СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ВИНГЕЙТ-ТЕСТИРОВАНИЯ У СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОГО КЛАССА Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

сравнительным анализ результатов

вингЕйт-тЕстировАния У СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОГО КЛАССА

УДК/UDC 796/799 / 57.084

Поступила в редакцию 17.07.2020 г.

Информация для связи с автором: kamilia m@mail.ru

Кандидат медицинских наук, доцент К.Р. Мехдиева1

Кандидат педагогических наук, профессор А.В. Захарова1

М.А. Владельщикова1

Аспирант В.Э. Тимохина1

1 Уральский федеральный университет им. первого Президента России Б.Н. Ельцина,Екатеринбург

COMPARATIVE ANALYSIS OF WINGATE TEST RATES IN ELITE ATHLETES

PhD, Associate Professor K.R. Mekhdieva1 PhD, Professor A.V. Zakharova1 M.A. Vladelshchikova1

Postgraduate student V.E. Timokhina1

1 Ural Federal University named after the first President of Russia B.N. Yeltsin, Yekaterinburg

Аннотация

Цель исследования - проанализировать и сопоставить данные Вингейт-теста у спортсменов высокого класса различных специализаций. Методика и организация исследования. Исследование проводилось по стандартному протоколу Вингейт-теста на велоэргометре Monark Ergomedic 894E Peak Bike. Проанализированы показатели максимальной алактатной мощности (МАМ) и средней мощности. В исследовании приняли участие 129 спортсменов высокого класса различных специализаций в возрасте от 17 до 35 лет: футбол (n = 29), мини-футбол (n = 32), лыжные гонки (n = 27), смешанные единоборства (ММА) (n = 29), легкая атлетика (n = 3), конькобежный спорт (n = 3), дзюдо (n = 6).

Результаты исследования и выводы. В результате исследования были установлены достоверные различия между показателями МАМ у бойцов смешанных единоборств международного и российского уровня (11,36 ± 1,39 Вт/кг и 12,22 ± 0,89 Вт/кг, p < 0,05), у мини-футболистов в подгруппах разного возраста (14,13 ± 1,32 Вт/кг и 14,82 ± 1,1 Вт/кг, p < 0,05). В подгруппах лыжников разного уровня квалификации достоверных отличий показателя МАМ выявлено не было (12,98 ± 1,61 Вт/кг и 13,18 ± 0,59 Вт/кг, p >0,05). Наиболее высокие показатели МАМ и скоростно-силовой выносливости продемонстрировали представители конькобежного спорта, мини-футбола и футбола (от 14 Вт/кг до 17,45 Вт/кг). Средняя мощность в Вингейт-тесте спортсменов всех специализаций не имела достоверных различий.

Ключевые слова: Вингейт-тестирование, высококвалифицированные спортсмены, максимальная алактатная мощность, скоростно-силовая выносливость.

Annotation

Objective of the study was to analyze and compare the Wingate Test rates in elite athletes of different specializations.

Methods and structure of the study. Sampled for the study were the 17-35 year-old elite athletes (n=129) of different specializations: football (n=29), futsal (n=32), cross-country skiing (n=27), mixed martial arts (n=29), track and field athletics (n=3), speed skating (n=3), judo (n=6). The study was conducted according to the standard Wingate test protocol. The subjects ran Monark Ergo-medic 894E Peak Bike. Their maximal alactate power and average power rates were determined.

Results of the study and conclusions. The study revealed statistically significant differences between the maximal alactate power rates in the world-class and Russian mixed martial arts fighters (11.36±1.39 W/kg and 12.22±0.89 W/kg, p<0.05), in the futsal players of different age subgroups (14.13±1.32 W/kg and 14.82±1.1 W/kg, p<0.05). In the subgroups of the skiers of different qualification levels, no statistically significant differences were found (12.98±1.61 W/kg and 13.18±0.59 W/kg, p>0.05). The highest maximal alactate power and speed-strength endurance rates were observed in the speed skaters, futsal and football players (from 14 W/kg to 17.45 W/kg). The average power rates were virtually the same in the athletes of all specializations.

