CC BY
24
УДК 796.853 DOI: 10.14526/2070-4798-2021-16-2-34-44
Структура и содержание Web-сайта «самоконтроль функционального
состояния спортсмена»
Халиков Г.З.'*, Мутаева И.Ш.', Герасимова И.Г.', Гизатуллина Ч.А.2
'Елабужский институт (филиал) Казанского (Приволжского) федерального университета
г. Елабуга, Россия ORCID: 0000-0002-1898-3768, khalikov88th@qmail.com* ORCID: 0000-0002-9387-7033, mutaeva-i@mail.ru ORCID: 0000-0002-6990-0184, rina-chelny74@mail.ru 2 Набережночелнинский государственный педагогический университет г. Набережные Челны, Россия ORCID: 0000-0002-8563-3207, mutaeva-ma@yandex.ru
Аннотация: Достижение высоких результатов в подготовке спортсменов невозможно без тщательно разработанной программы подготовки с учетом индивидуальных особенностей спортсменов и постоянного контроля их функционального состояния, т.к. для эффективного управления тренировочным процессом необходимо обладать полной информацией о спортсмене, знать его антропометрические, физиологические и спортивные данные. Однако с другой стороны, эффективное управление тренировочным процессом невозможно без получения своевременной и достоверной информации в виде обратной связи о состоянии организма спортсменов. В связи с этим актуализируется роль автоматизированных информационных систем (в частности, веб-сайтов), призванных повысить эффективность тренировочного процесса. Материалы. Анализ более 40 различных приложений и Web-сайтов, работающих как на мобильных, так и на настольных устройствах, в основном реализуемых в фитнес-индустрии для повышения конкурентоспособности и наполняемости клубов. Методы исследования. Анализ и обобщение научной литературы, теоретический анализ проблемы, анализ различных приложений и Web-сайтов, моделирование. Результаты. Разработана структурная схема Web-сайта «Самоконтроль функционального состояния спортсмена». Анализ различных приложений и Web-сайтов (всего более 40) показал, что количество мобильных приложений больше, чем настольных. Однако и мобильные, и настольные приложения имеют направленность прежде всего на фитнес-индустрию, на силовые тренировки (бодибилдинг, пауэрлифтинг), и у них есть общие (схожие) разделы: учет содержания силовых тренировок, составление программ тренировок, составление программ питания, расчет и анализ калоража продуктов, в некоторых из них есть функционал по контролю функционального состояния в виде учета частоты сердечных сокращений, психоэмоционального состояния. Заключение. Отсутствие объективных автоматизированных средств экспресс-диагностики функционального состояния, постоянного контроля за динамикой показателей систем организма усложняет процесс планирования тренировочных нагрузок и повышает вероятность патологических изменений. В связи с этим представляется чрезвычайно важной организация постоянного, повседневного контроля за состоянием здоровья и функциональным состоянием занимающегося с разработкой Web-сайта.
Ключевые слова: Web-сайт, диагностика, система аналогов, структурная схема работы Web-сайта, язык программирования, спортсмены.
