CC BY
15Техника, тактика и методика спортивной тренировки
4. БМХ-race йуналишида ёш велопойгаачиларга старт техникасини ургатишда асосий воситалар сифа-тида куйидагилар асослаб берилди: якинлаштирувчи машклар: "Старт дарвозаси" тренажёр мосламасида бажариладиган машклар, имитацион машклар; турли хил кординацион мураккабликка эга махсус машклар (улар реакция килиш, мувозанат саклаш кобилиятла-рини, кинематик кобилиятларни ривожлантиришига каратилган): умумривожлантирувчи куч, тезлик ва тезлик-куч машклари (улар сони, болдир хамда оёк пайи мушакларини мустахкамлашга мулжалланган); кординацион йуналишга эга умумривожланти-рувчи машклар. БМХ ёш велоспортчиларига старт техникасини ургатиш жараёнида махсус жисмоний тайёргарлик машкларини хам бирга киритиш ишни самарадорлигини мухим даражада оширади.
5. БМХ-race пойгаларида ёш спортчиларга бо-шлангич тайёргарлик боскичида старт техникасини ургатиш учун ишлаб чикилган методикадан фойда-ланиш натижасида харакат амалини узлаштириш муддатлари анча кискарди, унинг сифати хамда мусобокалар вактида чалгитувчи омилларга бардо-шлилик ошди, стартдаги харакатлар хамда стартдан
тезланишини бажариш вакти (4,50 дан 3,30 с гача), шунингдек БМХ стандарт трассасини босиб утиш умумий вакти (47,10 дан 41,36 с. гача) яхшиланди. Пе-дагогик тажриба давомида старт дарвозаси йикилган махал спортчи хатти-харакатлари фазасида "старт" техник елементининг бажарилиш сифатини ифо-даловчи курсаткичларда яккол кузга ташланадиган узгаришлар содир булди. Ишлаб чикилган методика асосида шугулланган ёш велосипедчиларда старт техникасида йул куйиладиган купол ва майда хатолар сони 85 дан 71% гача камайди, бу назорат гурухидаги велоспортчилар натижаларидан анча юкори (19 ва 33%). Шунингдек, бошловчи велопойгачиларнинг жисмоний тайёргарлиги курсаткичлари хам анча усди (12-90%).
Адабиётлар:
1. Пушкин, А.С. Разработка и использование имитационного тренажера «Стартовые ворота» в технической подготовке начинающих велосипедистов ВМХ- расе / А.С. Пушкин, И.Ю. Горская // Омский вестник. - 2013. - № 4 (121). - С.179-182. (авт. - 0,12 п.л.).
2. Пушкин, А.С. Разработка и внедрение методики обучения технике выполнения старта начинающих ВМХ гонщиков / И.Ю. Горская, А.С. Пушкин // Международный научно-исследовательский журнал. - 2016. - № 4 (46). - С.27-30. (авт. - 0,12 п.л.).
Информация для связи с автором:
Доцент
И.А. ДАМИНОВ1
:Термезский государственный педагогический институт город Термез, Узбекистан
СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ НАЦИОНАЛЬНЫХ ВИДОВ БОРЬБЫ СТРАН МИРА
Аннотация
Annotation
со см о см
ю га t
0 d w
1
с ю
В статье проведен сравнительный анализ национальных видов борьбы стран мира. Приведены данные сравнительной характеристики боевых единоборств, разрешенные и запрещенные технические действия в этих видах единоборств.
Ключевые слова: борьба, борцы, стойка, партер, удары, броски, захват, подсечка, пояс, болевые приемы, удушающие приемы.
Введение. Борьба - уникальное явление человеческой культуры, возникшее еще в период первобытнообщинного строя. Борьба всегда выделялась среди других видов деятельности человека. Уже на ранних этапах своего существования она приобрела характер многофункционального действия и выступала как состязательное единоборство, игровое развлечение, ритуально-обрядовый акт, а также служила средством физической и воинской подготовки. Минули тысячелетия, но в этом отношении в мире мало что изменилось. Борьба по-прежнему остается популярной, практически не утратив при этом своих изначальных функций.