Keywords: Wingate test, elite athletes, maximal alactate power, speed-strength endurance.

Введение. Вингейт-тестирование применяется в современной практике подготовки спортсменов для получения объективных данных о скоростно-силовых способностях, а выявленные в результате теста показатели являются надежными индикаторами анаэробной мощности, важными в большинстве видов спорта. Несмотря на то что оценка скоростно-силовых способностей может проводиться с использованием различных методов и протоколов тестирований [3, 4], Вингейт-тест является наиболее распространенным и доступным видом тестирований [1].

Цель исследования - проанализировать и сопоставить данные Вингейт-теста у спортсменов высокого класса различных специализаций.

Методы и организация исследования. Работа была выполнена на базе лаборатории «Функциональные тести-

рования и комплексный контроль в спорте» ЦКП УрФУ. В исследовании приняли участие 129 спортсменов высокого класса различных спортивных специализаций (футбол, мини-футбол, смешанные единоборства, лыжные гонки, легкая атлетика, конькобежный спорт, дзюдо) в возрасте от 17 до 35 лет. В рамках одного вида спорта было произведено деление на две подгруппы согласно спортивным званиям (МСМК и МС) или уровню спортивных достижений (мировой и российский). Так, бойцы смешанных единоборств (ММА) были подразделены на подгруппы: спортсмены, принимающие участие в соревнованиях европейского и мирового уровня (п = 13, средний возраст - 25,23 ± 4,56 года, рост - 178,61 ± 4,48 см, вес - 78,53 ± 9,98 кг) и призеры всероссийских соревнований (п = 16, средний возраст - 24,5 ± 2,96 года, рост - 178,75 ± 5,88 см, вес - 78,75 ± 8,21 кг). Интересно, что

большинство бойцов мирового уровня кроме высоких достижений в ММА обладают спортивными званиями в иных видах единоборств: самбо, спортивная борьба, кикбоксинг, рукопашный бой, грэпплинг, бокс и др. Лыжники-гонщики были разделены на подгруппы: мастера спорта международного класса, призеры международных соревнований (n = 7, средний возраст - 31 ± 2,58 года, рост - 180,85 ± 3,57 см, вес - 79 ± 1,82 кг) и мастера спорта и кандидаты в мастера спорта, призеры всероссийских соревнований (n = 20, средний возраст - 19,15 ± 4,84 года, рост - 176,65 ± 4,93 см, вес - 69,6 ± 6,58 кг). Игроки мини-футбольного клубов были разделены на возрастные подгруппы: спортсмены до 21 года (n = 16, средний возраст - 19,18 ± 0,98 года, рост - 178,56 ± 4,77 см, вес - 70,87 ± 7,71 кг) и старше 21 года (n = 16, средний возраст - 28,06 ± 5,60 года, рост - 179,68 ± 6,22 см, вес - 73,93 ± 6,97 кг). Причем такое разделение игроков также соответствовало и их спортивному уровню: футболисты молодежного возраста являются призерами чемпионатов и турниров всероссийских уровней, в то время как более старшие спортсмены успешно выступали в суперлиге и на международных турнирах. Футболисты (n = 29, средний возраст - 20,24 ± 1,27 года, рост - 181,65 ± 6,07 см, вес - 73,79 ± 5,49 кг) являлись игроками Профессиональной футбольной лиги. Конькобежцы (n = 3, средний возраст - 20,66 ± 6,35 года, рост - 180 ± 2 см, вес - 75,33 ± 10,01 кг) и спортсмены-легкоатлеты (n=3, средний возраст - 25,66 ± 2,30 года, рост - 174 ± 10,39 см, вес - 59 ± 5,29 кг), специализирующиеся в беге на длинные дистанции и горном беге, и дзюдоисты (n = 6, средний возраст - 20,5 ±1,51 года, рост - 175 ± 6,92 см, вес - 81,5 ± 9,48 кг) являются мастерами спорта, победителями всероссийских соревнований. Отдельную группу (группу сравнения) составили студенты института физической культуры, в которую вошли как спортсмены сборных команд Свердловской области в иных видах спорта, так и студенты, не принимающие участия в соревнованиях (n = 53, средний возраст - 23,19 ± 4,8 года, рост - 177,65 ± 19,43 см, вес - 77,76 ± 11,05 кг).