Для цитирования: Халиков Г.З.*, Мутаева И.Ш., Герасимова И.Г., Гизатуллина Ч.А. Структура и содержание Web-сайта «самоконтроль функционального состояния спортсмена». Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2021; 16(2): 34-44. DOI: 10.14526/2070-4798-2021-16-2-34-44
Structure and content of Web-site "self-control of a functional state of an
athlete"
Gazinur Z. Khalikov'*, Ilsiyar Sh. Mutaeva1, Irina G. Gerasimova', ChA. Gizatullina2
1 Yelabuga Institute (branch) of Federal State Budgetary Educational Establishment of Higher Education "Kazan (Volga region) Federal University" Yelabuga, Russia ORCID: 0000-0002-1898-3768, khalikov88th@qmail.com* ORCID: 0000-0002-9387-7033, mutaeva-i@mail.ru* ORCID: 0000-0002-6990-0184, rina-chelny74@mail.ru 2 Naberezhnye Chelny State Pedagogical University Naberezhnye Chelny, Russia ORCID: 0000-0002-8563-3207, mutaeva-ma@yandex.ru
Abstract: High results achievement in training athletes is impossible without thoroughly created program of training taking into account individual characteristics of athletes and constant control over their functional state, as for an effective training process management it is necessary to have information about an athlete, know his anthropometric, physiological and sports results. However, on the other hand, an effective training process management is impossible without timely and sufficient information in a form of feedback concerning athletes' organism state. In this connection urgent becomes the role of automized information systems (in particular websites), which have to increase the effectiveness of the training process. Materials. 40 different applications and Web-sites analysis, which work both on mobile and table devices, mainly realized in fitness industry for competitiveness and attendance in the clubs increase. Research methods. Information sources analysis and summarizing, theoretical analysis of the problem, different applications and Web-sites study, modeling. Result. We created the structural scheme of Web-site "Self-control of an athlete's functional state". Different applications and Web-sites (more than 40) study showed that the amount of mobile applications is more than table devices. However, both mobile and table applications are first of all oriented toward fitness-industry, power trainings (bodybuilding, powerlifting) and they have general (similar) units: taking into account the content of power trainings, making programs of trainings, programs of nutrition, calorage of food calculation and analysis. Some of them can control functional state in a form of taking into account heart rate, psycho-emotional state. Conclusion. The absence of objective automized means of functional state express diagnostics, constant control over organism indices dynamics makes the process of training loads planning difficult and increases the probability of pathological changes. In this connection it is extremely important to organize constant, everyday control over the health state and a functional state of an athlete with Web-site creation. Keywords: Web-site, diagnostics, analogs system, structural scheme of Web-site work, programming language, athletes.
For citation: Gazinur Z. Khalikov*, Ilsiyar Sh. Mutaeva, Irina G. Gerasimova, Ch.A. Gizatullina. Structure and content of Web-site "self-control of a functional state of an athlete". Russian Journal of Physical Education and Sport. 2021; 16(2^34-44. DOI: 10.14526/2070-4798-2021-16-2-34-44
АКТУАЛЬНОСТЬ
В настоящее время становится очевидным, что достижение высоких результатов в подготовке спортсменов невозможно без тщательно разработанной программы подготовки с учетом индивидуальных особенностей спортсменов и постоянного контроля их функционального состояния, т.к. для эффективного управления тренировочным процессом необходимо обладать полной информацией о спортсмене, знать его антропометрические, физиологические и спортивные данные. Однако с другой стороны, эффективное управление тренировочным
процессом невозможно без получения своевременной и достоверной информации в виде обратной связи о состоянии организма спортсменов [1, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11]. В связи с этим актуализируется роль автоматизированных информационных систем (в частности, вебсайтов), которые бы повысили эффективность тренировочного процесса.
На наш взгляд, Web-сайт позволит ежедневно производить экспресс диагностику функционального состояния организма занимающихся, систематически контролировать динамику показателей систем организма, упростит процесс планирования тренировочных
и соревновательных нагрузок и понизит вероятность патологических изменений организма занимающихся.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи:
- изучить и проанализировать современные системы разработки Web-сайта;
- изучить и проанализировать приложения по данной тематике, определить их возможности и назначение;
- изучить основные средства и принципы создания Web-сайта;
- определить базовый функционал разрабатываемого сайта и создать информационную модель сайта;
разработать Web-сайт и протестировать его работу.
Не так давно веб-сайты представляли собой наборы обычных веб-страниц, сохраненных в текстовых файлах с расширением htm или html, и назывались статическими. Веб-сервер, получив запрос на какую-либо страницу, просто загружал хранящийся ее файл и отправлял клиенту [2]. Современные Web-сайты стали более динамичными, расширился их функционал:
- одни и те же данные, хранящиеся в базе, могут быть представлены по разному (например, сведения об изображениях - в виде их полного перечня; перечня изображений, опубликованных определенным человеком; перечня, отфильтрованного по заданному слову, и др.);
- почтовые веб-службы, интернет-магазины, поисковые системы и прочие подобные сервисы возможно реализовать лишь в виде динамических веб-сайтов [2].