В мире существуют сотни единоборств - некоторым из них много веков, какие-то были образованы
Маколада жа^он мамлакатлари миллий кураш турлари киёсий та^лил килинган. Кураш турларининг киёсий тавсифлари, ушбу кураш турларида рухсат этилган ва такикланган техник ^аракатлар тугрисидаги маълумотлар келтирилган.
Калит сузлар: кураш, курашчилар, туриш, партер, зарбалар, ташлашлар, ушлаш, чалиш, белбог, огритиш усуллари, бугиш усуллари.
The article provides a comparative analysis of the national types of wrestling of the countries of the world. The data of the comparative characteristics of martial arts, permitted and prohibited technical actions in these types of martial arts are given.
Key words: wrestling, wrestlers, stance, parterre, blows, throws, capture, hooking, belt, painful holds, suffocating holds.
в XX и XXI веках. Некоторые носят исключительно прикладной практический характер, другие стали чисто спортивными. Отличаются боевые искусства техникой и стилем, а также традициями и страной происхождения. Многие единоборства имеют общие корни, поэтому приёмы в них часто одни и те же. Условно единоборства можно разделить на ударные (кикбоксинг, тайский бокс, каратэ, тхэквондо) и бро-сковые (дзюдо, греко-римская борьба, сумо).
Цель исследования. Сравнительный анализ национальных видов единоборств стран мира. Задачи исследования:
- сравнительный анализ национальных видов борьбы стран мира;
- сравнительная характеристика разрешенных и
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
запрещенных технических действии в этих видах боевых единоборств.
Методы исследования. Анализ научно-методической литературы.
Результаты проведенных исследований. Сегодня борьбу чаще всего разделяют на две обширные категории: международные и национальные виды. К последним, как правило, относят «виды борьбы, которые культивируются отдельными национальностями, народностями по своим, отличным от международных видов борьбы, правилам».
Греко-римская борьба - европейский вид единоборства, в котором спортсмен должен с помощью определённых приёмов вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. В греко-римской борьбе запрещены зацепы, подножки, подсечки и захваты ног руками. Основное отличие борьбы от боевых искусств в том, что поединок может проходить не только в стойке, но и на коленях, лёжа и т. д. При этом удары запрещены. Основные приёмы - броски, захваты, удержания, болевые и удушающие приёмы.
Вольная борьба - единоборство двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.). В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приёма.
Дзюдо - японское боевое искусство. В отличие от бокса, каратэ и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения. От видов борьбы дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий.
Джиу-джитсу - японская техника рукопашного боя, которая объединяет много приёмов нападения и обороны. Для поражения противника используются удары, заломы, захваты, броски и болевые приёмы.
Рукопашный бой - схватка без применения огнестрельного оружия либо вообще без оружия. Сегодня в этом единоборстве используется ударная техника руками и ногами. Правила имеют минимум ограничений, запрещены только удары в пах и удары локтем в голову.
Бокс - единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары только кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. В боксе запрещены удары ниже пояса, а также удары ногами, локтями, головой или телом.
Айкидо - японское единоборство, которое появилось в 1925 году. Техника защиты строится на использовании круговых движений, что позволяет уклоняться от ударов и захватов. От других боевых искусств айкидо отличается выраженным оборонительным характером.
Ушу - созданное в Китае целое направление различных боевых искусств, которое часто ещё называют кунг-фу или китайским боксом. Данный вид едино-
борств позволяет одержать победу, воздействуя на чувствительные места тела (глаза, горло, пах, колени и нервные точки). Большинство ударов наносится низко (коленные чашечки или голень). Удары кулаком во многом схожи с техникой бокса и каратэ.
Каратэ («путь пустой руки») - японское боевое искусство, которое предлагает разные способы боя руками и несколько техник с применением оружия, включая холодное оружие. В этом единоборстве не применяются захваты и броски. Основная задача
- сохранение на протяжении долгого времени основной стойки.
Таэквондо - корейское единоборство. Его характерной особенностью является то, что ноги в поединке используются более активно, чем руки. В таэквондо можно с равной скоростью и силой наносить как прямые удары ногой, так и удары ногой с разворотом.
