (Fmax) 19,2±0,3 кг, временем достижения максимального усилия (фронт нарастания) 0,11±0,01 с, соотношения опорной и безопорной фазы. Результаты исходного тестирования обработаны методами параметрической статистики, что позволило выделить фактор «слабого звена» (А. Богданов). В него вошли: затраченная Ws 240,0±6,2 вт, пропульсивная мощность Wp 205,0±11,2 вт, потенциально связанные с нейрофизиологическими показателями - реакцией на время РВ, движущийся объект РДО, Т-т max, готовности к максимальному результату ГМР. Анализ показателей указывает на скоростно-силовой фактор как дефици-тарный ресурс предсоревновательной подготовки.
По итогам дискриминантного анализа 69 агрегированных переменных, характеризующих биомеханические параметры гребка, максимальную скорость V50-200, функциональное состояние, синтезированы операционные акценты УВИ-проекта. Согласно полученным данным разработана процессинговая модель развития скоростно-силового функционала (причинного фактора), редуцированная по целевым индикаторам (прогнозам, целям, условиям реализации) на рост Fmax, мощности Wp, темпа SRmax и скорости Vmax (следственного фактора) [2].
Использование методов проектного управления структурирует информацию о состоянии гребцов, фиксирует связи между величиной нагрузки и динамикой обретения высоких кондиций, как объектов управления. Управленческий контур (K), определяет методическую структуру тренировки, соотносимую с ожидаемым эффектом устойчивых метаболических сдвигов (x, b, c, s) в короткие промежутки времени (t):
K(t) = f(x, b, c, s) (1)
Исходя из прогнозируемого результата в программу заложены комбинации спринтерских упражнений максимальной мощности 5-20 с (в стартовой зоне, с отягощением, буксировки на гибкой тяге), превышающие гоночный режим по параметрам взрывной силы Fmax, мощности Wp, темпа SRmax и скорости Vmax. Нагрузочная фаза ключевых серий: 3-х (10 х 50 м) повторно в режиме 5,0-6,0 м/с, SR 140-145 цикл/мин; 3-х (10 х 100 м) в режиме 4,2-4,5 м/с, 135-140 цикл/мин. приводит к повышению алактатной анаэробной мощности (коэффициент энерго стоимости 0,31 ккал мин/л, суммарные энерготраты 704 ккал/ч) (T. Bompa, 2003).
Эффективность УВИ-проекта оценивалась на втором этапе в течение 21-дневного тренировочного сбора у 16 гребцов на байдарках, в возрасте 19,5±1,2 лет, МС. В систему координат 30 тренировок на воде, включены 12 тренировок, сосредоточенных на развитие Vmax и взрывной силы. Характер адаптивных реакций оценивался по темпам роста Vmax, SRmax и биодинамических параметров гребка на отрезках 50-200 м. Глубина адаптивных перестроек и эргогенных эффектов оценивалась по величине сердечного выброса, Мо, продолжительности сердечного цикла (R-R), изометрическому сокращению IC и индексу напряжения ИНМ. На анализаторе «АВС-01 Медасс» определялась жировая ЖМ и мышечная ММ масса тела. Тренировочный сбор завершался чемпионатом России, в котором участники эксперимента достигли своих лучших результатов. Вторым логическим предикатом УВИ-проекта выступает строгая параметрическая алгоритмизация
нагрузок. Переход на более высокий скоростной режим обусловлен выходом за привычные границы роста мощности Wp, темпа SRmax и скорости нарастания усилия в цикле гребка. Поэтому решение этой задачи осуществляется новой инструментальной основе -за счет усиления индикативных связей между Wp (0,742), скоростью нарастания усилия на лопасти (0,701) и темпа SRmax (0,632) [3]. Более того, линейность детерминаций между увеличением Vmax на отрезках V50-200 - на 3,9±0,1% (0,722) проявляется с увеличением темпа SRmax и мощности (0,652), среднего Fsr (0,652) и максимального усилия Fmax (0,652), затраченной и пропульсивной мощности Wp (0,652).
Новые возможности программирования компонентов нервно-мышечной потенциа-ции, структурных и ферментных белков, раскрываются при переходе на более высокий скоростной режим, вызывают рост Wp, метаболизирующей массы тканей и митохондрий (G. Abbruzzese, M. Morena, 1994). Речь идет об отработке паттерна, ориентированного на дополнительной стимуляции рабочих групп мышц в фазе максимальной мощности, на рост MM на 2,8±0,1% и снижение ЖM на 0,8±0,1% (0,602). С. Тарасов (2001) связывает этот процесс с автокатализом анаболического обмена, стимулирующим мощность энергетического обеспечения.
Вторичным подтверждением сингулярности УВИ-проекта, подчеркивающим правоту интенсификации подготовки, является формирование нового нейрофизиологического состояния гребцов. По нашим данным, улучшение РВ, РДО, результатов в Т-т max на 3,1±0,1% (0,523), готовности к максимальным результатам TMP (0,501) достигается под влиянием скоростных тренировок и свидетельствует о вхождении гребцов в состояние спортивной формы [1]. Согласно полученным данным рост энергетической затратности и глубины воздействия нагрузок стимулирует резервные возможности гребцов. Очевидно, что синхронизация темпа, амплитуды и мощности гребли с ритмом сердца, повышает эффективность управления текущими и кумулятивными эффектами по замкнутому циклу обратной связи На это указывает рост ударного объёма и сердечного выброса, снижение Mо до 0,91±0,031 и AR-R до 0,21±0,01 с (0,602), продолжительности сердечного цикла R-R на 0,1±0,02 с (0,571), фазы изометрического сокращения IC на 0,009±0,002 с и индекса напряжения ИHM на 6,11±0,1% (0,532). Сингулярность фазных переходов к максимальной готовности при использовании концентрированных УВИ указывает на резонансный характер метаболических и морфофункциональных перестроек, образующих принципиально новую сущность построения предсоревновательной подготовки. Эти результаты сопоставимы с данными литературы (Н. Корбукова, 1999) [6].