Важное преимущество сайтов такого рода - их гибкость, открытость (возможность дать посетителю тот результат, который он запрашивает) [2, 3].
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ
ИССЛЕДОВАНИЯ
Разработана структурная схема Web-сайта «Самоконтроль функционального состояния спортсмена». Приведен анализ 40 вариантов веб-приложений и Web-сайтов. Теоретический анализ проблемы показал, что положения методики наблюдения за состоянием своего здоровья и его изменениями в процессе тренировок в классическом представлении частично освещены в виде мобильных приложений, веб-приложений и Web-сайтов. Исследование проводилось на базе государственного автономного профессионального образовательного
учреждения «Технический колледж им. В.Д. Поташева» под руководством Р.Г. Миннуллиной (г.Набережные Челны, Россия) с использованием возможностей выездной лаборатории Елабужского института (филиала) ФГБОУ ВО «Казанский (Приволжский) федеральный университет, г. Елабуга. Для тестирования Web-сайта применялась кроссплатформенная сборка локального веб-сервера - XAMPP, содержащая Apache, MySQL, интерпретатор скриптов PHP и большое количество дополнительных библиотек, позволяющих запустить
полноценный веб-сервер. В качестве хранилища данных использовалась система управления базами данных MySQL. Она относится к той разновидности баз данных, которая организует хранящиеся в ней данные в виде набора связанных друг с другом таблиц и носит общее название - реляционные базы данных.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ОБСУЖДЕНИЕ Сравнительный анализ систем аналогов. В результате анализа различных приложений и Web-сайтов (всего более 40), работающих как на мобильных, так и на настольных устройствах, можно видеть, что количество мобильных приложений больше, чем настольных. Однако и мобильные, и настольные приложения имеют направленность прежде всего на фитнес-индустрию, на силовые тренировки (бодибилдинг, пауэрлифтинг), и у них есть общие (схожие) разделы: учет содержания силовых тренировок, составление программ тренировок, составление программ питания, расчет и анализ калоража продуктов, в некоторых из них есть
функционал по контролю функционального состояния в виде учета частоты сердечных сокращений, психоэмоционального состояния.
Стоит отметить, что иностранные мобильные приложения отличаются более проработанными разделами дневника, где есть не только учет содержания тренировок, но и учет некоторых показателей функционального состояния.
На наш взгляд, наиболее близким к нашей теме является приложение «Polar Flow», у которого есть большой функционал по контролю некоторых показателей функционального состояния организма, большая инфографика, анализ качества сна совместно со спортивными часами Polar. Однако для пользования такого рода онлайн-сервисами обычно необходимо дополнительное оборудование в виде смарт-часов, пульсометров.
Таким образом, в ходе теоретического анализа по изучаемой теме можно заключить, что некоторые положения методики наблюдения за состоянием своего здоровья и его изменениями в процессе тренировок в классическом представлении частично освещены в виде мобильных приложений, веб-приложений и Web-сайтов. Однако основные положения самоконтроля спортсмена и его методика широко представлены в классическом виде: различные методички, тетради самоконтроля спортсмена печатного вида.
Определение целей создания сайта, круга функций, которые он должен выполнять, необходимо для лучшего понимания истинных задач, которые собираются решать с помощью сайта его владельцы.
Назначение и структурная схема работы Web-сайта. Назначением программного продукта являются:
- предоставление пользователям информации об измеряемых параметрах;
- хранение данных в базе данных;
- вывод ранее введенных данных в виде экспресс-оценки и интегральной оценки в баллах;
- вывод рекомендаций по корректировке физической нагрузки на
ближайшую тренировку;
— предоставление детальной статистики в виде графиков.
Согласно ГОСТ 19.701-90, под схемой понимается графическое представление определения, анализа или метода решения задачи. С помощью схем можно отобразить как статические, так и динамические аспекты системы. Стандарт, в частности, регулирует способы построения схем и внешний вид их элементов.
На рисунке 1 представлена структурная схема Web-сайта «Самоконтроль функционального состояния спортсмена».
