CC BY
12СРАВНЕНИЕ ПАРАМЕТРОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БИАТЛОНИСТОК ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В РАЗЛИЧНЫЕ СЕЗОНЫ
УДК/UDC 796.012
Поступила в редакцию 01.12.2019 г.
Н.В. Адодин1 П.Е. Мякинченко'
'Федеральный научный центр физической культуры и спорта, Москва
COMPARiSON OF TRAINING PROCESS AND COMPETiTiVE ACTiViTY CHARACTERISTICS iN ELiTE BiATHLETES iN DiFFERENT SEASONS N.V. Adodin1 P.E. Myakinchenko'
'Federal Scientific Center for Physical Culture and Sport, Moscow
Информация для связи с автором: rudra54@yandex.ru
Аннотация
Цель исследования - сравнить некоторые параметры тренировочных нагрузок национальной команды России в течение двух смежных тренировочно-соревновательных сезонов, когда ее результативность различалась. Методика и организация исследования. Нагрузки фиксировались на ежедневной основе одним и тем же опытным персоналом с использованием стандартной методики. Для сравнения тренировочных нагрузок и параметров соревновательной деятельности были отобраны данные женщин-биатлонисток. Результаты исследования и выводы. Сравнение параметров тренировочных нагрузок, выполненных в течение двух последовательных лет спортсменами женской национальной биатлонной командой, позволило выявить, что улучшение результативности в ключевом соревновательном упражнении (биатлонный спринт) может сопровождаться уменьшением общего объема беговой и других видов подготовки, но при условии изменения их структуры. Кроме этого, снижение нагрузок могло положительно повлиять на эффективность стрелковой подготовки, которая в этом случае, как можно предположить, выполнялась на фоне лучшего психофизиологического состояния.
Ключевые слова: тренировочные нагрузки, выносливость, сила.
Annotation
Objective of the study was to compare separate indicators of training loads performed by the Russian national team during two adjacent training and competitive seasons characterized by different performance rates. Methods and structure of research. The loads were registered on a daily basis by the same experienced staff using standard techniques. The training and competitive loads were compared based on the data obtained in the female biathletes. Results of the study. The comparative analysis of the specifics of training loads performed by the women's biathlon national team for two consecutive years revealed that improvement of athletic performance in the key competitive exercise (biathlon sprint) can be accompanied by a decrease in the total volume of running and other types of training loads, but provided that their structure will change. Conclusions. The findings obtained indicate that a "successful year" is characterized by the best results in terms of most components of competitive activity. At the same time, the main changes in the volumes and structure of training loads were as follows: a decrease in all volumes of load, especially power load, an increase in the share of intensive means used in the competitive period, while there were no significant changes in shooting training.
Keywords: training loads, endurance, strength.
Введение. Биатлон относится к видам спорта, в котором результат зависит от значительного числа параметров соревновательной деятельности [1-3] и, соответственно, многих психомоторных и двигательных способностей, главными из которых являются выносливость, силовые и скоростно-силовые способности, высокая кинестетическая чувствительность [3] и др. Это предполагает сложность построения и комплексность тренировочного процесса, эффективность которого, наряду с природной одаренностью спортсменов, играет решающую роль в достижении наивысших результатов [4-5]. Тем не менее парадоксом является очень ограниченное количество исследований, касающихся методики подготовки биатлонистов. Например, по сравнению с лыжными гонками таких исследований за последние 30 лет выполнено почти в 10 раз меньше [2]. В частности, это касается вопросов исследования возможной взаимосвязи параметров тренировочной деятельности и спортивного результата элитных биатло-нисток.
Цель исследования - сравнить некоторые параметры тренировочных нагрузок национальной команды России в течение двух смежных тренировочно-соревновательных сезонов, на протяжении которых ее результативность различалась.
