Уровень физической подготовленности спортсменов высокой квалификации во флорболе Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

ЛИТЕРАТУРА

1. Батышев, С.Я. Блочно-модульное обучение : учебное пособие / С.Я. Бату-шев. - М. : Трансервис, 1997. - 255 с.

2. Гребенюк, О.С. Основы педагогики индивидуальности / О.С. Гребенюк, Т.Б. Гребенюк ; М. : Народное образование, 1998. - 256 с.

3. Пичугин, А.Н. Применение модульного обучения / А.Н. Пичугин // Специалист. - 1997. - № 6. - С. 28-29.

4. Чошанов, М. А. Гибкая технология проблемно-модульного обучения : методическое пособие / М. А. Чошанов. - М. : Народное образование, 1996. - 160 с.

5. Юцявичене, П. А. Теория и практика модульного обучения : учебное пособие / П. А. Юцявичене. - Каунас : Швиеса, 1988. - 272 с.

Контактная информация: a_bolotin@inbox.ru

УДК 796.35

УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ ВО ФЛОРБОЛЕ

Анатолий Валентинович Быков, кандидат педагогических наук, доцент, филиал «Севмашвтуз» ГОУ ВПО «Санкт-Петербургский государственный морской технический университет» (СПбГМТУ), г. Северодвинск

Аннотация

В статье представлены данные по уровню физической подготовленности флорболистов высокой квалификации. Разработаны должные нормы подготовленности спортсменов занимающихся флорболом.

Ключевые слова: флорбол, показатели физической подготовленности, должные нормы, спортсмены высокой квалификации.

LEVEL OF THE PHYSICAL FITNESS OF THE HIGHLY QUAILIFIED

FLOORBALL PLAYERS

Anatoliy Valentinovich Bykov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, master of sports in floorball, head coach of women’s floorball team «Nauka»,

Branch «Sevmashvtuz» of Saint-Petersburg state marine technical university,

Severodvinsk

Annotation

The article presents the data on physical fitness of the highly qualified floorball players. The adequate limits of physical conditions for floorball players have been developed.

Keywords: floorball, indices of physical fitness, adequate limits, highly qualified floorball

players.

ВВЕДЕНИЕ

Исследование структуры спортивной подготовленности является одной из важных задач в командно-игровых видах спорта, в том числе и во флорболе. Техникотактическое мастерство флорболистов напрямую зависит от уровня физической подготовленности. Поэтому изучение физической подготовленности высококвалифицированных спортсменов позволит более эффективно подходит к вопросам управления, контроля и планирования тренировочного процесса во флорболе.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ

Исследование проводилось в течение двух лет (2007-2008) в ведущих российских клубах, участвующих в Чемпионате России по флорболу в высшей лиге. Всего было протестировано 34 спортсмена (МС, КМС, 1 р.).

Помимо полученных характеристик для полевых игроков во флорболе (табл.1), учитывающих центральные тенденции и вариативность статистических совокупностей, для каждого из показателей разработаны должные нормы, под которыми понимаются предельно допустимые границы значений, определяющие должное выполнение двигательного задания. Должная норма для каждого показателя определялась как средняя арифметическая его величины плюс-минус величина стандартного отклонения.

Таблица 1

Показатели общей и специальной физической подготовленности флорболистов

высокой квалификации

№ Тесты Х±т Диапазон значений

1 Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине (кол-во раз) 8±4 4-12

2 Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во раз) 18±6 12-24

3 Сгибание туловища из положения лежа на наклонной доске под углом 45 градусов (кол-во раз) 18±5 13-23

4 Максимальный вес одиночного повторения в жиме лежа (кг) 74±19 55-95

5 Максимальный вес одиночного повторения из полуприседа (кг) 105±20 85-125

6 Кистевая динамометрия (кг) Левая рука 52±13 39-65

Правая рука 54±12 42-66

7 Прыжок в длину с места (см) 248±12 236-260

8 Бег 10 метров (с) 1,72±0,1 1,62-1,82

9 Бег 20 метров (с) 3,1±0,2 2,9-3,3

10 Бег 10 метров «с ходу» (с) 1,21±0,05 1,26-1,16

В первом блоке упражнений отражены показатели силовой выносливости, а также представлены данные уровня развития силовых способностей в двух специфичных тестах, которые взяты из программ тестирования спортсменов высокой квалификации специализирующихся в хоккее с шайбой. Во второй блок включены тесты, характеризующие уровень специальной физической подготовленности флорболистов.