Кикбоксинг - молодое направление в боевых искусствах, которое представляет смесь классического английского бокса и восточных единоборств. В нём соперник ставит цель победить оппонента, нанося удары ногами и руками, как в каратэ. В кикбоксинг были добавлены элементы техники из тхэквондо и тайского бокса.
Муай тай - тайское боевое искусство, которое предполагает большое количество ударов локтями и коленями в голову и по корпусу. Можно наносить удары кулаками, ступнями и голенями. От карате или ушу муай тай отличается базовыми связками из двух
- трёх ударов, а от кикбоксинга - наличием захватов, бросков, ударов локтями и коленями.
Кураш - национальная борьба узбекского народа. В кураше запрещено ведение борьбы в положении лежа. Бороться можно только в стойке и разрешены исключительно броски и подсечки. Применение любых ударных, болевых, удушающих приемов, а также захватов ниже пояса строго запрещено.
Алыш - национальная борьба на поясах кыргызского народа с фиксированным захватом за пояс. В алыш существует разделение на вольный стиль (в нем разрешаются технические действия ногами) и классический стиль (технические действия ногами запрещены).
Ашыртмалы аба гюреши - один из традиционных видов турецкой борьбы гюреш. Основные приемы: произвольный захват за одежду и тело соперника, воздействиее ногами на ноги противника, бросками с захватом за пояс и борцовскую куртку, либо одну ногу и пояс.
Гореш - туркменская национальная борьба, которая является одной из разновидностей спортивной борьбы на поясах, которая своими корнями восходит к глубокой древности.
Гуштини милли камарбанди - таджикская национальная борьба на поясах. Основные приемы: броски через грудь, броски с зашагиванием, с подседом, подсадом или бросок выводом за спину.
Гюлеш - азербайджанская национальная борьба. Допускаются подножки. При борьбе в партере разрешается переворачивать противника на спину, исполь-
со см о см
го га
0 ^
ю
1
с го
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
зуя с этой целью захваты руками за тело, ноги, брюки и с помощью своих ног. Для победы надо прижать противника обеими лопатками к ковру.
Казах куресы - национальная борьба казахского народа. Борьба проводится в стойке с действием без захватов руками за ноги. Борьба в партере или лежа не разрешается. В казах куресы есть броски подножками, подсечками, зацепами, подбивами, обвивами, броски через спину, через бедро, броски через грудь.
Кыргыз куреш - один из древнейших национальных видов борьбы кыргызского народа. Борцы стоят напротив друг друга на специальном ковре и держат захват за пояс соперника обеими руками. В схватке разрешается на небольшое время отпускать пояс одной рукой.
Монгол бох - традиционная монгольская борьба. Схватка ведётся только в стойке. В схватке борцы применяют такие приёмы, как захваты и освобождение от них, рывки и толчки с целью выведения противника из равновесия, броски, в том числе с использованием ног, а также подножки. В борьбе разрешены захваты руками за ноги.
Пахлавани - это общее название традиционной борьбы в древней Персии и современном Иране. Общенациональным стилем борьбы считается кошти пахлавани или, как его еще называют, стиль «зурханэ». Техника кошти пахлавани представляет собой лучший образец вольной борьбы.
Самбо - российский вид единоборства, а также комплексная система самозащиты. Спортивное самбо
- это вид борьбы, в котором главное - эффективная защита. В самбо можно одержать досрочную победу, благодаря болевому приёму или эффективному броску. Помимо бросков, захватов и приёмов, здесь применяются и самые разнообразные удары.
Ссирым - традиционная борьба в Южной Корее. Это разновидность поясной борьбы, в которой борцы, удерживая друг друга за оригинальный пояс (сатпа), обёрнутый вокруг талии и бёдер, пытаются повалить друг друга на землю, используя при этом самые разнообразные приёмы борьбы вольного стиля. В отличие от японского сумо выталкивание соперника за пределы ограниченной зоны (джанга) победой не считается. В ссирым запрещены удары, пинки ногами и болевые приёмы на суставы, допускаются только броски с применением корпуса, бёдер, рук и ног. Поскольку захват за пояс-сатба сохраняется вплоть до проведения какого-либо броска, захваты руками за ноги в ссирым не практикуются.
