CC BY
167
Р. А. Юсупов, В. Г. Двоеносов СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ В РАЗВИТИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, ПОВЫШЕНИИ УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ И КАЧЕСТВА ЖИЗНИ НАСЕЛЕНИЯ
Рассматривается актуальность формирования ценностного отношения к категории «здоровье» как на личном, так и на общественном уровнях.
В последние годы XX - начала XXI века проблема здоровья населения обострилась во многих странах мира. Это связано с нарастанием и неблагоприятным влиянием на здоровье человека целого ряда экологических, социальных и экономических факторов. Особое место в негативном влиянии на здоровье человека занимает стрессогенное воздействие указанных факторов, которое можно рассматривать как одну из главных причин потери здоровья, снижения качества и продолжительности жизни.
В России эти годы связаны с коренными изменениями социально-политической формации общества, развитием новых социально-экономических отношений. Проведение реформирования привело к снижению уровня жизни примерно у 60% россиян, около 30% из которых в настоящее время имеют доходы ниже прожиточного уровня.
За последние годы в России также отмечается значительное сокращение продолжительности жизни, которая у мужчин в среднем на 10 — 15 лет меньше, чем в развитых странах, а у женщин на 6 — 8 лет. Наряду с увеличением смертности населения, в том числе трудоспособного возраста, остается низким уровень рождаемости, что вызывает крайне неблагоприятную демографическую ситуацию. Задача улучшения демографической ситуации в стране, определена как приоритетная на ближайшую и отдаленную перспективу президентом Российской Федерации В.В. Путиным в его ежегодном послании в мае 2006 г.
Исследования показывают, что увеличение продолжительности жизни связано с высоким качеством жизни, а снижение уровня здоровья населения отмечается в тех странах, где ранее наблюдался спад экономики [1]. Вместе с тем, качество жизни является интегральной характеристикой, отражающей объективные и субъективные критерии усвоения и удовлетворения социальных потребностей, моральных норм, духовных и культурных ценностей, тогда как количественная характеристика жизнедеятельности, выражаемая экономическими категориями, отражает уровень жизни населения. В то же время уровень жизни, по мнению специалистов, не является определяющим в процессах депопуляции населения. Так, по мнению И. А. Гундарова, физическая жизнеспособность населения зависит в большей степени от нравственной атмосферы и эмоционального состояния общества (духовных и душевных факторов), а не только от условий бытия (материальных факторов). Его данные показывают, что процессы жизненной устойчивости на 84% зависят от духовного состояния общества (качество жизни) и только на 16% от материальных условий (уровень жизни).
Одним из индикаторов качества жизни является здоровье населения. Однако измерить этот показатель, наметить средства сохранения и поддержания здоровья достаточно сложно [2].
Наряду со старением населения России в последние годы отмечается снижение уровня его здоровья. По данным В.П. Казначеева, в 2000 - 2001 гг. отмечался рост заболеваемости по 19 из 34 видов болезней, регистрируемых государственной статистикой.
Особую озабоченность вызывает состояние здоровья детей и учащейся молодежи. Заболеваемость детей от 0 до 14 лет и подростков в возрасте 15 — 17 лет по основным группам болезней с 1995 года значительно увеличилась (почти на 50%). По данным Минздрава РФ, из 6 миллионов школьников, прошедших профилактические осмотры в возрасте 15 — 17 лет, у 94,5% были отмечены различные заболевания и отклонения в состоянии здоровья, а наличие болезней, ограничивающих выбор профессии, достигло 30%. При этом почти треть юношей не годна к службе в Вооруженных Силах по медицинским показателям.
В Республике Татарстан в структуре заболеваемости подростков преобладают болезни органов дыхания. С 1995 года значительно увеличилось в данной возрастной группе число заболеваний эндокринной системы, расстройств питания, нарушения обмена веществ и иммунитета (более чем в 3 раза). За тот же период более чем в 2 раза выросла заболеваемость по группе болезней крови и кроветворных органов, болезней системы кровообращения, болезней костно-мышечной системы, а также врожденных аномалий (пороков развития). Более чем в 1,5 раза увеличилась заболеваемость мочеполовой системы, болезней нервной системы и органов чувств, болезней органов дыхания и новообразований. Более чем в 2 раза за последние 10 лет увеличилась заболеваемость среди подростков 15 — 17 лет психическими расстройствами, а количество подростков с диагнозом наркомания за тот же период увеличилось в 70 раз.