Игровая деятельность полевого игрока во флорболе в процессе матча складывается из различных перемещений, основная цель которых - маневрирование в пространстве игрового поля, причем, как правило, скоростного характера. Во флорболе имеет место в основном комплексное проявление скоростных способностей. К ним относят: способность как можно быстрее набрать максимальную скорость (стартовая скорость) и способность поддерживать ее (дистанционная скорость). Было выявлено, что у флорболистов высокой квалификации диапазон значений показателей максимальной скорости на 10 метровом отрезке лежит в пределах временного промежутка от 1,26 до 1,16 с или 7,9-8,6 м/с по скорости перемещения на данном отрезке прямой. В матче это проявляется в способности спортсмена оторваться от игрока противоположной команды или догнать уходящего в отрыв соперника с целью предотвратить голевую ситуацию у своих ворот.

Данные уровня быстроты и способности к ускорению показывают, что в беге на 10 метров значения полученных показателей находятся в пределах 1,62 - 1,82 с, а в беге на 20 метров лежат в диапазоне значений от 2,9 до 3,3 с.

В игре это характеризуется способностью набрать максимальную скорость при начале движения с места или повысить уже имеющую скорость до максимума, находясь в движении.

Для оценки уровня скоростно-силовых качеств нами был выбран прыжок в длину с места, который отражает способность спортсмена к быстрому наращиванию рабочего напряжения мышц до возможного максимума. Предельно допустимыми значениями для флорболистов высокой квалификации являются показатели, находящиеся в диапазоне от 236 до 260 см.

Эффективное управление клюшкой в основных элементах техники, особенно в

бросках и ударах, требует от флорболиста достаточно высокого уровня развития силы кисти, причем обеих рук. Исследования показали, что на кистевом динамометре по данному показателю флорболисты демонстрируют примерно одинаковые средние значения как для правой, так и для левой руки (54 и 52 кг) с диапазоном значений лежащих в пределах от 39 до 66 кг.

ВЫВОДЫ

Выявленные модельные характеристики флорболистов высокой квалификации по своему содержанию представляют собой совокупность должных норм показателей физической подготовленности и могут быть использованы в тренировочном процессе для оценки подготовленности спортсменов во флорболе.

ЛИТЕРАТУРА

1. Коренберг, В. Б. Лекции по спортивной метрологии. Основы статистики : учебное пособие / В.Б. Коренберг ; Москровская гос. акад. физ. культуры. - Малаховка : [б.и.], 2000. - 76 с. - ISBN 5-900871-51-7.

2. Начинская, С.В. Спортивная метрология : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / С.В. Начинская. - М. : Издательский центр «Академия», 2005. - 240 с. - ISBN 5-7695-1768-9.

Контактная информация: floorball@list.ru

УДК 159.9+316.6.

ЗАНЯТИЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ КАК СРЕДСТВО КОРРЕКЦИИ СОЦИАЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ И САМООТНОШЕНИЯ СИРОТ

Елена Анатольевна Гаврилова, преподаватель,

Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург,

(НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)

Аннотация

В статье представлен опыт коррекции социальной адаптации и самоотношения сирот. Занятия физической культурой наиболее серьёзно способствуют повышению адаптированности сирот и оптимизации их самоотношения, при условии осуществления их психологического сопровождения.

Ключевые слова: самоотношение, социальная адаптация, адаптированность, потребности, сироты, физическая культура, фрустрация.

CORRECTION OF THE SOCIAL ADAPTATION AND SELF-ATTITUDE OF ORPHANS BY MEANS OF PHYSICAL CULTURE Elena Anatolievna Gavrilova, the teacher,

The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health,

St.-Petersburg

Annotation

This article shows the results of correction of social adaptation and self-attitude of orphans. The studies of physical culture contribute to increasing the adaptation of orphans and optimization of their self-attitude under the psychological support conditions.

Keywords: self-attitude, social adaptation, level of adaptation, needs, orphans, frustration, physical culture.

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность изучения возможностей коррекции социальной адаптации сирот средствами физической культуры определяется двумя факторами: Во-первых, ростом