При открытии приложения необходимо пройти регистрацию, указать данные:
— личные и контактные данные: имя, фамилия, логин, пароль, e-mail, дата рождения;
— спортивные данные: вид деятельности, стаж занятий спортом и ФК, разряд.
Далее осуществится переход на страничку авторизации с 2 пунктами:
— e-mail; пароль.
После этого будет предложено перейти на «Главную», где приведена информация о «Дневнике» и краткая инструкция для работы в нем.
Информационный контент представлен с помощью меню слева, где рассмотрены теоретические основы проведения различных тестов:
— «ЧСС», «АД и СД»;
— «Задержка дыхания», «Ортопроба»;
— «Артериальное давление»;
— «Проба Летунова»;
— видеолекции.
Для дальнейшей работы в приложении понадобится меню вверху странички, которое состоит из следующих компонентов:
- «Главная» - информационный контент о назначении приложения;
- «Дневник» - направлен, главным образом, на введение «Субъективных» и «Объективных» показателей функционального состояния организма путем выбора показателей из выпадающего списка или ввода измеренных данных (например, артериального давления) и отправки формы с данными в базу данных (БД). После отправки формы приложение предложит перейти на страничку «Оценка состояния»;
- «Оценка состояния» -предназначена для вывода данных в виде сводной таблицы «Оценка функционального состояния»:
□ «Экспресс-оценка» - вывод последних заполненных данных в баллах (субъективные данные) и общая сумма баллов;
□ «Интегральная оценка» данных за последние 14 дней и характере ее изменений;
□ выводы и рекомендации по корректировке тренировочной нагрузки;
- «Проба Летунова» - предназначена для непосредственного проведения одноименной функциональной пробы;
«Графики» - представлена в виде выпадающего списка меню «Тренировочные объемы», «Субъективные показатели», «Объективные показатели» (рисунок 1).
Для выполнения серверной части нашей работы был использован язык программирования PHP, преимуществами которого являются:
PHP специально сконструирован для веб-разработок, и его код может внедряться непосредственно в HTML;
поддержка широкого круга баз
данных.
Для тестирования Web-сайта применялся кроссплатформенная сборка локального вебсервера - XAMPP, содержащая Apache, MySQL, интерпретатор скриптов PHP и большое количество дополнительных библиотек, позволяющих запустить полноценный веб-
сервер.
Если создается PHP-код, то также необходима и база данных.
В качестве хранилища данных использовалась система управления базами данных MySQL. Она относится к той разновидности баз данных, которая организует хранящиеся в ней данные в виде набора связанных друг с другом таблиц и носит общее название - реляционные базы данных.
После исследования предметной области и разработки постановки задачи была создана БД («sport_diary»), а в ней - следующие таблицы:
- Таблица «Users» -содержит данные о пользователях («id» -идентификационный номер пользователя, «name» - имя пользователя, «lastName»
- фамилия пользователя, «login» - логин пользователя, «passw» - пароль, «e-mail» -электронная почта пользователя, «birthday» -дата рождения пользователя, «sporttype» - вид спорта или вид деятельности, «duration» - стаж занятий спортом или ФК, «category» - разряд);
- Таблица «Diary_content» -содержит следующие данные: 1) субъективные показатели функционального состояния организма спортсмена («health» - самочувствие, «mental» - настроение, «quality» - качество сна, «appetite » - аппетит, «work»-работоспособность, «trainings» - желание тренироваться, «disease»
- болезненное состояние, «sleeping» - сон в сутки (в минутах), «subj_summ» - сумма баллов субъективных показателей); 2) объективные показатели функционального состояния организма спортсмена («HRstanding» - ЧСС лежа, «HRlaydown» - ЧСС стоя, «ortho» -ортостатическая проба, «pressureHigher» - АД (верхнее), «pressureLower» - АД (нижнее), «weight» - вес, «ShtangeTest» - проба Штанге, «GencheTest» - проба Генчи, «LetunovaTest» -проба Летунова). Всего 18 показателей (рисунок 2).