Методика и организация исследования. Для сравнения тренировочных нагрузок и параметров соревновательной деятельности были отобраны данные женщин-биатлонисток (сезон 2017/18: п=3; 28,1+2,8 года, МПК=66,7±0,7; сезон 2018/19: п=3; 29±2,1 года, МПК=67±3,5). Критериями отбора спортсменов были следующие: а) спортсмены в течение 2 лет тренировались в основном составе национальной команды России и были лидерами команды по рейтингу 1Ви; б) проходили медицинские обследования, не имели травм, серьезных заболеваний и были допущены к тренировкам; в) активно участвовали в летних и зимних соревнованиях национального и международного уровня; г) в отношении них имелась полная информация о выполненных нагрузках. Все спортсмены подписали информированное согласие на использование персональных
данных в научных целях на условиях анонимности. Индивидуальные тренировочные нагрузки фиксировались ежедневно в местах проведения спортивных мероприятий по методике, разработанной в ФГБУ ЦСП (Москва) для спортсменов национальных команд. Сбор нагрузок по 39 параметрам проводился опытными специалистами, которые прошли обучение и имели подробную инструкцию по классификации упражнений. Общая длительность циклических нагрузок и длительность работы в разных зонах интенсивности определялись по ЧСС с использованием мониторов сердечного ритма POLAR V800 (Финляндия) на каждом занятии. Силовая подготовка фиксировалась в количестве подходов и классифицировалась на «силовую выносливость», «гипертрофию и максимальную силу». Методика оценки параметров соревновательной деятельности спортсменов, использованная в работе, описана ранее [1]. В работе представлены средние результаты, показанные спортсменами в спринтерских гонках с двумя рубежами на 8-10 этапах КМ, в которых каждая биатлонистка принимала участие.
Статистический анализ проводился на уровне расчета средних. Достоверность различий не проверялась в связи с принятой формой исследования, а именно case-study (описание наблюдений).
Результаты исследования и их обсуждение. На рис. 1 представлены лепестковые диаграммы оценки параметров соревновательной деятельности в спринтерских гонках. Получено, что команда в сезоне 2018/2019 г улучшила показатели по всем исследуемым параметрам на 4-18 % по выбранной шкале оценок, кроме времени нахождения на рубеже.
На рис. 2 и 3 представлена годовая динамика месячных нагрузок и их средние значения в подготовительном (май-октябрь) и соревновательном (ноябрь-март) периодах.
В сезоне 2018/2019 г. (далее - «успешный»), когда параметры соревновательной деятельности были улучшены, спортсмены выполнили в среднем меньший общий объем циклических нагрузок (на 90 ч) в основном за счет 1-й и 2-й зон интенсивности, а также уменьшения объемов в 3-5-й зонах в подготовительном периоде. В «успешном» сезоне резко увеличился суммарный объем нагрузки в 3-5-й зонах в соревновательном периоде относительно подготовительного. Соотношение неспецифических (бег, велосипед, гребля, имитация) и специфических (роллеры и лыжи) циклических нагрузок в обоих сезонах практически не изменилось при некотором снижении их суммарного годичного объема. В то же время можно отметить тенденцию большего снижения объемов неспецифических средств в «успешном» сезоне. Наиболее заметная разница была выявлена по показателям силовой подготовки. В «успешном» году резко снижены объемы
СЕЗОН 2017/2018
СЕЗОН 2018/2019
Рис. 2. Тренировочные нагрузки женской сборной России по биатлону в сезоне 2017/2018 г. (черные столбики) и в сезоне 2018/2019 г. (штрихованные столбики).
А - общий объем циклических, Б - 1+2-я зоны интенсивности, В - 3-я зона, Г - 4+5-я зоны
14
09 04
А
U
■J 1 1 m i™ 1. L .ft _ 1 Im
If Is h
1 № fe li Is 1 № Era
В
II fe Ii
г
1 1 i ll I
■га in 1 1 ПЙ
л
h L
Ii 1 1 1 1 i.i- I ■_
Рис. 1. Значения (в %) параметров соревновательной деятельности
женской сборной команды России по биатлону (.....) относительно
модели (—), построенной по данным 6 лидеров спринтерских биатлонных гонок [1].
