CC BY
14
ально-гуманитарного знания в сфере физической культуры и спорта. Материалы научного симпозиума, посвященного 95-летию журнала Теория и практика физической культуры. - Москва, 2020. -С. 59-63.
2. Звягинцев М.В. Оценка уровня сформированности профессиональной спортивной культуры личности на основе социологического инструментария / М.В. Звягинцев, М.Р. Давыденко, Е.Г. Монахова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2021. № 1. С. 5-8.
3. Звягинцев М.В. Содержание понятия «Профессиональная спортивная культура личности» / М.В. Звягинцев, Е.Н. Звягинцева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2022. № 4. С. 70-71.
4. Руденко Г.В. Индивидуализация профессионально-прикладной физической подготовки к деятельности, связанной с риском для жизни и здоровья (на примере горно-геологических специальностей) : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Руденко Геннадий Викторович. - Санкт-Петербург, 2013. - 48 с.
5. Садыкова Г.С. Гуманизация профессионально-прикладной физической подготовки студентов высших технических учебных заведений. : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Садыкова Гул-зира Сабитовна. - Казань, 2010. - 28 с.
6. Хань Х. Профессионально-прикладная физическая подготовка сталеваров металлургических предприятий с использованием комплекса оздоровительных средств (на примере Китайской народной республики). автореф. дис. ... канд. пед. наук / Хань Хуэйлань. - Москва, 2019. - 28 с.
REFERENCES
1. Zvyagintsev, M.V. (2020), "Personal professional sports culture - a new concept of the theory and practice of physical culture", Integration of natural-science and social-humanitarian knowledge in the field of physical culture and sports. Materials of the scientific symposium dedicated to the 95th anniversary of the journal Theory and practice ofphysical culture, Moscow, pp. 59-63.
2. Zvyagintsev, M.V., Davydenko M.R. and Monakhova E.G. (2021), "Assessment of the level of formation of a professional sports culture of a person based on sociological tools", Physical culture: upbringing, education, training, No 1, pp. 5-8.
3. Zvyagintsev, M.V., and Zvyagintseva, E.N. (2022), "The content of the concept "Professional sports culture of the individual"", Physical culture: upbringing, education, training, No. 4, pp. 70-71.
4. Rudenko, G.V. (2013), Individualization of professional-applied physical training for activities associated with a risk to life and health (on the example of mining and geological specialties), dissertation, St. Petersburg.
5. Sadykova, G.S. (2010), Humanization ofprofessional-applied physical training of students of higher technical educational institutions, dissertation, Kazan,
6. Han, H. (2019), Professional-applied physical training of steelworkers of metallurgical enterprises using a complex of health-improving means (on the example of the People's Republic of China), dissertation, Moscow.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 22.09.2022
УДК 797.21
СОВРЕМЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ, ПРЕДЪЯВЛЯЕМЫЕ К ПОДГОТОВКЕ ПЛОВЦОВ СПРИНТЕРОВ-КРОЛИСТОВ
Геннадий Сергеевич Пригода, кандидат педагогических наук, Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения, Санкт-Петербург
Аннотация
В данной научной работе были выделены современные требования к подготовке пловцов спринтеров, необходимых для достижения наиболее высоких результатов. Статья отражает в себе преимущественное влияние силовой подготовки на результативность спортсменов. В исследовании приняли участие студенты сборной команды ГУАП по плаванию, которые были разделены на основную и контрольную группы. В соответствии с полученными результатами, были оформлены
таблицы и написаны выводы, на основании чего мы видим, что именно силовая подготовка обеспечивает необходимую спортивную форму и рост результатов пловцов спринтеров кролистов.
Ключевые слова: силовая подготовка, плавание, спринтер-кролист, характеристики, анализ, результативность.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.9.p388-392
MODERN REQUIREMENTS FOR THE TRAINING OF SWIMMERS FREESTYLESPRINTERS
Gennady Sergeevich Prigоda, the candidate of pedagogical sciences, Saint-Petersburg State University of Aerospace Instrumentation
Abstract
In this scientific work, modern requirements for the training of sprinter swimmers necessary to achieve the highest results were highlighted. The article reflects the predominant influence of strength training on the performance of athletes. The study involved students of the GUAP national swimming team, who were divided into the main and control groups. In accordance with the results obtained, tables were drawn up and conclusions were written, on the basis of which we see that it is strength training that provides the necessary athletic form and the growth of the results of swimmers freestyle-sprinters.