Все тестируемые спортсмены дали письменное информированное письменное согласие на участие в исследовании с последующей обработкой и публикацией полученных данных. Вингейт-тестирование выполнялось на вертикальном велоэргометре Monark Ergomedic 894 E Peak Bike (Monark,

Швеция). Применяли стандартный протокол [2]: после 5 мин разминки для разогрева мышц (подъем по ступеням, бег на месте и т. д.) и 1 мин разминки на велоэргометре выполнялось педалирование в течение 30 с с максимальным ускорением при предустановленном отягощении, соответствующем 7,5 % от массы тела тестируемого. Анализировали показатели максимальной алактатной мощности (МАМ, Вт/кг) и средней мощности в тесте (АР, Вт/кг).

Результаты исследования и их обсуждение. В таблице представлены результаты Вингейт-теста и измеренных параметров МАМ и средней мощности у исследуемых спортсменов.

Результаты сравнительного анализа между показателями МАМ и средней мощности у спортсменов в подгруппах внутри одного вида спорта позволили выявить достоверные различия между показателями МАМ у бойцов смешанных единоборств международного и российского уровня (р < 0,05), у игроков мини-футбольных клубов в подгруппах разного возраста (р < 0,05). При этом в подгруппах лыжников разного уровня квалификации достоверных отличий показателя МАМ выявлено не было (р > 0,05). Кроме того, установлено, что средняя мощность в подгруппах спортсменов во всех исследуемых видах спорта не имела достоверных различий (р > 0,05).

Ожидаемо высокие показатели МАМ и скоростно-силовой выносливости продемонстрировали представители конькобежного спорта. У лыжников-гонщиков международного уровня выявлены высокие показатели МАМ. При этом и некоторые более молодые и менее квалифицированные лыжники смогли достичь достаточно высоких результатов МАМ (около или равные 16 Вт/кг). Стоит отметить, что высокие скоростно-силовые способности не гарантируют успешности в соревновательной деятельности в лыжных гонках. Легкоатлеты, специализирующиеся в беге на длинные дистанции, имеют невысокий средний показатель МАМ, но высокий уровень скоростно-силовой выносливости (АР = 9,31).

Анализ средних результатов тестирования студентов-спортсменов приводят к следующим выводам: во-первых, МАМ ниже 10 Вт/кг не свойственна взрослым людям занимающимся спортом даже на любительском уровне, во-вторых, нетренированные люди могут демонстрировать высокие показатели МАМ и при этом иметь низкий уровень скоростно-силовой выносливости.

Максимальная алактатная мощность и средняя мощность в Вингейт-тесте у спортсменов высокого класса различных специализаций (М±SD (min-max))

□ и

£ г. CL

ч—

О OJ и

2 CL ' -о с

га

^

О (U .с Н

Вид спорта Критерий деления на подгруппы МАМ, Вт/кг Средняя мощность, Вт/кг

Конькобежный спорт МС 15,26±0,47 (14,75-15,34) 9,92±0,78 (9,42 -10,82)

Мини-футбол 18-21 14,13 ±1,32 (12,8 -17,46) 9,11±0,7 (7,82-10,08)

23+ 14,82±1,1 (13,23-16,58) 9,28±0,72 (7,77-10,41)

Футбол 18-21 14,64±1,1 (13,45-17,13) 9,62±0,53 (9,26-10,45)

