CC BY
35
THE TECHNIQUE OF HIGHLY AMPLITUDINAL JUDO THROWS COMBINE WITH THE BACKTURN TO AN OPPONENT IN THE CONDITIONS OF TOUGH KINETIC CONNECTION OF A SPORTS COMBAT
Yu. Skhalyakho, Candidate of Pedagogics, Acting Professor
Kuban State University of Physical Education, Sport and Tourism
Contact information for correspondence: 350015, Krasnodar, Budennogo str., 161
The composition of judo throws studied in the demonstrative regime doesn't correspond to the technique of their realization in the conditions of the tough struggle. Tough defensive holds strengthen the influence of the kinetic situation and prevent the exit from the point of departure onto the start throw position. For the first instant it demands changing the structure of their first phase. The first and foremost element of throwing an
opponent forward bending and throwing him backward bending and unbending must be the disruption of the defensive hold in the process of entering the throw start.
Key word: demonstrative throws, tough struggle, throw phases, throws bending and unbending and throws backward by bending and unbending, traditional holds, kinetic connections, holds disruptions.
УДК: 796.88
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ С ПОМОЩЬЮ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОГО ТРЕНАЖЕРНОГО КОМПЛЕКСА
Аспирант Бади Я. М.,
старшие преподаватели Биттиров Р. М., Сокуров А. Р. Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х. М. Бербекова Контактная информация для переписки: г. Нальчик, ул. Чернышевского, 173
Цель работы - выявить возможности тренажерного комплекса по совершенствованию техники выполнения рывка и подъема штанги на грудь. Определялись максимальное отклонение штанги от вертикальной оси и высота ее подъема при выполнении упражнений в традиционных условиях и с применением комплекса. Испытуемые - 6 МС и КМС в весовой категории 67 кг. Исследуемые параметры достоверно не различаются. Комплекс обеспечивает оптимальную траекторию движения снаряда и осуществляет ее корректировку.
Ключевые слова: тренажерный комплекс, регистрация и корректировка траектории движения штанги.
Исследуя проблему совершенствования мастерства тяжелоатлетов, в частности их скоростно-силовой подготовки, мы выделили ряд теоретических положений, которые, на наш взгляд, можно рассматривать в качестве основополагающих при разработке условий ее оптимизации.
Во-первых, речь идет о роли в тренировочном процессе специальных упражнений. Главная их особенность - избирательное вовлечение в активность и усиленное развитие двигательных функциональных систем, которые реализуют целевую (соревновательную) двигательную деятельность - делает эти упражнения наиболее ценными и эффективными в спор-
тивной тренировке. При этом направленное развитие двигательных функциональных систем осуществляется в значительной степени за счет создания для них «режима наибольшего благоприятствования» в организме, что является важнейшим фактором повышения эффективности двигательной деятельности, лежащим в основе свойственного ей феномена экономизации [1, С. 55-56].
Иными словами, в условиях специальных упражнений реализуется и закрепляется рациональная структура соревновательного упражнения со свойственным ей кинематическим и динамическим рисунком.
Во-вторых, это касается противоречивого характера условий совершенствования скоростно-силовых качеств, мешающего их сопряженному развитию в рамках соревновательного упражнения. Так, тренировки с большими отягощениями отрицательно влияют на скорость сокращения мышц [5] и координационную структуру соревновательного упражнения [6]. Тренировки с малыми отягощениями, совершенствуя пространственные параметры и развивая быстроту движения, оказывают тормозящее воздействие на развитие силы.
Из этого положения вытекает необходимость разработки условий организации тренировочного процесса, способствующих снятию отмеченных противоречий. В качестве таковых многие исследователи рассматривали применение разнообразных тренажеров, повышающих эффективность методов тренировки при развитии силовых и скоростно-силовых качеств спортсменов.
Однако большинство из тренажеров, применяемых тяжелоатлетами, по конструктивным особенностям не предназначены для выполнения специальных упражнений, а заложенный принцип постоянства дополнительного сопротивления или облегчения не позволяет учитывать особенности координационных механизмов мышечных взаимодействий, что в целом не способствует решению задач сопряженного совершенствования физических качеств и технического мастерства.
