CC BY
661ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
СОЗАВИСИМОСТЬ КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФЕНОМЕН
Винников Л.И.
Винников Леонид Иосифович - бакалавр психологии, самозанятый практикующий психолог, г. Москва
Аннотация: в рамках данной статьи предпринята попытка расширения и углубления понимания феномена психологической границы личности, ее функционирования и взаимодействия с феноменом созависимости. Ключевые слова: созависимость личности, психологическая граница личности, индивидуальность, деструктивное поведение, непродуктивная адаптация, избирательная интериоризация, аутентичное самовыражение.
Как часто бывает, что в партнерских отношениях один находится в паталогической эмоциональной и поведенческой зависимости от другого. То есть теряет свои психологические границы, просто растворяется в партнере. Он боится открыто обсуждать межличностные проблемы, игнорирует свои желания и потребности в угоду другого. Или другая крайность: доминирование, чрезмерная забота и опека, принятие ответственности за эмоциональное и материальное состояние партнера на себя - все, чтобы привязать к себе, стать ему необходимым. В обоих случаях делается все, лишь бы оставаться в отношениях. А если все же отношения разорваны, утрата переживается крайне тяжело. И в следующих отношениях человек будет воспроизводить ту же поведенческую модель. Такие отношения называют созависимыми. Созависимость - поведение, сформировавшееся в результате неспособности начинать и поддерживать здоровые отношения. Созависимые бессознательно выбирают себе проблемных партнеров, отношения с которыми помогают им чувствовать себя псевдо хорошими и создают у них иллюзию осмысленности их жизни [2].
Изначально явление созависимости было обнаружено при взаимодействии тех, кто зависит от алкоголизма (зависимый) и поведением тех, кто заботится о них (спасители, они же со-зависимые). Затем было подмечено сходство созависимых из семей алкоголиков с теми, кто ухаживает и заботится о тяжелобольных людях или страдающих психическими расстройствами. Далее круг людей, находящихся в созависимых отношениях еще более расширили, опираясь на критерии таких отношений.
При созависимых взаимоотношениях [1]:
- Даже если имеются объективные доказательства, что существующие отношения не идут на пользу, созависимый партнер не предпринимает никаких шагов для того, чтобы разорвать их.
- Созависимый человек ищет оправдания для себя и своего партнера, чтобы скрыть правду от других людей.
- При мысли о разрыве или изменении отношений, созависимую личность охватывает чувство страха, и она цепляется за них еще крепче.
- При попытке изменить взаимоотношения, созависимый испытывает сильное беспокойство, ощущает недомогание, одиночество и опустошенность, от которых можно избавиться только путем восстановления старых моделей деструктивного поведения.
Для созавсисмых людей характерно:
- Используют взаимоотношения так, как некоторые люди используют алкоголь или наркотики. Становятся зависимыми от другого человека, верят, что не могут существовать независимо от него.
- Видят смысл своей жизни в отношениях с партнером, сосредоточивают все свое внимание на поведении и состоянии партнера [6].
- Всегда стараются производить хорошее впечатление на других, и таким образом стараются управлять восприятием других людей. Они всегда стараются угождать другим людям.
- Созависимые люди не защищают собственные взгляды и мнения. Не доверяют своим собственным взглядам, восприятию, чувствам и убеждениям.
- Не способны определять свои психологические границы, склонны воспринимать чужие проблемы как свои собственные.
- Стараются стать необходимыми другим людям. Умеют контролировать других людей.
- Играют роль мученика. Они страдают, но мирятся с невыносимыми ситуациями, так как считают, что должны это делать.
- Не в ладах со своими подлинными чувствами. Обычно ригидные и здравомыслящие [4].
Часто испытывают генерализованное чувство вины. Считают свою жизнь никчемной, не умеют жить собственной жизнью для себя.
Итак, поведение созависимого человека - это вид непродуктивной адаптации, целью которой является удовлетворение своих потребностей через заботу о том, кто по каким-то причинам не в состоянии позаботиться о себе сам. По мере того как роль спасителя прогрессирует, созависимый забывает о своих собственных потребностях и желаниях. К числу созависимых стали причислять все большее и большее количество людей. В настоящее время практически все, кто, так или иначе, проявляет заботу о другом, считаются созависимыми. Споры о том, является ли созависимость психологическим расстройством, не утихают. Однако, поскольку созависимые отношения и соответствующий образ жизни приносит немалые проблемы и страдания, психологи предлагают в помощь индивидуальную и групповую терапию, помогающую исцелиться от созависимости [5].
Психологическая граница формируется в процессе осознания человеком своего пространства и его отстаивания, преодоления симбиотических отношений. Такое преодоление означает обретение права на самоопределение, свободу, но вместе с тем и ответственность за себя. Особое значение психологическая граница имеет для развития личности. Жизненный путь может быть рассмотрен как процесс формирования человеком собственной психологической границы, позволяющей осуществлять осознанную избирательную интериоризацию и аутентичное самовыражение (экстериоризацию).
Список литературы
1. Артемцева Н.Г. «Со-зависимые» - это мы! // Psycosmology. М.: Изд-во IIDP, 2017.
2. БрантбьергМ.Х. Заботясь о других - заботься о себе / М.Х. Брантбьерг // Телесная психотерапия. Бодинамика. М.: АСТ МОСКВА, 2011. С. 298-314.
3. Емельянова Е.В. Кризис в созависимых отношениях. Принципы и алгоритмы консультирования. СПб.: Речь, 2014. 368 с.
4. Куница М.Ю. Психологическая помощь созависимой личности из деструктивной семьи: автореф. ... кандидата психологических наук: Ставрополь, 2006.
5. Москаленко В.Д. Зависимость: семейная болезнь. 2-е изд., перераб. и доп. М.:ПЕРСЭ, 2014. 336 с.
6. Назаров Е.А. Наркотическая зависимость и созависимость личности в семье. Автореф. ... канд. психол. наук. М., 2010.