Keywords: strength training, swimming, freestyle-sprinter, characteristics, analysis, performance.
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность данного исследования заключается в определении необходимого научного обоснования современных требований в подготовке пловцов спринтеров. Одной из главной составляющей успешного проплывания от старта до финиша является сложность двигательных действий пловца, заключающаяся в его силовых качествах.
Согласно современным требованиям к подготовке пловцов спринтеров, достижение высоких результатов во многом зависит от силовой подготовленности спортсменов, аэробной и анаэробной нагрузки, также психологической работы, развития гибкости и т.д. При этом, среди основных упражнений пловцов на коротких дистанциях, выделяются дистанционные, интервальные, повторные и переменные методики тренировок, которые обеспечивают функциональную подготовленность организма спортсменов, а также отвечают за техническую, тактическую и психологическую подготовку [3]. Плавание оказывает наибольшее воздействие на сердечно-сосудистую систему, в то время как наименьшая нагрузка приходится на скелетные мышцы, которые создают силу тяги во время плавания и напрямую влияют на результат. Из этого следует, что силовые тренировки являются обязательными в подготовке пловцов [1].
Скоростно-силовые качества определяют эффективность результатов не только на коротких, но и на длинных дистанциях. При этом, в тренировках аэробного и анаэробного характера присутствует прямая взаимосвязь силовых качеств с выносливостью пловцов спринтеров. Силовые способности во многом определяются антропометрическими и морфофункциональными данными спортсменов [5]. Среди таких данных выделяются структуры мышечной ткани, площадь физиологических поперечников мышечных волокон, работа центральной нервной системы и её взаимосвязь с мышечной тканью, а также координационная работа межмышечных и внутримышечных структур.
Совершенствование скоростно-силовых качеств имеет тесную взаимосвязь с улучшением технической подготовленности. На сегодняшний день, в подготовке пловцов спринтеров используется принцип сопряжённости, характеризующийся обеспечением соответствия между силовыми характеристиками, спортивной техники и функциями вегетативных систем организма. В основе данного принципа лежит становление основных физических качеств спортсмена [4].
Целеполагающая основа данного исследования - определение современных требований к подготовке пловцов спринтеров-кролистов, основанных на силовой подготовленности и определяющих наиболее успешный результат.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследование проводилось среди пловцов спринтеров (только юноши) сборной команды ГУАП, в количестве 16 человек, студентов 1-5 курсов, с сентября 2019 по май 2022 года. Для проведения исследования применялись следующие методы: анализ научной литературы по выбранной теме; тестирование силовой подготовленности пловцов спринтеров: постановка педагогического эксперимента и статистический метод исследования.
В соответствии с установленными методами исследования, пловцы были разделены на две группы: контрольную и экспериментальную. В подготовку экспериментальной группы были добавлены специальные силовые тренировки, отсутствующие в контрольной группе. Выбранные тренировочные нагрузки при плавании, а также физические нагрузки для специальной подготовки на суше, были максимально приближены как в контрольной, так и в экспериментальной группе [6]. Среди показателей, которые наблюдались в динамике, были следующие: имитация гребкового усилия на суше, исследование силы тяги в воде в момент середины гребка, проплывание с помощью рук и с помощью ног, а также в полной координации, вычислялось время при проплывании вольным стилем. Благодаря поставленному эксперименту были вычислены специальные коэффициенты.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Вид специализации пловцов имеет важное значение в определении современных требований, которые предъявляются к морфофункциональным показателям и антропометрическим данным спринтеров [2].
В соответствии с поставленной целью, были проведены антропометрические замеры пловцов спринтеров-кролистов в контрольной и экспериментальной группе (таблица 1).
Таблица 1 - Антропометрические данные пловцов спринтеров-кролистов
№ Показатели Контрольная группа Экспериментальная гр. Достоверность исслед.