На структуру общей заболеваемости существенно влияют местные природные и социально-экономические условия в разных регионах России. Вместе с тем, она считается довольно устойчивым показателем состояния здоровья населения, которое характеризуется также показателями смертности в различных возрастных группах и уровнем физического развития.
В физическом развитии детей и подростков отмечается тенденция к росту отклонений за счет дефицита массы тела и снижения роста. А. Г. Сухарев выделяет две основные причины такой динамики. Первую он усматривает в замедлении процесса созревания организма (период децелерации), приходящийся на конец XX — начало XXI века, а вторую в неблагоприятных социально-экономических условиях в России.
Входит в оборот термин «грацилизация», который характеризует тип телосложения отличающийся преобладанием длины конечностей над обхватными размерами, снижением толщины подкожно-жирового слоя. Указанный тип телосложения, наряду с неустойчивостью вегетативной регуляции, по мнению ряда авторов (Ю.Л. Веневцева, А.Х. Мельников, Л.Н. Нижник), отражают плату за возросший уровень цивилизации, сопровождающийся резким снижением двигательной активности на фоне повышения информационной нагрузки.
Физическое развитие и уровень физической подготовленности взрослой части населения не учитываются вообще, за исключением узкой категории лиц, к которым предъявляются профессиональные требования (работники силовых ведомств, некоторых видов транспорта, МЧС).
По определению Всемирной организации здравоохранения (1946) «здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Несмотря на многочисленную, современную критику данной формулировки, ее коррекцию и дополнения она отражает комплексный характер здоровья с выделением трех основных его составляющих — физического, психического и социального. Под физическим здоровьем понимается способность человека использовать свое физическое тело, его органы и системы для самосохранения. Оно измеряется степенью физической подготовленности, физическим развитием, физической формой, тренированностью, физической активностью в их соответствии со способностью организма выпол-
нять свою функцию и, главным образом, обеспечивать свое сохранение и развитие. Кроме того, важными компонентами физического здоровья являются вегетативный и иммунный статусы организма и сенсорное здоровье.
Психическое здоровье определяет способность человека использовать отображение внешнего мира, контролировать свои эмоции и поведение, справляться со стрессами и использовать их для повышения здоровья. Отражением психического здоровья является психологическое благополучие человека.
Социальное здоровье заключается в способности адаптироваться к социальной среде, полноценному выполнению социальных функций. Социальное здоровье отражает социальные связи, ресурсы, способность к общению и его качество. В качестве общей оценки социального здоровья можно принять то уважение, которое оказывает общество личности. Практической, количественной оценкой его может быть общее благосостояние, т.е. потребление личностью материальных и духовных благ, а также полномочий и других проявлений признательности государства и сограждан, что является достаточно хорошей оценкой социальной адекватности [3].
Такой комплексный подход к категории «здоровье» позволяет рассматривать ее как основу, обеспечивающую приспособление организма к меняющимся условиям внутренней и внешней среды, сохранение и расширение резервов функционирования его систем, развитие психических функций, познавательной и социальной деятельности.
Проблема здоровья многофакторна и находится под влиянием биологических, экологических, социальных, экономических условий. Вместе с тем, по оценкам специалистов, состояние здоровья человека более чем на 50% зависит от его образа жизни. В этой связи становится актуальным формирование ценностного отношения к категории «здоровье» как на личностном, так и на общественном уровнях.
Исследования последних лет показывают, что ценностная категория «здоровье» начинает занимать ведущие позиции не только среди лиц старшего возраста, для которых это было характерно всегда, но и среди лиц среднего возраста и молодежи. Вместе с тем, реализации данной ценности в жизни препятствует совершенно недостаточный уровень сформированности социально-культурных эталонов здоровья, которые определяют субъективную модель здорового человека и выбор способов достижения этой цели. Другими словами, большинство людей не обладает достаточными знаниями о критериях здоровья, путях и методах их достижения.
В современных условиях все еще недостаточно ценностное отношение к здоровью человека на общественном уровне, что является серьезным препятствием для повышения мотивации к сохранению и укреплению индивидуального здоровья. Это проявляется на личностном уровне низкой поведенческой активностью и деятельностью по отношению к своему здоровью, а на общественном уровне низкой результативностью традиционных подходов к сохранению здоровья населения. Причинами этого могут быть наряду с недостаточным уровнем знаний людей о резервах своего физического и психического здоровья, механизмах и путях их использования, также недостаточное внимание государства к общественному здоровью и повышению ресурсов жизнеобеспечения населения, а значит его «качества».
