CC BY
11УДК 387.147.88
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПОРТИВНО - ТЕХНИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА СРЕДСТВАМИ РАЗВИТИЯ ПСИХОМОТОРНЫХ КАЧЕСТВ ВОЛЕЙБОЛИСТОК
IMPROVEMENT OF SPORTS AND TECHNICAL SKILLS BY MEANS OF DEVELOPING THE PSYCHOMOTIVE QUALITIES OF VOLLEYBALL PLAYERS
Цыбулина Дарья Юрьевна
студент
Институт архитектуры и строительства Волгоградский государственный технический университет
г. Волгоград, Россия Tsybulina Darya Yuryevna student
Institute of architecture and construction Volgograd state technical University Volgograd, Russia
Научный руководитель: Виншу Маргарита Сергеевна
старший преподаватель кафедра физического воспитания Институт архитектуры и строительства Волгоградский государственный технический университет
г. Волгоград, Россия Vinshu Margarita Sergeevna scientific advisor, Senior Lecturer Department of Physical Education Institute of architecture and construction Volgograd state technical University Volgograd, Russia
Аннотация. В процессе спортивного совершенствования технического мастерства волейболисток университета ключевое значение приобретают средства и методы, ориентированные на моторику произвольных движений через психические процессы восприятия и ощущения, с приобретением умений тонко дифференцировать действия по времени, пространству и мышечным усилиям.
Abstract. In the process of sports improvement of the technical skill of the university volleyball players, the means and methods focused on the motor skills of voluntary movements through mental processes of perception and sensation, with the acquisition of skills to subtly differentiate actions in time, space and muscular efforts, acquire key importance.
Ключевые слова: психомоторные качества, точность мышечных усилий, чувство мяча, метод контрастных и сближаемых заданий.
Keywords: psychomotor qualities, accuracy of muscular efforts, feeling of a ball, method of contrasting and converging tasks.
Введение. В группу спортивного совершенствования по волейболу зачисляются студентки, имеющие базовую основу технико-тактической подготовленности. На учебно-тренировочных занятиях перед преподавателем возникает необходимость поиска новых, более эффективных средств и методов дальнейшего обучения и совершенствования техники игровых приемов.
На данном этапе спортивного совершенствования в вузе вербальные методы начинают играть вспомогательную роль, тогда как ключевое значение в этом случае приобретают методы и средства, направленные на развитие психомоторных качеств.
Развитие способностей студентов в ходе учебно-воспитательного процесса представляется важным фактором оптимизации обучения, способствующим повышению мотивации и эффективности самостоятельной работы. Развитие способностей студентов, в том числе и психомоторных, является важной задачей современного образования, что связано с общественными потребностями в накоплении интеллектуального потенциала молодых специалистов. В связи с этим, исследования в этой области является актуальным для современной науки [1].
Понятие «психомоторика» отображает зависимость двигательных проявлений человека от психической регуляции. Так, осуществление физических упражнений происходит под контролем сознания, а проявление двигательных качеств требует участия волевого усилия. Поэтому, психомоторная сфера человека - это сплав психологических и физиологических механизмов управления движением [3].
Умение правильно распределить усилия во времени и пространстве - одно из основных условий проявления высокого технико-тактического мастерства любого спортсмена. Специфика оценки качества соприкосновения волейболиста с мячом во всех игровых элементах позволяет утверждать, что тонкое дифференцирование мышечных усилий по величине, месту и времени их проявления во многом определяет класс игрока [4].
В настоящее время с ростом интенсификации игровой деятельности в волейболе возникает острая необходимость совершенствования защитных приемов мяча, летящего с различной скоростью. В основе двигательного механизма защитных передач лежит фаза амортизации, направленная на погашение встречной скорости полета мяча. В связи с этим общим закономерным для техники верхних и нижних защитных передач является снижение скорости мяча принимающей поверхностью рук и отсутствие их встречного движения к мячу в фазе амортизации [2].
Цель исследования - совершенствование техники защитных передач мяча в волейболе средствами развития умения дифференцировать мышечные усилия по величине их проявления.
Задачи:
1) Выявить способности дифференцировки мышечных усилий в приеме мяча снизу у волейболисток группы спортивного совершенствования;
2) Подобрать средства и методы, воздействующие на развитие способности к дифференцировке мышечных усилий;
3) Проследить динамику улучшения качества защитного приема в волейболе (приема мяча двумя руками с низу).
Организация и методы исследования. Контингент испытуемых состоял из девушек сборной команды по волейболу ИАиС среднего возраста 18,9±0,98, длины тела 174,8±3,95 и массы тела 58,2±1,8, имеющих в своем большинстве квалификацию первого спортивного разряда, в количестве 15 человек.