О и seri
и id irtt(11>
(D rtamft vaftnarOO)
Л №1Name varcttar(30)
login : varch-arOO}
Ф
V em«il vifcrtariJO)
СП birthday date
sporttype tJnylext
, i duration : tinyte:-1
category 11 nv text
a ijry_content
ш id in ten*
j conlen 1Ю mi(30)
HI curr_<ia1e date
и health tinyint(30)
w mental 1myint(3Q)
ш 4v4lity tinyint(JO)
m appetite 1inyint<30>
m viorh IinymtOO)
m lra=rings ИпуьпКЗй)
щ disease Imyintpo)
н Sleeping гшушКЗО)
я Subj_SuiTtiri tit*iyirtTC30>
H HRsIandmg : Iinyin!(2&)
■ HRlsycT&wr tinym1[20j я ortho тту mtfJTO)
m (jressUieHerght iirtyml£ap}
■ prfti 4uruL6w&T dnvWOO) Ш v/вЙМ Hnyini(20)
щ Shlarme lest tiny in t> SO}
и OencfieTest tin>inl(50>
и letunovaTMt tinyintiao)
Рисунок 2. Связь между первичной таблицей «Users» и вторичной таблицей «Diary_content»
Пользовательский интерфейс Web-сайта представлен в виде блоков:
- левый блок - информационное меню слева;
- горизонтальное меню для ввода-вывода данных сверху;
- правый блок - меню регистрации и авторизации справа;
- центральный блок - содержание веб-страницы;
- блок «футер» - подвал сайта.
Меню слева носит информационный
(теоретический) характер, т.к. во время заполнения дневника самоконтроля могут возникнуть вопросы, особенно касающиеся объективных показателей. Он представлен вертикальной панелью навигации на вебстраницы, содержащей контент о порядке и особенностях измерения показателей: «ЧСС», «Задержка дыхания» (пробы Штанге и Генчи), «Ортопроба», «Проба Летунова». Данная проба наиболее сложная в проведении, поэтому здесь приведен более подробный порядок ее проведения (рисунок 3).
Сксгмтинсс над: н^Ь^ж+'мнс провод«:пин пробы ukuug;
1. подсчет пульса « измерение АД в исходно" состоянии;
г. го приседаний за 30 секулд;
3. подсчет пульса на 1-й., 2-й, 3-й минутах, измерение АД на 1-й, 2-й и 3-й минутах отдыха;
4. 15--оекундный б^Г на nicre в. максинал-ьном Twirtt,
5. измерение пульса и АД на 1-йГ 2-й, 3-й н 4 минутах отдыха;
6. З-мнмутный бег на месте в темпе 100 шагов, а 1 мнмуту^
7. измерение пульса и АД на 1-йг 2-й, 3-й, 4-й и S-fl митутах отдыха.
Врач спортивной медицины обпзэн определять тип реакции при обследовании спортсменов, при нэдцмии атипичных регшииГп выявит» причилу. Спортсмен атипичными реакциями на физическую нагрузку к соревнованиям не допускается.
Постнагрузочмые нз-пемення ЧСС н АД при различных типах реакции сердечно-сосудистой системы на пробу Летунова (цит. па Макаровой Г.А.г 2D02)
Тип реакции ПОСТМЕН Р1ГЭОЧНЫС иэи^нс^ня
ЧСС САД ДЛЯ ГШ Время оос<гга-моЕ1пени71
CuOTU^rCTU у юг i[opnc-
Hui>nuiun нч^ннй 1 - H Ifdrpy^Kd Возрастает на bO-SOli Повышается па 15- зочь Снижается на Повышается к-а бО-вгт До 3 минут
Hup no I on ич«;мнй 2-h нлгруака возрастает на ЗО-ЮСИ. повышается аде-квотно снижается на lO-SSib Повышается на ао-ltwyb До 4 нинут
3-H IMrpyjKd Возрастает на loo-iao1«. Повышается ад^квзтнсг Снижается на 10-354i Повышается на 100-12044 До 5 нинут
AT М^ИЧНИИС
Днстинический Унеренно возрастает Повышается до 1SQ-200 ни Нд «феномен бесконечного тона» Не определяется 1-2 минуть* (вариант норны)
Рисунок 3. Окно «проба Летунова». Горизонтальное меню для ввода-вывода данных сверху
Правый блок пользовательского интерфейса представлен меню в виде 2 кнопок: «Регистрация», «Авторизация», «Выход».