Поэтому для повышения положительной мотивации к здоровью населения необходимо сосредоточить усилия на воспитании культуры здоровья человека, психологическом восприятии категории «здоровье» как ценности, необходимой для максимальной личностной и профессиональной самореализации, а со стороны общества рассматривать уровень здоровья и работоспособности населения как трудовой ресурс страны, который является центральным звеном любой государственной экономической системы.
Ухудшение состояния здоровья населения России приводит к огромным социальноэкономическим потерям. Социальный эффект ухудшения здоровья может сопровождаться и экономическим эффектом увеличения стоимости национального «груза болезней», преждевременной смертности, потерей репродуктивного резерва, которые ведут к прямым и косвенным потерям [2, 4].
В условиях социальной модернизации Российского общества, направленной на повышение качества жизни населения, здоровье должно рассматриваться как высшая индивидуальная и общественная ценность, что предполагает повышение ответственности как государства за здоровье своего народа, так и самих граждан.
При этом становится актуальным поиск новых форм и подходов в повышении уровня здоровья населения, учитывающих современные реалии социально-
экономического развития общества.
Современные условия жизни требуют качественного переосмысления роли и места человека в структуре общественных отношений. Вследствие этого необходим и качественно иной подход к проблеме здоровья человека.
Новые экономические и социальные условия раскрывают механизмы взаимосвязи благосостояния, качества жизни и здоровья человека. Социологические исследования показывают, что среди категории населения, чей уровень жизни расценивается как очень высокий 100% занимается оздоровительной физической культурой (60% — постоянно и 40% — периодически), в то время как среди категории населения с низким уровнем жизни постоянно занимающихся было 6 %, а не занималось 34 % [5].
В настоящее время общепризнано, что занятия физической культурой оказывают положительное влияние на организм человека, повышая устойчивость к воздействию различных неблагоприятных факторов внешней среды физического, экологического, социального характера.
Особую актуальность занятия физической культурой приобретают в связи с бурным развитием научно-технического прогресса. В связи с интенсивным развитием науки и техники резко сократилась двигательная активность человека. Так, если в XIX веке доля мышечной работы в трудовых процессах составляла до 90%, то уже в XX веке составляет не более 1-2%. При этом значительно возросла информационная нагрузка на человека и общее психо-эмоциональное напряжение [6].
Многие ученые считают, что человек в процессе антропогенеза прошел стадии адаптации к ряду стрессовых явлений: голоду, холоду, физической боли, физическим нагрузкам. Сейчас человечество, по мнению Т.Н. Троицкой, испытывает новый стресс, выражающийся в психо-эмоциональных перегрузках, величину которых можно считать кризисной. В основе современной медико-физиологической модели лежит представление о стрессе как о нарушении гомеостаза, т. е. баланса адаптивных сил организма, которое происходит через комплекс изменений координированных биохимических, нейрональных, гуморальных и клеточных процессов [7].
Нарастание нервно-психического напряжения в современных условиях в сочетании с низким уровнем двигательной активности приводит к снижению физической работоспособности, уменьшению физиологических резервов функциональных систем организма, снижению иммунных свойств и увеличению заболеваемости. Снижение двигательной активности в первую очередь сказывается на появлении нарушений со стороны нервной, сердечно-сосудистой систем, органов дыхания, системы пищеварения. Неблагоприятные изменения отмечаются в костной ткани — уменьшается ее масса и плотность, отмечается повышенное выделение ряда минеральных веществ, прежде всего, кальция. Снижается
эластичность сухожилий и связок, объем движений в суставах. Недостаточное развитие скелетной мускулатуры приводит к нарушению осанки и деформациям опорнодвигательного аппарата.
Вследствие гиподинамии нарушается обмен веществ, развивается ожирение, диабет, атеросклероз. Таким образом, практически нет ни одной системы в организме, которая не была бы связана с отрицательными последствиями гиподинамии. С другой стороны, мышечная деятельность благотворно влияет на формирование центральной нервной системы, на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат.
Положительное влияние физических упражнений особенно сказывается на состоянии мышечной и костной ткани. У физически развитого спортсмена мышечная масса достигает 50% от массы тела, в то время как у нетренированного человека 35-40%. Усиливается сократительная способность тренированных мышц, улучшается их способность к расслаблению. Коэффициент утилизации кислорода мышечной тканью у тренированных выше, чем у нетренированных лиц. Повышается возбудимость мышц и уровень межмышеч-ной координации при выполнении движений. В результате увеличивается сила и работоспособность мышечной системы.