Дзюдо МС 13,69±0,36 (13,23-14,29) 8,66±0,22 (8,31-14,29)

Смешанные единоборства Российский уровень 11,36±1,39 (9,9-13,05) 8,14±0,61 (6,86-9,14)

Международный уровень 12,22±0,89 (10,25-13,69) 8,29±0,32 (7-8,96)

Лыжные гонки КМС, МС 12,98±1,61 (10,32-16,17) 8,87±0,7 (7,52-10,27)

МСМК 13,18±0,59 (12,59-14,27) 8,88±0,52 (8,39-9,67)

Легкая атлетика МС, МСМК 12,68±1,9 (11,08-14,79) 9,31±0,86 (8,78-10,3)

Студенты-спортсмены 12,02±1,29 (8,21-14,49) 8,21±0,64 (6,64-10,46)

30

http://www.teoriya.ru

№!• 2021 Январь | Junuar

Проведенный далее корреляционный анализ позволил установить достоверные взаимосвязи между параметрами МАМ и средней мощности в Вингейт-тесте: в группе спортсменов ММА международного уровня (r = 0,89, p < 0,01), у мини-футболистов в возрасте 18-21 года (r = 0,498, p < 0,05), у мини-футболистов старше 23 лет (r = 0,69, p < 0,01), у лыжников-гонщиков уровня МСМК (r = 0,814, p < 0,01), у лыжников, имеющих звания КМС и МС (r = 0,805, p <0,05), у студентов-спортсменов (r = 0,547, p < 0,01). В группе футболистов корреляций выявлено не было (r = 0,346, p > 0,05), так же как и в группе ММА российского уровня (r = 0,319, р > 0,05).

Вывод. Проведенное исследование позволило выявить высокий уровень скоростно-силовых способностей у конькобежцев, футболистов, дзюдоистов и лыжников высокой квалификации, но недостаточный уровень у бойцов смешанных единоборств.

Работа выполнена при финансовой поддержке Постановления № 211 Правительства Российской Федерации, контракт № 02.A03.21.0006

References

1. Driss T., Vandewalle H. The Measurement of Maximal (Anaerobic) Power Output on a Cycle Ergometer: A Critical Review / T. Driss, H. Vandewalle // BioMed Research International. - 2013. - Vol. 2013.

- P. 40. DOI: 10.1155/2013/589361

2. Inbar O., Bar-Or O., Skinner J.S., The Wingate Anaerobic Test. Champaign, IL: Human Kinetics / O. Inbar, O. Bar-Or, J.S. Skinner. - 1996.

3. Nikolaidis, P.T. Normative Data of the Wingate Anaerobic Test in 1 Year Age Groups of Male Soccer Players / P.T. Nikolaidis, B. Matos, F.M. Clemente et al. // Front Physiol. - 2018. - Vol. 9. - P. 1-7. DOI: 10.3389/fphys.2018.01619

4. Zakharova A, Berdnikova A, Mekhdieva K. Testing of power abilities in high level soccer players: Quantitive and qualitive assessment methods. // Ed. Vilas-Boas J.P., Cabri J., Pezarat-Correia P., Rivera O. icSPORTS 2018 - Proceedings of the 6th International Congress on Sport Sciences Research and Technology Support. SciTePress.

- 2018. - P. 111-118.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

скоростно-силовля подготовил ВОЛЕЙБОЛИСТОВ массовых разрядов

Кандидат педагогических наук, доцент Т.Н. Петрова1 Кандидат педагогических наук, доцент Н.Н. Пьянзина2 Кандидат биологических наук, доцент О.Б. Колесникова2

1Чебоксарский институт (филиал) Московского политехнического университета, Чебоксары 2Чувашский государственный университет имени И.Н. Ульянова, Чебоксары

УДМ^С 796.325

Ключевые слова: волейбол, трехфазный тренинг, показатели скоростно-силовой подготовленности.