Глубинный смысл УВИ-проекта раскрывается в контексте системности управления, который позволяет учитывать многомерность объектов управления и стохастичность тренировки. предсоревновательной подготовки - управление резонансами адаптации к спринтерским нагрузкам на верхних границах функционирования моторно-кардиальной системы (M. Hartmann, H. Thunemann, 1988).
Инновационность УВИ-проекта просматривается с позиций формальной логики, развивая её в контексте вопросов непрерывности внесения коррективов, контроля на стыках отдельных процессов и их комбинирования в сбалансированной системе предсорев-новательной подготовки. Его реализация, контекстная объекту исследования, помогает преодолеть инертность подготовки, достичь пиковых трендов улучшения функционального состояния, пропульсивной мощности и темпо-ритмовых параметров гребли. Анализ связей позволяет утверждать, что адаптация гребцов к интенсивным скоростным нагрузкам на предсоревновательном этапе подготовки, стимулирует резервы адаптации, обеспечивает достижение спортивных результатов в границах 100-105% от личных рекордов.
ВЫВОДЫ
Итоги проведенного критериального анализа доказывают эффективность УВИ-проекта в управлении резонансами адаптации к концентрированным скоростным нагруз-
кам на предсоревновательном этапе подготовки. Мобилизационные стимулы спринтерских упражнений, максимально ориентированные на результат, обеспечивают углубление морфофункциональных перестроек. Обеспечивают рост качества координационной структуры гребка и реализацию скоростно-силового функционала в соревнованиях.
ЛИТЕРАТУРА
1. Ганженко, Ю.В. Ключевые моменты техники движений в гребле на байдарках и каноэ / Ю.В. Ганженко, В.И. Григорьев // Программирование тренировки квалифицированных гребцов : сборник научных трудов. - Ленинград : [б. и.], 1987. - С. 131-138.
2. Григорьев, В.И. Дифференцированное использование соревновательного метода для повышения эффективности специальной подготовки квалифицированных гребцов на байдарках : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Григорьев Валерий Иванович. - Ленинград, 1991. - 24 с.
3. Замотин, Т.М. Анализ годичной подготовки гребцов-байдарочников стайеров высокой квалификации / Т.М. Замотин, О.Ю. Синявин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 9 (163). - С. 105-110.
4. Зароднюк, Г.В. Генезис методологических этапов в олимпийской подготовке российских гребцов на байдарках / Г.В. Зароднюк, А.И. Коваленко, В.И. Григорьев // Теория и практика физической культуры. - 2019. - № 3. - С. 7-10.
5. Зинковский, А.В. Аппаратурный комплекс совершенствования технической подготовки спортсменов в гребле на байдарках и каноэ / А.В. Зинковский, В.В. Зверев, Г.Г. Разумов // Электроника и спорт : материалы научно-технической конференции. - Москва, 1988. - С. 31-33.
6. Иссурин, В. Использование различных соревновательных форм тренировочных занятий для совершенствования спортивно-технических навыков квалифицированных каякеров / В. Иссу-рин, В. Дорофеев, В. Григорьев // Вопросы физической культуры. - 1990. - № 3. - С. 16-21.
REFERENCES
1. Ganzhenko, Yu.V., Grigoriev, V.I. (1987), "Key points of motion technique in kayaking and canoeing", Qualified rowers training programming: collection of scientific papers, Leningrad, pp. 131138.
2. Grigoriev, V.I. (1991), Differentiated use of the competitive method to increase the efficiency of the special training of qualified kayakers, dissertation, Leningrad.
3. Zamotin, T.M. and Sinyavin, O.Yu. (2018), "Analysis of the annual training of high qualified kayakers' stayers", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 9 (163), pp. 105-110.
4. Zarodniuk, G.V., Kovalenko, A.I. and Grigoriev, V.I. (2019), "The genesis of methodological stages in the Olympic training of Russian kayakers", Theory and Practice of Physical Culture, No. 3, pp. 7-10.
5. Zinkovskiy, A.V., Zverev, V.V. and Rasumov, G.G. (1988), "Hardware complex for improving the technical training of athletes in kayaking and canoeing", Electronics and sport: materials of the scientific-technical conference, Moscow, pp. 31-33.
6. Issurin, V., Dorofeev, V. and Grigoriev, V. (1990), "The use of various competitive forms of training sessions to improve sport and technical skills of qualified kayakers", Vyprosi na fizicheskata kul-tura, No. 3, pp. 16-21.
Контактная информация: gr-finec2010@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 23.03.2020
УДК 796.015.5
СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ
ТРЕНИРОВКИ
Елена Николаевна Данилова, кандидат педагогических наук, Сибирский федеральный университет, г. Красноярск; Александр Иванович Завьялов, доктор педагогических наук, профессор, Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева; Анна Александровна Власенко, старший преподаватель, Сибирский феде-