А - дистанционная скорость; Б - скорость бега на последнем круге относительно первых; В - время на рубеже; Г - скорострельность; Д - точность стрельбы лежа; Е - точность стрельбы стоя
I 33
I 16
00 57
¡38
в 19
00 180
i 120 а
I 60 о
105
1 70 й
É 35 О
май тон июл авг сен окт ноя дек яне фев мар 1111 СП
Рис. 3. Тренировочные нагрузки женской сборной России по биатлону в сезоне 2017/2018 г. (черные столбики) и в сезоне 2018/2019 г. (штрихованные столбики).
A - нагрузки аэробно-силового характера, Б - неспециальная подготовка, В - специальная подготовка, Г - силовая выносливость, Д - гипертрофия и максимальная сила
«аэробно-силового» метода и интенсивных средств силовой нагрузки в зале (подходы с весом 70-90 % от ПМ), в то же время не изменился объем низкоинтенсивной многоповторной тренировки, выполняемой в виде «круговых» серий и «стато-динамики», а также статических «удержаний».
Заметной разницы в показателях стрелковых нагрузок не выявлено.
Сравнение параметров тренировочных нагрузок, выполненных в течение двух последовательных лет спортсменами женской национальной биатлонной командой, позволило
выявить, что улучшение результативности в ключевом соревновательном упражнении (биатлонный спринт) может сопровождаться уменьшением общего объема беговой и других видов подготовки, но при условии изменения их структуры. Кроме этого, снижение нагрузок могло положительно повлиять на эффективность стрелковой подготовки, которая в этом случае, как можно предположить, выполнялась на фоне лучшего психофизиологического состояния.
Выводы. Полученные данные говорят о том, что в «успешный год» лучшие результаты были достигнуты по большинству компонентов соревновательной деятельности. При этом основными изменениями в объемах и структуре тренировочных нагрузок были: уменьшение всех объемов нагрузки, особенно силовой, увеличение доли интенсивных средств в соревновательный период, при этом существенных изменений в стрелковой подготовке не выявлено.
Литература
1. Федосеев А.М. Взаимосвязь тактических вариантов прохождения дистанции c точностью стрельбы, дистанционной скоростью и итоговым результатом в гонке у биатлонистов высокого класса / А.М. Федосеев, Н.В. Адодин, П.Е. Мякинченко и др. // Вестник спортивной науки. - 2018. - № 6. - С. 18-22
2. Лааксонен М.С. Олимпийский биатлон - последние достижения и перспективы после Пхенчхана. - Фронт / М.С. Лааксонен, М. Йонссон, Х.К. Холмберг // Physiol. (2018).
3. Лааксонен М.С. (2018) Влияние физиобиомеханических параметров, технических аспектов стрельбы и психофизиологиче-
ских факторов на показатели биатлона, обзор / М.С. Лааксонен, Т. Финкензеллер, Х.К. Холмберг, Г. Саттлкер // Sport Health Sci. -2018. - 7 (4). - С. 394-404.
4. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: учеб. пособие для институтов физической культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с.
5. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.
References
1. Fedoseev A.M., Adodin N.V., Myakinchenko P.E. et al. Vzaimosvyaz takticheskikh variantov prohozhdeniya distantsii c tochnostyu strelbyi, distantsionnoy skorostyu i itogovyim rezultatom v gonke u biatlonistov vysokogo klassa [relationship of tactical options for passing distances with firing accuracy, distance speed and the final result in the race for high-class biathletes]. Vestnik sportivnoy nauki. 2018. no.6. pp. 18-22
2. Laaksonen M.S., Jonsson M., Holmberg H.K. Olimpiyskiy biatlon - poslednie dostizheniya i perspektivyi posle Phenchhana. - Front [Olympic biathlon - recent achievements and prospects after Pyeongchang. - Front]. Physiol. (2018).
3. Laaksonen M.S., Finkenzeller T., Holmberg H.K., Suttleker G. (2018) Vliyanie fiziobiomekhanicheskikh parametrov, tehnicheskih aspektov strelby i psikhofiziologicheskikh faktorov na pokazateli biatlona, obzor [Influence of physiobiomechanical parameters, technical aspects of shooting and psychophysiological factors on biathlon indicators, review]. Sport Health Sci. 2018. 7 (4). pp. 394-404.