Для начала работы необходимо зарегистрироваться, нажав кнопку
«Регистрация» и заполнить личные и контактные данные. Далее, при успешной регистрации, сайт предложит авторизоваться, здесь необходимо заполнить поля «e-mail» и «пароль», сайт проверит на совпадение электронной почты и пароля из БД.
После успешной авторизации сайт
перенаправит на страницу «Главная». С помощью меню сверху можно перейти в окно заполнения «Дневника», которое на данный момент является одной из основных страниц.
Здесь пользователю необходимо выбрать из выпадающего списка «Субъективных показателей» значения, а для «Объективных показателей» вручную ввести показатели функционального состояния организма спортсмена, а также строки содержания тренировки (рисунок 4).
Рисунок 4. Выбор значений из выпадающего списка
После нажатия кнопки «Отправить» выбранные значения «Субъективных показателей» переведутся в баллы, а значения «Объективных показателей» останутся и сохранятся в базе данных под учетной записью этого пользователя. Далее Web-сайт перенаправит на страницу «Оценка состояния» (рисунки 5, 6).
Столбец «Экспресс-оценка, баллы» выводит последние заполненные данные из БД, т.е. текущие показатели занимающегося на данный момент. В конце таблицырассчитывается сумма баллов по «Субъективным показателям», а оценка проводится следующим образом:
18-25 баллов - «высокие показатели»; 9-17 баллов - «средние показатели»; 1-8 баллов - «низкие показатели».
Рисунок 5. Вывод данных субъективных показателей в окне «Оценка состояния»
ООмктиеры« «ижантелн
чгс нн(| ¡9 56»
чгс: сто», уд ■' и ,1 ] 1 ш 1Ч.Й5
Ор(1К.|вЧИЧВЧМ л проЬ.1, уд/ ЧИ| 1 11 1Э.97
АД (мви^ MH.pT.il. 115 134.51
Л Л MH.pi.il. И й2,2?
V' В5 75, М
проба Шглыгг-, сги ива
грЫм Генч«„ сек 50
0 №
П-- »Си:: лйчш^ - Г-А. гячу. т^ол* под**™* в. Ста^сл/Йшеы (2011), ч^ти^гся МН * «УЮГХМЙ* а Дгъ-лхж "лм, га ■
Рисунок 6. Вывод данных объективных показателей в окне «Оценка состояния»
Столбец «Интегральная-оценка»
выводит заполненные данные из БД за последние 10 дней и выводит расчеты модельных характеристик. Определение модельных характеристик основано на оценке среднестатистических показателей в некоторой зоне - в пределах нижней и верхней доверительных границ, по формуле:
х
гДе выб
х
mt
< х <х
-+ т1
средняя арифметическая
выборочной совокупности; т - ошибка
репрезентативности; 1 - критерий надежности, т.е. показатель избранной доверительной вероятности.
При переходе от интервального значения к дискретному можно найти среднюю этих крайних значений:
выб
ген
(хвыб- 111С )+ (л-ны6+ пЛ )
ген
Как итог, данные расчеты позволяют вывести модельные характеристики
показателей за последние 10 измерений (или за последние 10 дней) и, соответственно, сравнить их с показателями экспресс-оценки функционального состояния; примерно определить, идет ли тенденция экспресс-оценки к улучшению или к ухудшению.
Таким образом, благодаря программе облегчается учет, анализ и хранение данных функционального состояния организма; проведение системного и персонализированного контроля динамики функционального состояния организма, что, в свою очередь, создает предпосылки для эффективного управления тренировочным процессом и рационального применения физических нагрузок, тем самым облегчается управление тренировочным процессом.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Отсутствие у тренера и спортсмена объективных автоматизированных средств экспресс-диагностики функционального
состояния, постоянного контроля за динамикой показателей систем организма усложняет процесс планирования тренировочных нагрузок и повышает вероятность патологических изменений.