Сумо - это национальная японская борьба. В нем сочетаются элементы единоборства, шоу и священнодействия. Победителем считается тот, кто сумеет вытолкнуть соперника за пределы арены или заставить его коснуться земли любой частью тела кроме ступни. Схватка длится от нескольких секунд до нескольких минут и изобилует напряжёнными моментами, что особенно остро ощущается благодаря исполинским размерам участников весом в 150 кг и выше.
Таблица 1.
Сравнительная характеристика боевых единоборств, разрешенные и запрещенные технические действия
со см о см
го га
О О. ю
№ Виды борьбы Страна Боевые стойки Удары и защита от ударов Болевые приемы на Броски е и & § ша Освобождение от захватов и обхватов Борьба в партере | Основные и запрещенные приемы и
рукой ногой руку ногу
1 Греко-римская борьба Франция + - - - - + - + + Основные приемы: броски, захваты, удержания, болевые и удушающие приёмы. Запрещены зацепы, подножки, подсечки и захваты ног руками, удары
2 Вольная борьба США + - - - - + - + + Основные приемы: захваты, броски, перевороты, подсечки, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приёма. Запрещены удары
3 Дзюдо Япония + - - + - + + + - Основные приемы: броски, болевые приёмы, удержания и удушения.
4 Джиу-джитсу Япония + + + + + + + + + Основные приемы: удары, заломы, захваты, броски и болевые приёмы.
5 Рукопашный бой Армии мира + + + + + + + + + Основные приемы: Ударная техника руками и ногами. Запрещены удары в пах и удары локтем в голову.
6 Бокс Англия + + Запрещены удары ниже пояса, а также удары ногами, локтями, головой или телом.
7 Айкидо Япония + + + + + + + + - Основные приемы: Использовании круговых движений, позволяющие уклоняться от ударов и захватов.
8 Ушу Китай + + + + + + + + + Основные приемы: Воздействия на чувствительные места тела (глаза, горло, пах, колени и нервные точки). Подражание движениям различных животных, птиц и насекомых.
9 Каратэ Япония + + + Основные приемы: удары руками и ногами, главный принцип -быстрота и скорость, основная задача - сохранение на протяжении долгого времени основной стойки. Запрещены захваты и броски.
10 Таэквондо Корея + + + Основные приемы: характерной особенностью таэквондо является то, что ноги в поединке используются более активно, чем руки. В таэквондо можно с равной скоростью и силой наносить как прямые удары ногой, так и удары ногой с разворотом.
Спорт машFулотлари: техника, тактика, усулият Техника, тактика и методика спортивной тренировки
11 Кикбоксинг США + + + - - - - - - Основные приемы: смесь классического английского бокса и восточных единоборств, удары ногами и руками, как в каратэ, элементы техники из таэквондо и тайского бокса.
12 Муай тай Таиланд + + + - - + - + - Основные приемы: удары локтями и коленями в голову и по корпусу. Также можно наносить удары кулаками, ступнями и голенями - из-за этого данный вид единоборств называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличается базовыми связками из двух - трёх ударов, а от обычного кикбоксинга - наличием захватов, бросков, ударов локтями и коленями.
13 Кураш Узбекистан + - - - - + - + - Основные приемы: в кураше запрещено ведение борьбы в положении лежа. Бороться можно только в стойке и разрешены исключительно броски и подсечки. Применение любых ударных, болевых, удушающих приемов, а также захватов ниже пояса строго запрещено.
14 Алыш Кыргызстан + - - - - + - + - Основные приемы: борьба с фиксированным захватом за пояс, существует разделение на вольный стиль (в нем разрешаются технические действия ногами) и классический стиль (технические действия ногами запрещены). Борцы захватывают пояс соперника, прогнувшись вперед в своей поясной части, проведя правую руку соперника, а левую - поверх его правой руки. Борьба проходит только в положении стоя.