В основную часть занятий вводились специальные упражнения, направленные на изменения мышечно-суставной чувствительности: мячи разного веса, смена расстояния, темпа и ритма выполняемых движений. За основу был взят метод «контрастных и сближаемых заданий», разработанный В.С.Фарфелем (1960)
Контрольные испытания проводились в начале учебного года (2019-2020) и спустя мезоцикл тренировочных занятий (декабрь)
Методами исследования были: изучение и анализ теоретических работ и практического опыта тренеров; педагогические наблюдения; контрольные упражнения, определяющие точность воспроизведения силовых характеристик движений; педагогический эксперимент, статистический анализ.
Результаты исследования. В результате исследования выяснено, что техника защитных передач обусловлена не только внешней структурой движений, но и определенным функциональным состоянием мышечного аппарата, которая проявляется в дифференцировке мышечных напряжений при выполнении передач мячей, летящих с различной встречной скоростью. До начала эксперимента способность к точному проявлению силовых усилий (ТМУ) кистей рук составила 39,6%, а мышц нижних конечностей 42,6%, что приводило к выполнению более 50% ошибок в защитных действиях (табл.1).
С ростом спортивного мастерства происходит адаптация к обычным тренировочным средствам, поэтому для повышения эффективности тренировочных занятий в развитии точности движений была введена методика специальных средств, островоздействующих на мышечно-суставную чувствительность, которая привела к улучшению точности мышечных усилий кистей рук волейболисток на 34,7%, а мышц нижних конечностей на 11,6%. (табл.1).
Таблица 1
Показатели дифференцировки мышечных усилий студенток-волейболисток
в процессе эксперимента
ПМУ Д, (кг) 100% Силовое усилие в 50 % (кг) *ТМУ, % Оценка Прыжок вверх, (см) 100% Оценка Прыжок вверх, (см) 50% *ТМУ, % Оценка
Д ,о проведения эксперимента
Х ср. (п=15) 21,6 18,4 39,6 2 39,8 3 16,2 50,6 2
После проведения эксперимента
Х ср. (п=15) 26,8 24,7 15,9 4 43,5 4 20,5 39,0 3
*Оценка точности мышечных усилий по методике В.Б.Мандриков, М.П. Мицулина, (2000)
Примечание: ПМУ- параметры мышечных усилий; Д- динамометрия (сильнейшей руки); ТМУ- точность мышечных усилий
В результате применения разработанной методики в мезоцикле тренировочного процесса произошли качественные изменения техники защитного приема в зависимости от условий выполнения. После силовой подачи мяча на 21,3%, нападающего удара - 13,9% и в условиях учебно-тренировочной игры - на 7,6 % (табл.2).
Таблица 2
Показатели технических ошибок защитных действий волейболисток,
в зависимости от условий выполнения (%)
Способ ^^^ выполнениям"''^ Условия выполнения После силовых нападающих приемов В условиях учебно-тренировочной игры
Подача мяча Нападающий удар
До проведения эксперимента
Прием мяча двумя руками снизу 48,6 56,3 34,2
После проведения эксперимента
Прием мяча двумя руками снизу 27,3 42,4 26,6
Динамика изменений 21,3 13,9 7,6
Выводы: Повышение мышечно-суставной чувствительности, способности к точному анализу силовых, пространственных и временных характеристик движений в волейболе является одним из необходимых условий создания более широкой функциональной базы для совершенствования технического мастерства спортсменок.
Литература
1. Акопова, М. А. Возможности целенаправленного развития компонентов психомоторных способностей студентов / М. А. Акопова // Мир науки. - 2017. - Т. 5, №3. -С. 46-53.
2. Гетманова Т. В. Особенности влияния метода динамических усилий на развитие скоростно-силовых способностей студенток-волейболисток массовых разрядов с разными типами телосложения / Т. В. Гетманова // Молодой ученый. - 2014.- № 9 (78). - С. 637-639.
3. Зыкова А. П. Психомоторная сфера спортсмена / А. П. Зыкова, Е. В. Воробьева, С. Л. Зыков // Наука-2020. - 2019. № 8(33). - С. 10-16.
4. Марков К. К. Экспериментальные исследования совершенствования психомоторных качеств игроков в современном волейболе / К. К. Марков, О. О. Николаева // Научное обозрение. Педагогические науки. - 2015. - № 2. - С. 142-143.
References
1. Akopova M. A.(2017). "Possibilities of purposeful development of the components of psychomotor abilities of students", World of science, Vol.5, no. 3, pp.46-53.
2. Getmanova T. V.(2014) "Features of the influence of the method of dynamic efforts on the development of speed-strength abilities of female volleyball students of mass categories with different types of physique ", Young scientist, no. 9 (78), pp.637-639.
3. Zykova A. P., Vorob'eva E. V. and Zykov S. L. (2019)" Psychomotor sphere of an athlete", Science-2020, no. 8 (33), pp.10-16.
4. Markov K. K. and Nikolaeva O. O. (2015) "Experimental studies of improving the psychomotor qualities of players in modern volleyball", Scientific review. Pedagogical science, no. 2, pp.142—143.