Исключение составляют машины управляющего силового воздействия. Их преимущество основывается на обеспечении динамического соответствия спортсмена и предметной среды в текущей фазе двигательного акта. Оно проявляется в виде силовых и скоростных акцентов в условиях рациональной структуры технических действий, не нарушает внутримышечную и межмышечную координацию, т. е. физиологические механизмы, обусловливающие проявление силовых способностей [3], и ограничивает вероятность технических ошибок, возникающих как следствие мышечных напряжений и так называемой «двигательной избыточности» [4].
Однако конструкции известных МУВ, применяемые для совершенствования скоростно-силовых
качеств спортсменов, не позволяют выполнять специальные тяжелоатлетические упражнения «рывок» и «подъем штанги на грудь», регистрировать и корректировать траекторию движения штанги при их выполнении.
Вместе с тем во время тренировки и проведения исследований двигательных действий необходима постоянная информация о положении штанги и спортсмена. Известно также значение правильной траектории движения снаряда для успешного выполнения тяжелоатлетического упражнения.
Преимуществом разработанного нами тренажерного комплекса [2] является возможность его применения для специальных тренировок тяжелоатлетов, т. е. для выполнения рывка и подъема штанги на грудь. Это обусловлено введением второго троса и двух дополнительных блоков, которые исключают возможные отклонения снаряда в ту или другую сторону от положения равновесия.
Функциональные возможности комплекса расширяются также благодаря непрерывному контролю траектории движения штанги. При этом текущая информация о биомеханических параметрах выполняемого упражнения отображается на дисплее персонального компьютера и может быть выдана по требованию на бумажном носителе.
Возможность регистрировать и анализировать биомеханические характеристики упражнения позволяет прослеживать и корректировать тренировочный процесс в динамике при соблюдении правильной техники подъема снаряда.
Проведены поисковые исследования для выявления возможностей тренажерного комплекса по сопряженному развитию двигательных способностей и техники. Осуществлялась, прежде всего, регистрация пространственного перемещения штанги. С этой целью 6 спортсменов (КМС и МС в весовой категории 67 кг) выполнили более 120 подъемов штанги в рывке и взятии на грудь со штангой 80%-ного веса и в условиях ТКТТ при убывающем сопротивлении со средним его значением не менее 80 % от лучшего результата спортсмена в классических упражнениях. Регистрировались перемещение штанги и отклонение ее грифа от вертикальной оси. Средние значения указанных параметров представлены в таблицах 1 и 2.
Выявлено, что исследуемые параметры достоверно не различаются. Незначительное преимущество тренажерного комплекса в высоте подъема штанги мы объясняем большей скоростью движения штанги при выполнении упражнения под влиянием убывающего сопротивления. А незначительное меньшее отклонение от вертикальной оси в условиях предлагаемого тренажерного комплекса можно объяснить его конструктивными особенностями, а именно: тросы, прикрепленные к штанге с двух сторон, не позволяют спортсмену далеко отклоняться от вертикали.