15 Ашыртмалы аба гюреши Турция + - - - - + - + - Основные приемы: борьба с произвольными захватами за одежду и тело соперника. Техника богата различными приемами с воздействием ногами на ноги противника, бросками с захватом за пояс и борцовскую куртку, либо одну ногу и пояс
16 Гореш Туркменистан + - - - - + - - - Основные приемы: одна из разновидностей спортивной борьбы на поясах.
17 Гуштини милли камарбанди Таджикистан + - - - - + - + - Основные приемы: борьба на поясах, броски с зашагивани-ем за левую ногу и броски с зашагиванием за правую ногу соперника, броски через грудь, броски с зашагиванием, с подседом, подсадом или броска выводом за спину.
18 Гюлеш Азербайджан + - - - - + - + - Основные приемы: захваты делаются за тело, ноги, пояс и любое место брюк. Допускаются подножки. При борьбе в партере разрешается переворачивать противника на спину, используя с этой целью захваты руками за тело, ноги, брюки и с помощью своих ног
19 Казах куресы Казахстан + - - - - + - + - Основные приемы: Борьба проводится в стойке с действием без захватов руками за ноги. Борьба в партере или лежа не разрешается, броски могут производиться произвольным захватом за одежду, за пояс одной или двумя руками, захватом рук и туловища, броски подножками, подсечками, зацепами, подбивами, обвивами, броски через спину, через бедро, броски через грудь
20 Кыргыз куреш Кыргызстан + - - - - + - + - Основные приемы: захват за пояс соперника обеими руками. В схватке разрешается на небольшое время отпускать пояс одной рукой.
21 Монгол бох Монголия + - - - - + - + - Основные приемы: схватка ведётся только в стойке, захваты и освобождение от них, рывки и толчки с целью выведения противника из равновесия, броски, в том числе с использованием ног, а также подножки. В борьбе разрешены захваты руками за ноги.
22 Пахлавани Иран, Афганистан + - - - - + - + - Основные приемы: представляет собой один из лучших образцов вольной борьбы.
23 Самбо Россия + - - + + + - + + Основные приемы: вид борьбы с применением болевых и удушающих приёмов, а также бросков.
24 Боевое самбо Россия + + + + + + + + + Основные приемы: помимо бросков, захватов и приёмов, применяются и самые разнообразные удары. Многие сравнивают боевое самбо не с обычной борьбой, а скорее с боксом или кикбоксингом, где наносятся удары по телу соперника.
25 Ссирым Корея + - - - - + - + - Основные приемы: разновидность поясной борьбы борцы, удерживая друг друга за оригинальный пояс (сатпа), обёрнутый вокруг талии и бёдер, пытаются повалить друг друга на землю, используя при этом самые разнообразные приёмы борьбы вольного стиля. В ссирым запрещены удары, пинки ногами и болевые приёмы на суставы, допускаются только броски с применением корпуса, бёдер, рук и ног Поскольку захват за пояс-сатба сохраняется вплоть до проведения какого-либо броска, захваты руками за ноги в ссирым не практикуются.
26 Сумо Япония + - - - - - - - - Основные приемы: Победителем считается тот, кто сумеет вытолкнуть соперника за пределы арены или заставить его коснуться земли любой частью тела кроме ступни.
со см о см
го га
О Ю
С ГО
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
Выводы. В современной спортивной науке существуют различные системы классификации борьбы: по техническим характеристикам (разрешенные / запрещенные приемы и вид одежды), области распространения, степени международного признания и т.д. Наиболее известной системой разделения видов борьбы по техническим признакам (основным разрешенным техническим действиям), является классификация Н.М. Галковского, в который выделяется семь видов борьбы:
1) Борьба в стойке без действий ногами и захватов ниже пояса (татарская корэш, русская «в схватку», французская ля лют, молдаванская трынтэ и др.);
2) Борьба в стойке с действием ногами без захватов ниже пояса (таджикская гуштингири, грузинская чидаоба, армянская кох, борьба североамериканских индейских народов алсеа tsxwa'tsxwataut и кокопа -sope'up, и др.);
3) Борьба в стойке с действием ногами и захватами
ниже пояса (монгольская бохийн барилдаан, швейцарская швинген, японская сумо и др.);
4) Борьба в стойке и на земле (борцовском ковре) без действий ногами и захватов ниже пояса (греко-римская);
5) Борьба в стойке и на земле с действиями ногами и захватами ниже пояса (иранская кошти, индийская кушти, турецкая яглы гюреш и др.);
6) Борьба в стойке и партере с действием ногами, захватами ниже пояса и болевыми приемами на суставы (самбо, сингальская малла пора и др.);
7) Борьба в стойке и партере с действием ногами, захватами ниже пояса, болевыми и удушающими приемами (японская дзюдо).