Под влиянием физических упражнений значительно укрепляется весь опорнодвигательный аппарат — увеличивается толщина и плотность костной ткани, становятся прочнее связки и сухожилия. Сердечно-сосудистая система у тренированных лиц более экономично работает в состоянии покоя и способна к максимальной мобилизации функций при предельных нагрузках. Повышение работоспособности сердца у тренированных связано с увеличением объема рабочего миокарда и улучшением его капилляризации, что способствует росту силы его сокращения.
Тренировка физическими упражнениями дыхательной системы приводит к увеличению экскурсии грудной клетки, росту максимальной легочной вентиляции и жизненной емкости легких, благодаря укреплению и повышению работоспособности дыхательных мышц. Физические упражнения оказывают значительное влияние на центральную нервную систему, увеличивая силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов, что может способствовать устойчивости к стрессогенным факторам. Физические упражнения играют особую роль в поддержании здоровья в силу нескольких причин. Одна из них заключается в том, что положительные воздействия физических упражнений на организм регулируемы, и зависят от человека. При этом необходимо особо отметить, что положительное влияние занятий на состояние здоровья человека будет иметь место только при условии, что используемые средства физической культуры и спорта, двигательный режим и физическая нагрузка адекватны физиологическим и психофункциональным возможностям занимающихся и их уровню здоровья. Другая заключается в том, что физическая активность является доступным средством повышения адаптационных резервов организма и устойчивости к неблагоприятным факторам окружающей среды. Как уже отмечалось, физические нагрузки повышают резервные возможности организма, а значит и уровень здоровья.
Установлено, что адаптационные реакции по существу своему являются реакциями, предупреждающими повреждение организма. Отмечается прямой защитный эффект адаптации, когда адаптация к умеренному действию определенного фактора предупреждает повреждение организма большой дозой того же фактора. Важным моментом в профилактике заболеваний и коррекции донозологических состояний, в том числе, средствами физической культуры, является механизм защитного перекрестного эффекта адаптации, когда адаптация к действию определенного фактора повышает устойчивость организма к действию других факторов.
При адаптации к физическим нагрузкам формируется комплекс определенных мор-фо-функциональных изменений, т.н. «системный структурный след» [8], в нервных центрах, эндокринных железах, сердце, печени, скелетных мышцах и т.д. Соответственно адаптация к физическим нагрузкам позволяет использовать ее для профилактики и реабилитации при сахарном диабете, гипертонии, атеросклерозе, остеохондрозе, функциональных нервных расстройствах и др.
Определенную роль в повышении мотивации к занятиям физической культурой играют организационные формы и условия проведения занятий. Это становится особенно актуальным в условиях современного развития индустрии физической культуры и спорта.
Общественно-политические и социально-экономические преобразования российского общества привели к упадку государственной и общественной систем управления физической культурой и спортом. За прошедшие годы спортивное движение пережило и продолжает переживать процесс увеличивающейся дифференциации. Возникли и развиваются многообразные организационные формы в отрасли физической культуры и спорта, что позволяет говорить о демонополизации управления со стороны государственных структур и возрожденных спортивных профсоюзных обществ. Такое положение вызывает растущую конкуренцию на рынке спортивных услуг, повышение их качества и разнообразия.
Наряду с традиционными предложениями спортивных мероприятий, которые ориентируются на увеличение уровня спортивных достижений и предполагают спортивную состязательность, появились новые, частично альтернативные формы спортивных отношений. Они не нацелены на достижение спортивных успехов и достижение высоких спортивных результатов, а учитывают самые разнообразные желания и потребности занимающихся. Кроме того, прежние формы организации занятий в рамках традиционных структур в материальном, кадровом обеспечении и мобильности реализации новых идей не в состоянии охватить многообразие видов и удовлетворить постоянно растущие потребности населения в двигательной активности.
Совершенно очевидно, что в этих условиях растущее количество спортивных организаций, клубов, коммерческих спортивных центров указывает на новую отрасль экономики, которая привлекает к себе внимание благодаря значительным темпам роста. Так, если пять лет назад, к примеру, в Казани существовал только один фитнесс-центр (УНИКС), то в настоящее время существуют более 20 центров, в которых занимается около 5500 человек и работает свыше 500 человек обслуживающего персонала. К 2006 — 2007 годам эти цифры, на наш взгляд, увеличатся в три раза.