В связи с этим представляется чрезвычайно важной организация постоянного, повседневного контроля за состоянием здоровья и функциональным состоянием занимающегося. Разработанный Web-сайт решает эти вопросы. В целом разработка предназначена для следующих категорий:
широкого круга пользователей, которые систематически тренируются;
спортсменов и тренеров, которым разработка позволит выявлять и правильно оценивать изменения в своем организме, возникающие в период между врачебными обследованиями, которые происходят под влиянием тренировок, тренировочных сборов и соревнований. Так как не всегда тренер может заметить данные изменения у спортсменов;
специалистов в сфере физической культуры и спорта (научные работники, преподаватели) с целью сбора и дальнейшего анализа полученных данных.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Высочин Ю.В. Физиологические основы специальной подготовки футболистов. Набережные Челны : КамГИФК. 2007: 175.
2. Дронов В.А. PHP и MySQL. 25 уроков для начинающих. Санкт-Петербург : БХВ-Петербург. 2020: 432.
3. Никсон Робин. Создаем динамические веб-сайты с помощью PHP, MySQL, JavaScript, CSS и HTML5. Санкт-Петербург: Питер. 2019: 816.
4. Кузнецов А.С., Кузнецова З.М. II Съезд членов общественной организации «Российское профессорское собрание». Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2019; 14(4): 5-7. DOI: 10.14526/2070-4798-201914-4-5-7
5. Семенов В.Г. Закономерности адаптационной изменчивости силы мышц женщин-спринтеров в процессе становления спортивного мастерства. Теория и практика физической культуры. 2000; 9: 22-24.
6. Селуянов В.Н., Лю Ц., Васильев А.В., Диас С. Инновационная технология физической подготовки футболистов на основе развития локальной мышечной выносливости. Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2013; 4: 47-48.
7. Тихомиров А.К. Управление подготовкой в спорте: монография. Москва : Моск. гос. акад. физ. культуры, «Книга и Бизнес». 2010: 230.
8. Халиков Г.З., Герасимова И.Г., Мутаева И.Ш., Петров Р.Е. Функциональное состояние бегунов на средние дистанции с учетом коррекции тренировочных воздействий. Теория и практика физической культуры. 2020; 6: 35-37.
9. Ahtianen J.P., Pakarinen A., Alen M., Kraemer W.J., Hakkinen K. Short vs. long rest period between the sets in hypertrophic resistance training: Influence on muscle strength, size, and hormonal adaptations in trained men. Journal of Strength and Conditioning Research. 2005; 19:
572-582.
10. Sorichter S., Martin M., Julius P., Schwirtz A., Huonker M., Luttmann W., Berg A. Effects of unaccustomed and accustomed exercise on the immune response in runners. Medicine and Science in Sports ans Exercise. 2006; 21: 342-351.
Статья поступила в редакцию: 20.05.2021
Халиков Газинур Зиннурович — кандидат педагогических наук, ст. преподаватель; Елабужский институт Казанского (Приволжского) федерального университета, 423600, Россия, г. Елабуга, ул. Казанская, дом 89, e-mail: khalikov88th@qmail.com
Мутаева Ильсияр Шафиковна — кандидат биологических наук, профессор; Елабужский институт Казанского (Приволжского) федерального университета, 423600, Россия, г. Елабуга, ул. Казанская, дом 89, e-mail: mutaeva-i@mail.ru
Герасимова Ирина Генадьевна — кандидат педагогических наук, ст. преподаватель; Елабужский институт Казанского (Приволжского) федерального университета, 423600, Россия. г. Елабуга, ул. Казанская, дом 89, e-mail: rina-chelny74@mail.ru
Гизатуллина Чулпан Анасовна - кандидат педагогических наук, преподаватель, Набережночелнинский государственный педагогический университет, 423806, Россия, г. Набережные Челны, ул. Низаметдинова, дом 28, e-mail: mutaeva-ma@yandex.ru