4. Matveyev L.P. Osnovy sportivnoy trenirovki [Fundamentals of sport training]. Study guide. M.: Fizkultura i sport publ., 1977. 271 p.
5. Verkhoshanskiy Yu.V. Programmirovanie i organizatsiya trenirovochnogo protsessa [Programming and organization of training process]. Moscow: Fizkultura i sport publ., 1985. 176 p.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
особенности сомдтотипологичЕской характеристики у детей первого и Второго периодов детства и их значение для спортивного отбора
Кандидат медицинских наук, доцент Н.С. Бахарева1 Доктор медицинских наук, профессор И.Л. Чередник2 1Кубанский государственный медицинский университет, Краснодар
УДК/UDC 572.087
Ключевые слова: соматометрическая характеристика, типы телосложения, подростковый возраст, период первого детства, период второго детства.
Введение. Соматотип детей - наиболее доступная для исследования, генетически детерминированная, устойчивая в онтогенезе и отражающая его динамику система, являющаяся значимым параметром для спортивной ориентации.
Цель исследования - теоретический анализ соматотипо-логической характеристики детей первого и второго периодов детства и ее связь со спортивной ориентацией.
Методика и организация исследования. Авторами был проведен поиск информации в базах данных Scopus, eLIBRARY PubMed, Google Scholar с использованием ключевых слов «somatotype», «morphometry», «somatometry».
Результаты исследования и их обсуждение. При обследовании 528 футболистов элитных и субэлитных групп (Испания) обнаружили, что они крупнее и компактнее, имели тенденцию к эктоморфии, меньшие размеры окружности конечностей и подкожной жировой клетчатки по сравнению со сверстниками, не занимающимися спортом, у которых преобладал пикнический тип телосложения [1]. У 3227 малазийских детей второго детства были изучены антропометрические параметры: высота, вес, обхват запястья, обхват колена, бицепса, подлопаточные кожные складки, а также антропометрические различия в разных этнических группах: китайцы и
FEATURES OF SOMATOTYPOLOGICAL CHARACTERISTICS IN CHILDREN OF FIRST AND SECOND CHILDHOOD PERIODS AND THEIR IMPORTANCE FOR SPORTS SELECTION
PhD, Associate Professor N.S. Bakhareva1 Dr.Med., Professor I.L. Cherednik2 1Kuban State Medical University, Krasnodar
Поступила в редакцию 19.09.2019 г.
индийцы были наиболее тяжелыми и высокими; малайцы -самыми коротконогими (зависит от экологии и характера питания на предшествующих этапах развития) . У 660 жительниц г Барнаула (Алтайский край) выявлены различия физического статуса в периоде второго детства в зависимости от проживания в городской и сельской местности, которые проявляются большей длиной ног и длиной тела у горожан; соматотиполо-гический анализ обнаружил, что у горожан 41% имеют нор-мостенический, 50% - астенический, 9% - гиперстенический тип телосложения; у сельских жительниц: 81% имеют нормо-стенический тип телосложения, 11% - астенический и 8% -гиперстенический. У 36 чилийцев второго детства (средний возраст 12 лет) изучали антропометрический профиль: масса тела - 60 кг, рост - 156 см; не подтвердилось статистически значимой взаимосвязи между антропометрическими профилем и классификацией школьных издевательств.
Вывод. Соматотипологическая характеристика детей первого и второго периодов детства является наиболее доступным, устойчивым и значимым параметром при проведении спортивной ориентации.
References
1. Bidaurrazaga-Letona I., Zubero J., Lekue J. A., Amado M., Gil S. M. Anthropometry and somatotype of pre-adolescent soccer players: Comparisons amongst elite, sub-elite and non-elite players with nonplayers. Collegium Antropologicum. 2016, vol. 40(4), pp. 269-277.
Информация для связи с авторами: bahareva_1955@mail.ru