1 Возраст, лет 20±0,2 20±0,4 р<0,05
2 Длина тела, см 182±1,3 181±0,7 р<0,05
3 Масса тела, кг 84,1±0,6 83,9+0,2 р<0,05
4 Обхват грудной клетки в покое, см 91,5±0,6 91,9±0,2 р<0,05
5 Экскурсия грудной клетки, см 9,1±0.2 8,9±0,8 р<0,05
Длина, см: р<0,05
корпуса 75,8±0,2 76,1±0,3
туловища 49,6±0,4 50,1±0,4
руки 76,9±1,2 77,2±0,9
плеча 34,2±0,3 34,9±0,4
6 предплечья 25,2±0,5 25,6±0,3
кисти 18,6±0,2 18,9±0,2
ноги 96,2±0,1 95,2±0,8
бедра 47,3±0,3 46,3±0,7
голени 44,1±0,7 43,8±0,5
стопы 28,2±0,6 27,3±0,6
7 Становая сила, кг 120,6±8,1 122,1±8,1 р<0,05
Антропометрические показатели студентов пловцов спринтеров являются соответствующими показателями для их возрастной группы и физической подготовленности. Было выявлено, что антропометрические данные в контрольной и экспериментальной группе не имеют достоверных различий (р> 0,05), из чего следует, что группы являются однородными.
В период специальной физической подготовки пловцов-спринтеров были выявлены изменения в показателях силовой подготовленности в начале и в конце поставленного эксперимента. Анализ данных, изменяющихся в динамике можно увидеть в таблице 2.
Таблица 2 - Динамика показателей физической активности пловцов спринтеров при специальной подготовке
Показатели Экспериментальная группа Контрольная группа
До нач. исслед. После исслед. До нач. исслед. После исслед.
V проплывания отрезка 50 м/сек 1,73±0,2 1,78±0,04 1,69±0,07 1,76±0,01
V проплывания отрезка 3000 м/сек 1,28±0,66 1,38±0,01 1,27±1,33 1,33±0,05
Абсол. F тяги на суше пр.рукой 10,9±0,9 15,8±0,55 10,6±0,44 13,1±0,91
лев. рукой 10,4±1,22 14,8±0,77 10,0±1,44 13,8±0,60
двумя вместе 23,4±1,59 24,8±0,74 23,5±1,78 24,1±1,0
Сила тяги в воде на ногах 7,0±0,90 7,4±0,41 5,9±0,68 6,9±0,52
на руках 12,2±0,81 15,6±0,77 12,1±0,41 15,5±0,52
в полной координации 15,0±0,69 19,9±1,03 15,9±0,75 18,9±0,92
Высота прыжка вверх, см 51,8±2,34 52,0±2,65 51,3±2,45 50,4±2,18
Коэффициент координации (КК) 79,9±2,59 85,9±1,82 78,5±2,43 82,7±1,99
Коэф. исп. силовых возможностей (КИСВ) 62,8±1,25 69,1±1,39 62,0±1,99 68,8±1,41
Силовая выносливость 59,7±1,33 68,7±1,84 60,2±1,77 64,2±1,97
Из полученных результатов следует, что при относительно равном повышении физической выносливости пловцов-спринтеров (101,4 %, Р>0,05), скорости плавания на 3000 м (98,9 %, Р>0,05), различия не являются достоверными. При этом, достоверные различия проявляются в уровне максимальной F тяги на суше, в воде и полной координации (114,3%, Р<0,05), высоте прыжка вверх (109,1 %, Р<0,05). Из всего вышеперечисленного, можно сказать, что подготовка экспериментальной группы пловцов значительно превосходит контрольную группу.
В ходе проведения эксперимента, было выявлено, что пловцы в экспериментальной группе показали наиболее высокий уровень реализации силовых качеств в воде, в сравнении с контрольной группой студентов, где показатели выросли на 3,4% (Р<0,05), а коэффициент координации - на 2,8% (Р<0,05), соответственно, различия статистически значимы. Увеличение скорости плавания непосредственно обусловлены силовыми показателями, которые определяют качества пловцов-спринтеров. Современная подготовка спринтеров основывается именно на силовой подготовленности с акцентом на применении этой силы в спринтерских дистанциях.
ВЫВОДЫ
Таким образом, можно сделать вывод, что силовая подготовка пловцов-спринтеров является неотъемлемой частью современных требований, а также является приоритетной в подготовке, что и подтверждает эксперимент. Для достижения высоких результатов на соревнованиях необходимо учитывать не только силовые качества спортсменов, но и обращать внимание на структуру и содержание планируемых соревновательных мероприятий, индивидуальные антропометрические характеристики пловцов. В процессе исследования было выявлено, что внедрение силовой подготовки в тренировочный процесс экспериментальной группы спринтеров показал более эффективные результаты в сравнении с контрольной группой.