Литература:
1. Мандзяк А.С., Артеменко О.Л. Энциклопедия традиционных видов борьбы народов мира / А.С. Мандзяк, О.Л.Артеменко. - Минск, 2010. - 562 с.
Докторант (PhD),
«Зулфия» номидаги давлат мукофоти совриндори, Акробатика спорт тури буйича спорт устаси К.Ш. РАХМОНОВА1
1 Узбекистан давлат жисмоний тарбия ва спорт университета, Чирчик шахри, Узбекистон
Муаллиф билан боFланиш учун:
ГУРУХДИ АКРОБАТИКАМИ ЦИЗААРНИНГ ТЕХНИК ТАЙЁРГАРАИК ДАРАЖАСИНИ АНИЦААШ
Аннотация
Annotation
В статье автором была проведена работа по определению приемов сложных элементов, выполняемых акробатками в группе из трех пар и двух пар девушек и уровня их технической подготовки.
Ключевые слова: тренировка, физическая подготовка, физические качества, техника, акробатические пирамиды, метания.
Муаллиф маколада акробатикачиларнинг уч жуфтлик хамда икки жуфтлик кизлар гурухида бажараётган мураккаб элементлар техникасини ва уларнинг техник тайёргарлик даражасини аниклаш ишларини олиб борган.
Калит сузлар: машгулот, жисмоний тайёргарлик, жисмоний сифатлар, техника, акробатик пирамидалар, улоцтиришлар.
In the article, the author carried out work to determine the technique of complex elements that acrobatics perform in a group of three couples and two couples of girls and the level of their technical training.
Keywords: training, physical fitness, physical qualities, technique, acrobatic pyramids, throws.
Долзарблиги. Жахонда акробатика спорт турини янада ривожлантириш, барча мамлакатларда кенг таркалиши буйича етук мутахассислар томонидан ёш акробатикачиларнинг харакат куникмаларини шакллантириш ва жисмоний сифатларини ривожлантириш, техник тайёргарлигини такомиллаштириш илмий тадкикот ишлари олиб борилмокда. Аммо ёш акробатикачиларнинг машкларни мукаммал бажа-риш техникасини такомиллаштириш буйича етарли даражада изланишлар самараси ёритилмаган. Бу эса акробатикачиларнинг техник тайёргарлигини тако-миллаштиришни тизимли равишда ташкил этишни талаб этмокда. Узбекистон Республикаси Президента Ш.М.Мирзиёевнинг 2021 йил 5 ноябрдаги "Спорт таълим муассасалари фаолиятини 2025 йилгача ривожлантириш дастури тугрисида"ги ПК-5280-сон, 2022 йил 23 декабрдаги "Гимнастика спорт турларини
янада ривожлантириш чора-тадбирлари тугрисида"и ПК-449-сон карорларида акробатика спорт турини ривожлантириш буйича вазифалар белгиланган.
Акробатика спорт турида юкори даражада аниклик ва эхтиёткорлик талаб килинади. Чунки, машклар дастурини узлаштириш сифати хамда юкори дара-жадаги натижаларга эришиш техник тайёргарликни ривожлантириш даражасига боглик булади. Мураккаб машкларни бажариш динамик, статик ва аралаш турларга булинади. Мусобака жараёнида 1-дастур мувозанат машклари (баланс), 2-дастур улоктириш машклари (темп), 3-дастур аралаш машклари (комб) да юкори натижага эришиш учун максимал техник тайёргарлик мухим ахамиятга эга. 1-дастур мувозанат машклари (баланс)да кулларда тик туриш спорт акробатикасининг энг мухим элементи хисобланади. У мустакил элемент, комбинацияларда богловчи халка