Цель исследования - разработать и обосновать методику скоростно-силовой подготовки волейболистов массовых разрядов на основе трехфазного тренинга.

Методика и организация исследования. Для совершенствования скоростно-силовых качеств нами была разработана программа специальной физической подготовки, учитывающая график учебного процесса обучающихся и рассчитанная на 18 недель каждого полугодия обучения. Она включала пять мезоциклов: один втягивающий, три преобразующих и один реализационный. Во втягивающем ме-зоцикле (3 недели) решались задачи общей физической подготовки с использованием кругового метода по типу интервальной тренировки. Преобразующий мезоцикл (12 недель) был направлен на развитие скоростно-силовых качеств на основе трехфазного тренинга (первый микроцикл каждого мезоцикла был направлен на выполнение упражнений методом эксцентрического тренинга; второй микроцикл - изометрический тренинг; третий микроцикл -все фазы упражнения выполняются с максимально высокой скоростью) [2]. Использовались повторный, игровой, соревновательный методы. Были включены комбинации плиомет-рических упражнений на развитие конкретного проявления скоростно-силовых способностей (быстрота, взрывная сила, прыгучесть, скоростная выносливость), технические упражнения и упражнения для ОФП [3]. В реализационном мезо-цикле мы использовали подвижные и упрощенные спортивные игры, упражнения на гибкость, координацию (2 недели). Заключительная неделя мезоцикла была направлена на выполнение тестовых заданий занимающимися для выявления уровня их скоростно-силовой подготовленности [1], а также сравнительный анализ полученных результатов для определения дальнейшей тактики тренировочного процесса.

SPEED-STRENGTH TRAINING OF VOLLEYBALL PLAYERS OF MASS CATEGORIES

PhD, Associate Professor T.N. Petrova1 PhD, Associate Professor N.N. Pyanzina2 PhD, Associate Professor O.B. Kolesnikova2 1Cheboksary Institute (branch) of Moscow Polytechnic University, Cheboksary 2Chuvash State University named after I.N. Ulyanov, Cheboksary

Поступила в редакцию 15.09.2020 г.

Результаты исследования и их обсуждение. Разработанная методика позволила повысить показатели скоростно-силовой подготовленности занимающихся. В учебно-тренировочной группе были зафиксированы статистически значимые изменения в тестах «Челночный бег 5х6 м», «Прыжок в длину с места», «Прыжок вверх с места толчком двумя с участием рук», «Бросок мяча двумя руками из-за головы стоя» (р<0,05). В челночном беге «Елочка» (92 м) результаты улучшились, однако полученные данные не имеют статистически значимых различий (р>0,05).

Вывод. Таким образом, в результате опытно-экспериментальной работы мы получили данные, которые показывают имеющиеся статистически значимые различия в четырех показателях из пяти. Полученные результаты подтверждают эффективность целенаправленного воздействия подобранных средств и методов развития скоростно-силовых способностей волейболистов массовых разрядов. Разработанная методика трехфазного тренинга является эффективной и может быть использована в практике подготовки волейболистов разной квалификации.

Литература

1. Комендантов Г.А. Тестовый контроль уровня развития скоростно-силовых качеств волейболистов на этапе начальной подготовки / Г.А. Комендантов, А.М. Шпичко, И.В. Бородин // Психолого-педагогический журнал Гаудеамус. - Тамбов: Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина. - 2017. - Т. 16. -№ 2.- С. 87-94.

2. Миних М.И. Скоростно-силовая подготовка спортсменов сборной команды ГАУ Северного Зауралья по волейболу / М.И. Миних, Т.Г. Котова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лес-гафта. - 2019. - № 6 (172). - С. 169-172.

3. Пьянзин А.И. Модель ранжирования специальных тренировочных средств в прыжковых видах лёгкой атлетики / А.И. Пьянзин // Теория и практика физ. культуры. - 2001. - № 3. - С. 28-30.

Информация для связи с автором tanushapetr@mail.ru