Результаты данного исследования могут непосредственно использоваться в физической подготовке пловцов спринтеров тренерско-преподавательским составом.
ЛИТЕРАТУРА
1. Вайцеховский С.М. Система спортивной подготовки пловцов к Олимпийским играм (теория, методика, практика) : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Вайцеховский Сергей Михайлович. - Москва, 1985. - 52 с.
2. Давыдов В.Ю. Теоретические основы спортивного отбора и специализации в олимпийском спорте : автореф. дис ... д-ра биол. наук / Давыдов Владимир Юрьевич. - Москва, 2009. -40 с.
3. Пригода Г.С. Формирование мотивационных стимулов пловцов сборных команд вузов / Г.С. Пригода, А.С. Сидоренко, Е.Ю. Волкова // Теоретические и методические подходы в подготовке специалистов для сферы физической культуры, спорта и туризма: материалы I-й международной научно-практической конференции. - Волгоград : ВГАФК, 2021. - C. 242-246.
4. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория / В.Н. Платонов. - Киев : Олимпийская литература, 2014. - 808 с.
5. Пригода Г.С. Сравнительный анализ росто-весовых показателей пловцов спринтеров призёров олимпийских игр / Г.С. Пригода, А.С. Сидоренко // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 5 (207). - С. 330-333.
6. Особенности подготовки спортсмена-любителя и спортсмена-профессионала / А.С. Сидоренко, Ш.З. Хуббиев, Н.С. Панчук, С.А. Хисматуллин // Теория и практика физической культуры. - 2016. - № 7.- С. 96-98.
REFERENCES
1. Vaitsekhovsky, S.M. (1985), The system of sports training of swimmers for the Olympic Games (theory, methodology, practice), dissertation, Moscow.
2. Davydov, V.Yu. (2009), Theoretical foundations of sports selection and specialization in Olympic sports, dissertation, Moscow.
3. Prigoda, G.S., Sidorenko, A.S. and Volkova, E.Yu. (2021), "Formation of motivational incentives for swimmers of national teams of universities", Theoretical and methodological approaches in the training of specialists in the field ofphysical culture, sports and tourism: materials of the I-th International Scientific and Practical Conference, Volgograd, pp. 242-246.
4. Platonov, V.N. (2014), The system of training athletes in Olympic sports, General theory, Olympic literature, Kiev.
5. Prigoda, G.S. and Sidorenko, A.S. (2022), "Comparative analysis of height and weight indicators of swimmers, sprinters and Olympic medalists", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 5 (207), pp. 330-333.
6. Sidorenko, A.S., Hubbiev, Sh.Z., Panchuk, N.S. and Hismatullin, S.A. (2016), "Features of the training of an amateur athlete and a professional athlete", Theory and practice of Physical culture, No. 7, pp. 96-98.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 22.09.2022
УДК 797.21
ПРОТИВОРЕЧИЯ И ФАКТОРЫ, СНИЖАЮЩИЕ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПРИНТЕРОВ КРОЛИСТОВ
Геннадий Сергеевич Пригода, кандидат педагогических наук, Александр Сергеевич Сидоренко, кандидат педагогических наук, доцент, Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения, Санкт-Петербург
Аннотация
В статье авторы раскрывают алгоритмическую зависимость негативных факторов и критическую массу объема противоречий, которые сопровождают спортсмена на протяжении всей подготовки к соревнованиям. Проведенный анализ зависимости объема отрицательных факторов, влияющих на пловцов спринтеров, наглядно демонстрирует острую необходимость создать все предпосылки для минимизации данных рисков и поиска альтернативных положительных решений. Результаты исследования показали определенные различия исследуемых параметров в зависимости от статуса пловца, стиля плавания и локации тренировочных баз. Представленные в работе выводы помогут всем заинтересованным лицам спринтерского плавания разного уровня более эффективно планировать и реализовывать учебно-тренировочный процесс для достижения поставленных целей.
Ключевые слова: эффективная подготовка, плавание, спринт, кроль, характеристики, анализ , исследование.