Таблица 1
Средние значения максимального отклонения штанги от вертикальной оси и высоты ее подъема в рывке
при различных условиях выполнения упражнения
Максимальное отклонение штанги от вертикали (см) Высота подъема
Условия выполнения конец тяги - подрыв конец подрыва - начало ухода штанги (см)
упражнения _ _ _
X ±о X ±о X ±о
Со штангой (п=40) 7,71 ±3,87 6,86 ±2,69 117,63 ±3,25
В условиях ТКТТ (п=40) 5,90 ±0,91 5,92 ±2,19 119,76 ±4,32
Достоверность различия при Р<0,05 > > >
Таблица 2
Средние значения отклонения штанги от вертикальной оси и высоты её подъема на грудь в различных
условиях выполнения упражнения
Максимальное отклонение штанги от вертикали (см) Высота подъема
Условия выполнения конец тяги - подрыв конец подрыва - начало ухода штанги (см)
упражнения _ _ _
X ±а X ±а X ±о
Со штангой (п=40) 6,34 ±1,59 4,64 ±1,07 94,89 ±5,67
В условиях ТКТТ (п=40) 5,02 ±1,59 3,95 ±0,98 97,78 ±5,45
Достоверность различия при Р<0,05 > > >
Тра ектори й движени я шгэ н ги
/ ' ' _ ' V
' 1 1 1 А 1 / '
1 е^ / 1 * 1 ' 1 1
Г / / 1 1 1 1 1 '
1 1 1 1 1 1
1 * 1 1 Г ' 1
1 1 1 1
1 / $
[ 1
20 -10 0 10 20 30
- - польем штанги на грудь
-подъем штанги на грудь в условий* ТКТТ
Рис. 1. Траектории движения штанги в различных условиях выполнения рывка
Рис. 2. Траектории движения штанги в различных условиях выполнения подъема на грудь
Рис. 3. Траектории движения штанги при выполнении упражнения спортсменом, имеющим отклонения в технике подъема на грудь
В целом же выявленные закономерности, представленные на рисунках 1 и 2, наглядно показывают, что траектория движения штанги практически не зависит от способа силовой нагрузки, т. е. искусственные условия выполнения упражнений не нарушают ее общей структуры.
Более того, у некоторых спортсменов, показавших нерациональную траекторию подъема на грудь в естественных условиях выполнения упражнения, с применением ТКТТ траектория движения штанги приобрела вид, характерный для оптимальной (рис. 3). Это дает основание считать, что в условиях комплекса возможно сопряженное совершенствование техники подъема снаряда и, при необходимости, ее корректировка.
ЛИТЕРАТУРА:
1. Бойко, В. В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека [Текст] / В. В.Бойко. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 55.
2. Патент RU № 2403937 С 2. МПК А63В 21/062, А63В 21/078. Устройство для тренировки и определения траектории движения штанги и биомеханических характеристик двигательных действий тяжелоатлета [Текст] / В. В. Афанасенко, Т. Ю. Черкесов, В. П. Черкесова, Я. М. Бади; заявл. 07.11.08; опубл. 21.11.10, Бюл. № 32.
3. Ратов, И. П. Исследование спортивных движений и возможностей управления их характеристиками с использованием технических средств [Текст]: автореф. дис. ... док-ра пед. наук / И. П. Ратов - М., 1974. - 45 с.
4. Ратов, И. П. Эффективность привнесения искусственных энергосиловых добавок в процесс выполнения естественных движений и их отражение в феноменах экономизации метаболизма [Текст] / И. П. Ратов, В. Д. Кряжев, В. Ю. Карпов // Актуальные вопросы биомеханики спорта: межвуз. сб. науч. тр. / Смоленский ГИФК. - Смоленск, 1985. - С. 4-10.
5. Роман, Р. А. Тренировка тяжелоатлета в двоеборье [Текст] / Р. А. Роман. - М.: Физкультура и спорт, 1974.
6. Фролов, В. М. Анализ координационной структуры соревновательных и специально-вспомогательных упражнений [Текст]: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. М. Фролов - М., 1976. - 29 с.
PERFECTION OF THE TECHNIQUE OF WEIGHTLIFTING EXERCISES WITH THE HELP OF SPECIALIZED TRAINING APPARATUS COMPLEX
Ya. Badi, a Post-Graduate,
R. Bittirov, A. Sokurov, Senior Teachers
Kabardino-Balkarsk State University named after K. H. Berbekov
Contact information for correspondence: Nalchik, Chernishevskogo Str., 173
The work is aimed at finding possibilities of the training apparatus complex for the perfection of the technique for doing dash and lifting the weight up on the chest. Maximum weight deviation from the vertical axis and the height of its lifting while doing exercises in traditional conditions and the complex use were being determined.
6 Masters of Sport and Masters of Sport Candidates in
the 67 kg weight category took part in the experiment. Parameters researched don't differ authentically. The complex provides optimal trajectory of the apparatus movement and helps to fulfil its correction.
Key words: training apparatus complex, registration and correction of the weight movement trajectory.