Очевидно, что подобная организационная форма занятий является одной из наиболее востребованных в современных условиях развития массовых форм физической культуры. Однако именно в связи с сегодняшним бумом следует уточнить некоторые представления. Фитнесс-центры ни коим образом не являются данью моды. Занятия физической культурой с оздоровительной направленностью (направленность на здоровье является концептуальной основой «фитнесса»), очевидно отвечают индивидуальным желаниям и запросам в реализации своего «Я».
Ценности классической модели спорта все больше утрачивают свою убедительность (возможно в силу все большей его профессионализации), оттесняются и вытесняются новыми требованиями к двигательной активности. Актуальная потребность в «фитнессе» (хорошей физической форме) не исчерпывается желанием высоких спортивных достижений. Как социально принятый знак «фитнесс» служит скорее для самоутверждения и демонстрации жизнеспособности.
При помощи многообразных и комфортабельных тренажерных залов спортивные центры предлагают и обещают индивидуально дозированный тренинг. В качестве сопутствующих и дополнительных мероприятий предлагаются в зависимости от возможностей: солярий, сауна, паровая баня, подводный массаж, мышечный массаж, косметические услуги (включая парикмахера), еда, напитки и т.д. Таким образом, фитнесс-центры стали не только местом для занятий молодежи, но и престижным местом работы для квалифицированных работников физкультуры и спорта что, несомненно, способствует улучшению имиджа коммерческих спортивных центров.
Привлекательность «фитнесса» определяется его концептуальной базой, в основе которой лежит философия успеха, предполагающая преодоление определенных жизненных трудностей, а также его наибольшим соответствием направленности на оздоровление населения. В.Е. Борилкевич [9] определяет «фитнесс» как степень сбалансированности физического, психического, социального состояний, располагающих необходимыми резервами для обеспечения текущей жизнедеятельности без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой.
Таким образом, социально-политические реформы и экономические преобразования проводимые в стране в последние годы привели к серьезному демографическому кризису и снижению уровня здоровья россиян. Возрастающая психо-эмоциональная нагрузка и ухудшение экологических условий, а также низкая двигательная активность населения являются факторами, оказывающими неблагоприятное влияние на уровень здоровья.
В этих условиях необходимо повышение ответственности государства за здоровье граждан, повышение качества жизни населения, его жизнеобеспечения. В то же время в современных социальных и экономических условиях возрастает ответственность самих людей за собственное здоровье как ценности, необходимой для максимальной личностной и профессиональной самореализации.
Наиболее важным компонентом здорового образа жизни, способствующим повышению адаптационных резервов организма, а значит уровня здоровья, является адекватная двигательная активность, которая может быть реализована с использованием современных технологий оздоровительной физической культуры, в частности, с получающим все большее распространение в мировом оздоровительном движении «фитнессом», развитие которого направлено на реализацию потребности населения в оздоровлении и здоровом образе жизни.
Литература
1. ГундаровИ.А. Почему умирают в России. Как нам выжить? М.: Медиа Сфера, 1995. 100 с.
2. Казначеев В.П., Акулов А.И., Кисельников АА., Мингазов И.Ф. Выживание населения России. Проблемы «Сфинкса XXI века» /Под общей редакцией В.П. Казначеева. Новосибирск: Изд-во Новосиб. ун-та, 2002. - 463 с.
3. Лищук В.А., Мосткова Е.В. Технология повышения личного здоровья/Под ред. В.И. Покровского. М.: Медицина, 1999. 320 с.
4. Корчагин В.П. Стоимость национального «груза болезней» в России в 1993 - 1997 гг.// Здравоохранение. 199В. №2.
5. Морозова Г.В., Тарасова Н.С., Сагитова Л.В. Стратегия государственной молодежной политики и положение молодежи в РТ/ Под общ.ред. Бариева М.М. Казань, 2000. 56 с.
6. Агаджанян Н.А., Двоеносов В.Г., Ермакова Н.В., Морозова Г.В., Юсупов Р.А. Двигательная активность и здоровье. Казань: Изд-во КГУ, 2005. 215 с
7. Дмитриева Н.В., Глазачев О.С. Индивидуальное здоровье и полипараметрическая диагностика функциональных состояний организма (системно-информационный подход). М., 2000. 214 с.
В. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М.: Наука, 19В1. 27В с.
9. Борилкевич В.Е. Об идентификации понятия «фитнесс»./Теория и практика физ.культуры. 2003. №2. С. 45-46. © Р. А. Юсупов - КГТУ им. А.Н.Туполева; В. Г. Двоеносов - КГУ.
